ለራስዎ ብዙ ጊዜ ያጋጥሙዎታል? በጣም ጥሩ! የፈጠራ ችሎታዎን ከማዳበር ጀምሮ ወደ አንዳንድ የማይረባ ራስን መዝናናት ከመስጠት ነፃ ጊዜዎን የሚጠቀሙባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። ያንን ውድ “እኔ” ጊዜ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለፈጠራ ሀሳቦች ያንብቡ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 6 - ብቸኛ ጊዜዎን መውደድ መማር
ደረጃ 1. በነፃነት ይደሰቱ።
ብቸኛ ጊዜዎን በተሟላ ሁኔታ ለመጠቀም ፣ እሱን በማቀፍ መጀመር ያስፈልግዎታል። ብቻውን የሚያመጣውን ጥቅሞችን መውደድን ይማሩ እና ስለእሱ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖርዎት እራስዎን ይፍቱ።
- እርስዎ የፈለጉትን ማድረግ ፣ መናገር ፣ ማሰብ ወይም ማድረግ መቻልዎን ይቀበሉ። እርስዎ ብቻዎን ሲሆኑ ፣ ስለ ሌሎች ሀሳቦች ወይም ፍርዶች መጨነቅ የለብዎትም። እርስዎ ሙሉ በሙሉ እና ያለማወላወል እራስዎ ሊሆኑ ይችላሉ እና ሌላ ሰው ስለሚያስበው ወይም ስለሚናገረው ነገር ሁለት ጊዜ አያስቡ።
- ለራስዎ ጊዜ ከማግኘት ጋር የሚመጣውን ነፃነት ይወዱ። ውሳኔዎችዎን ሲያደርጉ የሌላውን ሰው ጣዕም ፣ ምርጫዎች ወይም ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ማስገባት የለብዎትም። አስፈሪ እውነታ ቴሌቪዥን ለማየት ከፈለጉ ፣ ማንም ስለ እሱ ማጉረምረም ወይም ሰርጡን እንዲለውጥ ሊለምንዎት አይችልም። ለተጨማሪ ረጅም የእግር ጉዞ ወይም ሩጫ ለመሄድ ከፈለጉ ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደወጡ ወይም ዕቅዶችዎን ለመጥለፍ ማንም ማማረር አይችልም።
- ለማንም ጥሩ ሆኖ መታየት የለበትም። በተዘበራረቀ ፀጉር እና ባልተቦረሱ ጥርሶች ቀኑን ሙሉ በፓጃማዎ ውስጥ ማሳለፍ ከፈለጉ ፣ ያድርጉት! ማንም ጠቢብ አይሆንም እና ማንም በእርስዎ የዩኒኮን ተንሸራታቾች ላይ ወደ ጎን ማየት አይችልም።
ደረጃ 2. በአስቸጋሪነት እጥረት ይደሰቱ።
ከሰዎች ጋር መሆን ማለት አንዳንድ ጊዜ ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ ግትርነትን መቋቋም ማለት ነው።
በሌላ በኩል ብቻዎን መሆን ማለት ስለ የፍቅር ጓደኝነት ሕይወትዎ አስጨናቂ ጥያቄዎችን መተው የለብዎትም ወይም አንድ ሰው ስለ ድመታቸው agoraphobia ሁሉንም የሚነግርዎትን ማዳመጥ ማለት ነው።
ደረጃ 3. እራስዎን እና ሁሉንም ኩርፋቶችዎን ይወዱ።
ለራስዎ ጊዜ ማግኘት ከእለት ተዕለት የኑሮ እንቅስቃሴ እና መስተጋብራዊ እንቅስቃሴዎች ሁሉ ወደ ኋላ ለመመለስ እድል ይሰጥዎታል። በእውነቱ ከራስዎ ጋር ለመሆን ጊዜ አለዎት-እና የራስዎን ኩባንያ ያደንቁ።
