እያንዳንዱ ሰው ስለወደፊቱ ህልሙ አለው። ለእነዚህ ህልሞች የበለጠ ተጨባጭ ስሜትን ለማምጣት ጥሩ መንገድ የህልም ሰሌዳ መሥራት ነው። የህልም ሰሌዳ (ወይም የእይታ ሰሌዳ) ለወደፊቱ ግቦችዎ እንደ መመሪያ ሆኖ የሚያገለግል የእይታ መሣሪያ ነው። እሱ የእርስዎ ሕልሞች እና ተስማሚ ሕይወትዎ ምስላዊ ውክልና ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ሰዎች የህልም ቦርድ የመሳብን ሕግ “ያነቃቃል” ብለው ያምናሉ (ይህም በእውነቱ ነገሮችን እና ሁኔታዎችን ወደ ሕይወትዎ ለመሳብ የአስተሳሰብዎን ፕሮግራም ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይገልጻል)። የራስዎን ልዩ የህልም ሰሌዳ መሥራት የእራስዎን ግቦች እና ህልሞች ለመመርመር እና የፈጠራ ችሎታዎን ለመለማመድ ዕድል ሊሆን ይችላል።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የህልም ሰሌዳ ለመሥራት መዘጋጀት
ደረጃ 1. የህልም ቦርድዎን ዓላማ ይወስኑ።
በአጠቃላይ ፣ የህልም ሰሌዳ እርስዎ መሆን በሚፈልጉት ወይም በወደፊትዎ በሚገምቱት ምስሎች ተሞልቷል። ይህ እርስዎ ለመኖር የሚፈልጉትን ፣ ምን ዓይነት ቤት እንዲኖርዎት ፣ የአካልዎን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚፈልጉ ወይም ለእረፍት መሄድ የሚፈልጉበትን ቦታ ሊያካትት ይችላል። እንደ የወደፊቱ ምስልዎ ሆኖ ለማገልገል የተነደፈ መሆን አለበት።
- ይህንን የወደፊቱን በዓይነ ሕሊናዎ ለማየት እና በመጨረሻም ወደ ሕይወት እንዲመጣ ለማድረግ የእርስዎ የወደፊት ስሜት እንዴት እንደሚፈልጉ ላይ ያተኩራል።
- የህልም ሰሌዳ ከእርስዎ ግንዛቤ ጋር ለመገናኘት እና እራስዎን እና ህልሞችዎን በተሻለ ለመረዳት በጣም ጥሩ መንገድ ነው። የህልም ሰሌዳ በማዘጋጀት ሂደት ይደሰቱ!
ደረጃ 2. የፖስተር ሰሌዳ ይግዙ።
በማንኛውም የኪነጥበብ እና የዕደ -ጥበብ መደብር ወይም የቢሮ ዕቃዎች መደብር ላይ የፖስተር ሰሌዳ ማግኘት ይችላሉ ፤ ብዙ የመድኃኒት መደብሮች እና የግሮሰሪ መደብሮች እንዲሁ ይሸከማሉ።
- ነጭ የፖስተር ሰሌዳ ወይም ባለቀለም ዳራ ከፈለጉ ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ።
- የህልም ቦርድ እንዲሆን የፈለጉትን መጠን ይወስኑ። የወደፊት ግቦችዎን ሁሉንም ገጽታዎች ጨምሮ የፈለጉትን ያህል ትልቅ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ወይም ለእያንዳንዱ የሕይወትዎ ትኩረት ትንሽ ሰሌዳ መስራት ይችላሉ።
- የወረቀት መሰል ሰሌዳ መምረጥ ይችላሉ (እንደ ጠንካራ አይሆንም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ወጭ ነው) ወይም የአረፋ ሰሌዳ (የበለጠ ጠንካራ ይሆናል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የበለጠ ይከፍላል) መምረጥ ይችላሉ።
ደረጃ 3. መጽሔቶችን ይሰብስቡ።
የህልም ሰሌዳ ለመሥራት ቀላሉ መንገድ ስዕሎችን ከመጽሔቶች መጠቀም ነው። እርስዎን የሚስማሙ ወይም የሚያነጋግሩዎትን ማንኛውንም ሥዕሎች ይምረጡ እና በሕልም ሰሌዳዎ ላይ ለማካተት ያስቡ። ከተለዩ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማሙ መምረጥ የሚችሉባቸው ብዙ መጽሔቶች አሉ። ለተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች አንዳንድ መሠረታዊ የመጽሔት ጥቆማዎች እነሆ-
- ፋሽን እና ዘይቤ -ቮግ ፣ ሃርፐር ባዛር ፣ ኤሌ ፣ ግላሞር
- ሳይንስ ፣ ተፈጥሮ እና ቴክኖሎጂ -ናሽናል ጂኦግራፊክ ፣ ሳይንሳዊ አሜሪካዊ ፣ ታዋቂ ሳይንስ
- መኪናዎች: ታዋቂ መካኒኮች ፣ መኪና እና ሾፌር ፣ የሞተር አዝማሚያ
- ቤት እና ቤት -የተሻሉ ቤቶች እና የአትክልት ስፍራዎች ፣ እውነተኛ ቀላል ፣ አርክቴክቸር መፍጨት
- ስፖርት እና አትሌቲክስ - ESPN ፣ Sports Illustrated
- ጉዞ እና ጀብዱ - ጉዞ እና መዝናኛ ፣ የበጀት ጉዞ ፣ ናሽናል ጂኦግራፊክ ተጓዥ ፣ ተጓዥ
ደረጃ 4. የወደፊቱን ተስማሚ ምስልዎን የሚዛመዱ ስዕሎችን ይምረጡ።
እነዚህ የሰዎች ፣ የቦታዎች ወይም የነገሮች ፎቶዎች ሊሆኑ ይችላሉ- የወደፊትዎ ግብ አድርገው ያሰቡት ማንኛውም ነገር። በሕልም ሰሌዳ ላይ ለመጫን “ትክክል” ወይም “የተሳሳተ” ሥዕል የለም!
- አዎንታዊ ፣ የሥልጣን ጥመኛ ወይም ተነሳሽነት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ብሩህ ፣ ባለቀለም ምስሎችን ያግኙ።
- ከመጽሔቶች በተጨማሪ ፎቶግራፎችን ወይም ፎቶዎችን ከበይነመረቡ ለመጠቀም ያስቡበት። በሕልም ሰሌዳዎ ላይ የሚያነሳሳዎትን ማንኛውንም ነገር ማስቀመጥ አለብዎት።
ደረጃ 5. የሚያነቃቁ ጥቅሶችን ያግኙ።
በራዕይ ሰሌዳዎ ላይ ጥቅሶችን ማካተት አስፈላጊ ባይሆንም ፣ ብዙ ሰዎች እርስዎን የሚናገሩ ጥቅሶችን ማካተት ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል። ተወዳጅ ጥቅስ ያካትቱ ፣ ወይም ለ “አነሳሽ ጥቅሶች” የጉግል ፍለጋ ያድርጉ።
- በሕልም ሰሌዳዎ ላይ የግል ንክኪን ለመጨመር አስደሳች ፊደላትን ወይም አስደሳች ቀለምን በመጠቀም በአንድ ቃል ሰነድ ውስጥ ጥቅሶችን ይተይቡ።
- ለተጨማሪ ልዩ ንክኪ ከመረጡት ጥቅስ ወይም ጥቅሶች ጋር የሚያቆራኙዋቸውን ስዕሎች ይፈልጉ።
ደረጃ 6. ማስጌጫዎችን ያካትቱ።
ለእርስዎ ልዩ ወይም ልዩ ትርጉም ያለው ፣ ወይም የደስታ ስሜትን ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣ አንድ ነገር እንዲሁ በራዕይ ሰሌዳዎ ላይ ሊካተት ይችላል። ከአሁን በኋላ የማይለበስ የጌጣጌጥ ቁራጭ ፣ ላባ ፣ ኮስተር ፣ ፒን ፣ ወዘተ ውጤት ሊሆን ይችላል።
0 / 0
ክፍል 1 ጥያቄዎች
በሕልም ሰሌዳዎ ላይ ምን ሊጭኑ ይችላሉ?
ለመኖር የሚፈልጉት ዓይነት ቤት።
ገጠመ! የህልም ሰሌዳዎች ስሙ የሚናገረው በትክክል ነው ፣ ህልሞችዎን የሚያቀርቡበት ቦታ። እርስዎ የሚወዱትን የቤቶች ወይም መኪኖች ፎቶዎችን ማስቀመጥ ጥሩ ሀሳብ እና ግቦችዎን ለመከተል ተነሳሽነት እንዲቆዩ ይረዳዎታል። አሁንም ፣ የህልም ሰሌዳ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ብቸኛው ነገር አይደለም! ሌላ መልስ ምረጥ!
እንዴት እንደሚሰማዎት።
ማለት ይቻላል! የህልም ሰሌዳ ለመሥራት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም ፣ ግን ለወደፊቱ ትኩረት መስጠት እና ለራስዎ አዲስ ሕይወት መፍጠር አለብዎት። ከ “መሻት” እና “ስሜት” ሀሳብ ተነሳሽነት መነሳሳት እርስዎን የሚያነሳሳዎትን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ሌሎች ነገሮችም አሉ። እንደገና ሞክር…
ምኞት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ስዕሎች።
እንደገና ሞክር! እርስዎን በሚያነሳሱ እና በሚያነሳሱ ምስሎች የህልም ሰሌዳዎን መሙላት ወደ ግቦችዎ እራስዎን መግፋትን ለመቀጠል ጥሩ መንገድ ነው። የህልም ሰሌዳ ለመሥራት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም - እስትንፋስ እስከተሰማዎት ድረስ እየሰራ ነው! ምንም እንኳን ለማስታወስ ሌሎች ጥቂት ነገሮች አሉ። ሌላ መልስ ምረጥ!
ጥቅስ.
እንደዛ አይደለም! ብዙ ጥቅሶች ወደ ግቦቻችን እንድንገፋ ይረዱናል። ስለወደፊትዎ ስሜት እንዲሰማዎት እና እሱን ለመድረስ እንዲነሳሱ የሚያደርግ ጥቅስ ማግኘት በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ግን ምናልባት በሕልም ሰሌዳዎ ላይ የሚታዩ ሌሎች ነገሮች አሉ። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
ከላይ የተጠቀሱት በሙሉ.
ጥሩ! የህልም ሰሌዳዎች ለእርስዎ እና ለህልሞችዎ የተወሰኑ ናቸው! አሁንም ፣ ወደ ግቦችዎ ለማነሳሳት እና ለመግፋት እነሱን መገንባት ይፈልጋሉ። ያ የቤቶች ሥዕሎች ፣ ጥቅሶች ወይም የሁሉም ነገር ትንሽም ቢሆን ፣ ይቀጥሉ እና የእርስዎ ያድርጉት! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
የ 2 ክፍል 3 - የህልም ሰሌዳዎን መሥራት
ደረጃ 1. የህልም ሰሌዳዎን ወደ ልዩ ግብዎ ወይም ግቦችዎ ያስተካክሉት።
የህልም ቦርድዎ ሁሉንም የሕይወትዎ ዘርፎች (ግንኙነቶችን ፣ ንብረቶችን ፣ ሙያ ፣ ቤተሰብን ጨምሮ) ሊያመለክት ይችላል ፣ ወይም ለወደፊቱ ማሻሻል ፣ መለወጥ ወይም ማዳበር ለሚፈልጉት አንድ የሕይወትዎ አካባቢ ብቻ ሊሆን ይችላል።
የህልም ሰሌዳዎን በበለጠ በሚያደራጁ እና ግላዊ በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ በዕለት ተዕለት እሱን ለመጠቀም የመፈለግ ዕድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 2. የተመረጡ ፎቶዎችን እና ጥቅሶችን መቀደድ ወይም መቁረጥ።
ለበለጠ “ጠንከር ያለ” ወይም “የማይቀለበስ” እይታ ፣ ፎቶዎችዎን ወይም ጥቅሶችዎን በጠርዙ ዙሪያ ይሰብሩ። ለቆንጆ እይታ ፣ ጥቅሶቹን እና ፎቶዎቹን በጥንድ መቀሶች ይቁረጡ ፣ ወይም ለእውነተኛ ልዩ እይታ ሁለቱን ቅጦች ለማደባለቅ ያስቡ።
ደረጃ 3. ፎቶዎቹን እና ጥቅሶቹን በፖስተር ሰሌዳ ላይ ይለጥፉ።
በህልም ቦርድዎ ትክክለኛ ግንባታ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ፈጠራ ይሁኑ። ስዕሎቹን በተደራራቢ ፣ ሆን ተብሎ በተዘበራረቀ መንገድ በቦርዱ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ወይም ንፁህ እና ንፁህ አድርገው ፎቶግራፎችዎን እና ጥቅሶችዎን በተደራጀ መንገድ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- ማጣበቂያ ወይም መቅዳት ከመጀመርዎ በፊት ሁሉንም ነገር ያስቀምጡ። ይህ እርስዎ እንዳሰቡት የህልም ሰሌዳዎ በትክክል መከናወኑን ያረጋግጣል።
- በተለይ ለፈጠራ ንክኪ ፣ አስደሳች የአውራ ጣት ንክኪዎችን ይግዙ እና አንዳንድ ሥዕሎችን እና ጥቅሶችን ወደ ሕልሙ ሰሌዳዎ ይግዙ።
- በሕልም ሰሌዳዎ ላይ አንዳንድ ቀለሞችን እና ንድፎችን ለመጨመር ከህልም ሰሌዳዎ ጋር ከማያያዝዎ በፊት ምስሎችን በቀለማት ዳራዎች ላይ መለጠፍን ያስቡ። እንደ ብልጭልጭ ወይም ተለጣፊዎች ያሉ ማስጌጫዎችን ለማካተት ነፃነት ይሰማዎት- ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን ይጠቀሙ።
ውጤት
0 / 0
ክፍል 2 ጥያቄዎች
ለህልም ሰሌዳዎ ከመለጠፍዎ በፊት ሁሉንም ነገር ለምን መዘርጋት አለብዎት?
ስለዚህ ተጨማሪ ምስሎች ከፈለጉ ማየት ይችላሉ።
እንደዛ አይደለም! በርግጥ ፣ ብዙ የበስተጀርባ ማሳያ ክፍሎች ካሉዎት መናገር ይችላሉ እና በዚያ ሁኔታ ውስጥ ፣ ይቀጥሉ እና ተጨማሪ ስዕሎችን ይቁረጡ። አሁንም ሁሉንም ፎቶዎችዎን በመጀመሪያ ለመዘርጋት ትልቅ የስዕል ምክንያት አለ። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
ስለዚህ ፎቶዎቹ እንዲቀደዱ ወይም እንዲቆረጡ ከፈለጉ መወሰን ይችላሉ።
የግድ አይደለም! መቀሱን ሲቆርጡ የህልም ሰሌዳዎ ንፁህ እንዲሆን በሚያደርግበት ቦታ የበለጠ “ለጠንካራ” እይታ ለመሄድ ጥሩ መንገድ ነው። ሆኖም ሁሉንም ነገር ከመቁረጥ/ከማፍረስዎ በፊት የሚፈልጉትን ለመወሰን ቀላል ነው። እንደገና ገምቱ!
ስለዚህ እንደገና ማስተካከል ይችላሉ።
በፍፁም! የህልም ሰሌዳው ሁሉም ስለእይታዎ ነው እና ስለሆነም በዲዛይን ሙሉ በሙሉ ደስተኛ ለመሆን እና ነገሮችን ወደታች መለጠፍ ከመጀመርዎ በፊት ማየት ይፈልጋሉ! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
የ 3 ክፍል 3 - የህልም ሰሌዳዎን መጠቀም
ደረጃ 1. የህልም ሰሌዳዎን በጣም በሚታይ ቦታ ውስጥ ያኑሩ።
በየምሽቱ የወደፊት ግቦችዎን በዓይነ ሕሊናዎ ለመመልከት ፣ ወደ ውስጥ ለመግባት እና ለማፅናት የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ እንዲችሉ የእይታ ሰሌዳዎን በማታ መቀመጫዎ ላይ ወይም በዙሪያው እንዲቆይ ይመከራል።
- የሚቻል ከሆነ የሕልም ሰሌዳዎን በየቀኑ ከሚመለከቷቸው የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ነገሮች አንዱ በሆነበት ቦታ ላይ ያድርጉት።
- የህልም ሰሌዳዎን ስዕል በስልክዎ ላይ ያስቀምጡ። እርስዎ የትኩረት ማጣት እንደጎደለዎት ሆኖ ከተሰማዎት ፣ እንደገና ለማተኮር እና እራስዎን ለማቃለል በፍጥነት ይመልከቱት።
- ለተለያዩ የሕይወትዎ አካባቢዎች ብዙ የተለያዩ የህልም ሰሌዳዎችን ከሠሩ ፣ እነሱ ከሚያተኩሩበት የሕይወትዎ ገጽታ ጋር በሚዛመዱ ቦታዎች ውስጥ እንዲቆዩ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 2. በራዕይ ሰሌዳዎ ላይ የተወሰነ ባዶ ቦታ ይተው።
ይህ ባዶ ቦታ የሕልሞችዎን እድገት እና ዝግመተ ለውጥን ይወክላል። በተጨማሪም ፣ ብዙ ሥዕሎችን ፣ ጥቅሶችን ወይም ማስጌጫዎችን በራዕይ ሰሌዳዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ሳይድሱ ማከል ከፈለጉ አንዳንድ ባዶ ቦታ ቢኖር ጥሩ ነው።
ደረጃ 3. በሕልም ሰሌዳዎ ኃይል እመኑ።
የህልም ሰሌዳዎ የወደፊት እና የወደፊት ግቦችዎን በዓይነ ሕሊናዎ የሚይዙበት መንገድ ነው ፣ እና ምስላዊነት እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም ኃይለኛ የአእምሮ ልምምዶች አንዱ ሆኖ ታይቷል።
ደረጃ 4. የህልም ቦርድዎን ማጋራት ያስቡበት።
ከጓደኞች ቡድን ጋር የህልም ሰሌዳዎችን መሥራት ፈጠራዎን ለመለማመድ እና የተወሰነ ጊዜን ለማሳለፍ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል። የህልም ቦርድዎን ገንብተው ሲጨርሱ እያንዳንዱ ሰው ለምን የህልም ሰሌዳውን እንዳደረጉበት ትንሽ ለመናገር እድል ይስጡት። ራዕዮችዎን ፣ ህልሞችዎን እና ግቦችዎን ከፍ ባለ ድምጽ መናገር እነሱን እውን ለማድረግ ሌላ እርምጃ ነው።
በተለይም ፣ ግቦችዎን እና ህልሞችዎን ለሚደግፉ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የህልም ሰሌዳዎን ያጋሩ። ህልሞችዎን በመደገፍ የእነሱ አዎንታዊ ጉልበት ያደንቃሉ
ደረጃ 5. በየዓመቱ አዲስ የህልም ሰሌዳ ይፍጠሩ።
ሕልሞች ይሻሻላሉ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይለወጣሉ ፣ ስለሆነም የህልም ሰሌዳዎን ከተለዋዋጭ ህልሞችዎ ጋር ማሳደግዎን መቀጠል ጥሩ ነው።
ባለፉት ዓመታት የግል እና/ወይም የሙያ እድገትና ስኬቶችዎን ለማየት የድሮ የህልም ሰሌዳዎችን ይመልከቱ።
ውጤት
0 / 0
ክፍል 3 ጥያቄዎች
የድሮ የህልም ሰሌዳዎችን ማቆየት ጥቅሙ ምንድነው?
እነሱን ማከልዎን መቀጠል ይችላሉ።
እንደገና ሞክር! የህልም ሰሌዳዎች አስፈላጊ አነቃቂዎች ሊሆኑ ስለሚችሉ በመደበኛነት አዲስ የህልም ሰሌዳዎችን መሥራት መለማመድ አለብዎት። ህልሞችዎን ለመከተል በትራኩ ላይ እንዲቆዩ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን በህልሞችዎ እድገት ላይ እነሱን መለወጥ ይፈልጋሉ! ለተጨማሪዎች በአዲሱ ሰሌዳዎ ላይ ቦታ ይተው ፣ ግን አሮጌውን ጡረታ ለማውጣት ጊዜው ሲደርስ እውቅና ይስጡ። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ስለዚህ የግል እድገትዎን ወደ ኋላ መመልከት ይችላሉ።
ትክክል ነው! የድሮውን የህልም ሰሌዳዎች ወደ ኋላ መለስ ብሎ በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ ውስጥ ያደረጉትን እድገት ለማየት ጥሩ መንገድ ነው። አዲሱን የህልም ሰሌዳዎን እንኳን ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ስለዚህ የድሮ ሰሌዳዎችን ለማቆየት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ መፈለግን ያስቡበት! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
የድጋፍ ሰሌዳዎችን ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ማጋራት ይችላሉ።
እንደዛ አይደለም! አዲሶቹን ሰሌዳዎች ማጋራት በሚችሉበት ጊዜ ለምን የድሮውን ሰሌዳዎች ይጋራሉ? የህልም ሰሌዳዎን ለጓደኞች ለቤተሰብ ማሳየት በፕሮጀክቶችዎ እና ለወደፊቱ ህልሞችዎ ላይ ድጋፍ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ካለፉት ህልሞችዎ ይልቅ አሁን ያሉትን ህልሞች ማጋራት አለብዎት። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
የድሮ ሰሌዳዎችን መጣል እና አዲስ መጀመር አለብዎት።
ገጠመ! አዲስ የህልም ሰሌዳ መሥራት ሁል ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሕልሞቻችን እና ግቦቻችን ሁል ጊዜ ይለዋወጣሉ እና ቦርድዎ ያንን ያንፀባርቃል። አሁንም ፣ በአሮጌ ሰሌዳዎች ውስጥም እንዲሁ ዋጋ አለ ፣ ስለዚህ እነሱን ለማቆየት አስተማማኝ ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ! ሌላ መልስ ምረጥ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
