የሳልሳ ዳንስ በ 1970 ዎቹ በኒው ዮርክ ከተማ የመነጨ ሲሆን ከኩባ እና ከፖርቶ ሪኮ የመጡ የዳንስ ቅጦች ተጽዕኖ አሳድሯል። በፓርቲዎች ወይም በዳንስ ክበቦች ውስጥ ማከናወን የሚችሉት ሕያው ፣ ስሜታዊ ዳንስ ነው። እንደ “On1” ጊዜ ፣ የቀኝ መታጠፊያ እና የመስቀለኛ አካል መሪን የመሳሰሉ መሰረታዊ የሳልሳ እንቅስቃሴዎችን በመማር ይጀምሩ። ከዚያ ከአጋር ጋር የሳልሳ ዳንስ ይለማመዱ። እንዲሁም የዳንስ እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል እና ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመውሰድ የሳልሳ ክፍል መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 5 - የ “On1” ጊዜን ማከናወን
ደረጃ 1. እግሮችዎን በጭንቀት ወርድ በገለልተኛ ቦታ ላይ ያስቀምጡ።
እግሮችዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 2. የግራ እግርዎን ከፊትዎ ወደ ፊት ያራግፉ።
ይህ ቁጥር 1 ነው።
የሳልሳ ዳንስ 1-8 ቆጠራዎች አሉት። በአንድ ጊዜ 8 እርምጃዎችን በማድረግ ሁልጊዜ የሳልሳ ሙዚቃን ይከተሉ።
ደረጃ 3. ለቁጥር 2 በቀኝ እግርዎ ይመለሱ።
ቀኝ እግርዎን ከፍ አያድርጉ። በቀላሉ ክብደትዎን ወደ ቀኝ እግርዎ መልሰው ያስተላልፉ።
ደረጃ 4. ለቁጥር 3 የግራ እግርዎን ወደ ገለልተኛ ቦታ ይመልሱ።
ለቁጥር 4 ይቆዩ።
4 እና 8 ቆጠራዎች እንደአፍታ ይቆጠራሉ ስለዚህ በእነዚህ ሂሳቦች ላይ አንድ እርምጃ በጭራሽ አያደርጉም።
ደረጃ 5. ለቁጥር 5 ቀኝ እግርዎን ከኋላዎ ይራመዱ።
ወደ ኋላ በሚገፉበት ጊዜ በእግሮችዎ ላይ ቀላል ይሁኑ።
ደረጃ 6. በቁጥር 6 ላይ ክብደትዎን ወደ ግራ እግርዎ ያስተላልፉ።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ የግራ እግርዎን ከፍ አያድርጉ ወይም ከፍ አያድርጉ።
ደረጃ 7. ለቁጥር 7 ቀኝ እግርዎን ወደ ገለልተኛ ቦታ ይመልሱ።
ለቁጥር 8 ይቆዩ። ነጥብ
0 / 0
ክፍል 1 ጥያቄዎች
በ 8-ቆጠራ ውስጥ በእያንዳንዱ እግር ስንት ጊዜ ይረግጣሉ?
በእያንዳንዱ እግር አራት ጊዜ ይራመዳሉ - በእያንዳንዱ ቆጠራ ላይ አንድ እርምጃ ይወሰዳል።
አይደለም። በቁጥር 2 እና 6 ላይ ክብደትዎን ወደ ሌላኛው እግር ያዛውራሉ ፣ ስለዚህ በጭራሽ መራመድ የለብዎትም። እግሮችዎን ሳያንቀሳቅሱ ዝም ብለው በመቆም በ 4 እና 8 ቆጠራዎች ላይ “ያርፋሉ”። እንደገና ገምቱ!
