እንደ ሴት ልጅ ብቻውን የሚዝናኑባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

እንደ ሴት ልጅ ብቻውን የሚዝናኑባቸው 3 መንገዶች
እንደ ሴት ልጅ ብቻውን የሚዝናኑባቸው 3 መንገዶች
Anonim

አንዳንድ ጊዜ ውስጣዊ ሰው በሚሆኑበት ጊዜ ፣ ወይም እርስዎ ብቻዎን ቤት ሲሆኑ ፣ አንድ አስደሳች ነገር ማድረግ ይከብዳል። በቤትዎ ውስጥ ቢቆዩ ፣ ወደ ውጭ ቢወጡ ወይም ወደ ከተማው ቢወጡ ብዙ አማራጮች አሉ። መዝናናት ግላዊ ቢሆንም ፣ ሁሉንም ድንበሮች የሚያቋርጡ ፣ እና እርስዎ ቢሆኑም አስደሳች እና ሳቢ የሆኑ አንዳንድ ነገሮች አሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - በቤቱ ውስጥ መዝናናት

እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 1
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 1

ደረጃ 1. የሚወዱትን ትዕይንት ወይም ፊልም ይመልከቱ።

ለመዝናናት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ቴሌቪዥኑን ማብራት ፣ እንደ Netflix ፣ Hulu ፣ ወዘተ ባሉ ዥረት ጣቢያዎች ላይ መሄድ ወይም ዲቪዲ ማየት ነው። እርስዎ ለመመልከት ትርጉም የነበራቸውን ተከታታይ ይከታተሉ ፣ ወይም የሚወዱትን ፊልም ደጋግመው ይመልከቱ።

  • ቴሌቪዥን ከማብሰል ፣ ከስፖርት ፣ ከድራማ እና ከሙዚቃም የሚለዩ ትዕይንቶችን ለመመልከት ጥሩ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚመለከቱትን ጣቢያ ለማግኘት የርቀት መቆጣጠሪያዎን ይጠቀሙ ፣ ወይም በቀላሉ የሚስብ እና የሚስብ ነገር ለማግኘት ጣቢያዎቹ ይችላሉ።
  • እንደ Netflix ፣ Hulu ፣ ወዘተ ያሉ የመስመር ላይ ዥረት ጣቢያዎችን ይመልከቱ እያንዳንዱ እነዚህ ጣቢያዎች አብዛኛውን ጊዜ ወርሃዊ ክፍያ ያስከፍላሉ። እነዚህ በቅርብ ጊዜ በቴሌቪዥን የቀረቡ የድሮ ወይም አዲስ ትዕይንቶችን ለመያዝ እነዚህ በጣም ጥሩ ቦታዎች ናቸው።
  • በዲቪዲ ወይም በብሉ ሬይ ላይ ፊልም ይመልከቱ። ዲስኩ ቀድሞውኑ ካለዎት በቀላሉ ወደ ዲስክ ማጫወቻ ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ካልሆነ ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሱቅ ይሂዱ ፣ እና ለመመልከት አስደሳች ይሆናል ብለው የሚያስቡትን ነገር ያግኙ። ለምሳሌ ፣ አስፈሪ ፊልሞችን በእራስዎ መመልከት ወደ ተሳትፎ ደረጃ ሊጨምር እና አስፈሪ ክፍሎችን ማጉላት ይችላል።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 2
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 2

ደረጃ 2. በይነመረብን ይጠቀሙ።

በይነመረቡ ጊዜውን ለማለፍ እና ለመዝናናት ጥሩ መሣሪያ ሊሆን ይችላል። ያስሱ ፣ ጓደኞች ምን እንዳሉ ይመልከቱ ወይም አዲስ ነገር ይማሩ።

  • ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት በበይነመረብ ላይ የእርስዎን ማህበራዊ አውታረ መረብ ጣቢያዎች (ፌስቡክ ፣ ትዊተር ፣ ኢንስታግራም ፣ ወዘተ) ይመልከቱ።
  • አስደሳች ታሪኮችን ለማግኘት የዜና ጣቢያዎችን ይቃኙ። ዘ ኒው ዮርክ ታይምስ ፣ ዋሽንግተን ፖስት እና ሌሎች ጋዜጦች ሁሉም መስመር ላይ ናቸው። እንዲሁም በ Youtube ላይ ያለ ሰርጥ እንደ ወጣት ቱርኮች ያሉ የመስመር ላይ የዜና ፕሮግራሞችን መመልከት ይችላሉ።
  • በሙዚቃ ማጋሪያ ጣቢያዎች ላይ ይሂዱ እና ለማዳመጥ ጥሩ ዜማ ያግኙ። ወይም ፣ ከዚህ በፊት ስለማያውቁት አዲስ ነገር ለማወቅ ሁል ጊዜ አንድ ነገር በፍለጋ ሞተር ውስጥ መተየብ ይችላሉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 3
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ተወዳጅ ምግብዎን ያብስሉ ወይም ይበሉ።

የምቾት ምግብ ሁል ጊዜ ለመብላት በጣም ጥሩ ነው ፣ በተለይም እርስዎ ብቻዎን ሲሆኑ። መብላት እና ምግብ ማብሰል ጊዜውን ለማለፍ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ጥሩ ጣዕም ይሆናል።

  • አንድ መጥበሻ ወጥተው የተጠበሰ አይብ ፣ ወይም እንቁላል (ቀለል ያለ ነገር) ያብስሉ። ምናልባት የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጄሊ ሳንድዊች ያዘጋጁ ፣ ወይም ጥሩ ንዑስ ለማድረግ የተረፈውን ሥጋ እና አይብ ይጠቀሙ። ሙከራ ያድርጉ ፣ በተለምዶ የማይጠቀሙባቸውን ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ በማደባለቅ ፣ ለምሳሌ ከተለያዩ የአትክልት ወይም የስጋ ውህዶች ጋር መቀስቀሻን ማብሰል።
  • እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እራስዎን ያስተምሩ። አንዳንድ የማይጠቀሙባቸውን አንዳንድ ማሰሮዎችን እና ሳህኖችን ለመጠቀም ይህ ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። በእርስዎ ቁም ሣጥን ውስጥ አዲስ እና አስደሳች ቅመሞችን ወይም ቅመሞችን ያግኙ። በአዳዲስ እና አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የምቾት ምግቦችን እንዴት እንደሚሠሩ የሚያሳዩ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ያግኙ። በቤቱ ዙሪያ የማብሰያ መጽሐፍ ይፈልጉ ፣ እና የምግብ አሰራሩን እራስዎ ይሞክሩ።
  • ምግብ ማዘዝም እንዲሁ ትልቅ አማራጭ ሊሆን ይችላል። የቻይና ምግብ ፣ ሱሺ ወይም ፒዛ መሙላት እና ማጽናኛ ሊሆን ይችላል። በአቅራቢያዎ ያለውን የመላኪያ ቁጥር ለማግኘት የስልክ ማውጫ ይፈልጉ ፣ ወይም በፍጥነት መደወያ ይደውሉላቸው። ወይም ሁል ጊዜ እንደ ቺፕስ ፣ ፕሪዝል ፣ ሶዳ እና ቸኮሌት ያሉ አንዳንድ መክሰስ በቤቱ ዙሪያ ማንሳት ይችላሉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 4
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ገላ መታጠብ/መታጠብ።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለመንከባከብ እና እራሳቸውን ለመንከባከብ በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳሉ። በሚያምር የአረፋ መታጠቢያ ውስጥ ለመዝናናት ይህንን ነፃ ጊዜ ይጠቀሙ እና ጡንቻዎችዎ እረፍት እንዲያገኙ ያድርጉ።

  • ገላውን ወደ ሙቅ ውሃ (በአጠቃላይ ሁሉም ወደ ቀኝ) ያብሩ። ውሃው የማይነቃነቅ መሆኑን ያረጋግጡ። ከመታጠቢያው ራስ ይልቅ ውሃ ከውስጡ እንዲወጣ በትሩን ወደ ታችኛው ክፍል ይግፉት። ውሃው በሚወጣበት ጊዜ ፣ ትንሽ የመረጡት የአረፋ መታጠቢያ/ሳሙና ድብልቅ ይጨምሩ።
  • ወደ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይግቡ እና ዘና ይበሉ። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ይቀመጡ ፣ እራስዎን ይታጠቡ ፣ ወይም በሞቀ ውሃ ይደሰቱ። ይህ መጽሐፍን ለማንበብ ጥሩ ጊዜም ሊሆን ይችላል።
  • ሻወርን ከመረጡ እጀታውን ወደ ቀኝ (ሙቅ ሻወር ከመረጡ) ያዙሩት እና በትሩ ላይ ያለውን ትር ወደ ላይ ይጎትቱ። ውሃው በሚፈስበት ጊዜ መያዣውን በሙቀት ምርጫዎ ላይ ያስተካክሉት። ገላዎን ይታጠቡ እና ሳሙና እና ሻምoo በመጠቀም እራስዎን ይታጠቡ። ወይም እዚያ ቆመው በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያለውን ጫና በሚለቀው ውሃ ይደሰቱ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 5
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 5

ደረጃ 5. ጥፍሮችዎን እና/ወይም ጥፍሮችዎን ይሳሉ።

የተቆራረጡ ፣ የተሰበሩ ወይም ያረጁ ምስማሮችዎ ሁል ጊዜ ጭማሪን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ጥፍሮችዎን በማፅዳት ፣ በመቁረጥ እና አስደሳች ቀለሞችን በመሳል ይህንን ጊዜ በእራስዎ ያሳልፉ።

  • ጥፍሮችዎን ለመሳል ከፈለጉ መጀመሪያ ማንኛውንም የድሮ የጥፍር ቀለም ያፅዱ። ይህ መቧጨር ፣ የጥፍር ቀለም ማስወገጃ በመጠቀም ወይም ከሌላ ጥፍሮችዎ አንዱን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። ቀለሙ ከተወገደ በኋላ የጥፍር ክሊፖችን በመጠቀም መቀንጠስ ይፈልጋሉ (መንከስ ህመም እና አለመመጣጠን ሊያስከትል ይችላል)። በኋላ ፣ የጥፍርዎን ሻካራ ጠርዞች ለማለስለስ የጥፍር ፋይል ይጠቀሙ። በመጨረሻም ፣ ከመጠን በላይ የጣት ጥፍር ማጣሪያዎችን ለማጥፋት ለስላሳ እና ንጹህ ጨርቅ ይጠቀሙ።
  • ከሚወዱት የጥፍር ቀለም ይውጡ ፣ ወይም ከመደብሩ አዲስ ነገር ይግዙ። የሚስሉበትን እጅ ያሰራጩ ፣ እና በጠረጴዛ ላይ ጠፍጣፋ ያድርጉት። አነስተኛ መጠን ያለው የጥፍር ቀለም በመጠቀም ፣ በምስማርዎ ላይ ቀለሙን ለመጨመር ትንሽ የብሩሽ ምልክቶችን ይጠቀሙ። ተመልሰው ለመሄድ እና ሁለተኛ ንብርብር ለማድረግ ነፃ ይሁኑ ፣ ወይም ትናንሽ ብሩሾችን በመጠቀም ንድፎችን ይጨምሩ። በቀለሞች መካከል ፣ ቀለም እንዲደርቅ እጅዎን በጠረጴዛው ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ይተዉት።
  • እንዲሁም በጣት ጥፍሮችዎ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ። የድሮውን የጥፍር ቀለም ያስወግዱ ፣ ጥፍሮችዎን ይከርክሙ ፣ ወደ ታች ፋይል ያድርጉ እና በጨርቅ ያፅዱዋቸው። ጣቶችዎን ከማሰራጨት ይልቅ (ፈጽሞ የማይቻል ነው) በአብዛኛዎቹ መደብሮች ውስጥ የሚገኙ የአረፋ መለዋወጫዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ። ከዚያ የመረጡትን የጥፍር ቀለም ይጨምሩ እና እንዲደርቁ እድል ይስጧቸው።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 6
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 6

ደረጃ 6. በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይማሩ/ይሳተፉ።

እርስዎ እራስዎ ሲሆኑ ፣ ይህ በፒያኖ ላይ ለመለማመድ ፣ በሚወዱት ሙዚቃ ላይ ለመደነስ ፣ ፀጉርዎን ለማጥበብ ወይም ለመስፋት እንኳን ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። በቤቱ ውስጥ ዝምታ ብቻ አይደለም ፣ ግን እርስዎም በፈጠራ እራስዎን ከፍተው መሆን ይችላሉ።

  • በፒያኖ ላይ ይለማመዱ። አስቀድመው ያለዎትን ሙዚቃ ይጠቀሙ ወይም በመስመር ላይ አንዳንድ አስደሳች የሙዚቃ ምርጫዎችን ያግኙ። ማንም ሰው ስለሌለ በስህተትዎ አያፍሩም። ፈጣሪ ለመሆን ነፃነት ይሰማዎት ፣ እና ምናልባትም የራስዎን ማስታወሻዎች ይፃፉ። ፒያኖ መጫወት
  • ዳንስ አስደሳች ፣ ፈጠራ እና አስደሳች ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የሚወዷቸውን ዘፈኖች በመስመር ላይ ፣ ወይም በሲዲዎች ላይ ያግኙ እና ጮክ ብለው ያጥ blastቸው። ለወደፊቱ በአንድ ክበብ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸውን የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ ፣ ወይም በቀላሉ ይፍቱ።
  • የልብስ ስፌት እና ጠጉር ፀጉር ለመለማመድ ፣ ለመማር እና ለመዝናናት ጥሩ ችሎታዎችም ሊሆኑ ይችላሉ። ለመኝታ ቤትዎ በመስቀል የተሰፉ ስዕሎችን ይፍጠሩ ፣ ወይም እርስዎን የሚስማማዎትን አዲስ የፀጉር አሠራር ያግኙ። በሁለቱም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ተጨማሪ ትምህርት ለማግኘት የራስዎን ፀጉር እና መስቀልን መስቀልን ማረጋገጥ ይችላሉ።
  • በአጠቃላይ ፣ ይደሰቱ! ይህ አጭር ዝርዝር ቢሆንም ፣ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሚወዱትን ያድርጉ። ይክፈቱ ፣ ሙከራ ያድርጉ እና እራስዎ ይሁኑ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 7
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 7

ደረጃ 7. ዘና ይበሉ እና በፀጥታ ጊዜ ይደሰቱ።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ቀኑን ሙሉ ይጨናነቃሉ ፣ ስለሆነም ለብዙዎች አስደሳች የሆነው ጸጥ ያለ ፣ ዘና የሚያደርግ ምሽት ነው። ለማንበብ ጥሩ መጽሐፍ ያግኙ ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃን ያዳምጡ ፣ ወይም በቀላሉ የሚገባውን እንቅልፍ ይውሰዱ።

  • የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ሙዚቃን በመስመር ላይ ያግኙ። የእነዚህ የሙዚቃ ዓይነቶች አንዳንድ ምሳሌዎች ክላሲካል (ሞዛርት ፣ ቤትሆቨን ፣ ወዘተ) ፣ ቀላል ማዳመጥ እና ለስላሳ ጃዝ ናቸው። አልጋዎ ላይ ፣ ወንበር ላይ ወይም ሶፋ ላይ ተቀመጡ። አንገትዎን ትራስ ላይ ያርፉ ፣ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ። በሙዚቃው ውስጥ ይጠፉ እና ስለ ጭንቀትዎ ማሰብዎን ያቁሙ።
  • ጥሩ መጽሐፍ ያንብቡ። እነሱ የእርስዎ ነገር ካልሆኑ ፣ ጥቅጥቅ ያለ ታሪክ ወይም የባዮሎጂ መጽሐፍት እዚህ ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ። ጥሩ የፍቅር ፣ አጭር ምናባዊ ልብ ወለድ ወይም የወንጀል መርማሪ ልብ ወለድን ያግኙ። አንድ መጽሐፍ ለማግኘት በመደርደሪያዎችዎ ላይ ይመልከቱ ፣ ወይም ወደ አካባቢያዊ ቤተ -መጽሐፍትዎ ይሂዱ። እራስዎን ላለማዘናጋት ፣ ቴሌቪዥኑን እንዳያጠፉ እና በታሪኩ ውስጥ እንዳይጠፉ ብርሃኑን ያጥፉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 8
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 8

ደረጃ 8. ቆንጆ ረጅም እንቅልፍ ይውሰዱ።

በዕድሜ በዚህ ሥራ የበዛበት ቀን ዕረፍት ማግኘት ከባድ ነው። ሁሉንም መብራቶችዎን እና ቴሌቪዥንዎን ይዝጉ። ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እና አዕምሮዎ በመጨረሻ በደንብ የሚገባ እረፍት እንዲያገኝ ያድርጉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - ከቤት ውጭ መዝናናት

እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 9
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 9

ደረጃ 1. ስፖርት ይጫወቱ።

ስፖርቶች በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደሉም ፣ ግን እነሱ እንዲሁ አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ አእምሮዎን ለማረጋጋት ፣ አዲስ ክህሎት ለራስዎ ለማስተማር እና አንዳንድ የጡንቻ ጥንካሬን ለመገንባት ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል።

  • በእራስዎ ለመስራት በጣም ጥሩ የሆነ ስፖርት የቅርጫት ኳስ ነው። የሚገኝ የቅርጫት ኳስ እና መዶሻ ይፈልጉ ፣ እና ጥቂት ጥይቶችን ይውሰዱ። ወደ መንጠቆው በጣም ቅርብ ይጀምሩ ፣ እና ያለማቋረጥ ጥይቶችን በመሞከር ሰውነትዎን ወደ ኋላ ያንቀሳቅሱ። አንድ ጥይት በሠራህ ወይም ባጣህ ቁጥር ወደ ኳሱ ሮጠህ አምጣው። እንደ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ችሎታዎ ይሻሻላል ብቻ ሳይሆን የሳንባ አቅምዎ እንዲሁ ይሻሻላል።
  • ቴኒስ ፣ ብታምኑም ባታምኑም እንዲሁ በራስዎ ሊከናወን ይችላል። የቴኒስ መወጣጫ ፣ የቴኒስ ኳሶች ስብስብ እና የሚጫወቱበት ፍርድ ቤት ያግኙ። በመጀመሪያ መሞከር እና ማገልገል ይችላሉ። ኳሱን በአየር ላይ ይጣሉት ፣ ፍላጎቶችዎን ያጥፉ ፣ ራኬትዎን በትከሻዎ ላይ ያንቀሳቅሱ እና ኳሱን ወደሚፈልጉት ቦታ ይምቱ። እንዲሁም በጣም አስደሳች ጨዋታ ሊሆን በሚችል በራኬቱ ላይ ኳሱን ማንሸራተት ይችላሉ -ኳሱ ሳይወድቅ ምን ያህል ጊዜ እንደዘለሉ ይመልከቱ።
  • ሩጫ እንዲሁ የጭንቀት እፎይታ ታላቅ መልክ ሊሆን ይችላል ፣ እና በሂደቱ ውስጥ አስደሳች ሊሆን ይችላል። የሚያምሩ የሮጫ ጫማዎችን ያግኙ ፣ እና ተገቢ አለባበስ (ቲሸርት ፣ ጂም አጫጭር) መልበስዎን ያረጋግጡ። ለመጀመሪያ ጊዜ ሯጭ ከሆኑ ወደ እና ወደ ኋላ ለመሮጥ በአቅራቢያ ያለ ቦታ ይምረጡ። መጀመሪያ ሩጫ ፣ ከዚያ ፍጥነትዎን ቀስ በቀስ ያንሱ። የረጅም ጊዜ ሯጭ ከሆኑ ፣ ወደ ተፈለገው ቦታ ለመሮጥ እና ወደኋላ ለመመለስ ይሞክሩ ፣ የቀደመውን ጊዜ ይምቱ ፣ ወይም እንዲሁ በቀላሉ ይውሰዱት።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 10
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 10

ደረጃ 2. የዮጋ ቦታዎችን/እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ዮጋ ለአካላዊም ሆነ ለመንፈሳዊ ጤንነት ትልቅ ሊሆን ይችላል።

  • ምንጣፍ ይፈልጉ እና ወደ ተገቢ አለባበስ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ) ይግቡ።
  • አንዳንድ ልዩ እና ልዩ የሰውነት አቀማመጥን ይሞክሩ። ጥሩ የመጀመሪያ ፣ ቀላል ዮጋ አቀማመጥ የሚከናወነው በቀላሉ እግሮችዎን በማቋረጥ ፣ እጆችዎን በአየር ውስጥ በትንሹ በመያዝ ፣ ዓይኖችዎን በመዝጋት እና ቀስ ብለው ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ በመተንፈስ ነው።
  • ከዮጋ ጋር አብሮ የሚመጣው ከቡድሂዝም እና ከሂንዱዝም ጋር የተዛመደ የማሰላሰል ፕሮግራም ነው። ለበለጠ ይመልከቱ ዶ ዮጋን ይመልከቱ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 11
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 11

ደረጃ 3. አንዳንድ የዙምባ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ።

ይህ በላቲን ላይ የተመሠረተ የዳንስ አሠራር ነው ፣ እርስዎን ቅርፅን ሊያገኝ የሚችል ፣ ፈጠራም እና አስደሳችም ሆኖ። ብዙውን ጊዜ በአካባቢያዊ ኮሌጆች ወይም በማህበረሰብ ማዕከላት የሚቀርቡ የዙምባ ትምህርቶች አሉ። ሆኖም ፣ ብዙ የመስመር ላይ ፣ የማስተማሪያ ቪዲዮዎች ስላሉ በእራስዎ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።

እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 12
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 12

ደረጃ 4. በአእምሮ መተንፈስ ያሰላስሉ።

ይህ አስደሳች ፣ ዘና የሚያደርግ እና በማንኛውም ቦታ ማለት ይቻላል ሊከናወን ይችላል።

  • በቀላሉ ቀጥ እንዲሉ በሚያስችል ወንበር ወይም ወንበር ላይ ይቀመጡ። ጀርባዎ ቀጥ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እግሮችዎ አንድ ጫማ ያህል (አይሻገሯቸው)። እጆችዎን በጭኑዎ ወይም ከፊትዎ ባለው ጠረጴዛ ላይ ያርፉ።
  • ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እና ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ፣ ቀስ ብለው ወደ ውስጥ ይውጡ እና ይውጡ። በክፍሉ ውስጥ ወይም በአከባቢው አካባቢ ጫጫታ ያግኙ ፣ እና እስትንፋስዎ ድምፁን እንዲከተል ይፍቀዱ።
  • አእምሮአዊ አተነፋፈስ አእምሮን ለማፅዳት እና ሰውነትን ለማዝናናት የሚያስችሉ ብዙ ጥናቶች አሉ። ሙሉውን ውጤት ለማግኘት ይህንን ቀኑን ሙሉ ፣ እና ለብዙ ቀናት መጠቀሙን ያረጋግጡ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 13
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 13

ደረጃ 5. የባህር ዳርቻን ይጎብኙ።

ይህ ከቤት ውጭ እንዲደሰቱ የሚያስችልዎ በጣም አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ቀኑን ወደ ውቅያኖሱ ይንዱ እና በውሃው ዘና ይበሉ ፣ ወይም ወደ ውቅያኖስ ውስጥ ይሂዱ እና ጥሩ መዋኘት ያድርጉ።

  • የባህር ዳርቻን መጎብኘት የዝግጅት ሥራን ፣ እና እቅድ ማውጣት ይጠይቃል። የሚከተሉት ዕቃዎች የታሸጉ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ -የፀሐይ መከላከያ ፣ የመታጠቢያ ልብስ ፣ ጃንጥላ ፣ የባህር ዳርቻ ፎጣ ፣ የፀሐይ መነፅር ፣ ውሃ እና ምግብ።
  • የርቀት የባህር ዳርቻን ለማግኘት ያቅዱ ፣ ወይም እዚያ ሲደርሱ ከሌሎች ሰዎች ርቆ የሚገኝ ቦታ ያግኙ። የውቅያኖስ ንፋስ ድምፅ ሲደሰቱ ጃንጥላዎን መሬት ውስጥ ይለጥፉ ፣ ጤናማ የፀሐይ መከላከያ ሽፋን ይለብሱ እና ፎጣዎ ላይ ያድርጉ።
  • ፎጣዎ ላይ ተኛ ፣ እና ቆንጆ ቆዳን ያግኙ። ወይም ፣ ሁል ጊዜ በውሃው ውስጥ መዝለል እና መዋኘት ይችላሉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 14
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 14

ደረጃ 6. ዓሳ ማጥመድ።

በፀጥታ በማሰላሰል ተፈጥሮን እንዲደሰቱ የሚያስችልዎ ይህ በጣም ዘና ያለ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። የአከባቢ ወንዝ/ኩሬ ለማግኘት የጂፒኤስ ስርዓትን ይጠቀሙ ወይም ሁል ጊዜ ወደሚያደርጉት ይሂዱ።

  • ፀጥ ባለ ቦታ ውስጥ ማጥመድ የተሻለ ነው። እርስዎ ወደሚሄዱበት ቦታ ፣ ብዙ ጫጫታ ለመፍጠር በዙሪያቸው ሰዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ።
  • የዓሣ ማጥመጃ ምሰሶዎን ፣ ማጥመጃዎን ፣ ለመቀመጥ/ለመቆም ጥሩ ፎጣ ፣ ጥቂት ውሃ ፣ መክሰስ እና ብዙ ጊዜ ይዘው ይምጡ። በትርዎን ይጥሉ እና ለመብላት ዓሳ ይያዙ። ወይም ዓሳውን መልሰው ይጣሉ ፣ እና ቀኑን ሙሉ ዓሳ ያጥፉ።
  • ማጥመድ ለእርስዎ አዲስ ተሞክሮ ከሆነ ፣ እና እርስዎ ሊሞክሩት የሚፈልጉት ነገር ከሆነ ፣ እዚህ ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ይችላሉ ዓሳ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 15
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 15

ደረጃ 7. በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ፓርክ ፣ በውኃ ምንጭ ወይም በውሃ አካል አጠገብ ይራመዱ።

በፓርኩ ውስጥ ያሉትን ዱካዎች ለመራመድ ጊዜዎን ያሳልፉ ፣ ብስክሌትዎን ይንዱ ወይም በፓርኩ አግዳሚ ወንበር ላይ ብቻ ይቀመጡ። የሚሄዱትን ሰዎች ይመልከቱ ፣ የደመና ምስረታዎችን ይመልከቱ ፣ ወይም ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ዘና ይበሉ።

የአከባቢው ጅረት ወይም ወንዝ አስደሳች እና አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። አስቀድመው የሚያውቁትን ይፈልጉ ፣ ወይም በራስዎ ፍለጋ ይሂዱ። እንደ የእግር ጉዞ ጫማዎች ወይም የቴኒስ ጫማዎች ያሉ ምቹ ጫማዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ። የሳንካ መርጨት ጤናማ ሽፋን ይልበሱ። በወንዙ/ወንዙ አጠገብ ቁጭ ይበሉ እና በፀጥታ ይደሰቱ ፣ ወይም ዓሳው ሲዋኝ ይመልከቱ።

እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 16
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 16

ደረጃ 8. ፎቶግራፎችን ያንሱ።

ፎቶግራፍ አስደሳች ፣ አሳታፊ እና የፈጠራ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ወደዚህ እንቅስቃሴ በሚመጣበት ጊዜ የመማር ጥምዝም የለም ማለት ይቻላል። ባለሙያ ለመሆን ካላሰቡ በስተቀር ፎቶግራፍ ማንሳት ቀላል ሊሆን ይችላል።

  • ፎቶግራፎችን ለማንሳት ካሰቡ መጀመሪያ ትክክለኛውን ካሜራ ማግኘት ያስፈልግዎታል። ቀላል የፊልም ካሜራዎች ወይም ዲጂታል ካሜራዎች በዙሪያዎ ለመጫወት በቂ ልዩ ልዩ ወይም ፒክስሎች አይሰጡዎትም። አንዳንድ ዘመናዊ ስልኮች የተሻሉ ስዕሎችን ለማንሳት የበለጠ እና የበለጠ ችሎታዎች አሏቸው ፣ ግን የስልክዎን ዝርዝር ሁኔታ መመርመር ይኖርብዎታል። በአጠቃላይ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ካሜራ ይፈልጋሉ። ትልቅ ፣ ሊነጣጠል የሚችል ሌንስ ፣ ቀለበት የሚያስተካክል ፣ የሞድ መቀየሪያ ፣ የመዝጊያ መውጫ እና ቀዳዳ ያለው።
  • ፎቶ ለማንሳት የሚፈልጉትን ይፈልጉ። ስለተለየው ስዕል ማብራት ፣ ጥላዎች ፣ ቀለም (ጥቁር እና ነጭ ከተፈጥሮ) ፣ እይታ ፣ ርቀቱ እና አንግል ላይ በጥልቀት በማሰብ ጊዜ ያሳልፉ። ነገሩ ወይም ትዕይንት ከቤት ውጭ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ ጫና ሳይኖር ፣ ፀሐይ በቂ ብርሃን መስጠቷን ያረጋግጡ።
  • ለተለየ ሁኔታዎ ካሜራውን ያስተካክሉ። አንዳንድ ጊዜ ሌንሱን ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ማንቀሳቀስ የተሻለ ነው። ካሜራውን ወደ ጎን ማጠፍ ወይም በአንድ ማዕዘን ላይ ልዩ የእይታ ነጥቦችን መፍጠር ይችላል። ከቀለም ይልቅ ቅንብሩን ወደ ጥቁር እና ነጭ መለወጥ እንዲሁ አስደሳች ፣ ጥበባዊ እይታን ሊያመጣ ይችላል።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 17
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 17

ደረጃ 9. ስዕል ይሳሉ።

ኪነጥበብ ፣ ልክ እንደ ፎቶግራፍ ፣ ቁልቁል የመማሪያ ኩርባ የለውም። ባለሙያ ለመሆን ካላሰቡ ሥዕል መፍታት ፣ መዝናናት እና እራስዎን እና አካባቢዎን ለማወቅ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

  • በመጀመሪያ ደረጃ መደበኛ ሸራ ፣ 12X16 ወይም 18X24 ያስፈልግዎታል። ለሙከራ ቦታ እንዲኖርዎት ሸራው በቂ መሆኑን ያረጋግጡ። በመቀጠልም ቢያንስ በሦስቱ ቀዳሚ ቀለሞች (ቀይ ፣ ሰማያዊ ፣ ቢጫ) ውስጥ የዘይት/የውሃ ቀለም ቀለሞችን ይምረጡ። በመጨረሻም ፣ ቢያንስ ሦስት የተለያዩ መጠኖች ብሩሾችን ይግዙ -ትንሽ ፣ መካከለኛ እና ትልቅ።
  • በመቀጠልም ሸራውን በተረጋጋ ሁኔታ ያዘጋጁ። እርስዎ የሚስሉት ፣ ቤት ፣ ዛፍ ፣ ወዘተ ከተቀመጡበት ቦታ ማየት እንዳይችሉ በጣም ሩቅ አለመሆኑን ያረጋግጡ። ምን ዓይነት ቀለሞች መጠቀም እንዳለብዎ ከሚመለከቱት ይወስኑ። ትክክለኛውን እሴት ፣ ቀለም እና ሙሌት ደረጃዎችን ለማግኘት ሁል ጊዜ ቀለሞችን በአንድ ላይ መቀላቀል ይችላሉ።
  • በመጨረሻም ስዕልዎን ይሳሉ። በእርግጥ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ያዩትን ትክክለኛ ቅጂ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ ፣ ወይም ደግሞ የበለጠ ረቂቅ አቀራረብን ይውሰዱ። ይህ ለመመርመር እና ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው።
  • እንደ ብልጭልጭ ወይም ዶቃዎች ባሉ ስዕሎችዎ ላይ ሁል ጊዜ ቁሳቁሶችን ማከል ይችላሉ። የተለያዩ ጥበቦችን እና የእደጥበብ ፕሮጄክቶችን በመፍጠር ከቀለም ባሻገር ለማስፋት ነፃነት ይሰማዎት።

ዘዴ 3 ከ 3 - በመኪናዎ ውስጥ ወይም በከተማው ውስጥ መዝናናት

እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 18
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 18

ደረጃ 1. የመኪና ጉዞ ያድርጉ።

ለመዝናናት ጥሩ መንገድ በመኪናዎ ውስጥ ጥሩ ረጅም ጉዞ ማድረግ ነው። በረጅም የሀገር መንገድ ይሁን ፣ ወይም በከተማ ጎዳና ላይ ፣ የመኪና ጉዞዎች መዝናናትን እና ደስታን ሊሰጡ ይችላሉ።

  • በመኪናዎ ውስጥ ይግቡ እና ወደ የዘፈቀደ ቦታዎች ይንዱ። ከዚህ በፊት ያልወረዱባቸውን መንገዶች ያስሱ። ሊጎበኙት የሚፈልጉትን አዲስ ቦታ ወደ ጂፒኤስዎ ይተይቡ። ዛፎችም ሆኑ ሰማይ ጠቀስ ሕንፃዎች በመሬት ገጽታ ይደሰቱ።
  • በመንገድ ላይ እየነዱ ሳሉ ሙዚቃን ያጥፉ። ዘፈኖቹን ዘምሩ ፣ ወይም ዝም ብለው ያዳምጡ እና በማስታወሻዎቹ ይደሰቱ። ይህ በሬዲዮ የተለያዩ ጣቢያዎችን ለማሰስ ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። በቀላሉ መደወያውን ያዙሩ እና አዲስ/የሚስብ ነገር ያግኙ።
  • መስኮቶችዎን ወደ ታች ያጥፉ ፣ እና ጸጉርዎን ይንፉ ፣ በነፋስ ይንፉ። ወይም የአየር ማቀዝቀዣዎን ያቆዩ እና በሞቃት የበጋ ቀን ቀዝቀዝ ያድርጉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 19
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 19

ደረጃ 2. ወደ ገበያ ይሂዱ።

ግብይት በቴክኒካዊ “በሌሎች ሰዎች ዙሪያ” ቢሆንም ፣ ይህን ለማድረግ ከሚያውቁት ሰው ጋር መሄድ የለብዎትም። እርስዎ በሚያውቁት ሰው ፊት በተለምዶ የማይሞክሩትን ልብስ ለመሞከር ይህ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

  • ሁልጊዜ ለመግባት የፈለጉትን ያንን መደብር ያግኙ። ዙሪያውን ይመልከቱ ፣ አንዳንድ ልብሶችን ይሞክሩ። ፈጠራ ይኑሩ እና አዲስ የአለባበስ ጥምረቶችን ይሞክሩ። እርስዎ ብቻ ነዎት ስለዚህ ፈትተው ይዝናኑ።
  • ለሌሎች ነገሮችም እንዲሁ ወደ ገበያ መሄድ ይችላሉ። በአቅራቢያ በሚገኝ የአልኮል ሱቅ ውስጥ ጥሩ የወይን ጠርሙስ ይፈልጉ። አዲስ/ያገለገለ መጽሐፍ ያንሱ ፣ ወይም ለሳሎን ክፍልዎ የሚፈልጉትን አዲስ የቤት እቃ ይፈልጉ ይሆናል። አጋጣሚዎች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው። ብዙ ገንዘብ እና ጊዜ ማምጣትዎን ያረጋግጡ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 20
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 20

