ራቭስ ሰዎች ማህበራዊ ለማድረግ እና ጓደኞችን ለማፍራት እድል የሚሰጡ አስደሳች እና አስደሳች የዳንስ ፓርቲዎች ናቸው። ከዚህ በፊት ወደ ቀልድ አልሄዱም ወይም እንዴት መደነስ እንዳለብዎት የማያውቁ ከሆነ ፣ ወደ አንዱ መሄድ ሊያስፈራዎት ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በመቃብር ላይ መደነስ ቀላል ሊሆን ይችላል እና ሁሉም ስለ መዝናናት ነው። በዳንስ ወለል ላይ ያሉትን እንቅስቃሴዎች ለማጥፋት ዝግጁ ለመሆን ከፈለጉ ወደ ራቭ ከመሄድዎ በፊት በራስ መተማመንን ለማዳበር አንዳንድ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መማር ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 4 ክፍል 1 - እንዴት መደነስ እንደሚቻል መማር
ደረጃ 1. የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመማር በመስመር ላይ ትምህርቶችን ይመልከቱ ወይም ያንብቡ።
በመቃብር ላይ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የተወሰኑ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመመልከት ሊመለከቱት የሚችሏቸው ብዙ የቪዲዮ ትምህርቶች በመስመር ላይ አሉ። በመስመር ላይ የተለያዩ ትምህርቶችን ለማግኘት እንደ Youtube ያሉ ጣቢያዎችን ይጠቀሙ እና በቪዲዮዎቹ ውስጥ ያሉትን መመሪያዎች ለመከተል ይሞክሩ።
- በመስመር ላይ የተለያዩ አሰራሮችን እና የዳንስ እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ እና የሚያስተምሩ የተለያዩ የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ቡድኖችን ማግኘት ይችላሉ።
- የጡጫ መንጋጋዎች ፣ የጭንቅላት መበታተን ፣ እና በውዝዋዜው ሁሉም በዳንስ ላይ ተወዳጅ ጭፈራዎች ናቸው።
ደረጃ 2. ከመውጣትዎ በፊት በመስታወት ፊት በቤት ውስጥ ዳንስ ይለማመዱ።
በዳንስ ወለል ላይ ምን እንደሚመስሉ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ሲጨፍሩ ይመልከቱ። አንዳንድ ሙዚቃን ያብሩ እና እንዴት እንደሚመስሉ ለማየት እና እንቅስቃሴዎን ለማጣራት ለማገዝ በአጋዥ ቪዲዮዎች ውስጥ የተማሩትን እንቅስቃሴዎች ይሞክሩ።
ምንም እንኳን በዝናብ ላይ ባይሆኑም ከጓደኞችዎ ጋር መደነስን መለማመድ ይችላሉ። ልክ አንዳንድ የኤሌክትሮኒክ ሙዚቃን ያብሩ እና መደነስ ይጀምሩ
ደረጃ 3. በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለዎት የዳንስ ክፍል ይውሰዱ።
ምንም የዳንስ ተሞክሮ ከሌለዎት እና በእራስዎ እንዴት መደነስ እንደሚችሉ ለመማር የማይችሉ ከሆነ ፣ የዳንስ ክፍል በጭፈራ ላይ ለመደነስ የሚያስፈልጉዎትን ክህሎቶች ሊሰጥዎት ይችላል። በአቅራቢያዎ የዳንስ ትምህርቶችን በመስመር ላይ ይፈልጉ እና ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ ለመማር ይመዝገቡ።
የሂፕ-ሆፕ ወይም የላቲን ዳንስ በአንድ ጭፈራ ላይ በደንብ ለመደነስ የሚያስፈልጉዎትን መሠረቶች ይሰጥዎታል።
ክፍል 2 ከ 4 - ሰውነትዎን ከሙዚቃው ጋር ማንቀሳቀስ
ደረጃ 1. ሙዚቃውን ተሰማው እና በድብደባው ዳንሱ።
በመዝሙሩ ምት እግርዎን መታ በማድረግ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ቀሪውን የሰውነትዎን መንቀሳቀስ ይጀምሩ። የሙዚቃውን ድብደባ ያዳምጡ እና እግሮችዎን ፣ እግሮችዎን እና እጆችዎን በሙዚቃ ያንቀሳቅሱ።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ ሙዚቃው የማይሰማዎት ከሆነ ምናልባት ከጨዋታ ውጭ ይጨፍሩ ይሆናል።
- በጣም ብዙ የተለያዩ የዳንስ ዘይቤዎች አሉ አንድም ዘይቤ ምርጥ አይደለም።
ደረጃ 2. ሲጨፍሩ መላ ሰውነትዎን ያንቀሳቅሱ።
በሚጨፍሩበት ጊዜ እግሮችዎን እና እግሮችዎን ብቻ አይንቀሳቀሱ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ዳሌዎ ፣ ትከሻዎ እና እጆችዎ መንቀሳቀስ አለባቸው። የማይንቀሳቀስ ሆኖ ለመታየት በሙዚቃው ምት እጆችዎን እና ትከሻዎን ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 3. አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር መደነስ ካልፈለገ በራስዎ ቦታ ውስጥ ይቆዩ።
የሌላውን ሰው የዳንስ ቦታ ለመያዝ የሚያበሳጭ አልፎ ተርፎም የሚያስከፋ ሊሆን ይችላል። ከማንም ጋር እንዳይጋጩ በተለይ እርስዎ በእውነቱ እነማ ከሆኑ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ይወቁ።