በግራ እግርዎ አንድ ጊዜ በቀኝ እግርዎ ሁለት ጊዜ ይረግጣሉ።
ይዝጉ ፣ ግን ብዙም አይደሉም። በእያንዲንደ እግር ሇእያንዲንደ የተሇያዩ እርምጃዎችን ከወሰዱ ዳንሱ የተመጣጠነ አይሆንም። ደረጃዎቹን በሚቆጥሩበት ጊዜ መቀላቀል ቀላል ነው ፣ ስለዚህ በእያንዳንዱ እግር ስንት ጊዜ እንደሚረግጡ ለማየት በእነሱ ውስጥ አንድ ጊዜ ይራመዱ። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
በእያንዳንዱ እግር ሁለት ጊዜ ይራመዳሉ።
ትክክል! በግራ እግርዎ በቁጥር 1 ላይ እና ወደ ቆጠራ 3 ወደ ኋላ - ወደ ሁለት ደረጃዎች በድምሩ ወደፊት ይራመዳሉ። በቀኝ እግርዎ ፣ በመቁጠር 5 ላይ ወደ ፊት እና ወደ ቆጠራው ወደ ኋላ ይራመዳሉ 7. ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ክፍል 2 ከ 5 - ትክክለኛውን መዞር መማር
ደረጃ 1. በገለልተኛ አቋም ይጀምሩ።
ለቁጥር 1 በግራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ።
ደረጃ 2. ለቁጥር 2 ተቃራኒውን አቅጣጫ እንዲጠቁም ቀኝ እግርዎን ዙሪያዎን ያዙሩ።
የእግር ጣቶችዎ ከግራ እግርዎ ፊት ለፊት መሆን አለባቸው።
ደረጃ 3. ለቁጥር 3 በሰዓት አቅጣጫ ለመዞር ፍጥነትን ይጠቀሙ።
የግራ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና ወደ ገለልተኛ ቦታ ይመልሱት።
ከመዞሪያው በኋላ ፣ ለቁጥር 4 ይቆዩ።
ደረጃ 4. ለቁጥር 5 ቀኝ እግርዎን ከኋላዎ ያስቀምጡ።
በእግርዎ በትንሹ ወደኋላ ይመለሱ።
ደረጃ 5. ለቁጥር 6 በግራ እግርዎ ላይ ክብደትዎን ወደፊት ያራዝሙ።
ወደ ፊት ሲጠጉ የግራ እግርዎን ከፍ አያድርጉ። እግሮችዎን መሬት ላይ እንዲተከሉ ያድርጉ።
ደረጃ 6. ለቁጥር 7 ወደ ገለልተኛ ቦታ ይመለሱ።
ለቁጥር 8 ይቆዩ። ነጥብ
0 / 0
ክፍል 2 ጥያቄዎች
እውነት ወይም ሐሰት - በቀኝ በኩል ፣ ቀኝ እግርዎ ከቁጥር 2 በኋላ ከግራ እግርዎ ወደ ፊት ይመለከታል።
እውነት ነው
ትክክል ነህ! ቁጥር 2 ቀኝ እግርዎን ከግራዎ በማዞር ተራዎን ማድረግ ሲጀምሩ ነው። የእግር ጣቶችዎ እንደ ግራ ተረከዝዎ በተቃራኒ አቅጣጫ መሆን አለባቸው። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ውሸት
አይደለም። ትክክለኛውን መታጠፍ ለማድረግ ፣ አንድ እግር በማዞር መጀመር ያስፈልግዎታል። የቀኝ ጣቶችዎ አሁንም ከተቆጠሩ 2 በኋላ የግራ እግርዎ ተመሳሳይ አቅጣጫ እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ ተራውን ገና አልጀመሩትም። ሌላ መልስ ይሞክሩ…
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ክፍል 3 ከ 5 - የሰውነት አካል መሪን ማድረግ
ደረጃ 1. በገለልተኛ አቋም ይጀምሩ።
በቁጥር 1 ላይ የግራ እግርዎን ወደ ፊት ያራግፉ።
ደረጃ 2. ለመቁጠር 2 ቀኝ እግርዎን ወደ ቀኝ ጎን ያርፉ።
በትንሹ ወደታች አስቀምጡት።
ደረጃ 3. ለቁጥር 3 የግራ እግርዎን ከቀኝ እግርዎ አጠገብ ያስቀምጡ።
ሰውነትዎ ለጎን ክፍት መሆን አለበት እና ቀኝ እና ግራ እግርዎ ሁለቱም ከክፍሉ ጎን ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው።
ለቁጥር 4 ይያዙ።
ደረጃ 4. ለቁጥር 5 በቀኝ እግርዎ ላይ ቦታ ይኑሩ።
በቀኝ እግርዎ ላይ ክብደትዎን ያርቁ። እግርዎን ከፍ አያድርጉ ወይም አያነሱ።
ደረጃ 5. ቁጥር 6 ላይ ቀኝ እግርዎን ወደ ክፍሉ ጀርባ ያዙሩ።
በግራ እግርዎ ላይ ቀጥ ያለ መሆን አለበት።
ደረጃ 6. ለቁጥር 7 የግራ እግርዎን ከቀኝ እግርዎ አጠገብ ያስቀምጡ።
ለቁጥር 8 ይያዙ።
ከአጋር ጋር የመስቀል አካልን ከመሞከርዎ በፊት እነዚህን እርምጃዎች ጥቂት ጊዜ ያድርጉ። ደረጃዎቹን መውረዱ አጋርዎን መምራት ቀላል ያደርግልዎታል።
ውጤት
0 / 0
ክፍል 3 ጥያቄዎች
ቀኝ እግርዎ በግራዎ ላይ ቀጥ ብሎ በየትኛው ቆጠራ ላይ መሆን አለበት?