- ብቻዎን ጊዜዎን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እራስዎን በእውነቱ እርስዎ እንዲሆኑ ለማድረግ ይወስኑ። የእርስዎን ባህሪዎች ያቅፉ-ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ወንበርዎን ያነጋግሩ ፣ ጥርሶችዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ፣ በተቻለ መጠን ከመራመድ ይልቅ ይንሸራተቱ ፣ ወዘተ … እንግዳ የሆነ ዳንስ ያድርጉ እና ከዚያ እርስዎ ምን ያህል አስደናቂ እና ልዩ ሰው እንደሆኑ ለማድነቅ ጊዜ ይውሰዱ።
- በግንኙነቶችዎ ወይም በሌሎች ሰዎች አስተያየት ሳይሆን እራስዎን በእራስዎ ልዩ ባህሪዎች መግለፅ ይጀምሩ። ብቻዎን መሆን ከሌሎች ሰዎች ተለይቶ እራስዎን በትክክል ለማንበብ እድል ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4. ትናንሽ ነገሮችን ማድነቅ።
ብቸኛ ጊዜዎን ለመደሰት ሌላ ትልቅ ክፍል በሕይወትዎ ውስጥ ትናንሽ ነገሮችን ማስተዋል እና ማድነቅ ይጀምራል። ከሌሎች ከሚረብሹ ነገሮች መራቅ እርስዎ ችላ ሊሏቸው ወይም ሊያስተውሏቸው ለሚችሏቸው ትናንሽ ዝርዝሮች ትኩረት እንዲሰጡ ያስችልዎታል።
- በዙሪያዎ ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ። በተቻለዎት መጠን ብዙ ትናንሽ ፣ ጥሩ ዝርዝሮችን ያስተውሉ። ደስታን የሚያመጡልዎትን ትናንሽ ነገሮች ይወቁ እና ከዚያ ያንን ደስታ ለመሳብ እና ለመደሰት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
- ለራስዎ ታዛቢ ይሁኑ። በስሜትዎ ፣ በአስተሳሰቦችዎ ፣ በስሜቶችዎ እና በአስተያየቶችዎ ውስጥ ለትንሽ ፈረቃዎች ትኩረት ይስጡ። ወደዚያ ሽግግር ያመጣውን እና በአካል እና በስሜታዊነት እንዴት እንደነካዎት በትክክል ለመጥቀስ ይሞክሩ። ለራስዎ የበለጠ እየተቃኙ ሲሄዱ እና እርስዎ ምን እንደሚነኩዎት ፣ እርስዎ ከዚህ በፊት በጭራሽ የማያውቁትን ስለራስዎ ግንዛቤዎችን ማግኘት ይጀምራሉ።
ዘዴ 2 ከ 6 - አርቲስቲክ ማግኘት
ደረጃ 1. ብሎግ ይጀምሩ።
ስለ እርስዎ ተወዳጅ ፊልሞች ፣ ጨዋታዎች ፣ ባንዶች ፣ መጽሐፍት ፣ ኮምፒተሮች ፣ ታዋቂ ሰዎች-ፍላጎትዎን የሚነካ ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል። ለ “ነፃ የጦማር መድረኮች” ፍለጋ ያድርጉ ፣ ከብሎግዎ ጭብጥ ጋር የሚስማማ ንድፍ ይምረጡ እና የፈጠራ ርዕስ ይዘው ይምጡ።
- ብሎግዎ ለመሰብሰብ እና ለመፃፍ አስደሳች ይዘት ካቀረበ ፣ ለሌሎች ማንበብ አስደሳች ይሆናል። ጓደኞችዎ አስተያየቶችን እንዲተው በፌስቡክ ላይ ለመጀመሪያው ልጥፍዎ አገናኝ ያስቀምጡ።
- ብሎግ ስለመጀመር ትልቁ ነገር ማለቂያ የሌለው የመዝናኛ መጠንን መስጠት ይችላል። እራስዎን ለመቆየት የተወሰነ ጊዜ ባገኙ ቁጥር በአዳዲስ ልጥፎች ያዘምኑት።
ደረጃ 2. በኩሽና ውስጥ ሙከራ።
እርስዎ ለአንድ ብቻ ምግብ ስለሚያዘጋጁ ፍጹም የሆነ ነገር ለማድረግ ምንም ግፊት የለም።
- እንደ ኦሜሌት ወይም ፓስታ አልፍሬዶ ያለ አንድ ቀላል እና አርኪ የሆነ ነገር ለመሞከር ወይም ለማብሰል ሁል ጊዜ የፈለጉትን የምግብ አሰራር ያዘጋጁ።
- የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ሳይጠቀሙ የራስዎን ልዩ ምግብ ለመፍጠር ይሞክሩ። እንደ ፓስታ ወይም ሩዝ ከመሠረት ይጀምሩ እና በሚወዷቸው ንጥረ ነገሮች ወይም ለመሞከር የፈለጉትን ነገሮች ይጨምሩ ፣ እንደ ጎመን ፣ ቲማቲሞስ ፣ ጎሽ ሥጋ ወይም የቺያ ዘሮች።
- አንድ ነጠላ የቸኮሌት ቺፕ ኩኪ ለመሥራት ይሞክሩ እና ለእርስዎ ብቻ የሚሆን ኩኪ የማድረግ እድልን ያጣጥሙ።
ደረጃ 3. ስዕል ወይም ስዕል ይስሩ።
ወደ የእጅ ሥራ መደብር ይሂዱ እና ጥቂት አቅርቦቶችን ይግዙ ወይም በቤቱ ዙሪያ ያለዎትን እርሳስ እና ወረቀት ይጠቀሙ።
- በሥነ-ጥበብ ዝንባሌ ካልሆኑ ፣ በቀለም-በቁጥር ስብስብ ያግኙ። ለማጠናቀቅ አስደሳች እና አርኪ ናቸው ፣ እና ሲጨርሱ ለክፍልዎ አዲስ ማስጌጥ ይኖርዎታል።
- አስቂኝ ቀልድ ወይም የድር አስቂኝ ያዘጋጁ። ለባህሪያቱ መነሳሳት እራስዎን ፣ ዝነኞችን ፣ ቤተሰብን ወይም ጓደኞችን ይጠቀሙ። አስቂኝዎን በሥነ -ጥበባዊ ዝርዝር ማድረግ ወይም የተዝረከረኩ የዱላ አሃዞችን መጠቀም ይችላሉ። ወደ አስቂኝ እና አስቂኝ ሁኔታዎች ውስጥ ያስገቡ እና ከዚያ ለጓደኞችዎ ያሳዩዋቸው።
ደረጃ 4. የማስታወሻ ደብተር ያዘጋጁ።
በፎቶግራፎች ፣ በትኬት መቁረጫዎች ፣ በምግብ ቤቶች ምናሌዎች እና በሌሎች የዘፈቀደ ክኒኮች የተሞሉ ሳጥኖች ካሉዎት ፣ ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ለመሥራት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
- ከሥነ ጥበብ መደብር ወይም ከመድኃኒት መደብር ባዶ የማስታወሻ ደብተር ይግዙ።
- ለማስቀመጥ የሚፈልጓቸውን ዕቃዎች በቀን እና በምድብ ያስቀምጡ።
- ዕቃዎቹን በጥበብ ያዘጋጁ እና ከዚያ ወደ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይለጥፉ።
- ጥበባዊ ወይም ስሜታዊ መግለጫ ጽሑፎችን ማከል ያስቡበት።
ደረጃ 5. መጽሐፍ ይጻፉ።
እንደዚህ ያለ ፍጹም ብቸኝነት የሚኖርብዎት ጊዜ ላይመጣ ይችላል-ስለዚህ በጣም ይጠቀሙበት። ዝምታው እርስዎ እንዲያተኩሩ ሊረዳዎት ይችላል። መጽሐፍ መፃፍ በጣም ከባድ መስሎ ከታየ ፣ ትንሽ ነገር ግን እኩል ገላጭ የሆነ ነገር ይሞክሩ -
- የመጽሔት መግቢያ ይፃፉ ወይም አዲስ መጽሔት ይጀምሩ።
- ለረጅም ጊዜ ላላዩት ሰው ደብዳቤ ይጻፉ።
- ለሚቀጥለው ወር ወይም ዓመት ግቦችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ።
ዘዴ 3 ከ 6 - እራስዎን ያዳብሩ
ደረጃ 1. ለምግብ እራስዎን ያውጡ።
ብቻውን ለመብላት ለመውጣት የሚያፍርበት ምንም ምክንያት የለም። በእውነቱ ፣ በፈለጉበት ቦታ መሄድ ፣ የፈለጉትን ማዘዝ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ መጠጣት እና ለራስዎ ሙሉ ጠረጴዛ መያዝ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል።
- ትንሽ ማህበራዊ መሆን የሚሰማዎት ከሆነ ለመብላት አሞሌው ላይ ቁጭ ይበሉ። አሞሌው ላይ የተቀመጡ ሰዎች ወዳጃዊ እና የበለጠ ክፍት ይሆናሉ-እና የተሻሉ ታሪኮች ይኖሩታል።