ወደ እንግዳ ሰው በጭራሽ መሄድ እና ያለእነሱ ፈቃድ እነሱን መንካት መጀመር የለብዎትም።
የ 4 ክፍል 3: መማር ዳንስ ይንቀሳቀሳል
ደረጃ 1. የጭንቅላት መጥረጊያ ለማከናወን ጭንቅላትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያናውጡ።
ከባድ ሂፕ-ሆፕን ወይም ዱብስትፕን ወደሚጫወት ራቭ የሚሄዱ ከሆነ ፣ የጭንቅላት ማሰሪያ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል። እሱን ለማከናወን በሙዚቃው ምት ጭንቅላትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያናውጡት።
- ወደ ሙዚቃው በገቡ ቁጥር ፣ ጭንቅላት ማድረግ ይችላሉ።
- ሙዚቃው በእውነት የሚሰማዎት ከሆነ ወገብዎን በማጠፍ መላ ሰውነትዎን በጭንቅላቱ ላይ ያካትቱ።
ደረጃ 2. የጡጫ ፓምፕ ለመሥራት እጅዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሱ።
የጡጫ ፓምፕ ለመሥራት በቀላሉ ድብደባውን በአየር ውስጥ ይምቱ። ለማከናወን በጣም ቀላል ስለሆነ ውሱን የዳንስ ተሞክሮ ካለዎት ይህ እርምጃ ጥሩ ነው።
ተለዋጭ እጆች ልዩ የጡጫ ፓምፕ ለመሥራት።
ደረጃ 3. ለሩጫ ሰው በቦታው ይሮጡ።
አንድ እግሩን ከፍ ሲያደርጉ ፣ ሌላውን እግርዎን ወደኋላ ያንሸራትቱ ፣ ከዚያ ያንን እግር ከፍ ያድርጉ እና ሂደቱን ይድገሙት። ይህ በቦታው ላይ እየሮጡ ያለ ይመስላል። የማይመች እንዳይመስል በሙዚቃው ምት ለማድረግ ይሞክሩ።
የሚሮጠው ሰው ለተለያዩ የውዝግብ እንቅስቃሴዎች መሠረት ነው።
ደረጃ 4. ለማደባለቅ የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ።
እየሮጠ ያለውን ሰው በሚሠራበት ጊዜ ያሽከርክሩ እና ከዚያ በመዝሙሩ በጣም ኃይለኛ ክፍል ውስጥ የጡጫ ፓምፕ ያድርጉ። የዳንስዎን ሁለገብነት ለማሳየት ሁሉንም የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችዎን ይቀላቅሉ።
ክፍል 4 ከ 4 - ለዳንስ መተማመንን መገንባት
ደረጃ 1. ይዝናኑ እና ዘና ይበሉ።
ወደ ዳንስ ወደ መዝናኛ መሄድ ሁሉም መዝናናት እና ውጥረትን ወይም አሉታዊ ስሜቶችን መልቀቅ ነው። በዳንስ ላይ በትክክል አይያዙ ምክንያቱም ከሚያገኙት ደስታ ሊወስድ ይችላል። በምትኩ ፣ ፈታ ይበሉ እና ሞኝ ወይም ከላይ እርምጃ ለመውሰድ አይፍሩ። በተቻለዎት መጠን ይደሰቱ።
በዳንስ ውስጥ አዲስ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች ለመዝናናት እዚያ እንደሆኑ እና ምናልባትም ለእርስዎ ትኩረት እንደማይሰጡ ይገንዘቡ።
ደረጃ 2. ውስጣዊ ስሜትዎን ይመኑ እና አያስቡ።
በመቃብር ላይ መደነስ በተፈጥሮ አስደሳች ልቀትን መምሰል አለበት ፣ የተሻሻለ የኪሮግራፊ መልመጃ አይደለም። ፍጹም የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመፈጸም በጣም አይያዙ ወይም እርስዎ ሊያስቡት ይችላሉ እና አስደሳች አይሆንም። ይልቁንም በተፈጥሮ ወደ እርስዎ የሚመጣውን ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ጭንቀትን ለመቀነስ ጓደኞችን አምጡ።
ለመደሰት አዲስ ከሆኑ ወይም በማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ስለ ዳንስ ውጥረት ከተሰማዎት አንዳንድ ጓደኞችን ይዘው ይምጡ። እርስዎ እራስዎ ለመሆን እና ለመዝናናት የበለጠ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል።
እርስዎ እና ጓደኞችዎ ክበብ መፍጠር እና ሁሉም በአንድ ላይ መደነስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የዓይን ግንኙነት ያድርጉ እና ከአንድ ሰው ጋር መደነስ ከፈለጉ ይጠይቁ።
አይንኩ ወይም በዘፈቀደ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መደነስ አይጀምሩ። በምትኩ ፣ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፣ ምላሻቸውን ይለኩ እና መደነስ ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቋቸው።
አንድ እንግዳ መደነስ ከፈለገ ፣ ቦታቸውን ማክበርዎን ያስታውሱ እና ጉልበታቸውን ለማዛመድ ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያዎች
- ሌሊቱን ሙሉ ውሃ ለመቆየት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ። በመቃብር ላይ መደነስ በእርግጥ ላብ ሊያደርግልዎት ይችላል!
- ሁል ጊዜ መጠጥዎን ይመልከቱ እና በጭካኔ ላይ እያሉ ሕገ -ወጥ መድኃኒቶችን በጭራሽ አይቀበሉ ወይም አይውሰዱ።