ቁጥር 3
ልክ አይደለም! በቁጥር 3 ላይ ሰውነትዎን ወደ ክፍሉ ጎን በመክፈት የግራ እግርዎን ያንቀሳቅሳሉ። እግሮችዎ እርስ በእርስ ትይዩ ይሆናሉ ፣ ቀጥ ያሉ አይደሉም። እንደገና ገምቱ!
ቁጥር 5
ገጠመ! በእውነቱ ቆጠራ ላይ እግሮችዎን በጭራሽ አይንቀሳቀሱም። ክብደትዎን በቀኝ እግርዎ ላይ ያንቀሳቅሳሉ ፣ ይህም አሁንም ከግራዎ ጋር ትይዩ ነው። እንደገና ሞክር…
ቁጥር 6
አዎ! በቁጥር 6 ላይ ፣ ቀኝ እግርዎን ከክፍሉ ጎን ከመጋፈጥ ወደ ክፍሉ ጀርባ ፊት ለፊት ያንቀሳቅሳሉ። ይህ በግራ እግርዎ ቀኝ ማዕዘን እንዲሠራ ያደርገዋል። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ክፍል 4 ከ 5 - ከአጋር ጋር ሳልሳ ማድረግ
ደረጃ 1. ባልደረባዎን በዝግ ቦታ ይያዙ።
በሳልሳ ውስጥ እርሳስ (ብዙውን ጊዜ ወንድ) እና ተከታይ (ብዙውን ጊዜ ሴት) አለ። እየመራህ ከሆነ ፣ ግራ እጅህን ወስደህ አውራ ጣትህን በእጃቸው በመያዝ የባልደረባህን ቀኝ እጅ በተንሰራፋ ያዝ። ቀኝ እጅዎን በባልደረባዎ የላይኛው ጀርባ ላይ ያድርጉት። በእርጋታ በመያዝ በእርስዎ እና በአጋርዎ መካከል ሚዛናዊ የሆነ የቦታ መጠን ያቆዩ።
- በሚይዙበት ጊዜ ባልደረባዎን በጣም በጥብቅ አይያዙ ወይም እጆችዎን ወይም እግሮችዎን አያጠናክሩ። ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ።
- እንደ መሪ ፣ ሁሉንም የሳልሳ ደረጃዎች ወደ ፊት መሄድ ይጀምራሉ። እንደ ተከታይ ፣ ጓደኛዎ ሁሉንም እርምጃዎች ወደ ኋላ መመለስ ይጀምራል።
ደረጃ 2. ከአጋር ጋር የ “On1” ደረጃን ያድርጉ።
ከባልደረባዎ ጋር በዝግ ቦታ ይጀምሩ። የግራ እግርዎን ወደ ፊት ያራግፉ እና ለመቁጠር ወደ ግራ ዘንበል ያድርጉ 1. ጓደኛዎ ቀኝ እግራቸውን ወደ ኋላ ያንቀሳቅሳል ፣ ከእርስዎ ጋር ወደ ግራ ዘንበል ይላል። ከዚያ ፣ ለቁጥር 2. በቀኝ እግርዎ ላይ ክብደትን ያስገቡ። ጓደኛዎ በግራ እግራቸው ላይ ክብደት ያኖራል። ለቁጥር 3. የግራ እግርዎን ወደ ኋላ ይራመዱ። ባልደረባዎ የቀኝ እግራቸውን ወደ ፊት ያራግፋል። ለቁጥር 4 በገለልተኛ አቋም ውስጥ ይቆዩ።
- ለቁጥር 5 ፣ 6 ፣ 7 እና 8 ለመቁጠር እነዚህን እርምጃዎች እንደገና ይድገሙት።
- ወደ እጃቸው በመገፋፋት እና ጀርባቸውን በመጎተት ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ሲንቀሳቀሱ ጓደኛዎን በእርጋታ መምራትዎን ያረጋግጡ። እንቅስቃሴዎቹ ሚዛናዊ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ጓደኛዎ ከዚያ አንዳንድ ተቃውሞ እንዲሰጥዎ በእርጋታ ሊገፋዎት ይገባል።
ደረጃ 3. ከአጋር ጋር ትክክለኛውን መዞር ይለማመዱ።
በግራ እጅዎ የባልደረባዎን ቀኝ እጅ እና ቀኝ እጅዎ የባልደረባዎን ግራ እጅ በመያዝ በዝግ ቦታ ይጀምሩ። የግራ እጅዎን አውራ ጣት ወደ ላይ ያንሱ። ከዚያ በግራ እጅዎ የ “ጄ” ቅርፅን ወይም ግማሽ ክበብ በአየር ውስጥ ይሳሉ። በክበቡ አናት ላይ እጅዎን ይክፈቱ እና ሁለት ጣቶችን በባልደረባዎ መዳፍ ላይ ያድርጉ። ከዚያ ባልደረባዎ ወደ ቀኝ ይሽከረከራል ከዚያም ወደ ዝግ ቦታ ይመለሳል።
እነሱ ሚዛናዊ ሆነው እንዲቆዩ በባልደረባዎ መዳፍ ላይ በጣቶችዎ ላይ ጫና ያድርጉ።
ውጤት
0 / 0
ክፍል 4 ጥያቄዎች
እነሱ በሚመሩበት ጊዜ ጓደኛዎን እንዴት በብቃት ይመራሉ?
