ታንጎ መማር ቀላል አይደለም እናም ትክክለኛውን ክህሎት እና አስተማሪ ይጠይቃል። ግን መሰረታዊዎቹ በራስዎ ሊማሩ ይችላሉ ፣ እና በራስዎ መማር መጀመር ይችላሉ። በትንሽ ልምምድ ፣ ይህንን የሚያምር እና የፍቅር ዳንስ መቆጣጠር ይችላሉ። አንዴ ካወረዱ በኋላ ለሌሎችም ሊያስተምሩት ይችላሉ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - በራስዎ ልምምድ ማድረግ
ደረጃ 1. ትከሻዎን ወደ ኋላ በመመለስ ቀጥ ብለው ይቁሙ።
አከርካሪዎን ቀጥ ብለው እና አገጭዎን ወደ ፊት ወደ ፊት ከፍ አድርገው ይያዙ። ትከሻዎን ወደ ኋላ ለመንከባለል እና አንገትዎን ከአከርካሪዎ ጋር እንዲጠብቁ ዋናዎን ያሳትፉ።
የተሻሉ አኳኋን ሲኖርዎት ፣ በዳንስ ችሎታዎ ውስጥ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. በጉልበቶችዎ ውስጥ ተንሳፋፊ ለማድረግ ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ።
ቀጥ ብለው ሲቆሙ ፣ እግሮችዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች ለመዝለል ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ። ታንጎ ሁሉም ስለ ፈሳሽነት ነው ፣ እና ጉልበቶችዎ ከተቆለፉ ፈሳሽ መሆን አይችሉም።
ጉልበቶችዎን ቆልፈው እግሮችዎን ቀጥ ብለው ከያዙ ፣ ሲጨፍሩ ጠንካራ ሆነው ሊታዩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እርስዎ መሪ አጋር ከሆኑ 5 መሪ መሪዎቹን ደረጃዎች ይቆጣጠሩ።
ዳንሰኛውን የሚመራው ዋናው አጋር ነው ፣ እና የእነሱ ባልደረባ ይከተላል። መሪ አጋር መሆን ከፈለጉ ፣ ይለማመዱ
- በግራ እግርዎ ወደፊት ያስተላልፉ
- በቀኝ እግርዎ ወደፊት ያስተላልፉ
- በግራ እግር ወደ ፊት
- በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ
- ቀኝ ለመገናኘት እግሮች አብረው ፣ ወደ ግራ እየተንቀሳቀሱ። ይሀው ነው! መድገም!
ደረጃ 4. የሚከተለው አጋር ከሆኑ መሪ መሪዎቹን ደረጃዎች ያንፀባርቁ።
የሚከተለው አጋር የመሪ አጋሩን እንቅስቃሴ ያስመስላል ፣ በተቃራኒው እግር ላይ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይሄዳል። የሚከተሉትን የአጋር እንቅስቃሴዎችን ለማወቅ ከፈለጉ ይለማመዱ
- በቀኝ እግርዎ ወደ ኋላ
- በግራ እግርዎ ወደ ኋላ
- በቀኝ እግርዎ ወደ ኋላ
- በግራ እግርዎ ወደ ግራ
- ወደ ግራ ለመገናኘት ወደ ቀኝ በመንቀሳቀስ እግሮች አብረው። ታ ዳ! መድገም!
ጠቃሚ ምክር
ከአዳዲስ አጋሮች ጋር ወደ ኋላ እና ወደ ፊት መለወጥ እንዲችሉ ሁለቱንም መሪ እና የሚከተሉትን እንቅስቃሴዎች ለመማር ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 5. እግርዎን በስርዓቱ ውስጥ ያንቀሳቅሱ “ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ፣ ቀርፋፋ።
”የሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ የተለየ ፍጥነት አለው። የመጀመሪያዎቹ 2 ደረጃዎች ቀርፋፋ መሆን አለባቸው ፣ ቀጣዮቹ 2 ፈጣን ናቸው ፣ እና የመጨረሻው እንደገና ቀርፋፋ መሆን አለበት። የበለጠ ሲለማመዱ እና ሙዚቃውን ሲያዳምጡ ፣ ይህ በተፈጥሮ ወደ እርስዎ ይመጣል።
ስለ ፍጥነቱ ማሰብ እርስዎ ሲጨፍሩ የባልደረባዎን እንቅስቃሴ ምት ለማዛመድ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ለሙዚቃው ዳንስ።
አንዳንድ የታንጎ ሙዚቃን ያዳምጡ እና እግሮችዎን ለማንቀሳቀስ ዘይቤውን ያግኙ። በሚወረውሩት ዘፈን ሁሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንዲችሉ ወደ ምት መምጣቱን ይለማመዱ።
ዲ ሳርሊ ፣ ካናሮ ፣ ugግሊየስ ፣ ዳሪአንዞ እና ሎረንዝ ለታንጎ ታላቅ ሙዚቃ የሚሠሩ አርቲስቶች ናቸው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከአጋር ጋር መደነስ
ደረጃ 1. ማን እንደሚመራ እና ማን እንደሚከተል ይወስኑ።
በባህላዊው ወንድ ተባባሪ ይመራል እና ሴት አጋር ይከተላል። ሆኖም ፣ እንደ እርስዎ አጋር የሚፈልጉትን ማንኛውንም መምረጥ እና እንደ ምርጫዎ በመመርኮዝ ስለ መምራት ወይም ስለመከተል ያነጋግሩዋቸው።
ገና ከጀመሩ ፣ የባልደረባዎን እንቅስቃሴ መኮረጅ ስለሚችሉ የሚከተለውን ቦታ መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 2. በባልደረባዎ ጀርባ ላይ አንድ እጅ ያድርጉ።
ከባልደረባዎ እርስ በእርስ ፊት ለፊት ወደ 6 ኢንች (15 ሴ.ሜ) ይራቁ። እርስዎ ዋና አጋር ከሆኑ ቀኝ እጅዎን በትከሻቸው ጀርባ ላይ በባልደረባዎ ጀርባ ላይ ያድርጉት። የሚከተለው ባልደረባ ከሆኑ በተመሳሳይ ቦታ ላይ የግራ እጅዎን በባልደረባዎ ጀርባ ላይ ያድርጉት።
ጠቃሚ ምክር
ከባልደረባዎ ጋር የማያውቁት ከሆነ ፣ ይህንን በአጠገባቸው መቆም መጀመሪያ ላይ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ሁሉም ሰው ለመደነስ እና ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ሌላኛውን እጅዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና የባልደረባዎን ነፃ እጅ ይያዙ።
ቀኝ እጅዎ በባልደረባዎ ጀርባ ላይ ካለዎት በግራ በኩል በትከሻ ቁመት ወደ ጎን ያንሱ። በግራ እጅዎ በባልደረባዎ ጀርባ ላይ ካለዎት የባልደረባዎን ነፃ እጅ ለመገናኘት ቀኝ እጅዎን ከፍ ያድርጉ። ሲጨፍሩ እጆችዎን በአየር ውስጥ ለማቆየት በጥብቅ ይያዙት።
እጆቻችሁን እንደዚህ ወደ ላይ ከፍ አድርጋችሁ ስትዘዋወሩ አኳኋንዎን ለማስተካከል ይረዳል።
ደረጃ 4. እርስዎ መሪ ከሆኑ ጓደኛዎን በክፍሉ ዙሪያ ይምሩ።
የመሪ አጋር ቦታን ከመረጡ ፣ ሲጨፍሩ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የት እንደሚሄዱ መምረጥ ይችላሉ። በትልቅ የዳንስ አዳራሽ ውስጥ ከሆኑ ፣ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በክበብ ውስጥ በማሽከርከር በክፍሉ ውስጥ ሲዞሩ ሌሎች ዳንሰኞችን ይመልከቱ።
የታንጎ ዳንስ ክፍል እየወሰዱ ከሆነ ፣ መምህሩ ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳይጋጩ በየትኛው መንገድ እንደሚሄዱ ሊመራዎት ይችላል።
ደረጃ 5. ተከታይ ከሆኑ የባልደረባዎን እንቅስቃሴ ይከተሉ።
በሚከተለው ቦታ ላይ ከሆኑ ፣ የት እንደሚሄዱ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። በሚጨፍሩበት ጊዜ በክፍሉ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ ከአጋርዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ እና የእነሱን ፈለግ ይከተሉ።
የዳንስ ባልደረባዎን አንድ ጥያቄ ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አስፈላጊ ከሆነ ፍጥነትዎን እንዲቀንሱ ይንገሯቸው።
ዘዴ 3 ከ 3 - ዳንሱን መቆጣጠር
ደረጃ 1. ታንጎውን በመደበኛነት ይለማመዱ።
አንድን ነገር በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል የሚችሉት ብዙ ጊዜ ከተለማመዱት ብቻ ነው። በራስዎ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለመሞከር ይሞክሩ። በቅርቡ ፣ በእንቅልፍዎ ውስጥ ታንጎ ማድረግ ይችላሉ!
