ሳልሳ ፣ ታንጎ እና ሜሬንጌ ሰዎች ለስፔን ሙዚቃ ለመደነስ ከሚጠቀሙባቸው በጣም የተለመዱ የዳንስ ዘይቤዎች 3 ናቸው። ሳልሳ ከሁሉም ቅጦች በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ ሜሬንጌ ቀላሉ ነው። ልምምድ ከዚህ በፊት ከእነዚህ ቅጦች ውስጥ አንዳቸውም ካልፈጸሙ ፍጹም ያደርገዋል። በእራስዎ ሜሬንጌ እና ታንጎ መለማመድ ይችላሉ። በፍጥነት ለማሻሻል ከባልደረባ ጋር ሳልሳ ይለማመዱ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ሜሬንጌን ማከናወን
ደረጃ 1. በእያንዳንዱ ቆጠራ ላይ አነስተኛ የማርሽ እርምጃዎችን በማከናወን እንቅስቃሴውን ይለማመዱ።
ይህንን እንቅስቃሴ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ በሚማሩበት ጊዜ በእግርዎ ሥራ ላይ ያተኩሩ። ወደ 8 ይቆጥሩ እና በእያንዳንዱ ቆጠራ 1 እርምጃ ይራመዱ። እግሮችዎን ከፍ አያድርጉ እና አይምቷቸው።
የእግር ሥራውን በትክክል ለማስተካከል በእያንዳንዱ ቆጠራ ላይ ቀላል እና ትንሽ እርምጃዎችን ያድርጉ።
ደረጃ 2. በእያንዳንዱ ሁለተኛ ቆጠራ ላይ ጉልበት ይንጠፍጡ።
አንዴ የእግር ሥራው ከተጠናቀቀ በኋላ ወደ ጉልበቶች ለመንቀሳቀስ ጊዜው አሁን ነው። ለእያንዳንዱ ቆጠራ ፣ 1 ጉልበቶችዎ ከሌላው ወደ ኋላ ወደ ፊት ወደፊት መሄድ አለባቸው።
ለምሳሌ ፣ በቁጥር 1 ላይ ፣ የቀኝ ጉልበትዎን ወደ ፊት ያቅርቡ። ለቁጥር 2 ፣ የግራ ጉልበትዎን ወደ ፊት ይምጡ እና ያንን በሚያደርጉበት ጊዜ ቀኝ ጉልበትዎን ወደኋላ ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 3. ደረጃውን እና የጉልበት እንቅስቃሴዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ያከናውኑ።
አሁን መሠረታዊ የእርከን እና የጉልበት እንቅስቃሴዎችን ስላጠናቀቁ ፣ ሁለቱንም በአንድ ላይ ማከናወን መለማመድ ይችላሉ። በእያንዳንዱ ቆጠራ ላይ እርምጃ ይውሰዱ እና የትኛውን ጉልበት ወደፊት እንደሚገፉ ይለውጡ።
መጀመሪያ ላይ ትንሽ አሰልቺ ሊሰማዎት ይችላል ግን እሱን ይለማመዱ። ያስታውሱ ትናንሽ ደረጃዎች ቁልፍ ናቸው።
ደረጃ 4. በእያንዳንዱ ሁለተኛ ቆጠራ ላይ ክንድ ከፍ ያድርጉ።
በእግርዎ እና በጉልበቶችዎ ሲጨፍሩ ፣ አንዳንድ የላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴን ወደ ድብልቅ ማከል አስፈላጊ ነው። በ 1 ቆጠራ ላይ እጅዎን ወደ ደረቱ መሃል ለማምጣት የቀኝ ክርዎን ያጥፉ። በ 2 ቆጠራ ላይ ቀኝ እጅዎን ወደ ታች ያውርዱ እና የግራ ክንድዎን በደረትዎ መሃል ላይ ያንቀሳቅሱት።
በእንቅስቃሴው ላይ ትንሽ ዘይቤን ለመጨመር እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ማንሳት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ከባልደረባዎ ጎን ለጎን ይቁሙ።
አንዴ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ከጨረሱ በኋላ አንድ አጋር ይጨምሩ። በዳንስ መጀመሪያ ላይ ከባልደረባዎ ጎን ለጎን ይቆሙ። ለልምምድ ፣ ሁለታችሁም እንቅስቃሴውን ፍጹም ለማድረግ እርስ በእርስ ለመረዳዳት ከባልደረባዎ ጋር ፊት ለፊት መቆም ይችላሉ።
ደረጃ 6. እርስ በእርስ በማመሳሰል በባልደረባዎ ዙሪያ ዳንስ።
ከባልደረባዎ ጎን ለጎን ሲጀምሩ ሜሬንጌን ሲጨፍሩ መላውን የዳንስ ወለል መጠቀሙን ያረጋግጡ። በወገብዎ ላይ ሲንቀሳቀሱ ወይም ሲታጠፉ ቀስ ብለው መዞር ይችላሉ። ጓደኛዎ ሲጨፍር እና በዙሪያዎ ሲንቀሳቀስ በተመሳሳይ ቦታ መደነስ ይችላሉ።
ለማደባለቅ እና አንዳንድ አዲስ እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር አይፍሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ታንጎ መደነስ
ደረጃ 1. ለታንጎ ወደ መሠረታዊው ቆጠራ እና ቴምፖን ደረጃ በደረጃ ይለማመዱ።
ታንጎ ከ 8 ቆጠራዎች በላይ 5 እርምጃዎችን ያካትታል። እነዚህ እርምጃዎች ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ፣ ቀርፋፋ ናቸው። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በጭንቅላትዎ ውስጥ “t ፣ a ፣ n ፣ g, o” የሚሉትን ፊደላት በመናገር ወደ ቴምፖው መቁጠር ይችላሉ። እንዲሁም ዜማውን ለመጠበቅ “ይራመዱ ፣ ይራመዱ ፣ ይቅቡት ፣ ይሂዱ ፣ ይዝጉ” ብለው ማሰብ ይችላሉ።
በዝግታ ፣ በዝግታ ፣ በፍጥነት ፣ በፍጥነት ፣ በዝግታ ፍጥነት በመቁጠሪያዎቹ ላይ ወደ ፊት በመራመድ ወደ ቴምፖው መንቀሳቀስን ይለማመዱ።
ደረጃ 2. እርስዎ እየመሩ ከሆነ መሪ ዳንሰኛውን 5 ደረጃዎች ያስፈጽሙ።
በመጀመሪያ በግራ እግርዎ ቀስ ብለው ወደ ፊት ይሂዱ። በመቀጠል በቀኝ እንቅስቃሴዎ ቀኝ እግርዎን ከግራ እግርዎ ቀድመው ይምጡ። በሌላ ፈጣን እንቅስቃሴ በቀኝ እግርዎ በስፋት ከመራመድዎ በፊት በፍጥነት እንቅስቃሴ ውስጥ የግራ እግርዎን እንደገና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
እንቅስቃሴውን ለመጨረስ የግራ እግርዎን በቀስታ ወደ ቀኝዎ ይምጡ።
ደረጃ 3. የምትከተሉ ከሆነ የሚከተሉትን ዳንሰኞች 5 ደረጃዎችን አከናውን።
ተከታዩ እንቅስቃሴውን ከመሪው ተቃራኒ መጀመር አለበት። ለመጀመሪያው ደረጃ ፣ ቀኝ እግርዎን በቀስታ ይመልሱ። ከዚያ በሚቀጥለው ቀርፋፋ እንቅስቃሴ ውስጥ የግራ እግርዎን ከቀኝ እግርዎ ጀርባ ወደ ኋላ ይመልሱ። ፈጣን እንቅስቃሴ በማድረግ ቀኝ እግርዎን ከግራ እግርዎ በስተጀርባ ያንቀሳቅሱ እና በግራ እግርዎ በስፋት ይራመዱ።
እንቅስቃሴውን ለማጠናቀቅ ቀኝ እግርዎን ወደ ግራ እግርዎ ይምጡ።
ደረጃ 4. እግርዎን ሲያንቀሳቅሱ የስታካቶ እርምጃ ይጠቀሙ።
የዚህ ዓይነቱ መንቀሳቀስ የታንጎ ዋና ባህሪዎች አንዱ ነው። እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና በፍጥነት ፣ በፍጥነት ፣ በስታካቶ እንቅስቃሴ መሬት ላይ መልሰው ወደታች ያድርጓቸው።
ደረጃ 5. በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
ተጣጣፊ ጉልበቶች ሌላው የታንጎ ዋና አካል ነው። ታንጎ ግርማ ሞገስ የተላበሰ እና የሚያምር ይመስላል። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ጉልበቶችዎን በማቅናት ወይም በማወዛወዝ አይነሱ።
በተንጣለለ ቦታ ይጀምሩ እና በጉልበቶችዎ ተንበርክከው ይጨርሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሳልሳ ማድረግ
ደረጃ 1. ለሳልሳ ዳንስ ቆጠራውን እና ቴምፕውን ይለማመዱ።
ዳንስ በቴምፕ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ሳልሳም ከዚህ የተለየ አይደለም። እርስዎ በሚያደርጉት በአብዛኛዎቹ የሳልሳ ዳንስ ውስጥ ፣ ቆጥረው 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 5 ፣ 6 ፣ እና 7. በፍጥነት ፣ በፍጥነት ፣ በዝግታ ፣ በፍጥነት ፣ በፍጥነት በሚንቀሳቀሱበት ቴምፕ ውስጥ መደነስ ይኖርብዎታል ፣ ለእያንዳንዳቸው ቆጠራዎች ቀርፋፋ። እግሮችዎን በማንኳኳት ወይም በመቁጠሪያዎቹ ላይ ወደ ፊት ወደፊት በመሄድ ቴምፖውን ትክክለኛ ማድረግን ይለማመዱ።
በቁጥር 4 እና 8 ላይ የማይጨፍሩበት ምክንያት ዘገምተኛ እርምጃዎችን ማውጣት ስላለብዎት ነው። 4 እና 8 ሂሳብን ለቅቆ መውጣት የዘገየውን ደረጃ ለማውጣት ተጨማሪ ጊዜ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. በቁጥር 1 ወይም በቁጥር 2 ላይ አቅጣጫን ይቀይሩ።
በሳልሳ ውስጥ የአቅጣጫ ለውጥ እንዲሁ መሰበር ደረጃ ተብሎ ይጠራል። በ 1 ቆጠራ ወይም በ 2 ቆጠራ ላይ የእርስዎን የመፍረስ እርምጃ ማከናወን ይችላሉ።
- 1 ላይ የማፍረስ እርምጃውን ለማድረግ ከወሰኑ በ 5 ላይም እንዲሁ ያድርጉት። በ 2 ላይ የማፍረስ እርምጃውን ከመረጡ በ 6 ላይ ያደርጉታል።
- በሰዓቱ መድረስዎን ለማረጋገጥ ሰበር እርምጃውን ይጠቀሙ። በተሳሳተ ቆጠራ ላይ የተሰበረውን እርምጃ እየሰሩ ከሆነ ፣ ከሪም ውጭ ነዎት።
ደረጃ 3. ጓደኛዎን በመላው ሰውነትዎ ላይ መምራት ይለማመዱ።
ይህ “የመስቀል አካል መሪ” በመባልም ይታወቃል። በ 3 ቆጠራ ላይ ፣ የመስቀሉን አካል እርሳስ ማከናወን መጀመር አለብዎት። መሪ ዳንሰኛ እግራቸውን ወደ 1 ወደፊት ማንቀሳቀስ አለበት ፣ የሚከተለው ዳንሰኛ እግራቸውን ወደኋላ በማንቀሳቀስ። በ 2 ላይ ፣ መሪ ዳንሰኛ በሌላው እግራቸው ወደ ጎን መሄድ አለበት። በ 3 ላይ ፣ እርሳሱ ሰውነታቸውን ለመክፈት ሌላኛውን እግራቸውን ማንቀሳቀስ አለበት። ይህ ተከታዩ በመሪ ዳንሰኛው አካል ላይ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል።
- ቆም ይበሉ 4. ጊዜዎን በትክክል ለማቆየት እግርዎን በ 5 ላይ ያንሱ። በ 5 ላይ የሚከተለው ዳንሰኛ መሪውን ሲመራቸው ያልፋል።
- በ 6 ላይ መሪ ዳንሰኛው በተከታዩ ፊት ወደ ቦታው ለመመለስ በግራ እግራቸው ይራመዳል። በ 7 ላይ ፣ መሪው ሰውነታቸውን ወደ ኋላ ይመልሳል ስለዚህ እነሱ ከሚከተለው ጋር ፊት ለፊት ይገናኛሉ።
ደረጃ 4. በቁጥር 4 ፣ 5 እና 6 ላይ የቦታ እንቅስቃሴ ለውጥ ያካሂዱ።
ሁለቱም ዳንሰኞች ወደ ቦታ እንዲገቡ ስለሚያደርግ የቦታው ለውጥ ጠቃሚ እርምጃ ነው። መሪው ሰውነታቸውን በ 1 ላይ ከፍቶ ተከታይውን ወደ ውስጥ መታጠፍ አለበት 2. መሪው እና ተከታዩ ተቃራኒ እጆች መያዝ አለባቸው። ተከታይ ወደ ውስጥ ሲገባ 2 ቱ ዳንሰኞች እጆቻቸውን በማንሳት እና በማዞር የመዞሪያውን ለውጥ ማከናወን አለባቸው።
በ 4 ፣ 5 እና 6 ቆጠራዎች ላይ ፣ መሪው ተከታይ ሲዞር ቦታውን ከተከታዩ ጋር መቀየር አለበት።
ደረጃ 5. የቦታ መንቀሳቀሱ ከተለወጠ በኋላ የትከሻውን የመያዝ እንቅስቃሴን ያስፈጽሙ።
ተከታይ እና መሪ ለዚህ እርምጃ ተቃራኒ እጆችን መያዝ አለባቸው። ተከታይ ከመሪው መራቅ አለበት ፣ መሪው እና ተከታይ አንዳቸው የሌላውን ጣቶች ይዘው። ተከታይ ወደ መሪው ቀጥ ባለ ቦታ መሄድ አለበት።
ተከታይ ሲያጣምም ፣ መሪው ተራውን ሲጨርሱ ድጋፍ ለመስጠት እጃቸውን በጀርባው ላይ በማድረግ ወደ ተከታይ ጎን ይመለሳል።
ደረጃ 6. ከቁጥር 1 ወይም 5 ጀምሮ የኦቾ ዳንስ እንቅስቃሴን ያከናውኑ።
ኦቾ በሳልሳ ዳንስ ውስጥ በጣም ተወዳጅ እና የበለጠ ነፃ እንቅስቃሴ ነው። ኦቾውን ለማከናወን በ 1 ወይም 5 ቆጠራ ላይ አንድ እርምጃ ወደኋላ ይውሰዱ እና በቁጥር 2 ፣ 3 ፣ 6 እና 7 ላይ 2 እርምጃዎችን ወደፊት ይውሰዱ።
በተከታታይ ማድረግ የሚችሏቸው የኦቾዎች ብዛት ገደብ የለውም።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአከባቢዎ አካባቢ የዳንስ ክበብን ይቀላቀሉ። በዳንስ ክበብ ውስጥ ብዙ መማር እና በዳንስ የሚደሰቱ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይችላሉ።
- የዳንስ ጫማ ጥንድ ያግኙ። ይህ በዳንስ ወለል ላይ ለመደነስ እና ለመንቀሳቀስ ቀላል ያደርገዋል።