- ከሚወዷቸው ምግብ ቤቶች ወደ አንዱ ይሂዱ እና ሲመኙት የነበረውን ምግብ ያዙ። ከፈለጉ መጽሐፍ ይዘው ይምጡ ፣ ወይም ሰዎች በሚመለከቱበት ጊዜ ምግብዎን ይደሰቱ።
ደረጃ 2. ረጅም መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠብ።
ቤትዎ አብዛኛውን ጊዜ መታጠቢያ ቤቱን ለመጠቀም በሚጠባበቁ ሰዎች የተሞላ ከሆነ ይህንን ጊዜ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ እስከፈለጉት ድረስ ያሳልፉ። ሁሉንም ተወዳጅ የመታጠቢያ እና የሰውነት ምርቶችን ይጠቀሙ።
ገላዎን ይሳሉ እና በአንዳንድ የአረፋ መታጠቢያ ወይም በሚወዱት አስፈላጊ ዘይት ውስጥ ያፈሱ። ሻማዎችን ያብሩ ፣ ሙዚቃን ያብሩ እና ዘና እንዲሉ ወይም ዘና ብለው ገላዎን እንዲታጠቡ ይፍቀዱ።
ደረጃ 3. ጥፍሮችዎን ያድርጉ።
ለቅጽበት ማከሚያ ሳሎን ውስጥ ቀጠሮ ይያዙ ወይም ይግቡ።
በማኒኬር ላይ ገንዘብ ማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ እራስዎን በቤት ውስጥ ይስጡ። ጥፍሮችዎን ብቻ ቀለም አይቀቡ ፣ ስራዎቹን ለራስዎ ይስጡ -ጥፍሮችዎን ፋይል ያድርጉ ፣ ያጥቧቸው እና ብዙ የፖሊሽ ሽፋኖችን ይጠቀሙ። አሁንም ጊዜ እና አቅርቦቶች የቀሩዎት ከሆነ ፣ ለራስዎ ፔዲሲር ይስጡ።
ደረጃ 4. የተወሰነ እንቅልፍ ያግኙ።
ሁሉንም ለራስዎ ጊዜ ማሳለፍ ለእንቅልፍ ትልቅ ዕድል ይሰጣል-ይጠቀሙበት!
- ከሰዓት በኋላ በእንቅልፍ ይዝናኑ ፣ ወይም በፈለጉት ጊዜ ወደ አልጋ ይሂዱ።
- ጠዋት ላይ ብቻዎን ከሆኑ ፣ ይተኛሉ ወይም ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ፣ ቁርስ ያዘጋጁ እና ወደ አልጋ ይመለሱ። በአልጋ ላይ ቁርስ!
ዘዴ 4 ከ 6-ራስን ማሻሻል ላይ ማተኮር
ደረጃ 1. ኃላፊነቶቻቸውን ይያዙ።
ስለ “እኔ ጊዜ” በጣም ጥሩው ነገር ምንም ማቋረጦች እንዳይኖርዎት ነው። የትምህርት ቤት ሥራን ይከታተሉ ፣ ለሚመጣው ፈተና ያጠኑ ፣ ክፍልዎን ያፅዱ ፣ ፋይናንስዎን በአራት እጥፍ ያርቁ ፣ ወዘተ … ይህንን ጊዜ ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙበት።
- አንድ ክፍል እንደገና ማደራጀት በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል። አንዴ ሁሉም ነገር ንፁህ ከሆነ ፣ ክፍሉን አዲስ መልክ እንዲይዙ የቤት እቃዎችን እንደገና ያስተካክሉ። ነገሮችን ለማደስ አዲስ ማስጌጫዎችን ያስቀምጡ።
- ወረቀቶችዎን ለማደራጀት ወይም የቀን መቁጠሪያን ለማዘጋጀት እና በሚቀጥሉት ጥቂት ወሮች ውስጥ ሁሉንም እቅዶችዎን በመሙላት አዲስ ባለ ቀለም ኮድ ፋይል ስርዓት ይፍጠሩ።
ደረጃ 2. አዲስ ክህሎት ይማሩ።
እርስዎ ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ ክህሎትን ለመለማመድ ጊዜ ካደረጉ ፣ በመጨረሻ በጥሩ ሁኔታ ሊያገኙት ይችላሉ።
- በቤቱ ዙሪያ ጊታር ተኝቶ ወይም አልፎ አልፎ የሚጫወት ፒያኖ አለ? እንዲጠቀሙበት ያድርጉት!