ደረጃ 3. ወደ ፊልሞች ይሂዱ።

አንድ ፊልም ለማየት ቤት ውስጥ ቁጭ ብሎ ጥሩ ሊሆን ቢችልም በትልቁ ማያ ገጽ ላይ አንዱን ማየት እንኳን የተሻለ ነው። በትልቁ ማያ ገጽ ላይ የፊልሙን ድምፆች ፣ ስሜት እና ድራማ ሁሉንም ለመያዝ ይችላሉ።

  • ፊልሙ አለመሸጡን ያረጋግጡ። በአቅራቢያዎ ያለውን የፊልም ቲያትር ለማግኘት የመስመር ላይ ቲኬት ቸርቻሪዎችን ይመልከቱ። ፊልምዎ እየተጫወተ መሆኑን ይመልከቱ ፣ እና እነሱ የሚጫወቱበትን ጊዜ ይፈትሹ።
  • እዚያ ሲደርሱ ፣ ጥቂት ፋንዲሻ ፣ እና ጥሩ ትልቅ ሶዳ ይግዙ። በጨለማ ቲያትር ውስጥ ቁጭ ብለው ፣ በምርጫ ፊልምዎ ሲደሰቱ በእውነቱ ይኑሩት።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 21
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 21

ደረጃ 4. የምሽት/የኮሌጅ ትምህርት ይውሰዱ።

ሁልጊዜ አዲስ ነገር ለመማር ከፈለጉ ፣ ወይም እራስዎን አዲስ ክህሎት ለማስተማር ከፈለጉ ፣ የኮሌጅ/የቴክኖሎጂ ትምህርት ቤት ትምህርቶች ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። እነሱ አስደሳች እና አስደሳች ሊሆኑ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ የሚጠቀሙባቸው አዳዲስ ክህሎቶች/ዕውቀት ይኖርዎታል።

  • እርስዎ በሚኖሩበት አቅራቢያ የማህበረሰብ ኮሌጅ መኖሩን በመጀመሪያ ያረጋግጡ። እንደ አናጢነት ፣ ብየዳ ወይም ጣራ የመሰለ ነገር ከፈለጉ የንግድ ሙያዎችን ይፈልጉ። ትላልቅ የመንግስት ወይም የግል ተቋማት በቀላሉ አንድ ክፍል ለመውሰድ በጣም ውድ ናቸው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የሕዝብ ኮሌጆች ርካሽ የመስመር ላይ አማራጮች አሉ።
  • የኮሌጁን የመስመር ላይ ድርጣቢያ ይመልከቱ ፣ በድር ጣቢያው ላይ ባለው ትር ላይ “የመስመር ላይ ትምህርቶችን” ይፈትሹ። ሆኖም ፣ ኮሌጁ ሊኖረው የሚችለውን “ነርሲንግ” ወይም “የእሳት ማጥፊያ” ያሉ የተወሰኑ ፕሮግራሞችን መመልከት ይችላሉ።
  • ብዙ ጊዜ ፣ የኮሌጅ ድርጣቢያዎች የሚያቀርቧቸውን ክፍሎች ዝርዝር አላቸው። ለመደወል እና አንዱን ወይም ጥቂት ትምህርቶችን በአንድ ጊዜ መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ለመጠየቅ ከድር ጣቢያው ገጽ ግርጌ የስልክ ቁጥር ይፈልጉ።
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 22
እንደ ሴት ልጅ ብቻዎን ይዝናኑ ደረጃ 22

ደረጃ 5. ምግብ ቤት ውስጥ ለመብላት ይውጡ።

ቤት ውስጥ መብላት ዘና ሊል በሚችልበት ጊዜ ፣ በቦታው ላይ ለእርስዎ ጥሩ እራት ማዘጋጀት እንዲሁ አስደሳች እና አስደሳች ሊሆን ይችላል። ከዚህ በፊት ያልነበሩትን ለመብላት አዲስ ቦታ ይፈልጉ ፣ ወይም በጣም ጥሩውን ምግብ ወደሚያቀርቡበት ወደዚያ አንድ ቦታ ይሂዱ።

  • በመጀመሪያ ቦታ ለማስያዝ ምግብ ቤቱን ይደውሉ።አንዳንድ ምግብ ቤቶች የተያዙ ቦታዎችን አይጠይቁም ፣ ግን ፈጣን ጥሪ የማይመች ሁኔታን መከላከል ይችላል።
  • ወደ ሬስቶራንቱ ይንዱ ፣ እና ወንበር ይያዙ። የእርስዎን ተወዳጅ ተወዳጅ ይምረጡ ፣ ወይም ከዚህ በፊት ያልሞከሩት አንድ ነገር ይሞክሩ። ጥሩ የወይን ጠርሙስ ያግኙ ፣ እና ዘና ይበሉ።
  • እርስዎ ብቻ ከሆኑ እዚያው ቡና ቤት ላይ መቀመጥ የበለጠ ዘና የሚያደርግ እና አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። መጠጥ ማግኘት ፣ ጥሩ ምግብ መብላት እና ምናልባትም አዲስ ሰው ማግኘት ይችላሉ።

የሚመከር: