ሳልሳ በኩባ ባህል ውስጥ አመጣጥ ያለው የላቲን ዳንስ ነው። የሳልሳ ዳንሰኞች እግሮቻቸውን ወደ ሙዚቃው ምት ያንቀሳቅሳሉ ፣ እና በቻ-ቻ ፣ በማምቦ እና በአፍሪካ ቅጦች እንቅስቃሴዎችም ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል። ሳልሳ ሲጨፍሩ ፣ ዳንሰኞች ብዙውን ጊዜ ወገባቸውን እና የላይኛውን ሰውነታቸውን ከመሠረታዊ የእግር ሥራ ጋር በማቀናጀት የራሳቸውን ውበት ይጨምራሉ።
ደረጃዎች
ክፍል 2 ከ 2 - ሙዚቃን መቁጠር መማር
ደረጃ 1. ድብደባውን ለመስማት ሙዚቃ ያዳምጡ።
ሁሉም ሙዚቃ ሊቆጠር የሚችል ምት ወይም መሠረታዊ ምት አለው። ሙዚቃ በአንድ ልኬት የተወሰነ የድብደባ ብዛት አለው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ 3 ፣ 4 ወይም 6 ምቶች ነው። በሳልሳ ሙዚቃ ውስጥ በአንድ ልኬት 4 ምቶች አሉ። መሠረታዊው የሳልሳ ዳንስ ደረጃ 2 የሙዚቃ ልኬቶችን ወይም 8 ምቶችን ይጠቀማል።
- 1-8 በሚቆጥሩበት ጊዜ የሙዚቃውን ምት ለማጨብጨብ ይሞክሩ።
- ጀማሪዎች በዝግታ ምት እና በድምፅ የተቀነባበረ የሳልሳ ሙዚቃን መጠቀም አለባቸው። ይህ በሙዚቃ ውስጥ ያለውን ምት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- አንዳንድ ጥሩ የጀማሪ ዘፈኖች በጂሚ ቦስች ፣ “ኩዌራ ማራካ እና ቦንጎ” በሎስ ኔሞስ ፣ “ኮሳ ናቲቫስ” በፍራንክ ሩዝ ወይም “ያሙለማው” በሪቺ ሬይ እና ቦቢ ክሩዝ ናቸው።
ደረጃ 2. የእርምጃዎቹን ምት ያጨበጭቡ።
መሠረታዊው የሳልሳ ደረጃ ለማጠናቀቅ 8 ድብደባዎችን ይጠቀማል ፣ ሆኖም ግን ሁሉንም 8 ምቶች አይረግጡም። በ 1 ፣ 2 ፣ 3 ላይ በመመታቶች ላይ እግሮችዎ ይንቀሳቀሳሉ ድብደባ 4 ላይ ለአፍታ ቆም። በድብደባ 5 ፣ 6 ፣ 7 ላይ እንደገና ይራመዱ እና በድብደባ 8 ላይ ያቁሙ።
- እርስዎ በሚረግጡበት ጊዜ ያጨበጭቡ ፣ እና የዳንሱን ደረጃ ምት ለመረዳት በማይረግጡበት ጊዜ አያጨበጭቡ።
- ምትው ጭብጨባ-ጭብጨባ-አጨብጫቢ-አጨብጫቢ-አጨብጫቢ-ቆም ይሆናል። በመላው ዘፈን ውስጥ ይህንን ምት ይድገሙት።
ደረጃ 3. የእርምጃዎቹን ምት መጋቢት።
አሁን ያጨበጨበውን የሳልሳ ምት በመጠቀም እግርዎን በቦታው ለማቆም ይሞክሩ። ድብደባዎች 1 ፣ 2 እና 3 ላይ እግሮችዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ ፣ በድብደባ 4 ላይ ለአፍታ ያቁሙ እና ከ 5 እስከ 8 ድብደባዎችን ቅደም ተከተል ይድገሙት።
ክፍል 2 ከ 2: ደረጃዎቹን መደነስ
ደረጃ 1. በደረጃዎቹ አቀማመጥ ላይ ወለሉ ላይ ምልክት ያድርጉ።
በሚጨፍሩበት ጊዜ እግሮችዎን የት እንደሚቀመጡ ለማመልከት በቁጥር ካርዶች ወይም በወረቀት ላይ ወለሉ።
- ቁጥር 1 የመነሻ ቦታዎ ነው ፣ በክፍሉ መሃል ላይ ያድርጉት።
- ቁጥር 2 ከቁጥር 1 ፊት ለፊት 1 ጫማ ያህል መቀመጥ አለበት።
- ቁጥር 3 ከቁጥር 1 ጀርባ 1 ጫማ ያህል መቀመጥ አለበት።
- ቁጥር 4 ከቁጥር 3 ጀርባ 1 ጫማ ያህል መቀመጥ አለበት።
ደረጃ 2. በሁለቱም እግሮች 1 ላይ ዳንስ ይጀምሩ።
የሳልሳ ዳንስ ለመጀመር ዝግጁ ሲሆኑ ወደ ቀጣዩ ቁጥር ይራመዳሉ።
ደረጃ 3. በግራ እግርዎ ምት 1 ላይ ወደ ቁጥር 2 ወደፊት ይሂዱ።
ለእያንዳንዱ ምት የትኛውን እግር እንደሚረግጡ ይለዋወጣሉ።
ደረጃ 4. በድብደባ 2 ላይ በቀኝ እግርዎ ይመለሱ።
የሰውነትዎን አቀማመጥ ለመቀየር ክብደትዎን ከፊት ወደ ኋላ ይለውጡ። እንቅስቃሴውን ለማጉላት ዳሌዎን በትንሹ ያንሸራትቱ።
ደረጃ 5. ምት 3 ላይ ግራ እግርዎን ወደ ቁጥር 3 ያዙሩት።
ወደ ኋላ በሚሄዱበት ጊዜ ክብደትዎን በእግርዎ ኳስ ላይ ያቆዩ። በድብደባ 4 ጊዜ በዚህ አቋም ውስጥ ይቆያሉ።
ደረጃ 6. ክብደትዎን ከእግርዎ ኳስ ወደ ተረከዙ በ 4 ላይ ይንከባለሉ።
በሚመታበት ጊዜ እግሮችዎን አይያንቀሳቅሱ 4.
ደረጃ 7. በቀኝ እግርዎ ወደ ኋላ 4 ወደ ቁጥር 4 በመደብደብ 5 ላይ።
በደረጃ 5 ወቅት የግራ እግርዎን በቦታው ያቆዩ።
ደረጃ 8. የሰውነትዎ ክብደት በግራ እግርዎ ላይ ወደ ፊት ይደበድቡት 6።
በሳልሳ ዳንስዎ ላይ ዘይቤን ለመጨመር ለማገዝ የሰውነትዎን ክብደት በሚቀይሩበት ጊዜ ወገብዎን ያወዛውዙ።
ደረጃ 9. በድል 7 ላይ ቀኝ ቁጥርዎን ወደ ቁጥር 1 ወደ ፊት ይመለሱ።
ቀኝ እግርዎን ወደ ፊት ሲገፉ ክብደትዎን በእግርዎ ኳስ ላይ ያኑሩ።
ደረጃ 10. ክብደትዎን በድብደባ 8 ያስተካክሉ።
በደረጃ 8 ወቅት እግሮችዎን አይውሰዱ። ይህ የመሠረታዊው የሳልሳ ደረጃ የመጨረሻ ቆጠራ ነው።
ዳንሱን ለመቀጠል ድጋሚ 1-8 ይቆጥራል።
ደረጃ 11. ያለ ሙዚቃ ደረጃዎቹን ይለማመዱ።
የድብደባውን ቁጥሮች ይቆጥሩ እና እንቅስቃሴውን ለመቆጣጠር እግሮችዎን በዝግታ ያንቀሳቅሱ።