ጭፈራውን ለመቆጣጠር ትንሽ ጊዜ ቢወስድዎት ተስፋ ላለመቁረጥ ይሞክሩ። አዲስ ችሎታ መማር ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ከብዙ ሰዎች ይልቅ ስለ ታንጎ የበለጠ ያውቃሉ
ደረጃ 2. እርስዎ መሪ አጋር ከሆኑ አስቀድመው ያቅዱ።
በአንድ አቅጣጫ የሚገፉት እርስዎ ስለሆኑ ፣ ቢያንስ 8 እርምጃዎችን አስቀድመው ለማሰብ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ በችኮላ አይያዙም ወይም የሚቀጥለውን ለማሰብ አይቸገሩም።
አንድ የተወሰነ የእንቅስቃሴ ስብስብ ከአስተማሪ ወይም ከመስመር ላይ ቪዲዮ መማር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. የሚከተለው አጋር ከሆኑ የባልደረባዎን እንቅስቃሴዎች ይመኑ።
የሚከተለው ባልደረባ ከሆንክ እርስዎ በፍሰቱ መሄድ ያለብዎት የአእምሮ ሰላም ያገኛሉ። በባልደረባዎ ላይ ጥገኛ መሆንዎን ለማወቅ ቀላሉ መንገድ ክብደታቸውን መሰማት ነው። የት እንደሚሄድ ይሰማዎት ፣ በእንቅስቃሴዎቹ መካከል የት እንዳለ ይሰማዎት እና ከእነሱ ጋር ሚዛናዊ ይሁኑ።
ክብደታቸውን እና እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲላመዱ ከአንድ አጋር ጋር ለመጣበቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ዳንሱን የበለጠ ሳቢ ለማድረግ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ማዞሪያዎችን እና መዞሪያዎችን ይጨምሩ።
አሁን እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከጎንዎ ጋር ይጋፈጣሉ - ይህ መንሸራተቻ ይባላል። ወደ ፊት እና ወደኋላ ከማሰብ ይልቅ ወደ ግራ ወይም ወደ ቀኝ እያሰቡ ነው። በዚህ መንገድ በመዞሪያ እና በማዞሪያ ውስጥ ማከል ይችላሉ። በአብዛኞቹ የታንጎ ቅርጾች ፣ መሪው በአብዛኛው በቦታው በሚቆይበት ጊዜ ተከታዩ ዘንግ ላይ ይርገበገባል።
- ለምሳሌ ፣ ተከታይ ከሆኑ ፣ ሁለት እርምጃዎችን ወደ ቀኝ (ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ) ይወስዳሉ። ከዚያ ከሁለተኛው እርምጃ በኋላ (እና ከሶስተኛው በፊት) ፣ ወደ ግራ ፊትዎ ፊትዎን ይጣሉ። ከዚያ ወደ ኋላ መንቀሳቀስዎን ይቀጥላሉ።
- በተራ በተራው ፣ መሪው በመጀመሪያው ፈጣን እርምጃ እና በእግሮቹ መካከል ወደሚከተለው ወደ 180 ዲግሪ ወደ አጋሩ ያዞራል። አሁን እኛ ቆንጆ እንሆናለን!
ደረጃ 5. ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመለማመድ የታንጎ ክፍልን ይቀላቀሉ።
መሰረታዊ ነገሮችን አንዴ ከተማሩ ፣ ታንጎ ለመማር ከሚፈልጉ ሌሎች ሰዎች ጋር ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። አጋር ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣት ወይም ብቻዎን ሄደው እዚያ ካለው ሰው ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።
ለመለማመድ ብዙ ጊዜ እንዲኖርዎት በሳምንት አንድ ጊዜ የሚገናኝ ክፍል ለመፈለግ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክር
እርስዎ ችሎታዎን ለማሳየት ከፈለጉ ፣ ሚሎንግስ የሚባሉትን የታንጎ ዳንስ ፓርቲዎችንም መፈለግ ይችላሉ!
ጠቃሚ ምክሮች
- አዲስ ዳንስ መማር ከባድ ነው ፣ በተለይም ገና ሲጀምሩ። ከእሱ ጋር ተጣበቁ ፣ እና ተስፋ ላለመቁረጥ ይሞክሩ።
- የሚጨፍሩበት ሰዎች እንዲኖሩዎት ጓደኞችዎን ከእርስዎ ጋር እንዲማሩ ጋብiteቸው።
