ቅዳሜ ምሽቶች ከትምህርት ቤት ወይም ከስራ በኋላ ለመዝናናት እና ለመዝናናት ጥሩ ጊዜዎች ናቸው ፣ ግን እርስዎ ብቻቸውን ካሳለፉዎት አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ምሽትዎን ለማሳደግ ብዙ አማራጮች አሉ። ፍላጎቶችዎ ምንም ቢሆኑም ፣ በፈጠራ ፕሮጀክት ፣ በትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በጥሩ ፊልም ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 8 - ጥበባዊ ማግኘት
0 9 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. የሆነ ነገር ይሳሉ።
እርሳስ ወይም ብዕር እና ትንሽ ወረቀት ይያዙ እና ንድፍ ይጀምሩ። በጣም ትንሽ አቅርቦቶች ስለሚያስፈልጉዎት እና ትንሽ ብጥብጥን ስለሚያደርጉ ስዕል ከመሳል የበለጠ ቀላል ነው። አንድን ሰው ወይም አንድን ነገር ለመሳል አስገራሚ አርቲስት መሆን የለብዎትም ፣ ትንሽ ልምምድ እና ብዙ ጊዜ ብቻ። ነፃ የመስመር ላይ ትምህርትን ለመውሰድ ያስቡ ወይም ስለ መስመሮች እና ጥላዎች ለጠቋሚዎች አንዳንድ ትምህርቶችን ይመልከቱ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. ሥዕል ይሳሉ።
እንደ የመሬት ገጽታ ወይም የፍራፍሬ ጎድጓዳ ሳህን ያለ ቀለል ያለ ርዕሰ ጉዳይ ይምረጡ እና ይቅቡት። ትክክለኛውን እንቅስቃሴ መግዛት ስለሚኖርዎት ይህ እንቅስቃሴ ከመሳል ይልቅ ትንሽ አርቆ አስተዋይ ይሆናል። የእጅ ሥራ መደብርን ይጎብኙ እና መሰረታዊ የአክሪሊክ ወይም የዘይት ቀለሞችን ፣ አንዳንድ ብሩሾችን ፣ ሸራውን እና ማቅለሚያውን ይውሰዱ። እንደ ንድፍ ፣ ጥቂት የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ለመመልከት ይሞክሩ ፣ ወይም አጋዥ ስልጠናዎችን ይመልከቱ።
0 10 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. አስቂኝ ቀልድ ይስሩ።
ንድፍ አውጥተው ከተደሰቱ እና ታላቅ ቀልድ ካለዎት የራስዎን የካርቱን ገጸ -ባህሪያትን ለመስራት ይሞክሩ። አስቂኝ ገጸ -ባህሪን በዓይነ ሕሊናህ በመሳል ፣ ወይም በሚወዱት ካርቱን ላይ የኪነጥበብ ዘይቤዎን በመቅረጽ ይጀምሩ። ከዚያ ለኮሚክዎ አንዳንድ ፓነሎችን ይፍጠሩ። በሳጥኖቹ ውስጥ ገጸ -ባህሪዎችዎን ይሳሉ እና መገናኛቸውን ለማሳየት የጽሑፍ አረፋዎችን ይስጧቸው።
0 7 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 4. ፖስተር ያድርጉ።
ክፍልዎን ማስጌጥ ለቅዳሜ ምሽት ታላቅ ፕሮጀክት ሊሆን ይችላል። በፖስተርዎ ላይ ምን ማስቀመጥ እንደሚፈልጉ ይወስኑ -ጥቅስ ፣ ምስል ወይም ከሚወዱት ትዕይንት የተወሰኑ ገጸ -ባህሪዎች። ለፖስተርዎ የተለያዩ ምስሎችን ያትሙ ወይም ይሳሉ እና ከዚያ ኮላ ለመሥራት በትላልቅ ፖስተር ሰሌዳ ላይ ያያይዙ።
ዘዴ 2 ከ 8 - በፈጠራ መጻፍ
0 8 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. በመጽሔት ውስጥ ይፃፉ።
ጋዜጠኝነት ስሜትዎን ማስተዋል ለማግኘት እና ከእለት ተዕለት ሕይወትዎ አፍታዎችን ለመመዝገብ አስደናቂ መንገድ ነው። ግቤትዎን ቀን ያድርጉ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ፣ ስለሚያዩት እና ስለሚያስቡት ነገር ይፃፉ። ልማድ ከሆነ ጋዜጠኝነት በጣም ውጤታማ ነው ፣ ስለሆነም ከቅዳሜ ምሽቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ በጋዜጣዎ ውስጥ ለመጻፍ ይሞክሩ።
0 2 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. አጭር ታሪክ ይጻፉ።
አጭር ታሪክ መጻፍ ብዙውን ጊዜ የሚከብድ ይመስላል ፣ እና እርስዎ በቂ የፈጠራ ችሎታ የለዎትም ብለው ይጨነቁ ይሆናል። ሆኖም ፣ እርስዎ መተየብ ከጀመሩ ፣ በሚወጡ ሀሳቦች ላይ ይገረሙ ይሆናል። አስቀድመው ሀሳብ ካለዎት ፣ ረቂቅ ወይም የንድፍ ቅስት በመፍጠር ካርታውን ያውጡ። ከዚያ ታሪክዎን በመጻፍ ወደ ሥራ ይሂዱ። አስቂኝ ፣ አስቂኝ እና እንዲያውም የሚያሳዝን ሊሆን ይችላል። የሚፈልጉትን ማንኛውንም ዓይነት ይምረጡ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. ግጥም ይጻፉ።
ግጥም ሀሳቦችዎን በወረቀት ላይ ለማስቀመጥ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ እና ተረት ከመፃፍ የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል። ግጥም ዕቃዎችን እና ክስተቶችን በፈጠራ መንገዶች እንዲገልጹ ያስችልዎታል ፣ እና ሰማዩ በሚያመጡት የፈጠራ መጠን መጠን ገደቡ ነው። ስለ ምን እንደሚፃፉ ይወስኑ ፣ እና ከዚያ ግጥማዊ ሀሳቦችዎን በወረቀት ላይ ማድረጉን ይለማመዱ። ያስታውሱ ፣ ግጥም መዘመር የለበትም - እንደፈለጉት ነፃ ቅጽ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 8 - ከቤት ውጭ መደሰት
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ወደ ተፈጥሮ ጥበቃ ወይም መናፈሻ ይሂዱ።
የአየር ሁኔታው ጥሩ ከሆነ ፣ ለመራመድ ይሂዱ። ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት ዘና ለማለት እና እራስዎን ለመደሰት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ይንዱ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ መናፈሻ ወይም ወደ ተፈጥሮ ጥበቃ ይሂዱ። ቀዝቀዝ ከሆነ ፣ አሁንም በእግር መጓዝ ይችላሉ -በረዶ ወይም ትንሽ የአየር ሁኔታ እንደ የበጋ አየር ሁኔታ ቆንጆ ሊሆን ይችላል። መጠቅለልዎን ያረጋግጡ።
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. በከተማ ውስጥ ይራመዱ።
በከተማ አካባቢ መራመድ በተፈጥሮ ውስጥ መራመድ ያህል አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ እና በመንገድ ላይ ብዙ አስደሳች ሱቆችን እና ሰዎችን ማየትዎን እርግጠኛ ነዎት። በከተማ ውስጥ ወይም በአቅራቢያዎ የሚኖሩ ከሆነ ትንሽ ወደ መሃል ከተማ ይንከራተቱ እና ፓርኮቹን ፣ ጎጆዎችን እና ልዩ ዕይታዎችን ያስሱ።
0 10 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. ኮከብ ቆም ብለው ይመልከቱ።
ኮከብ ቆጠራ በቴሌስኮፖች ወይም በቢኖculaላሮች ሊረዳ ይችላል ፣ ግን በከዋክብት ለመደሰት ምንም ልዩ መሣሪያ አያስፈልግዎትም። በቀላሉ ጸጥ ያለ ፣ ጨለማ ቦታ ያግኙ እና ቀና ብለው ይመልከቱ። ህብረ ከዋክብቶችን እና ፕላኔቶችን ለመለየት ይሞክሩ እና አንድ ካለዎት ቴሌስኮፕን ይሰብሩ። ሕዝብ በሚበዛበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ፣ አነስተኛ የብርሃን ብክለት ያለበት ቦታ ለማግኘት መንዳት ይኖርብዎታል።
ዘዴ 4 ከ 8 - ሙዚቃ መሥራት
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ለአንድ ዘፈን ግጥሞችን ይፃፉ።
የሙዚቃ ዝንባሌ ካላችሁ ፣ ከእሱ ጋር ለመሄድ ዘፈን እና ግጥሞችን ለመጻፍ እጅዎን ይሞክሩ። ዘፈን መፃፍ እንደ ግጥም መጻፍ ያህል ነው ፣ ግን ግጥሞቹን ከዜማ ጋር ማጣጣም ይኖርብዎታል። ብዕር እና ወረቀት ይያዙ ፣ ከዚያ ስለ እርስዎ ስሜት ወይም በቅርቡ ስለነበሩበት ሁኔታ ይፃፉ።
0 10 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. አንድ መሣሪያ ይጫወቱ።
ብዙ ሰዎች በአንድ ጥግ ወይም ቁም ሣጥን ውስጥ አቧራ የሚሰበስብ መሣሪያ አላቸው። ፀጥ ያለ ቅዳሜ ምሽቶች መሣሪያውን ለመጠቀም እና እንዴት መጫወት እንደሚማሩ ለመማር ፍጹም ጊዜ ናቸው። ቀስ ብለው ይጀምሩ ፣ እና መሰረታዊ ነገሮችን ለማወቅ የበይነመረብ ትምህርቶችን ወይም የሙዚቃ መጽሐፍትን ይጠቀሙ። አስቀድመው መሣሪያ ከሌለዎት እንደ ukukulele ወይም melodica ያለ የመሠረታዊ የመዝሙር መጽሐፍ ርካሽ መሣሪያን ይግዙ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. ዘምሩ።
ቤት ብቻዎን ስለመሆን በጣም ጥሩ ከሆኑት ነገሮች አንዱ እርስዎ የፈለጉትን ያህል ከፍ አድርገው መዘመር መቻል ነው ፣ እና ማንም አይበሳጭም። በስልክዎ ፣ በኮምፒተርዎ ወይም በሬዲዮዎ ላይ አንዳንድ መጨናነቅ ያድርጉ እና በሳንባዎችዎ ጫፍ ላይ ዘምሩ። ለበለጠ ደስታ ፣ በ youtube ላይ የሚወዷቸውን ዘፈኖች ካራኦኬ ትራኮችን ይጎትቱ እና የኮከብ ኃይልዎን ይለማመዱ።
ዘዴ 5 ከ 8 - የፊልም ምሽት መኖር
0 2 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ፊልም ይመልከቱ።
በአሁኑ ጊዜ ፊልሞችን በፍላጎት ለማሰራጨት ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እና በጣም ርካሽ ነው - Netflix ፣ ሁሉ ወይም አማዞን ሚዲያ ይሞክሩ። በይነመረብ ከሌለዎት ወደ ሬድቦክስ ጉዞ ያድርጉ ወይም አስቀድመው ያዩትን ፊልም እንደገና ይመልከቱ። ረጅም ሌሊት ብቻዎን ከያዙ ከአንድ በላይ ፊልሞችን ይመልከቱ።
- ለተጨማሪ ደስታ አንዳንድ ፋንዲሻ ወይም ሌላ መክሰስ ያዘጋጁ። አንዳንድ የፖፕኮርን እና የፊልም ቲያትር ከረሜላ ከሌለ የፊልም ምሽት ተመሳሳይ አይደለም ፣ ስለዚህ ለአንዳንድ ርካሽ መክሰስ ወደ ግሮሰሪ ሱቅ ይሂዱ።
- ክላሲክ ይመልከቱ። እርስዎ ለመመልከት ትርጉም የነበሯቸው የፊልሞች ዝርዝር ካለዎት ከዝርዝርዎ ውስጥ አንድ ባልና ሚስት ይፈትሹ። የድሮውን የማሪሊን ሞንሮ ፊልም ይመልከቱ ፣ ወይም የጆን ዌይን ምዕራባዊያንን ወደ ኋላ ይመለሱ።
- ተከታታይ ይመልከቱ። ሦስቱን የመጀመሪያዎቹን የ Star Wars ፊልሞች ወይም ሦስቱን የጌቶች ቀለበቶች ፊልሞችን መመልከት ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን እራስዎን በታሪኩ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማጥለቅ ይችላሉ። እንደ Star Trek ፣ The Hunger Games ፣ ወይም Indiana Indiana የመሳሰሉ ሌሎች ተከታታዮችን ይመልከቱ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. ፊልም በተለየ ቋንቋ ይመልከቱ።
ሌላ ቋንቋ ከተረዱ ፣ ያለ ንዑስ ርዕሶች የውጭ ፊልም ማየት አስደሳች ሊሆን ይችላል። ሌሎች ቋንቋዎችን የማይረዱዎት ከሆነ ለፊልሙ የራስዎን አስቂኝ ንግግር ያዘጋጁ። አስደሳች የውጭ ፊልም ለማግኘት በአከባቢዎ የፊልም ኪራይ ሱቅ ወይም Netflix የውጭ ፊልም ክፍሎችን ይሞክሩ።
0 8 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. የራስዎን ፊልም ይስሩ።
የቪዲዮ ካሜራ ፣ የድር ካሜራ ወይም ስልክዎን በመጠቀም የራስዎን ፊልም ያዘጋጁ። አስቂኝ ፣ ድራማ ወይም አስፈሪ ፊልም ለመስራት ቀለል ያለ ስክሪፕት ይፃፉ እና ከዚያ መስመሮችዎን ያስተዋውቁ። በምሽቱ መጨረሻ ላይ ፋንዲሻ ያድርጉ እና የፊልምዎን “ማጣሪያ” ይያዙ።
ዘዴ 6 ከ 8: የእጅ ሥራዎችን መሥራት
0 7 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ሹራብ።
ሹራብ መዝናናት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በጠንካራ ሥራዎ መጨረሻ ላይ ጠቃሚ ምርት ያገኛሉ። ሹራብ ትንሽ ልምምድ እና አንዳንድ አቅርቦቶችን ይፈልጋል ፣ ስለዚህ ወደ አካባቢያዊ የዕደ -ጥበብ ሱቅዎ ይሂዱ እና መርፌዎችን ፣ ክርን እና የመማሪያ መጽሐፍን ይውሰዱ። ቀለል ያሉ ንድፎችን እና ንጥሎችን መጀመሪያ ይለማመዱ ፣ እንደ ሸርጣኖች።
0 4 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. ለቤትዎ ማስጌጫዎችን ያድርጉ።
በቤቱ ዙሪያ ያሉትን ቁሳቁሶች በመጠቀም ትናንሽ ሞዴሎችን ፣ የአበባ ጉንጉኖችን ወይም የግድግዳ መጋረጃዎችን ያድርጉ። እንደ ሸክላ ፣ ሙጫ ፣ የቧንቧ ማጽጃዎች ወይም ካርቶን ያሉ አስቀድመው ሊኖሩዎት የሚችሉ የዕደ ጥበብ አቅርቦቶችን ዙሪያውን ይፈልጉ ፣ ከዚያ ሀሳብዎ በዱር ይሮጥ። የምትወደውን የካርቱን ገጸ -ባህሪ ከሸክላ እና ከቀለም ጋር ሞዴል አድርግ ፣ ወይም አንዳንድ ጨርቆች እና ቀለሞች ያሉት ትንሽ ባንዲራ አድርግ።
0 10 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3 የቆሻሻ መስታወት።
በእራስዎ የቆሸሸ መስታወት መስራት ቀላል እና አስደሳች ነው። የሚያስፈልግዎት ነገር ቢኖር የመስታወት ቁርጥራጮች ፣ ብሩሽ እና ልዩ የመስታወት ቀለም ከአካባቢያዊ የዕደ ጥበብ መደብርዎ ነው። የሚወዷቸውን ቀለሞች ይምረጡ ፣ ከዚያ በብሩሽ ወደ መስታወት ቁርጥራጮችዎ ይተግብሩ። ለጥቂት ሰዓታት እንዲደርቁ መፍቀድዎን ያረጋግጡ። ከዚያ የጌጣጌጥ ፣ የቅርፃ ቅርፅ ወይም ለድምፅ ጎድጓዳ ሳህን መሙላት የመስታወት ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ።
ዘዴ 7 ከ 8 - የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
0 8 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ለብስክሌት ጉዞ ይሂዱ።
ለብስክሌት ብስክሌት እና ጥሩ መንገድ ካለዎት ለብስክሌት ጉዞ ይውጡ። ብስክሌት መንዳት በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ምክንያቱም ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ ምክንያቱም እንደ ሩጫ ያለ ከፍተኛ ተጽዕኖ። የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ በአከባቢዎ ዙሪያ ይዙሩ ፣ እና ከራስዎ ጋር ለመወዳደር ከፈለጉ እግሮችዎን ጊዜ ያጥፉ። የብስክሌት መንዳት በአየር ሁኔታ ላይ በእጅጉ የሚመረኮዝ ነው ፣ ስለሆነም መኪኖች ብዙውን ጊዜ ብስክሌተኞችን ስለማያዩ በጣም እርጥብ ወይም ቀዝቃዛ ከሆነ አይውጡ እና ሥራ በሚበዛባቸው ጎዳናዎች ላይ ይጠንቀቁ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. ሩጫ።
የመሮጫ ማሽን ቢኖርዎት ወይም የአየር ሁኔታው ጥሩ ቢሆን ፣ ትንሽ መሮጥዎን ይግቡ። መሮጥ በኋላ ለድርጊቶችዎ የበለጠ ኃይል ይሰጥዎታል ፣ እና በሳምንቱ መጨረሻ በበሉት ከማንኛውም ጤናማ ያልሆነ ምግብ የተወሰኑ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ። ጥሩ የሮጫ ጫማዎች እና አንዳንድ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶች መኖራቸውን ያረጋግጡ። ብዙ ጊዜ ካልሮጡ በፍጥነት አይውሰዱ ፣ እና ከመሮጥዎ በፊት እና በኋላ መዘርጋቱን ያረጋግጡ።
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. ወደ መዋኘት ይሂዱ።
የአየር ሁኔታው ከፈቀደ ለመዋኛ ይሂዱ። ወደ መዋኛ ፣ ሐይቅ ወይም ውቅያኖስ መድረስ ይኑርዎት ፣ መዋኘት አንዳንድ መልመጃዎችን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው። ከመዋኘት ወይም ከመሮጥ ይልቅ መዋኘት በሰውነትዎ ላይ እንኳን ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ከሌላ የካርዲዮ ልምምድ የበለጠ ዝቅተኛ ነው። የመዋኛ ልብስ ይያዙ እና ጥቂት ጭራሮችን ያድርጉ -እግርዎን ለተፎካካሪ ደስታ ጊዜ ይስጡ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 4. አንዳንድ ክብደት ማንሳት ያድርጉ።
ክብደት ማንሳት ለሰውነትዎ ጥሩ ነው ፣ እና እርስዎም ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ይረዳዎታል። ክብደትን ማንሳት አንድ ምሽት ለሥጋዊነትዎ ብዙ እንደማይሠራ ያስታውሱ። እሱን መቀጠል እና በሳምንት ብዙ ዓይነት ክብደቶችን ማንሳትዎን መቀጠል አለብዎት። ሆኖም ፣ ጸጥ ያሉ ቅዳሜ ምሽቶች ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ናቸው። በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ጂም ይሂዱ ወይም ለቤትዎ በክብደት ስብስብ ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ ፣ ከዚያ መሰረታዊ ነገሮችን ይማሩ። ማድረግ ያለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች በግቦችዎ ላይ የሚመረኮዙ ናቸው ፣ ስለዚህ ለእርስዎ ተስተካክለው ለተጨማሪ መረጃ ከአሠልጣኝ ጋር ይነጋገሩ ወይም ክብደት የሚያነሱ መጽሐፍትን ያማክሩ።
ዘዴ 8 ከ 8: መስመር ላይ ማግኘት
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ጨዋታዎችን በመስመር ላይ ይጫወቱ።
ለጨዋታዎች ሙሉ በሙሉ የተሰጡ ብዙ ድር ጣቢያዎች አሉ። እንደ Solitaire ወይም የተወሳሰቡ የቪዲዮ ጨዋታዎችን የመሳሰሉ ቀላል ጨዋታዎችን መጫወት ቢወዱ ፣ የሚወዱትን ነገር ማግኘቱ አይቀርም። በፍለጋ ሞተር ውስጥ መጫወት የሚፈልጉትን የጨዋታውን ስም በመተየብ ይጀምሩ ፣ ከዚያ የሚወዱትን ስሪት ይፈልጉ።
ለተጨማሪ ውስብስብ ወይም ብዙ ተጫዋች የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ የጨዋታ መደብር አሳሽ ለማውረድ ይሞክሩ። እንደ Steam ያሉ አሳሾች የቪዲዮ ጨዋታዎችን በዘውግ እንዲፈልጉ ይፈቅዱልዎታል ፣ እና ብዙዎች ርካሽ ወይም እንዲያውም ነፃ ናቸው።
0 8 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 2. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመወያየት ወደ ጣቢያ ይሂዱ።
ዕድሜዎ ከ 18 ዓመት በላይ ከሆኑ ፣ ከመላው ዓለም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመወያየት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ አስደሳች ጣቢያዎች አሉ። እንደ Omegle ወይም ChatRoulette ያሉ የውይይት ደንበኞችን በመጠቀም ከደቡብ አሜሪካ ፣ ከአውሮፓ እና ከእስያ ከእድሜዎ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። በመስመር ላይ ሲወያዩ ደህንነትዎን ይጠብቁ እና ይጠንቀቁ - ያስታውሱ ማንኛውንም የግል መረጃ በጭራሽ አይስጡ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 3. የመስመር ላይ መጣጥፎችን ያርትዑ።
እንደ ዊኪው እና ዊኪፔዲያ ያሉ ጣቢያዎች መጣጥፎችን እንዲያርትዑ እና ለጣቢያው አስተዋፅኦ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እውቀት ካለዎት እና መጻፍ የሚወዱ ከሆነ እነዚህን መጣጥፎች ማርትዕ በተለይ አስደሳች ነው። የመስመር ላይ ኢንሳይክሎፔዲያዎችን ይመልከቱ እና ጽሑፎቻቸው እንዴት እንደሚቀረጹ ይወቁ ፣ ከዚያ ለእውቀትዎ አስተዋፅኦ ማድረግ ይጀምሩ።
0 9 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 4. አስቂኝ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።
አስቂኝ ቪዲዮዎች በሁሉም ዓይነቶች ይመጣሉ ፣ እና በ Youtube ፣ በቪሜኦ እና በወይን ላይ ብዙ ማግኘት ይችላሉ። በጣም አስቂኝ የሚመስሉ ሌሎች አገናኞችን በመምረጥ “አስቂኝ ቪዲዮዎችን” ይፈልጉ እና ከዚያ ወደ ተዛማጅ ቪዲዮዎች ቅርንጫፍ ይሂዱ። ጓደኞችዎ የራሳቸውን ቪዲዮዎች በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የለጠፉ መሆናቸውን ይመልከቱ እና ይመልከቱ።
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 5. በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጊዜ ያሳልፉ።
እንደ ፌስቡክ ፣ ትዊተር እና ኢንስታግራም ያሉ ጣቢያዎች ከጓደኞችዎ ጋር እንዲነጋገሩ እና ምን እንዳደረጉ ለማየት ያስችልዎታል። በዓለም ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ባነበቡ ቁጥር ፀጥ ባለው ቅዳሜ ምሽት ላይ ብቸኝነት አይሰማዎትም። ለረጅም ጊዜ ካላነጋገሩት ጓደኛዎ ጋር ለመወያየት ይሞክሩ እና እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በእውነት አሰልቺ ከሆኑ ፣ ባይደክሙም እንደ መተኛት ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ከእንቅልፍዎ ዑደት ጋር ሊዛባ እና ግትር ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እርስዎ በተለምዶ እንደሚያደርጉት ወይም መደበኛውን 8 ሰዓታት ብቻ ይተኛሉ።
- ምክንያታዊ በሆነ ሰዓት ወደ አልጋ ይሂዱ። ቅዳሜ ዘግይቶ ለመተኛት ባህላዊ ምሽት ሊሆን ይችላል ፣ ግን በጣም ዘግይተው ከሆነ ፣ ጠዋት ላይ አስፈሪ ስሜት ይሰማዎታል።
- ቴሌቪዥን መመልከት አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት አምራች የሆነ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ። የፊልም ምሽት አስደሳች ሊሆን ቢችልም ፣ የእጅ ሙያ መሥራት ወይም በፕሮጀክት ላይ መሥራት የበለጠ ሊደሰቱ ይችላሉ።
- ከመተኛቱ በፊት ኮምፒተርዎን ላለመጠቀም ይሞክሩ። ከማያ ገጹ ላይ ያለው ብርሃን የእንቅልፍ ዘይቤዎን ሊያስተጓጉል እና አንጎልዎ የቀን ብርሃን ነው ብሎ እንዲያስብ ሊያደርግ ይችላል። በደንብ መተኛት አይችሉም። ከመተኛቱ ከ1-2 ሰዓታት በፊት ኮምፒተርን መጠቀሙን ለማቆም ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያዎች
- ሁልጊዜ በመስመር ላይ ይጠንቀቁ። በበይነመረብ ላይ ለማያውቁት ማንኛውም የግል መረጃ አይስጡ ፣ እና ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሁኔታዎችን ይተዉ።
- ከ 18 ዓመት በታች ከሆኑ ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ለወላጆች ፈቃድ ይጠይቁ። ተፈጥሮ መራመድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ እንቅስቃሴዎች ናቸው ፣ ነገር ግን ወላጆችዎን ሳይነግራቸው ከቤት ቢወጡ ይጨነቃሉ።
- ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ያነጋግሩ ፣ በተለይም የጤና ሁኔታ ካለዎት።
