ቡጊ ውጊ በባህላዊው “ቡጊ ውጊ ቡጉሌ ልጅ” በሚለው ዘፈን የሚደንስ አስደሳች የአጋር ዳንስ ነው። እርስዎ የሚጨፍሩበት አጋር ካለዎት ፣ መሠረታዊውን የእርምጃ ቅደም ተከተል መውረድ ብቻ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በመዝናናት ልዩነቶች ውስጥ ማከል እና በዳንስ ወለል ላይ አንዳንድ ማሻሻያዎችን ማድረግ መጀመር ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - መሰረታዊ ደረጃዎችን መውረድ
ደረጃ 1. በቦታው ላይ ቆመው የድንጋይ እርምጃ ያድርጉ።
የሮክ ደረጃ ማለት በአንዱ እግርዎ ተመልሰው ወደ መጀመሪያ ቦታዎ የሚመለሱበት ቦታ ነው። በእግርዎ ወደ ኋላ ሲመለሱ ፣ ከፊትዎ ያለውን ሌላውን እግርዎን ከፍ ያድርጉት። ከዚያ የፊት እግርዎን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ እና ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመለሱ። የላይኛው አካልዎ ወደ ኋላ እየተንቀጠቀጠ ፣ ከዚያ ወደ ፊት እንደሚሰማው ሊሰማው ይገባል።
ለምሳሌ ፣ በቀኝ እግርዎ የሮክ ደረጃን ለማድረግ ፣ በቀኝ እግርዎ ወደ ኋላ ይመለሱ እና የግራ እግርዎን (ከመነሻዎ ቦታ ያልነቃውን) ከመሬት ጥቂት ሴንቲሜትር ከፍ ያድርጉ። ከዚያ የግራ እግርዎን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ እና ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመለሱ።
ደረጃ 2. ከሮክ ደረጃ በኋላ ሶስት ጊዜ እርምጃዎችን ያድርጉ።
ባለሶስት ደረጃ በቦታው ላይ ቆመው ሶስት እርምጃዎችን ሲያደርጉ ነው። በቦታው እንደቆሙ ፣ በቀኝ እግርዎ ፣ ከዚያ በግራ እግርዎ ፣ እና በመጨረሻም በቀኝ እግርዎ እንደገና ያንሱ እና ይውረዱ። እንዲሁም በቀኝ እግርዎ ምትክ በግራ እግርዎ መጀመር ይችላሉ።
በእያንዳንዱ ደረጃ እግሮችዎ ከወለሉ ጥቂት ሴንቲሜትር ብቻ መውጣት አለባቸው።
ደረጃ 3. ሌላ ሶስት እርምጃ ያድርጉ ፣ ግን በዚህ ጊዜ በተቃራኒው እግር ይጀምሩ።
የመጨረሻውን ሶስት እርምጃዎን በቀኝ እግርዎ ከጀመሩ ፣ ይህንን በግራ እግርዎ ይጀምሩ ፣ እና በተቃራኒው።
ደረጃ 4. እንደ መጀመሪያው ጊዜ ተመሳሳይ እግር በመጠቀም ሌላ የድንጋይ እርምጃ ያድርጉ።
ለመጀመሪያ ጊዜ ሲወዛወዙ በግራ እግርዎ ወደ ኋላ ከተመለሱ ፣ ለሁለተኛው በግራ እግርዎ ወደ ኋላ ይመለሱ።
ደረጃ 5. መሠረታዊውን የእርምጃ ቅደም ተከተል ይለማመዱ።
ከአጋር ጋር ወደ ዳንስ ወለል ከመሄድዎ በፊት መውረዱን ያረጋግጡ። ያስታውሱ ፣ እሱ የሮክ ደረጃ ነው ፣ ከዚያ ሁለት ሶስት እርከኖች ፣ ሌላ የሮክ ደረጃ እና ይድገሙት።
ክፍል 2 ከ 3 ከአጋር ጋር መደነስ
ደረጃ 1. አጋር ያግኙ።
ቡጊ ውጊያን ብቻውን መደነስ አይችሉም። ከእርስዎ ጋር የሚጨፍር ሰው ካገኙ በኋላ በዳንስ ወለል ላይ ማን እንደሚመራ ይወስኑ።
ደረጃ 2. ከባልደረባዎ ጎን ለጎን ይቁሙ።
ሁለታችሁም ወደ አንድ አቅጣጫ መጋፈጥ አለባችሁ። እርስ በርሳችሁ ከ2-3 ጫማ (0.6-0.9 ሜትር) ርቃችሁ ቆሙ።
ደረጃ 3. በመሠረታዊ ደረጃ ቅደም ተከተል ይሂዱ።
ገና ወደ ጓደኛዎ አይዙሩ። ሁለታችሁም ተመሳሳዩ አቅጣጫ እያጋጠማችሁ አንድ ጊዜ በደረጃዎች መሮጥ አለባችሁ።
እንደ አጋርዎ በተመሳሳይ ፍጥነት እርምጃዎችን ለማድረግ ይሞክሩ። አንዳንድ መመሪያ ለማግኘት ዞር ብለው ቢመለከቷቸው ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. ወደ ባልደረባዎ ያዙሩ እና በመሠረታዊ ደረጃዎች ውስጥ ይሂዱ።
ገና እጅን አትቀላቀሉ። አንድ ላይ ከመሰባሰብዎ በፊት እርስ በእርስ እየተጋጩ አንድ ጊዜ በደረጃዎች ውስጥ ይራመዱ። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በእርስ ከ2-3 ጫማ (0.6-0.9 ሜትር) ርቀው መሆን አለባቸው።
ደረጃ 5. ከባልደረባዎ ጋር እጅን ይቀላቀሉ።
እርስዎ እየመሩ ከሆነ መዳፍዎን ወደ ፊት ወደ ፊት በመያዝ የግራ እጅዎን ከፊትዎ ያውጡ። እየተከተሉ ከሆነ መዳፍዎ ወደታች እንዲመለከት በቀኝ እጅዎ የመሪውን እጅ ይያዙ። አንዴ እጆችን ከተቀላቀሉ ፣ በመሠረታዊ ደረጃዎች መሮጡን ይቀጥሉ።
ደረጃ 6. ቅደም ተከተሉን ይድገሙት እና በሁለተኛው የድንጋይ ደረጃ ላይ ጎኖቹን ይቀይሩ።
ሁለተኛውን የሮክ ደረጃ ሲጀምሩ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ወደ ተቃራኒው ጎን መሄድ መጀመር አለብዎት። የባልደረባዎን እጅ አይለቁ። በሽግግሩ ወቅት ጀርባቸው እንዲገጥሙ መሪው የተከታዩን እጅ ከፍ አድርጎ ከተከታዩ ጀርባ መሻገር አለበት።
- ተከታይ ከሆንክ ፣ መሃል ላይ ስትገናኝ ጀርባህ ወደ መሪው እንዲሆን ተሻገር።
- አንዴ ወደ ሌላኛው ወገን ከደረሱ በኋላ መዞር እና አጋርዎን እንደገና ይጋፈጡ።
ደረጃ 7. ዘፈኑ እስኪያልቅ ድረስ መደነስዎን ይቀጥሉ።
ዳንሱን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ከመሠረታዊ ደረጃዎች ጋር ተጣብቀው እና ጎኖቹን በየጊዜው ይለውጡ። ቡጊ ውጊያን ይበልጥ እየጨፈሩ ሲሄዱ ፣ በፍጥነት ለመደነስ እና የበለጠ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ለማከል ይሞክሩ።
ክፍል 3 ከ 3 - ልዩነቶችን ማከል
ደረጃ 1. ሽክርክሪት ለማድረግ ይሞክሩ።
እርስዎ መሪ ከሆኑ የባልደረባዎን እጅ ከፍ ያድርጉ እና መዳፍዎን በእጃቸው ላይ ይጫኑ። ሁለቱም እጆችዎ አቀባዊ መሆን አለባቸው። ባልደረባዎ ሽክርክሪት ማድረግን እንዲያውቅ ቀስ ብለው በዘንባባዎ ይግፉት።
እርስዎ ተከታይ ከሆኑ እና ከባልደረባዎ ለማሽከርከር ፍንጭ ካገኙ በቦታው ላይ የ 360 ዲግሪ ሽክርክሪት ያድርጉ። እጆችዎን ከአጋርዎ ጋር ይቀላቀሉ።
ደረጃ 2. የአጋር ሽክርክሪት ያድርጉ።
በሶስትዮሽ ደረጃ መጀመሪያ ላይ ባልደረባዎ ተመሳሳይ ነገር እንደሚያደርግ በቦታው ላይ የ 360 ዲግሪ ሽክርክሪት ያድርጉ። አንድ ሰው በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ሲሽከረከር አንድ ሰው በሰዓት አቅጣጫ ማሽከርከር አለበት። እርስዎ ከጀመሩበት ቦታ ተመልሰው ለመገናኘት እና እጆችዎን ለመቀላቀል እንዲችሉ ከአጋርዎ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የእርስዎን ሽክርክሪት ለመጨረስ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በማወዛወዝ መውጫ ውስጥ ይጨምሩ።
እርስዎ እየመሩ ከሆነ ፣ በመሠረታዊ ደረጃ ቅደም ተከተል ውስጥ ሁለቱን ሶስት እርከኖች ካደረጉ በኋላ ወደ ኋላ ይመለሱ እና ጓደኛዎን ወደ እርስዎ ይጎትቱ። ነፃ እጅዎን በባልደረባዎ ጀርባ ላይ ያድርጉት። ወደጀመሩበት እስኪመለሱ ድረስ ከባልደረባዎ ጋር ይሽከረከሩ። የባልደረባዎን ጀርባ ይልቀቁ እና ወደ መሰረታዊ ደረጃ ቅደም ተከተል አቀማመጥ ይመለሱ።
