ምናልባት መውጣት በዚህ ሳምንት ከእርስዎ በጀት ጋር አይስማማም። ምናልባት መሬት ላይ ነዎት። ወይም ፣ ምናልባት ባትሪ ለመሙላት አንድ ምሽት ብቻ ያስፈልግዎታል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ቅዳሜ ምሽት እራስዎን ቤት ውስጥ አግኝተዋል። በ Netflix እና ሁሉ በጣትዎ ጫፎች ላይ ፣ ዛሬ ማታ በቀላሉ ነፍሰ ገዳይን በመመልከት በቀላሉ ወደ ማታ ማታ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን የግድ አይደለም። ምንም ገንዘብ ሳይከፍሉ ትንሽ እያወጡ ቢሆንም ፣ እራስዎን መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይችላሉ። ቅዳሜ ምሽት በቤት ውስጥ ለመዝናናት ማለቂያ የሌላቸው መንገዶች አሉ ፤ ለመጀመር ጥቂት እዚህ አሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 5 - የፈጠራ ብልጭታዎን ማብራት
ደረጃ 1. ብቸኛ የዳንስ ድግስ ጣሉ።
ዳንስ አካላዊ ደህንነትዎን እና በራስ መተማመንዎን ከማሻሻል በተጨማሪ የፈጠራ ጡንቻዎችዎን ለማላቀቅ ይረዳዎታል። ተወዳጅ ዘፈንዎን ያብሩ እና ያንን አካል ማንቀሳቀስ ይጀምሩ።
እርስዎ በአደባባይ ሲጨፍሩ ከሚኖሩት ተመሳሳይ የራስ-ንቃተ ህሊና ውጭ በአዳዲስ እንቅስቃሴዎች የመሞከር ነፃነት አለዎት።
ደረጃ 2. ደብዳቤ ይጻፉ።
በሂሳቦች እና ማስታወቂያዎች ዓለም ውስጥ ሰዎች በእጅ የተጻፈ ደብዳቤ መቀበል ይወዳሉ ፣ ግን ደብዳቤ የመፃፍ ጥቅሞች በዚያ አያቆሙም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ገላጭ ጽሑፍ በእውነቱ ለዓለም የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
- ሩቅ ለሆነ ሰው ወይም በየቀኑ ለሚመለከቱት ሰው መጻፍ ይችላሉ። መጻፍ በዕለት ተዕለት ውይይት ውስጥ በማይችሉት መንገድ እራስዎን ለመግለጽ እድል ይሰጥዎታል። እርስዎ በእውነት እንደሚወዱት ሰው እንዲያውቅ ይፈልጋሉ? እንደ ቀጣዩ የሙያ እንቅስቃሴዎ ወይም ወደ ኮሌጅ መሄድ በሚፈልጉበት ትልቅ ውሳኔ ላይ ያደረጉትን ትግል በትልቅ ውሳኔ ማጋራት ይፈልጋሉ? ደብዳቤ መጻፍ ከተቀባዩ ጋር የበለጠ የጠበቀ ትስስር እንዲፈጥሩ ብቻ አይረዳዎትም ፤ እንዲሁም ከእነዚህ ሀሳቦች ውስጥ የተወሰኑትን ለማስኬድ ይረዳዎታል።
- ከቃላት ይልቅ እራስዎን በምስሎች በተሻለ ሁኔታ የሚገልጹ ከሆነ ለምን ሰው ለመላክ ስዕል አይሳሉ? ለእነሱ ብቻ የተፈጠረውን የኪነ ጥበብ ክፍል መቀበል የማይወድ ማነው?