እንዳይጠፉ እንደ እርስዎ ያሉ ተመሳሳይ እርምጃዎችን እንዲያደርጉ ይመክሯቸው።
እንደዛ አይደለም. ባልደረባዎ በእውነቱ ሁሉንም እርምጃዎችዎን በተገላቢጦሽ ይሠራል! ለምሳሌ በግራ እግርዎ ወደ ፊት ሲገፉ ፣ በቀኝ ወደ ኋላ ይመለሳሉ። እርምጃዎችዎን በትክክል እንዲከተሉ መንገር ግራ የሚያጋባቸው ብቻ ነው። ይልቁንም እንደ እርስዎ ፍጹም ተቃራኒ እንዲያደርጉ ያስታውሷቸው። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
ከእጆችዎ እንዳያመልጡ ጓደኛዎን አጥብቀው ይያዙት።
እንደገና ሞክር! በሚጨፍሩበት ጊዜ ዘና ባለ እና ዘና ባለ መያዣ ውስጥ አጋር ማድረጉ የተሻለ ነው። እነሱን አጥብቆ መያዝ ወይም ወደ እርስዎ በጣም ቅርብ አድርጎ መያዝ በሳልሳ ዳንስ ፍሰት ጥሩ አይመስልም ፣ እና ሁለታችሁም መንቀሳቀስ ከባድ ያደርጋችኋል። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ወደ ፊት ሲሄዱ በእጃቸው ላይ ቀስ ብለው ይግፉት እና ወደ ኋላ ለመሄድ ጀርባቸውን ይጎትቱ።
ትክክል! በእጆችዎ ረጋ ያለ ግፊት ጓደኛዎን ለመምራት ፍጹም መንገድ ነው። ዳንሱ በተቀላጠፈ እና በቀላሉ እንዲፈስ በመፍቀድ ፣ እነሱን ሳይቆጣጠሩ ከእርስዎ ጋር እንዲንቀሳቀሱ ትረዳቸዋለህ። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ክፍል 5 ከ 5 - ሳልሳዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ማድረስ
ደረጃ 1. ከሳልሳ ሙዚቃ ጋር አብረው ይደንሱ።
የሳልሳ ሙዚቃን ለመምታት መሰረታዊ እርምጃዎችዎን ይለማመዱ። በመስመር ላይ ወይም በአከባቢዎ የሙዚቃ መደብር ውስጥ የሳልሳ ሙዚቃን ይፈልጉ። በሙዚቃው ውስጥ በጊዜ እየጨፈሩ ሙዚቃውን ያዳምጡ እና ደረጃዎችዎን በድብደባ ይቁጠሩ።
የሳልሳ ሙዚቃ ከሳልሳ ዳንስ ጋር አብሮ የሚሄድ አስደሳች ጊዜ አለው። ለመለማመድ እና የተሻለ ለመሆን በመጀመሪያ ዘገምተኛ ፍጥነት ያለው ሙዚቃ ይምረጡ። ከጊዜ በኋላ ፈጣን ቴምፕ ባለው የሳልሳ ሙዚቃ ለመደነስ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 2. የሳልሳ ዳንስ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።
ሳልሳ በጣም የእይታ ዳንስ ነው ፣ ስለሆነም ልምድ ያላቸው አርቲስቶች ሥራቸውን ሲያከናውኑ ማየት ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። በመስመር ላይ የሳልሳ ዳንስ ቪዲዮዎችን ይፈልጉ። ዳንሰኞቹ አጋራቸውን እንዴት እንደሚይዙ እና ወደ ሙዚቃው አብረው አብረው እንደሚንቀሳቀሱ ይመልከቱ።
ደረጃ 3. በሳልሳ ክፍል ውስጥ ይመዝገቡ።
በአከባቢዎ የዳንስ ስቱዲዮ ወይም በማህበረሰብ ማእከል ውስጥ ክፍል በመውሰድ የሳልሳ ዳንስዎን ያሻሽሉ። እንዲሁም በአከባቢዎ የላቲን ማህበረሰብ ማእከል ውስጥ የሳልሳ ትምህርቶችን ማግኘት ይችሉ ይሆናል።
ልምድ ባለው የሳልሳ ዳንሰኛ እና አስተማሪ የተማረውን ክፍል ይፈልጉ። ለጀማሪ ሳልሳ ዳንሰኞች የተዘጋጀ ክፍል ይመዝገቡ።
ደረጃ 4. ወደ ሳልሳ ዳንስ ክበብ ይሂዱ።
እንዲሁም በአካባቢዎ ሄደው ልምድ ያላቸው የሳልሳ ዳንሰኞች ሲጫወቱ ማየት የሚችሉበት የሳልሳ ዳንስ ክለቦች ሊኖሩ ይችላሉ። ዳንስዎን ለማሻሻል እንቅስቃሴዎቻቸውን ያጠናሉ እና ከተለያዩ የዳንስ አጋሮች ጋር ይስሩ።
በአቅራቢያዎ ለሚገኙ የሳልሳ ዳንስ ክለቦች በመስመር ላይ ይመልከቱ። ብዙ የምሽት ክለቦች ለሳልሳ ዳንስ የተሰጡ የሳልሳ ዳንስ ምሽቶች ይኖራቸዋል።
ደረጃ 5. የሳልሳ ዳንስ ውድድርን ያስገቡ።
እራስዎን ለመፈተን ፣ ከአጋር ጋር ወደ ሳልሳ ዳንስ ውድድር ለመግባት ያስቡ። አካባቢያዊ ውድድርን ይፈልጉ ወይም ወደ ብሔራዊ ውድድር ይግቡ። በውድድሩ ላይ ለዳኞች እና ለተሰበሰበው ህዝብ የሳልሳ ዳንስ ልምድን ለመፍጠር ከአጋር ጋር ይስሩ።
ወደ ውድድሮች ለመግባት ከወሰኑ ለሳልሳ በተሠሩ የዳንስ ጫማዎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይፈልጉ ይሆናል። የሳልሳ ዳንስ ጫማዎችን በመስመር ላይ ወይም በአከባቢዎ የዳንስ አቅርቦት መደብር ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።
ውጤት
0 / 0
ክፍል 5 ጥያቄዎች
በሳልሳ ሙዚቃ ለመጀመሪያ ጊዜ ቢጨፍሩ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ወደ ፍጥነቱ እንዲላመዱ በፈጣን ፣ በሚያነቃቃ ዘፈን ይለማመዱ።
በቂ አይደለም። ፈጣን በሆነ ዘፈን ዘልለው ከገቡ እግሮችዎ ሊደባለቁ ይችላሉ! እራስዎን መፈተሽ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ሳልሳ ዳንስ ከመዘጋጀትዎ በፊት ፈጣን ድብደባ ለመያዝ ሳይሞክሩ በቂ ፈታኝ ነው። ሌላ መልስ ምረጥ!
እርምጃዎችዎን ለመለማመድ ጊዜ እንዲኖርዎት በዝግታ ፍጥነት ዘፈን ይምረጡ።
አዎ! ወደ ሳልሳ ሙዚቃ የዳንስ ፍሰት እና ምት እንዲሰማዎት በማድረግ ዘገምተኛ ዘፈን ደረጃዎቹን እንዲያወርዱ ይረዳዎታል። ድብደባዎችን ለመስማት እራስዎን ለመርዳት እንኳን ጮክ ብለው እርምጃዎችዎን መቁጠር ይችላሉ። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ለሁለቱም የዳንስ ተፈጥሯዊ ፍሰት ስሜት እንዲሰማዎት ከአጋር ጋር ዳንሱ።
የግድ አይደለም። ምንም እንኳን ውሎ አድሮ ከባልደረባዎ ጋር ወደ ሙዚቃ መደነስ ቢፈልጉም ፣ ከሙዚቃ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜዎ ምርጥ ምርጫ ላይሆን ይችላል። ጓደኛዎን መምራት ወይም መከተል ከመጀመርዎ በፊት ሙዚቃውን በእራስዎ ጥቂት ጊዜ መውሰድ ደረጃዎቹን እንዲያገኙ እና እንዲራመዱ ያስችልዎታል። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
