ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ለማዳበር 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ለማዳበር 3 መንገዶች
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ለማዳበር 3 መንገዶች
Anonim

በጠንካራ ፣ ከፍ ባለ የመዝሙር ድምጽዎ ሁሉንም ሰው ለማድነቅ ተስፋ ካደረጉ ፣ እሱን ለማጠንከር ለማገዝ ብዙ እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ። ድምጽዎን ለማሻሻል ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ብዙ ጊዜ ልምምድ ማድረግ ነው። በሚዘምሩበት ጊዜ በዲያስፍራግራምዎ በኩል በትክክል ይተንፍሱ እና ሰውነትዎን ያዝናኑ። እንዲሁም ፣ ድምጽዎ መጎዳት ከጀመረ ፣ ይህ የእረፍት ጊዜ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው-የድምፅ አውታሮችዎን መጉዳት አይፈልጉም።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ድምጽዎን ማጠንከር

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 1
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 1

ደረጃ 1. ለተሻለ የትንፋሽ መቆጣጠሪያ ከዲያፍራምዎ ይተንፍሱ።

ድያፍራም በሳንባዎች ስር ያለ ጡንቻ ሲሆን በሚተነፍሱበት ጊዜ ሁሉ ኮንትራት የሚይዝ ሲሆን ይህም ሳንባዎ እንዲሰፋ ያስችለዋል። ከዲያሊያግራምዎ ለመተንፈስ በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆድዎ ሲሰፋ ለማየት እና እንዲሰማዎት በመተንፈስ ላይ ያተኩሩ። ብዙ አየር ለማግኘት ትከሻዎን ይልቀቁ።

ከፍ ያለ ማስታወሻዎችን በሚዘምሩበት ጊዜ የበለጠ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ተገቢ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ተግባራዊ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 2
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 2

ደረጃ 2. እስትንፋስዎን ለመርዳት ጥሩ አኳኋን ይያዙ።

ላለመዘናጋት በጥንቃቄ ትኩረት በመስጠት በሚዘምሩበት ጊዜ ቁጭ ይበሉ ወይም በቀጥታ ይቁሙ። ይህ ዳያፍራምዎ ለማስፋፋት እና በትክክል ለመዋዋል ተጨማሪ ቦታ ይሰጠዋል። አገጭዎን ወደ ላይ ማመልከት አስፈላጊ አይደለም-ይልቁንም ፣ ለምርጥ አኳኋን በቀጥታ ይመልከቱ።

ብዙ ሰዎች ትንሽ ወደ ላይ መመልከት ድምጽዎን ያሰፋዋል እና ከፍተኛ ድምጽ ያሰማሉ ብለው ያስባሉ ፣ ግን በእውነቱ በጉሮሮዎ ውስጥ ባሉ ጡንቻዎች ላይ ውጥረት ያስከትላል።

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 3
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 3

ደረጃ 3. ጡንቻዎችዎን እንዳያደክሙ ሰውነትዎን ያዝናኑ።

መዘመር ከመጀመርዎ በፊት ትከሻዎን እና የፊት ጡንቻዎችዎን ለማዝናናት እራስዎን ያስታውሱ። በፊትዎ ፣ በአንገትዎ እና በትከሻዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ሁሉ ውጥረት ካጋጠሙዎት ምርጥ ድምጽዎን ማምረት አይችሉም።

  • በአንገትዎ ውስጥ ማንኛውንም ውጥረት ለመልቀቅ ፣ ከመቀየርዎ በፊት ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ቆም ብለው አንገትዎን ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱ።
  • ብዙ ሰዎች ሳያውቁት በላይኛው ሰውነታቸው ውስጥ ውጥረትን ይይዛሉ። ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና አየርዎን ይልቀቁ ፣ ጡንቻዎችዎ በራስ -ሰር እንዲዝናኑ ይረዳሉ።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 4
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 4

ደረጃ 4. ምርጡን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ይለማመዱ።

ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ሌሎች ነገሮች ፣ በከፍተኛ የማስታወሻ ችሎታዎ ውስጥ ልዩነትን በእውነት ለማየት ወጥ መሆን አለብዎት። ድምፁ ሙሉ አቅሙ ላይ ከመድረሱ በፊት መሰልጠን አለበት። በእያንዳንዱ ጊዜ ድምጽዎ ከፍ እንዲል ለማድረግ በየቀኑ የድምፅ ልምምዶችን ያድርጉ።

  • በየጥቂት ቀናት ውስጥ አዲስ የድምፅ እንቅስቃሴን እንደመሞከር ወይም ከፍተኛ ማስታወሻዎን በየቀኑ አንድ ወይም ሁለት ረዘም ላለ ጊዜ ለመያዝ መሞከርን የመሳሰሉ ትናንሽ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።
  • የፈለጉትን ያህል ከፍ ያለ የመዝሙር ድምጽ ካላደጉ ይታገሱ-አይጨነቁ። ጊዜ ይወስዳል!

ዘዴ 2 ከ 3 - ከፍ ያለ ለመዘመር መልመጃዎችን ማድረግ

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 5
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 5

ደረጃ 1. የድምፅ አውታሮችዎን ለመርዳት የፊት እና የአንገት ጡንቻዎችዎን ዘርጋ።

መዘመር ከመጀመርዎ በፊት መጀመሪያ ሁሉንም ዝርጋታዎን ያከናውኑ። እነዚያን ጡንቻዎች ለመዘርጋት አንገትዎን በዝግታ ክበቦች ውስጥ ያንቀሳቅሱ ፣ ወይም ፊትዎን ለመዘርጋት በትልቁ ፈገግታ እና በ “ኦ” ቅርፅ በተከፈተው አፍ መካከል ይቀያይሩ። ጡንቻዎችዎን በደንብ ለመዘርጋት እያንዳንዱን ልምምድ 5-10 ጊዜ ያድርጉ።

  • ጉሮሮዎን ለመዘርጋት ጭንቅላትዎን ወደኋላ በማጠፍ ምላስዎን ወደ ውጭ ያዙሩት።
  • በአፍዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለመዘርጋት 5 ትላልቅ ማዛጋቶችን ያድርጉ።
  • ብዙ ጊዜ ከሌለዎት በአንድ ዝርጋታ ላይ ያተኩሩ ፣ ወይም በአንድ መቀመጫ ውስጥ ብዙ መልመጃዎችን ለመለማመድ ከእያንዳንዱ ልምምድ 5 ያድርጉ።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 6.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 6.-jg.webp

ደረጃ 2. ከፍተኛ ማስታወሻዎችዎን ለማጠናከር የድምፅ ቃናዎችን ይለማመዱ።

ይህ ድምጽዎ የአምቡላንስ ሲሪን ድምፅ እንዲመስል ሲያደርጉ ፣ ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች ከፍ በማድረግ ፣ ወደ ታች ማስታወሻዎች ይመለሱ ፣ እና ከዚያ በአንድ ቀጣይ ድምጽ እንደገና ይደግፉ። የድምፅ አውታሮችዎን ሲዘረጋ ይህ ሙሉ ክልልዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል።

እነዚህ የሲሪን ከፍተኛ ድምፅን ለመምሰል በመሞከር ከፍተኛውን ከፍተኛ ማስታወሻዎ ላይ ለመድረስ ይረዳሉ።

የኤክስፐርት ምክር

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach

Did You Know?

As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 7.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 7.-jg.webp

ደረጃ 3. የተለያዩ እርከኖችዎን ለመለማመድ አርፔጅዮስ ይሞክሩ።

አርፔጊዮስ ከተለያዩ ዋና እና ጥቃቅን ሚዛኖች እንዲሸጋገሩ የሚያግዙዎት ጠቃሚ ልምምዶች ናቸው። በተለያዩ አናባቢዎች ወይም ሌሎች ድምፆች ላይ አርፔጂዮዎችን መዘመር የድምፅዎን ክልል ለማራዘም ጥሩ መንገድ ነው።

  • እርስዎ እንዲለማመዱ እርስዎን ለመዘመር የአርፔጊዮ ሚዛን ቪዲዮዎችን ለማግኘት ወደ መስመር ላይ ይሂዱ።
  • የመጀመሪያው እና የመጨረሻው “ee” ዝቅተኛው እና መካከለኛው ደግሞ ከፍተኛው ማስታወሻ በመሆን “ee-ee-ee-ee-ee” ብለው ሊዘምሩ ይችላሉ።
  • የማያቋርጥ ድምጽ ከመሆን ይልቅ አርፔጊዮስ በእያንዳንዱ ማስታወሻ መካከል በጣም ትንሽ ለአፍታ ያቆማሉ።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 8
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 8

ደረጃ 4. ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች ለመሸጋገር የድምፅ ስላይዶችን ይጠቀሙ።

ወደ ታች ከመመለስዎ በፊት የድምፅ ማስታወሻዎች ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች በቀስታ ለመድረስ ጥሩ መንገድ ናቸው። ከዝቅተኛ ማስታወሻ ወደ ከፍተኛ ማስታወሻ ለመንሸራተት ድምጽዎን ይጠቀሙ ፣ እና ከዚያ ድምጽዎ በመወዛወዝ ላይ ያለ ይመስል ወደ ኋላ ይመለሱ።

  • የድምፅ መንሸራተቻዎች አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ቢመስሉም ከድምፅ ሳይረን የበለጠ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል።
  • የድምፅ ስላይዶችዎን ለማዋረድ ወይም እንደ “ዋው” ወይም “አህህ” ያለ ድምጽ ለመምረጥ ይሞክሩ።
  • የድምፅ ተንሸራታቾች ጉሮሮዎን ዘና ለማድረግ ይረዳሉ ፣ ይህም ከፍ ያለ ማስታወሻዎችን መድረስ ቀላል ያደርግልዎታል።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 9.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 9.-jg.webp

ደረጃ 5. መያዝዎን ለመለማመድ አንዴ ከደረሱ በኋላ ከፍተኛውን ማስታወሻ ያውጡ።

አብዛኛው የቅድመ ልምምድዎ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን በአጭሩ በመድረስ እና ከዚያ ወደ ኋላ በመመለስ ላይ ማተኮር ሲኖርብዎት ፣ ይህንን ችሎታ ከተለማመዱ በኋላ ፣ የበለጠ መሄድ ይችላሉ። አንዴ ከፍተኛው ማስታወሻዎ ላይ ከደረሱ በኋላ ወደ ልኬቱ ከመመለስዎ በፊት ለበርካታ ሰከንዶች ያህል ለመያዝ ይሞክሩ።

ዘዴ 3 ከ 3 - የድምፅ ገመዶችዎን መንከባከብ

ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 10.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 10.-jg.webp

ደረጃ 1. የአሁኑን የድምፅ መጠንዎን ይወቁ።

ይህ ገደቦችዎ ምን እንደሆኑ ለማወቅ ይረዳዎታል። ብዙ ሰዎች ወደ 2 octaves ክልል አላቸው ፣ ብዙ ሙያዊ ዘፋኞች ከ3-4 ክልል ይደርሳሉ። መቼ ማቆም እና ማረፍ እንዳለብዎት ለድምጽዎ ምቹ የሆነውን ክልል ይረዱ።

  • የአንዳንድ ሰዎች ድምፃቸው የድምፅ አውታሮቻቸውን ሳይጎዱ እጅግ በጣም ከፍተኛ ማስታወሻዎችን እንዲዘምሩ አይፈቅድላቸውም።
  • የድምፅ ክልልዎን ለማግኘት ፣ ድምጽዎ ሲሰነጠቅ ወይም ማስታወሻው ላይ ለመድረስ ሲቸገሩ በማስተዋል ሙሉ ማስታወሻዎችን ይዘምሩ። ይህ ለድምጽዎ ምቹ የሆነ ክልል ነው።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃ ያዳብሩ 11.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃ ያዳብሩ 11.-jg.webp

ደረጃ 2. የድምፅ ገመዶችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ውሃ ይኑርዎት።

የድምፅ አውታሮችዎ ጥሩ እና ውሃ እንዲጠጡ ይህንን ለማድረግ ብዙ ውሃ መጠጣት ጥሩ መንገድ ነው። በየቀኑ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ የመጠጣት ዓላማ። ጉሮሮዎ መጎዳት ወይም መበሳጨት እንደጀመረ ካስተዋሉ ፣ አንዳንድ ሞቅ ያለ ሻይ ይጠጡ እና ለማስታገስ የጉሮሮ ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ።

  • እጅግ በጣም ቀዝቃዛ የሆነውን ውሃ ከመጠጣት ይቆጠቡ እና ይልቁንም የክፍል ሙቀት ውሃ ይምረጡ ፣ ከተፈለገ ሎሚ ወይም ማር ይጨምሩበት።
  • በትክክል ውሃ ካልጠጡ እና ጤናማ ካልሆኑ ፣ እርስዎ ወደሚፈልጉት ሜዳ መድረስ ከባድ ሊሆን ይችላል።
  • ከተፈለገ ለዘፋኞች በተለይ ለገበያ የሚቀርቡ የጉሮሮ ሎዛኖችን መግዛት ይችላሉ።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 12.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 12.-jg.webp

ደረጃ 3. ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ በማቆም ድምጽዎን ከማደናቀፍ ይቆጠቡ።

ድምጽዎ መጎዳት ወይም ድካም እንደጀመረ ካስተዋሉ ልምምድ ማድረግዎን ያቁሙ። ድምጽዎን ማቃለል ሊጎዳዎት ይችላል ፣ ይህም የመዝሙር ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የበለጠ ከባድ ያደርግልዎታል። ሁል ጊዜ የድምፅ አውታሮችዎን ጤና ያስቀምጡ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።

  • በየቀኑ ለረጅም ጊዜ ልምምድ ማድረግ አያስፈልግዎትም-ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የድምፅ ልምምዶች ድምጽዎን ለማጠንከር ይረዳሉ።
  • መጎዳት ከጀመሩ የድምፅ አውታሮችዎን ለማስታገስ ፣ እንደ ማር በውስጡ እንደ ሻይ ሞቅ ያለ መጠጥ ይጠጡ።
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 13.-jg.webp
ጠንካራ ከፍተኛ የመዝሙር ድምጽ ደረጃን ያዳብሩ 13.-jg.webp

ደረጃ 4. በቀጥታ ወደ ዘፈን ከመጥለቁ በፊት ድምጽዎን ያሞቁ።

ድምጽዎ ጡንቻ ነው ፣ እና ወደ ሥራ ከመግባቱ በፊት ልክ እንደማንኛውም የሰውነትዎ ጡንቻ መዘርጋት አለበት። ከፍተኛ ማስታወሻዎችዎን በሚለማመዱበት ጊዜ ድምጽዎን ለማሞቅ የአንገትዎን ጡንቻዎች ይዘርጉ እና የድምፅ ልምምዶችን ያድርጉ።

ብዙ ልምድ ካሎት ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል ድምጽዎን ያሞቁ ፣ ወይም ከዚያ በላይ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በድምፅ ችሎታዎ ላይ በመመስረት የድምፅ ልምምዶችን ለ 10-20 ደቂቃዎች ይለማመዱ ፣ ድምጽዎ ቢደክም እረፍት ለመውሰድ ይጠንቀቁ። ሙሉ ጊዜዎን በአንድ ልምምድ ላይ ማተኮር ወይም የድምፅ አውታሮችዎን በተለያዩ መንገዶች ለመዘርጋት በተለያዩ መካከል መቀያየር ይችላሉ።
  • ድምጽዎን ለማስታገስ የሚረዳ ሞቅ ያለ መጠጥ ከመረጡ ፣ ብዙ የወተት ተዋጽኦዎች ወይም ቅመማ ቅመሞች ካሉባቸው መጠጦች ይራቁ።

የሚመከር: