ብዙ ሰዎች ብዙ ትኩረትን ሳይስቡ ቀናቸውን መጓዝ ይፈልጋሉ። ትኩር ብሎ ማየት ትኩረታችሁን ሊሰብር እና ፍርሃት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ይህ የማየት ዓላማው ላይሆን ይችላል ፤ ሆኖም ፣ ይህ ውጤት ሊሆን ይችላል። አመሰግናለሁ ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ ፣ የተሰላ ግድየለሽነት እና ቀጥታ መጋጨት የማወቅ ጉጉት እንዳይታይባቸው የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ናቸው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - እራስዎን በጥንቃቄ ማቅረብ
ደረጃ 1. ባለቀለም ልብሶችን ያስወግዱ።
ብሩህ እና የሚያብረቀርቅ ልብስ አይልበሱ። ይህ ሰዎች እርስዎን እንዲመለከቱ ያበረታታል። በቀለማት ያሸበረቁ ባርኔጣዎች ወይም መለዋወጫዎች ተመሳሳይ ነው። እርስዎ እንዲታወቁዎት በሚፈልጉት መጠን ብዙ ሰዎች እርስዎን ለማስተዋል ይሞክራሉ። ይህ ማለት አሰልቺ መስሎ መታየት አለብዎት ማለት አይደለም። ቀለል ያለ አለባበስ ቄንጠኛ ሊሆን ይችላል!
ይህ ለመዋቢያነትም ይሠራል። ደፋር ፣ ደብዛዛ ቀለሞች በደነዘዘ ድምፆች ሊተኩ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በትክክል ይልበሱ።
የተመረጡትን የማህበረሰባችሁን ሞገስ የሚያፈርስ የሚመስለውን ማንኛውንም ነገር ላለመልበስ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ጥብቅ ፣ ሃይማኖታዊ በሆነ ቦታ የሚኖሩ ከሆነ በጣም ብዙ ቆዳ አያሳዩ። ላላችሁበት ሁኔታ ትክክለኛ የሆነውን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ ወደ እርቃን የባህር ዳርቻ ከሄዱ ፣ ልብስ ከለበሱ ይመለከታሉ።
ደረጃ 3. በተለምዶ ጠባይ ይኑርዎት።
ለራስዎ ትኩረት አይስጡ። አንድ የተወሰነ ባህሪ ሁል ጊዜ ሰዎችን የማወቅ ጉጉት እንዲያድርበት ያደርጋል። ለምሳሌ ፣ በአደባባይ ጮክ ብለው ከዘፈኑ ሰዎች እርስዎን ይመለከታሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎ እንዲለዩ በሚያደርግዎት መንገድ እርምጃ አይውሰዱ።
እንደገና ፣ እርስዎ እራስዎ ባገኙት ሁኔታ የሚገለፀው። ስለዚህ ፣ ከፍ ባለ ኮንሰርት መሃል ቆመው ከሆነ ፣ ሰዎች ባልተለመደ መንገድ እንደሚመለከቱዎት መጠበቅ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ትኩረትን አለማክበር
ደረጃ 1. በአንድ እንቅስቃሴ ላይ ያተኩሩ።
መጽሐፍ ካለዎት ከዚያ ያንብቡት። ትኩረትን ከራስዎ ማዞር የሚችሉበት አንዱ መንገድ ይህ ነው። እርስዎ ካሉዎት የጆሮ ማዳመጫዎችዎን ያስገቡ እና ሙዚቃዎን ያዳምጡ። በጂም ውስጥ ከሆኑ እርስዎ በሚያደርጉት ልምምድ ላይ ማተኮር አለብዎት። በሆነ ጊዜ ፣ የሚመለከተው ሰው እርስዎን በመመልከት ይደክማል።
- ይህንን በማድረግ እርስዎም እራስዎን ለማዘናጋት እና ስለአስቸጋሪ ሁኔታዎ ዝቅተኛ ውጥረት እንዲሰማዎት ይችላሉ።
- እያነበቡ ፣ ሙዚቃ እያዳመጡ ወይም የጥፍርዎን ጥፍሮች እየመረመሩ እንደሆነ ማስመሰል ይችላሉ። እርስዎ ሥራ የበዛብዎትን ስሜት ብቻ መስጠት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. አላስፈላጊ ትኩረትን ሙሉ በሙሉ ችላ ይበሉ።
ከጓደኛዎ ጋር እየተወያዩ ከሆነ ፣ እና አንድ ሰው እያየዎት ከሆነ ፣ ውይይቱን ብቻ ይቀጥሉ። ዘግናኝ እንግዳ ድርጊት በድርጊትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድር መፍቀድ የለብዎትም። እነሱን ሙሉ በሙሉ በማባረር ፣ ሊረብሹዎት እንደማይችሉ እያሳዩዎት ነው።
ደረጃ 3. አሰልቺ ይመስላል።
ማዛጋት. በርቀት ይመልከቱ። በዚህ ቀጣይ ምልከታ ሙሉ በሙሉ እንዳልተደሰቱ ለማሳየት ይሞክሩ። ዓይኖችዎን ለመዝጋት እና እንደተኛዎት ለማስመሰል እንኳን መሞከር ይችላሉ። ይህ ለእርስዎ በጣም የሚያስፈራ ከሆነ ፣ ለመተኛት እንደሚጠቁም በሚያሳይ ሁኔታ ብልጭ ድርግም ለማለት መሞከር ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ኮከቦችን በቀጥታ መጋፈጥ
ደረጃ 1. ወደ ኋላ ይመለከቱ።
በዓይኖቻቸው ውስጥ ይመልከቱ። ትኩረትዎን በሰውየው ፊት ላይ ያተኩሩ። ኃይለኛ የዓይን ንክኪ ለማድረግ ትኩረት ይስጡ። ይህ እርስዎን የሚመለከተው ሰው በጣም ምቾት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። ያስታውሱ ፣ እነሱ እያፈጠጡ መሆናቸውን የሚያውቁ አይመስሉም። አንዴ አይን ውስጥ ከተመለከቷቸው ፣ እነሱ የሚያደርጉት እጅግ ጨካኝ መሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ።
እይታዎን ይጠብቁ። አትወዛወዙ! ይህንን ለተወሰነ ጊዜ ካደረጉ በኋላ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ጽኑ። በማንኛውም ጊዜ የዓይን ግንኙነትን መስበር የለብዎትም። እርስዎ በማየትዎ ደህና ስለሌሉ እንዲሰምጥዎት ይህንን ረጅም ያድርጉ።
ደረጃ 2. ለሌሎች ያሳውቁ።
በኔ ላይ መመልከቴን አቁሙ! ይህንን በተቻለ መጠን ጮክ ብለው ይጮኹ። ይህ እርምጃ እርስዎ እርዳታ ለማግኘት እየሞከሩ መሆኑን ያሳያል። አንተን የሚያይ ሰው እና ምስክሮቹ እንዲያቆሙ እንደፈለጉ እንዲረዱ እያደረጉ ነው።
ሁኔታው ይበልጥ አሳሳቢ እየሆነ ሲሄድ ፣ ከባለስልጣኑ ጋር ለመነጋገር ይፈልጉ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ በባቡሩ ላይ ከሆኑ ፣ መሪውን ማነጋገር አለብዎት።
ደረጃ 3. በቀጥታ ያነጋግሩዋቸው።
እርስዎን የሚመለከተውን ሰው ያነጋግሩ። ለምሳሌ ፣ በቀላሉ ሰላምታ መስጠት ይችላሉ። በመታየታቸው መደነቃቸው ወዲያውኑ እንዲሸሹ ሊያደርጋቸው ይችላል። ምናልባት አንድ ልጅ ወደ እርስዎ እያየ ከሆነ ፣ በእነሱ ላይ ፈገግ ለማለት መሞከር ይችላሉ። ያ ካልሰራ ከወላጆቻቸው ጋር መነጋገር ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ፣ የሚመለከተዎትን ሰው የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ-
- እኔን እያፈጠጡኝ የሆነበት ምክንያት አለ?
- ፊቴ ላይ የሆነ ችግር አለ?
ጠቃሚ ምክሮች
- የሕዝብ መጓጓዣን ያስወግዱ አውቶቡሱ እና ሜትሮ ሁለቱም ያልታሰበ የዓይን ንክኪ በጣም ሊሆኑ የሚችሉ ቦታዎች ናቸው። ስለዚህ ፣ ከዚህ ለማምለጥ ፣ የተለየ የመጓጓዣ ዘዴ ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ቢያንስ ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ማንኛውንም ነገር ያድርጉ።
- ካስፈለገዎት እርዳታ ይጠይቁ። ይህንን ሰው ብቻዎን መጋፈጥ የለብዎትም።