- በሎጂክ ጨዋታዎች እና እንቆቅልሾች ላይ እጅዎን ይሞክሩ። ከመስመር ላይ ብዙ ለመምረጥ እና ለስማርትፎኖች በርካታ የሎጂክ እንቆቅልሽ መተግበሪያዎች አሉ።
- ወይም ከሩቢክ ኪዩብ ጋር ትንሽ ሬትሮ ማግኘት እና ወደ ብልህነት መንገድዎን መሥራት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ትምህርት ይውሰዱ።
የማወቅ ጉጉት ያለዎትን ርዕስ ለማዳበር ወይም ለመፈለግ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ክህሎት ይማሩ እና በእሱ ላይ ክፍል ይውሰዱ።
- ብዙ ነፃ እና ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው ትምህርቶች በመስመር ላይ እንዲሁም በብዙ የማህበረሰብ ማዕከላት ይገኛሉ።
- ነፃ ኮርሶች ብዙውን ጊዜ የቤት ሥራ ወይም ፈተናዎች አያስፈልጉም ፣ ስለዚህ አንድ ክፍል የመውሰድ የውጤት አሰጣጥ ክፍል ካስወገደዎት ፣ ስለእሱ የማይጨነቁበት አንዱን ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ለተወሰነ ጊዜ ያላወሩትን ሰው ይደውሉ።
በሌሎች ቦታዎች ለሚኖሩ ዘመዶችዎ እና ጓደኞችዎ የስልክ ጥሪዎችን ያግኙ።
ስልክ ለመደወል ካልፈለጉ ኢሜል ያድርጉ ወይም ይላኩላቸው። ጊዜ ብቻዎን መገናኘት እርስዎ ከወደቁባቸው ሰዎች ጋር እንደገና ለመገናኘት ጥሩ አጋጣሚ ነው።
ደረጃ 5. ለማሰላሰል ወይም በቀላሉ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
ከሌሎች መዘናጋቶች ርቆ ለራስዎ ጊዜ ማግኘቱ ፍጥነትዎን እንዲቀንሱ እና ወደ ውስጥ እንዲዞሩ ያስችልዎታል-እራስዎን ጸጥ ያለ አንፀባራቂ እንዲያደርጉ ፍጹም እድል ይሰጥዎታል።
- በቅርቡ እርስዎን የሚከብዱ ውሳኔዎችን ያስቡ። ከእርስዎ በፊት ያሉት አማራጮች ጥቅምና ጉዳቶች ምንድናቸው? በሀሳቦችዎ ውስጥ እንዲለዩ የሚረዳዎት ከሆነ ይፃፉዋቸው።
- ሀሳብዎን ይጠቀሙ። በጭንቅላትዎ ውስጥ ወደ ሌላ ቦታ ይሂዱ እና የተለየ ዓለምን ያስቡ። የቀን ህልም እንዲኖርዎት ይፍቀዱ። ለታሪክ ወይም ለጦማር ልጥፍ ታላቅ አዲስ ሀሳብ እንኳን ሊያወጡ ይችላሉ።
- አሰላስል። በፀጥታ ይቀመጡ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በዙሪያዎ ላሉት ድምፆች ፣ ሽታዎች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ። አዕምሮዎ ባዶ ሆኖ ይተው እና በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ።
ዘዴ 5 ከ 6 - ንቁ መሆን
ደረጃ 1. ወደ ውጭ ይውጡ እና ተፈጥሮን ይደሰቱ።
ብቸኛ የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ተፈጥሮን ያለ ምንም መዘናጋት እንዲመለከቱ ያስችልዎታል ፣ እና በተፈጥሮ ውስጥ ብቸኛ ጊዜ ምን ያህል አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ሊያስገርሙዎት ይችላሉ።
- በተለይም እርስዎ ከዚህ በፊት ካልነበሩ በአቅራቢያዎ ያለውን መናፈሻ ፣ ሐይቅ ፣ ወንዝ ወይም ተፈጥሮን ይጠብቁ። ሽርሽር ይውሰዱ!