ደረጃ 3. ቀለም
ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን ቀለም አሁን ላይ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ከ Crayolas አቧራ የማዳን ጥቅሞችን እያገኙ ነው።
በመጽሐፍት መደብሮች እና በዕደ -ጥበብ መደብሮች ውስጥ የአዋቂ ቀለም መጽሐፍትን መግዛት ይችላሉ ፣ ግን በመስመር ላይ በሺዎች የሚቆጠሩ ነፃ የቀለም ገጾችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. በ Pinterest ድጋፎችዎ ላይ ይከተሉ።
እራስዎ እራስዎ ለሚሠሩ የእጅ ሥራዎች የመቃብር ስፍራ ሊሆን ይችላል። እርስዎ ማድረግ ለፈለጉት ፕሮጀክት በቦርዶችዎ በኩል ሽጉጥ ያድርጉ።
- የሠርግ ቀን አበባዎችን በመጠቀም የግድግዳ ጥበብን ይፍጠሩ ወይም አንዳንድ የቤት ውስጥ ንቦች ሻማዎችን ያድርጉ።
- በቤት ውስጥ የተሰራ ዳቦ መጋገር ወይም ሌላ የ Pinterest የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይምረጡ። ከምድጃ ውስጥ እንደ ዳቦ የሚጣፍጥ ምንም የሚጣፍጥ ነገር የለም ፣ ግን ረጅም ሂደት ነው ፣ ስለሆነም ሰዎች ከመደብሩ ውስጥ አንድ ዳቦ የመምረጥ አዝማሚያ አላቸው። ለራስህ ሌሊቱ ስላለህ ለምን አትሞክረውም? ነጭ ሽንኩርት-ሮዝሜሪ ዳቦ እንደ ሕልም ያሰማል እና ይሸታል።
ደረጃ 5. ጆርናል
ከእርስዎ ብቻ ከሌሎች ሰዎች ተስፋዎች እና ከሚጠብቁት ጫጫታ ሁሉ ብቸኛ ጊዜ ለራስ ግኝት ታላቅ ዕድል ነው።
ዘዴ 2 ከ 5 - ወደ የታመነ ክላሲክ ማዞር
ደረጃ 1. ፊልም ይመልከቱ።
አዎ ፣ ሊገመት የሚችል ነው ፣ ግን በ Netflix ላይ ሁል ጊዜ ያላዩት አንድ ነገር አለ ፣ እና ሬድቦክስ ጥግ አካባቢ ነው። ምንም እንኳን ወደ Blockbuster የመሄድ ቀናት አያምልጥዎትም?
ከእርስዎ መክሰስ ጋር ፈጠራን ያግኙ። በእርስዎ ፋንዲሻ ላይ ጥቂት የቀለጠ ቸኮሌት ለማፍሰስ ይሞክሩ። ወደ. ይሞቱ። ለ
ደረጃ 2. እራስዎን ይንከባከቡ።
በሳምንቱ አጋማሽ ላይ በጥሩ የአረፋ መታጠቢያ ውስጥ ለመገጣጠም ከባድ ነው ፣ እና አሁን ሌሊቱን በሙሉ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያጥቡት።
- የ Epsom ጨው አንድ ኩባያ ይቀላቅሉ; አንድ ኩባያ የዱቄት ወተት; ሩብ ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ; አንድ አራተኛ ኩባያ የላቫንደር አበባዎች; እና 4 ጠብታዎች የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት። አንድ ሩብ ኩባያ ድብልቅ ወደ ሙቅ ውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይጨምሩ እና ቀሪውን አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያኑሩ። ዘና ባለ ገላ መታጠቢያ ይደሰቱ።
- ጥፍሮችዎን ይንከባከቡ። ከእርስዎ ይልቅ ብዙ ጊዜ የጣትዎን ጥፍሮች መቁረጥ እንዳለብዎት ያውቃሉ ፣ ስለዚህ ወደ ታች ይውረዱ።
- ከሚወዱት ሻይ አንድ ኩባያ ያዘጋጁ ፣ እና እራስዎን እንዲቀመጡ ፣ እንዲጠጡ እና ሌላ ምንም አያድርጉ። በጉዞ ላይ ቡና እና ሻይ በመጠጣት መጠመድ ቀላል ነው። በቀላሉ በመገኘት ለአፍታ ይደሰቱ።
ደረጃ 3. እንቅልፍ
ደህና ፣ አንዳንድ ጊዜ ቅዳሜ ምሽት 9:00 ላይ ብቻ መተኛት አለብዎት። በተለይ ረጅም ሳምንት ካለዎት 8:30። በእሱ ላይ መጥፎ ስሜት አይሰማዎት። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቅዳሜና እሁድ ቀድመው የሚተኛ ሁሉ ከሌሎች ይልቅ በርካታ ጥቅሞች አሉት። በተሻለ ሁኔታ ያርፉ እና ለሚቀጥለው ሳምንት ለመሄድ ዝግጁ ይሆናሉ።
ደረጃ 4. አንድ ክፍል እንደገና ያዘጋጁ።
ቀላል እንደመሆኑ መጠን ሶፋውን ከአንድ ክፍል ወደ ሌላ በማዛወር ከፍተኛ እርካታ ይመጣል። ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉትን መገመት አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ እና ጥሩ ዝግጅት የቆየ ቦታን ማደስ ይችላል።
ምንም እንኳን ማደራጀት የሁሉም ተወዳጅ እንቅስቃሴ ባይሆንም ፣ አንዳንድ ሰዎች በእሱ ውስጥ ብዙ ደስታን ያገኛሉ። ነገሮችን በቦታው ማስቀመጥ ለእርስዎ አስደሳች ከሆነ ፣ የጃንክ መሳቢያዎን ወይም ቁምሳጥንዎን ለማፅዳት እድሉን ይውሰዱ።
ደረጃ 5. ለተወሰነ ጊዜ ያላወሩትን ጓደኛዎን ወይም የቤተሰብዎን አባል ይደውሉ።
አያትህ ትናፍቀዋለች! በጉዞ ላይ ሁል ጊዜ ላይ በማተኮር ባህል ፣ ለሚወዷቸው ሰዎች በተለይም የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል በማይሆኑበት ጊዜ ጊዜ መስጠት ከባድ ሊሆን ይችላል። ምንም ዕቅዶች በሌሉበት ቤት ውስጥ ማታ ስልኩን ለማንሳት እና እነዚያን አስፈላጊ ሰዎች ለመያዝ ፍጹም ጊዜ ነው።
ዘዴ 3 ከ 5 - በግል እድገት ውስጥ ኢንቨስት ማድረግ
ደረጃ 1. አዲስ ሙዚቃ ያግኙ።
ተመሳሳዩን ሙዚቃ በማዳመጥ እና በየቀኑ ተጣብቋል? በ Spotify ላይ ያግኙ እና ያስሱ። የሚወዱትን አርቲስት ይተይቡ እና የተዘረዘሩትን ተመሳሳይ አርቲስቶች ይመልከቱ። በሙዚቃ ድንቅ ሀገር ውስጥ እራስዎን እንዲጠፉ ይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ንባብዎን ይያዙ።
ከስራ ወይም ከትምህርት ቀን በኋላ ፣ መጽሐፍ መክፈት ዘና ለማለት ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ዶ / ር ሴኡስ እንደተናገሩት ፣ “ባነበብክ መጠን ብዙ ነገሮችን ታውቃለህ። በተማርክ መጠን ብዙ ቦታዎች ትሄዳለህ።” ከሳምንቱ ለማገገም አርብ ካለዎት በኋላ ፣ ቅዳሜ ምሽት በማታ መቀመጫዎ ላይ የተቀመጠውን መጽሐፍ ለመክፈት ፍጹም ጊዜ ነው።
ደረጃ 3. አዲስ ክህሎት ይማሩ።
ጀማሪ መሆን ሊያስፈራ ይችላል ፣ ምናልባት ለረጅም ጊዜ ለመማር ቢፈልጉም ስዕል ለመሞከር ያልሞከሩት ለምን ሊሆን ይችላል። እሱን ለመማር የሚረብሽዎት ችሎታ ካለ ፣ ይሞክሩት።
አዲስ ነገር መሞከር የፈጠራ ችሎታዎን እና በራስ መተማመንዎን ሊጨምር ይችላል። በእርግጥ እርስዎ ስህተቶችን ያደርጋሉ-ያ የመማር አካል ነው። ከተበላሸ በኋላ እግርዎን ሲመልሱ ፣ አዲስ ነገር በመሞከር የበለጠ ደፋር ይሆናሉ።
ዘዴ 4 ከ 5 - ለወደፊቱ አስደሳች የሆነ ነገር ማቀድ
ደረጃ 1. ሊጓዙት የሚጓዙትን ጉዞ ያስቡ።
ምንም እንኳን አሁን ጉዞ ለማድረግ አቅም ባይኖርዎትም ፣ ሊወስዱት የሚፈልጉትን መገመት እንደ አስደሳች ነው ማለት ይቻላል። ቆንጆ እና ሩቅ ቦታዎችን ፒን ለማሰስ በ Pinterest ላይ ያግኙ።
በእረፍት ጊዜ ውስጥ ኢንቨስት ማድረግ ከቻሉ ፣ እቅድ ማውጣት ይጀምሩ! ጉዞን ማቀድ ፣ አስደሳች ቢሆንም ፣ ጊዜ የሚወስድ ነው። መጓጓዣን ፣ ምግብን እና መጠለያዎችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ እና በጉዞዎ ላይ ሊኖሯቸው በሚፈልጉት የአዕምሮ ጀብዱዎች ውስጥ እራስዎን ያስገቡ።
ደረጃ 2. የገና ስጦታዎችን ያድርጉ ወይም ያቅዱ።
በሆነ መንገድ ፣ በዓላቱ በዓመት ውስጥ ሾልከው የሚገቡ ይመስላሉ ፣ ግዢውን ለማከናወን ብቻ ግድ የለሽ ስጦታዎች ያስገኛሉ።
- ስጦታ ሊሰጧቸው የሚፈልጓቸውን ሰዎች ዝርዝር ይፃፉ።
- ስጦታዎችን ለመስራት ወይም ለመግዛት ከፈለጉ ይወስኑ። ሰዎች ግላዊነት የተላበሱ ስጦታዎችን ይወዳሉ ፣ ስለዚህ እንደ ሹራብ ወይም የአናጢነት ሙያ ካለዎት ያንን በእውነት ልዩ የሆነ ነገር ለማድረግ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 3. የሃሎዊን አለባበስዎን ይንደፉ።
ምንም እንኳን ለእሱ ለመዘጋጀት አንድ ዓመት ቢኖርም ፣ ያለምንም ዕቅድ ወደ ሃሎዊን ቅዳሜና እሁድ መድረስ ቀላል ነው። ከፊል ልብ ያለው የመንፈስ አለባበስ እየደከመ ነው። የሚወዷቸውን መጽሐፍት እና ፊልሞች ያስቡ ፣ ወይም በዚህ ዓመት የተከናወኑ አስቂኝ የዜና ታሪኮችን ያስቡ።
ዘዴ 5 ከ 5 - ሌሎችን ወደ ድብልቅ ማምጣት
ደረጃ 1. ጓደኞችን ይጋብዙ።
ሌሊቱ ማለት ማታ ብቻውን ማለት ነው ያለው ማነው? ለማንኛውም የቅዳሜ ምሽት ጀብዱዎችዎ እርስዎን እንዲቀላቀሉ ጓደኞችን ይጋብዙ። ጓደኛዎ አስቀድመው ባወጧቸው እቅዶች ውስጥ በፈጠራ ምሽት ላይ ማስፋፋት ይችላል።
ለተለመደው የፊልም ምሽት ከመምረጥ ይልቅ ጓደኞችን ለቦርድ ጨዋታ ምሽት ይጋብዙ። ሁሉም የሚወዱትን የቦርድ ጨዋታ እና የሚወዱትን መክሰስ እንዲያመጡ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ውስጥ የቀን ምሽት ይኑርዎት።
ውስጥ መቆየት ከመደበኛው እራት እና ፊልም ይልቅ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል የበለጠ የጠበቀ ትስስር ሊፈጥር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ያን ያህል ገንዘብ አያወጡም!
ፎንዱኢ ምሽት ይኑርዎት። በዝግታ ማብሰያ ወይም በምድጃ ላይ እንኳን ቸኮሌት እና ሌሎች መጥመቂያዎችን ማቅለጥ ይችላሉ። ከጥንታዊው ቸኮሌት እስከ የበለጠ የተሻሻለ አይብ ጠብታዎች በመስመር ላይ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ ብዙ የፎንዲ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።
ደረጃ 3. የጓደኛን ልጅ ለመንከባከብ በጎ ፈቃደኛ።
ልጆች ስሜታቸውን ይከተላሉ እና በተፈጥሮ ፈጠራ ናቸው። በልጆች ዙሪያ ብዙ ጊዜ የማያሳልፉ ከሆነ ፣ አንድ ጊዜ ሕፃናትን መንከባከብ አስደሳች ሊሆን ይችላል! የመደነቅ ስሜታቸውን እና የማወቅ ጉጉትዎን ይያዙ-ጊዜዎን በሚያሳልፉበት ጊዜ ፈጠራ እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል።