- ወደ ብስክሌት ጉዞ ይሂዱ። ዓለምን ከብስክሌት መቀመጫ በማየት አስገራሚ ነፃነት አለ። ጸጥ ያለ ፣ የሚያምር ቦታ ይፈልጉ ወይም በአከባቢዎ ውስጥ የብስክሌት መንገዶችን ይፈልጉ እና ያስሱ።
ደረጃ 2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለራስዎ ጊዜ አለዎት ፣ ስለዚህ ቅርፅ ለማግኘት ይጠቀሙበት። እንዲሁም አጠቃላይ የአካል እና የአእምሮ ደህንነትዎን እያሻሻሉ ጊዜውን ለማለፍ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
- በአከባቢው ዙሪያ ይራመዱ ወይም በመሮጫ ማሽን ላይ ትንሽ ሩጫ ያድርጉ።
- እንደ ዮጋ ወይም ፒላቴስ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ይመልከቱ እና ከአስተማሪው ጋር ይከተሉ።
- አንዳንድ ሙዚቃን አብራ እና ከመስተዋቱ ፊት ዳንስ። የተሻለ ሆኖ ፣ ዳንስ ያዘጋጁ እና በኋላ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ያስተምሩት።
- ከዚህ በፊት በጭራሽ አይተውት የማያውቁትን ስፖርት ይውሰዱ። የሚያስፈልገዎትን መሣሪያ ይመርምሩ እና እርስዎ ሊቀላቀሏቸው የሚችሉ አካባቢያዊ ክለቦችን ወይም ቡድኖችን ያግኙ።
- ጂም ይቀላቀሉ። ወደ ጂምናዚየም መሄድ ማህበራዊ መውጫ በሚሰጥዎት ጊዜ እርስዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. ጀብዱ ይኑርዎት።
ለማንም አይታዩም ፣ ስለዚህ እርስዎ በጭራሽ ያልነበሩበት በካርታው ላይ ቦታ ይፈልጉ እና ወደዚያ ይሂዱ!
- ወደ ባህር ዳርቻ ይንዱ እና ቀንዎን ወደ ታን ወይም መዋኛ በማግኘት ያሳልፉ።
- ወደማያውቁት ከተማ ይንዱ ወይም እርስዎ ያልሄዱበትን መናፈሻ ይጎብኙ። በኋላ ሰዎችን ለማሳየት እንዲችሉ ፎቶዎችን ያንሱ።
- ሰዎችን ለማሳየት ወይም የያዙትን ለማብሰል እና ለመብላት ይሞክሩ።
ዘዴ 6 ከ 6 - እራስዎን ያዝናኑ
ደረጃ 1. የሚወዷቸውን ሚዲያ ጭነቶች-በተለይም የጥፋተኝነት ተድላዎችን ይጠቀሙ።
ከሁሉም ከሚወዷቸው ፊልሞች ጋር የፊልም ምሽት ይኑርዎት ፣ የተደራራቢ መጽሐፍትን እና መጽሔቶችን ወደ ኋላ ያንብቡ ፣ ወይም በሚወዱት የቴሌቪዥን ትርዒት ማራቶን ዘና ይበሉ።
- ፊልም/ቲቪ/ሙዚቃ ምሽት ያድርጉ። አንድ ጭብጥ ይምረጡ እና እንደ ጭራ ተኩላዎች ፣ የ 80 ዎቹ የልብ ትርዒቶች ፣ የብሮድዌይ ሙዚቃዎች ወይም ማንኛውም የሚያዝናናዎትን በመሰሉ ጭብጡ ዙሪያ የራስዎን ማራቶን ያዘጋጁ።
- በሁሉም ተወዳጆችዎ ውስጥ ከገቡ በኋላ ለመሞከር አዲስ ባንዶችን ፣ ፊልሞችን እና የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መመርመር ይጀምሩ። የሙዚቃ ብሎጎችን እና ፖድካስቶችን ይመልከቱ ፣ Spotify ወይም ፓንዶራ የሚመክረውን ይመልከቱ ወይም የ Netflix ን ያልታሰሱ ማዕዘኖችን ይፈልጉ።
ደረጃ 2. ጨዋታ ያግኙ።
ተጫዋች ካልሆኑ ይሞክሩት። አስቀድመው ተጫዋች ከሆኑ ፣ አድማስዎን ያስፋፉ።
- አዲስ የቪዲዮ ጨዋታ ለመጫወት ወይም አዲስ የቪዲዮ ጨዋታ መደብር ለመፈለግ ይሞክሩ። በቁጠባ መደብሮች ወይም በመስመር ላይ የቆዩ ወይም ብዙም የታወቁ ርዕሶችን ይፈልጉ።
- አቅርቦቶቹ ካሉዎት የቪዲዮ ጨዋታ ውድድር ያዘጋጁ-ብዙ መድረኮች ለትብብር ምናባዊ ጨዋታ ይፈቅዳሉ ፣ ስለዚህ ጓደኞችዎ ከሌሉ ፣ ከአለም ዙሪያ ካሉ አዲስ እና ከተለያዩ ሰዎች ጋር መጫወት ይችላሉ።
- እንደ ሚና መጫወት ጨዋታዎች ፣ ኤልአርፒንግ (የቀጥታ የድርጊት ሚና መጫወት) ፣ ወዘተ ያሉ የቪዲዮ ያልሆኑ ጨዋታዎችን ዓይነቶች ይሞክሩ።
- ወደ ልጅነትዎ ይመለሱ እና የሚወዱትን የድሮ የቦርድ ጨዋታዎችን ያውጡ። ግን ብዙ ተጫዋቾች ቢፈልጉስ? ለሁሉም ተጫዋቾች መጫወት ይችላሉ! ከራስዎ ጋር ይወዳደሩ እና ምንም ቢሆን እንደሚያሸንፉ በማወቅ ይደሰቱ።
ደረጃ 3. ያስታውሱ።
የድሮውን የፎቶ አልበሞችዎን ፣ የስዕል መፃህፍትዎን እና የዓመት መጽሐፍዎን ያውጡ እና ስለ ድሮ ጊዜዎች በማስታወስ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ።
- ንክኪ ያጡባቸውን የድሮ ጓደኞችን ወይም የቤተሰብ አባላትን ለመፈለግ እንኳን ሊነሳሱ ይችላሉ። እርስዎ ከሆኑ የመረጃ አደን ይሂዱ እና እነሱን መከታተል ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
- ወደ እርስዎ የሚመለሱትን ትዝታዎች እንደ መነሳሳት ይጠቀሙ-ወደ አጫጭር ታሪኮች ፣ የሕይወት ታሪክ ቅንጥቦች ፣ የብሎግ ልጥፎች ፣ አስቂኝ ፣ ወዘተ.
ደረጃ 4. የበይነመረብን ድንቅ ነገሮች ያስሱ።
ለራስዎ የሚሆን ጊዜ ዲጂታል ፍለጋን ጨምሮ ሁሉንም የአሰሳ መንገዶችን ይከፍታል። እና ለማሰስ ብዙ ዲጂታል ዓለም አለ።
- ወደ ምናባዊ መረጃ የእግር ጉዞ ይሂዱ። አንድ ድረ-ገጽ በመክፈት ይጀምሩ-ማንኛውም ገጽ-እና ከዚያ ወደሚወስድዎት ማሰስ ይጀምሩ። በገጹ ላይ የተጠቀሱ ወይም የተገናኙ ውሎችን ወይም ሀሳቦችን ይፈልጉ እና ይከተሏቸው። ለሚመጡበት ለእያንዳንዱ አዲስ ገጽ ተመሳሳይ ያድርጉ እና ከመነሻ ነጥብዎ ምን ያህል እንደሚርቁ ይመልከቱ። ከዚያ እርስዎ በሚያከማቹት ሁሉ ግልጽ ያልሆነ እውቀት ይደሰቱ።
- የተለያዩ አጋዥ ስልጠናዎችን እና ጣቢያዎችን እንዴት እንደሚጎበኙ-እና ከዚያ እነሱን በመሞከር ወደ እብድ ትምህርት ይሂዱ። በፀጉር እና በሜካፕ ለመሞከር ከሞከሩ ፣ እርስዎ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እና የእራስዎ የሙከራ ርዕሰ-ጉዳይ መሆን የሚችለውን በጣም ቀዛፊ ፀጉር/ሜካፕ ያግኙ። ነገሮችን መሥራት ከፈለጉ ፣ ነገሮችን በመሥራት ወይም በመገንባት (የወፍ ቤቶችን ፣ ክሬመቤሪ ፣ ትራስ ፣ ማንኛውንም) የመማሪያ ትምህርቶችን ይፈልጉ እና ምርጥ ምትዎን ይስጡት። አንዳንድ የተደበቀ ተሰጥኦ ሊገልጡ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብቸኛ ጊዜዎን ይጠቀሙ እና በአከባቢዎ ካሉ ሌሎች ጋር በጭራሽ የማይሰሩትን ያድርጉ።
- በህይወትዎ አንድ ጊዜ ያላደረጉትን አንድ ነገር ይሞክሩ።
- የባልዲ ዝርዝር ያዘጋጁ እና ነገሮችን ማጣራት ይጀምሩ።
- እንደ ተለመደው ለማቀድ በመሞከር ነፃ ጊዜዎን አያባክኑ ፣ በየቀኑ ይለውጡት።
- ስለ ሕይወትዎ ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ያስቡ እና አፍታውን ይደሰቱ!
- በጣም ሞኝነት የሆነ ነገር ያድርጉ በማንም ፊት ማድረግ እጅግ በጣም አሳፋሪ ይሆናል። በጣም ጥሩ ጊዜ ይኖርዎታል!
- መጽሐፍ ለማንበብ ይሞክሩ!
- ዘና ይበሉ እና ዩቲዩብን ይመልከቱ እና በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ይንከባለሉ።
- ጨዋታ ይጫወቱ።
- የሚያምር ቀን ከሆነ ይውጡ እና ለእግር ጉዞ ይሂዱ ወይም ቀኑን ብቻ ይደሰቱ።
- አንድ ዘፈን እና ርዕሰ ጉዳይ ያስቡ። ለዘፈኑ አዲስ ግጥሞችን ያዘጋጁ እና በሚቀጥለው ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ሲሆኑ ዘፈኑ ሲመጣ ፣ አዲሱን ግጥሞችዎን ይዘምሩ።
- እርስዎ የሚያዩትን ትንንሽ ነገሮችን ለመቅመስ እና ለማድነቅ ጊዜ ይውሰዱ - አንዳንድ ጊዜ እነሱ በዙሪያው በጣም አስገራሚ ነገሮች ናቸው!
- በዩቲዩብ ላይ ይሂዱ እና ለተወሰነ ጊዜ ያላዩዋቸውን አንዳንድ ቪዲዮዎች ፣ ወይም አንዳንድ አዳዲሶችን ይመልከቱ። ወይም አዲስ ሰርጥ ለመመልከት ይሞክሩ።
- እራስዎን ያበላሹ። ለማንኛውም ስለዚያ ተጨማሪ 300 ካሎሪ ማን ያስባል? ያንን ኬክ ይበሉ! ቸኮሌት ይበሉ! ሰንዴ ያድርጉ! አብዱ!
- በእውነቱ አሰልቺ እና የተራቡ ከሆኑ ልዩ የሆነ ነገር ለመጋገር ወይም ለማብሰል መሞከር አለብዎት።
- አንድ የቆሻሻ መጽሐፍ ለመሥራት ይሞክሩ እና ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ያሳዩ!
- ጎልፍ ለመጫወት ይሞክሩ ፣ ወይም እንደ ሩጫ ወይም መዋኘት ያሉ ሌላ የግለሰብ ስፖርት።
- ሙዚቃ ይለብሱ እና ይጨፍሩበት።
ማስጠንቀቂያዎች
- ከራስዎ በሚወጡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ጠንቃቃ እና ስለ አካባቢዎ የበለጠ ጠንቃቃ ይሁኑ።
- በበይነመረብ ላይ አይሂዱ እና እርስዎ እራስዎ ቤት እንደሆኑ ለሰዎች ይንገሩ። እንደ እውነቱ ከሆነ ከቅርብ ጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ በስተቀር እርስዎ ብቻዎን ቤት እንደሆኑ ለማንም አይንገሩ።
