የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል (ከስዕሎች ጋር)
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል (ከስዕሎች ጋር)
Anonim

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ በሁለቱም ጫፎች ላይ በአየር ላይ የተንጠለጠለ እና አስደናቂ የአየር ላይ ዮጋ ቴክኒኮችን ለማውጣት የሚያገለግል የጨርቅ ቁራጭ ነው። የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ለማቀናጀት ቋጠሮ ማሰር እና በሁለቱም የጨርቁ ጫፎች ላይ ካራቢን ማያያዝ ያስፈልግዎታል። ከእዚያ ፣ ካራቢነሩን ወደ አስተማማኝ የጣሪያ ጣሪያ ወይም ጨረር መቁረጥ ብቻ ነው። ትክክለኛውን መመሪያ ከተከተሉ የአየር ላይ ዮጋ መዶሻዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ!

ደረጃዎች

በ 1 ክፍል 3 - በሃንሞክ ጨርቅ ውስጥ ተንጠልጣይ ቋጠሮዎችን መሥራት

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 1 ያዋቅሩ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 1 ያዋቅሩ

ደረጃ 1. እቃውን በሁለቱም የጨርቁ ጫፎች ላይ ይሰብስቡ።

መዶሻውን መሬት ላይ ያድርጉት እና የጣትዎን ጫፎች በጨርቁ ግራ እና ቀኝ ጠርዝ ላይ ያድርጉት። ሁለቱም እንዲጨርሱ ጣቶችዎን በጨርቁ ላይ ማራመድ ይጀምሩ።

እንደ ሉህ ከመመልከት ይልቅ ፣ በሁለቱም ጫፎች ላይ ያለውን ቁሳቁስ ሲሰበስቡ የእርስዎ መዶሻ እንደ ልቅ ገመድ ሊመስል ይገባል።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 2 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 2 ያዘጋጁ

ደረጃ 2. የጨርቁን ጫፍ በክንድዎ ዙሪያ ያጠቃልሉት።

2 ጫማ (61 ሴንቲ ሜትር) በክንድዎ ላይ እንዲንጠለጠል በጨርቅዎ ላይ አንድ የጨርቅ ጫፍ ይከርክሙ። በነፃ እጅዎ በተንጠለጠለው አጭር ጫፍ ላይ ይያዙ ፣ ከእጅዎ በታች ጠቅልለው በደረትዎ ላይ እንዲጎትተው ይያዙት።

ደረጃዎቹን በትክክል ከተከተሉ የ hammock ጨርቁ ሙሉ በሙሉ በክንድዎ ላይ መጠቅለል አለበት።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 3 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 3 ያዘጋጁ

ደረጃ 3. የጨርቅውን ረጅም ጫፍ በነፃ እጅዎ ይያዙ።

ጨርቁ በአሁኑ ጊዜ በተጠቀለለበት ክንድ የጨርቁን ረጅም ጫፍ ይያዙ። አንድ ሉፕ ለመፍጠር ጨርቁን መያዝ አስፈላጊ ነው።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 4 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 4 ያዘጋጁ

ደረጃ 4. የታሸገውን ጨርቅ ወደ ታች ይጎትቱ ፣ ከእጅዎ ያውጡ።

የ hammock ጨርቁን ረጅም ጫፍ ይዘው በመያዝ በክንድዎ ላይ የታጠቀውን ጨርቅ ላይ ወደ ታች ይጎትቱ። ይህ ክንድዎ በነበረበት ቦታ እንደ ቋጠሮ መሰል ሉፕ መፍጠር አለበት።

ቀለበቱን አይጎትቱ ወይም ደህንነቱ ከመረጋገጡ በፊት ቋጠሮዎን ይፈርሳሉ።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 5 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 5 ያዘጋጁ

ደረጃ 5. እርስዎ በፈጠሩት ሉፕ በኩል ካራቢነር ይከርክሙ።

አብዛኛዎቹ የአየር ላይ ዮጋ መዶሻዎች በካራቢነሮች በአየር ውስጥ ታግደዋል። ካራቢነሮች ከዮጋ መዶሻዎ ጋር ካልመጡ በመስመር ላይ ወይም በሃርድዌር መደብር ውስጥ መግዛት ይችላሉ።

በአጠቃላይ 4 ካራቢነሮች ያስፈልግዎታል። ለእያንዳንዱ የ hammock ጫፍ እና 2 በጣሪያው አቅራቢያ ካለው ተራራ ፣ መንጠቆ ወይም ምሰሶ ጋር የሚያያይዙ።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 6 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 6 ያዘጋጁ

ደረጃ 6. የጨርቁን አጭር ጫፍ በሉፕ በኩል ይለጥፉ።

በተንጠለጠለበት የጨርቅ አጭር ፣ የጅራት ጫፍ ይውሰዱ እና እርስዎ በፈጠሩት ሉፕ በኩል ወደ ላይ እና ወደ ላይ ይጎትቱ። ይህ በመዶሻዎ በአንደኛው ጫፍ ላይ ቋጠሮውን ይጠብቃል እና እንዳይቀለበስ ያረጋግጣል።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 7 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 7 ያዘጋጁ

ደረጃ 7. ቋጠሮውን ለማጥበብ ሁለቱንም የጨርቁ ጫፎች ይጎትቱ።

በአንድ እጁ ቋጠሮውን ይያዙ እና በሌላኛው እጅ የጨርቁን ረጅም ጫፍ ይያዙ። ለማጥበብ በረጅሙ ጫፍ ላይ ወደ ኋላ ሲጎትቱ ቋጠሮውን ወደታች ይግፉት። ክታውን ሙሉ በሙሉ ለማጥበብ ሂደቱን በአጭሩ ፣ በጅራቱ ጫፍ ይድገሙት።

የእርስዎ ካራቢነር በቋሚው ዙሪያ በጥብቅ የተጠበቀ መሆን አለበት።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 8 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 8 ያዘጋጁ

ደረጃ 8. በሌላኛው የ hammock ጨርቅ ላይ ሌላ ቋጠሮ ያድርጉ።

ሌላ ቋጠሮ ይፍጠሩ እና ሌላኛው ካራቢነር ከሐምበር ጨርቅዎ ሌላኛው ጫፍ ጋር ያያይዙት። ሲጨርሱ ፣ ከጨርቁ ጫፎች ከሁለቱም ጫፎች ጋር የተሳሰረ ቋጠሮ እና ካራቢነር ሊኖርዎት ይገባል።

የ 2 ክፍል 3 - የጣሪያ ተራራ ወይም መንጠቆዎችን መትከል

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 9 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 9 ያዘጋጁ

ደረጃ 1. ተራራዎን ወይም መንጠቆዎን ለማያያዝ ጠንካራ የእንጨት ቁራጭ ያግኙ።

ተራራዎ ወይም መንጠቆዎችዎ በቀጥታ ወደ ጣራ ጣውላዎች ወይም ጠንካራ እንጨት መቆፈራቸው አስፈላጊ ነው ወይም ክብደትዎን መደገፍ አይችሉም። ከመሬት በታች ቢያንስ 8 ጫማ (2.4 ሜትር) የሆነ እና ከጠንካራ እና ጠንካራ እንጨት የተሰራውን የጣሪያዎን የተወሰነ ክፍል ያግኙ።

  • ደረቅ ግድግዳ ካለዎት ወይም ጣራዎችን ከወደቁ ፣ ከጣሪያዎ ላይ ከመንጠልጠል ይልቅ መዶሻዎን ከተጠበቀ ጨረር ወይም ዘንግ ላይ መስቀል አለብዎት።
  • እርግጠኛ ካልሆኑ ጣሪያዎ ሸክሙን መቋቋም ይችል እንደሆነ አንድ ተቋራጭ ሊነግርዎት ይችላል።
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 10 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 10 ያዘጋጁ

ደረጃ 2. ተራራውን ወይም መንጠቆውን በጣሪያው ላይ ያዙት እና የቦላ ቀዳዳዎችን ምልክት ያድርጉ።

የእርከን መሰላልን ይጠቀሙ እና ሊሰቅሉት በሚፈልጉበት ቦታ ላይ ለጣቢያዎ የጣሪያውን ተራራ ወይም መንጠቆዎችን ይያዙ። ቀዳዳዎቹ የሚሄዱበትን ምልክት ለማድረግ እርሳስ ይጠቀሙ።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 11 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 11 ያዘጋጁ

ደረጃ 3. ለሌላ ተራራ ወይም መንጠቆ ጣሪያውን ይለኩ እና ምልክት ያድርጉ።

የጣሪያው መንጠቆ ወይም ተራራ ሌላኛው ወገን እርስዎ ከፈጠሯቸው የመጀመሪያ ምልክቶች 16 ኢንች (41 ሴ.ሜ) ርቆ መሆን አለበት። ተራራውን በጣሪያው ላይ የመያዝ እና ቀዳዳዎቹ መሄድ በሚፈልጉበት ቦታ ላይ ምልክት ማድረጊያ ሂደቱን ይድገሙት።

ሁለተኛው የጉድጓዶች ስብስብ ከመጀመሪያዎቹ ቀዳዳዎች ጋር ትይዩ መሆን አለበት።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 12 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 12 ያዘጋጁ

ደረጃ 4. ምልክት ባደረጉበት ቦታ ላይ ቀዳዳዎችን ይከርሙ።

ከመዶሻ መሰኪያዎ ጋር ከመጡት መከለያዎች ጋር ተመሳሳይ መጠን ያለው መሰርሰሪያ ያግኙ። እርስዎ ባደረጓቸው ምልክቶች ላይ ቢትውን ይጫኑ እና ወደ ላይ ግፊት በሚጫኑበት ጊዜ የኤሌክትሪክ መሰርሰሪያዎን ቀስቅሴ ይጎትቱ። ይህ ለተራራ መቀርቀሪያዎ ቀዳዳዎች ይፈጥራል።

  • ፍርስራሾች ወደ ዓይኖችዎ ወይም ወደ አፍዎ ውስጥ እንዳይወድቁ በሚቆፍሩበት ጊዜ የፊት ጭንብል እና የዓይን መከላከያ ያድርጉ።
  • በመመሪያ ማኑዋል ወይም በምርት መግለጫ ውስጥ ለ hammockዎ መቀርቀሪያውን መጠን ማግኘት ይችላሉ።
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 13 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 13 ያዘጋጁ

ደረጃ 5. ተራራውን ወይም መንጠቆዎቹን ወደ ጣሪያው ይከርክሙት።

ተራራ የሚጠቀሙ ከሆነ ተራራውን በጣሪያው ላይ ያዙት እና የታጠፈውን የክርን ጫፍ በተራራው በኩል እና ወደፈጠሯቸው ቀዳዳዎች ይግፉት። መንጠቆዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በቀላሉ ወደ መንጠቆው የክርን ጫፍ ወደ ፈጠሩት ቀዳዳ ይጫኑ። መከለያዎቹን ወይም መንጠቆዎቹን ሙሉ በሙሉ ወደ ጣሪያው እስኪያዙ ድረስ በሰዓት አቅጣጫ ያዙሩት። እነሱን የሚጠቀሙ ከሆነ መከለያዎችን ለማጠንከር ቁልፍን ይጠቀሙ።

አንዴ ከጨረሱ በኋላ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ መንጠቆዎቹን ይጎትቱ።

የ 3 ክፍል 3 - ሃሞክን ማንጠልጠል

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 14 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 14 ያዘጋጁ

ደረጃ 1. መንጠቆዎችን ካልጫኑ ገመዶችን በተጠበቀ ጨረር ወይም ምሰሶ ላይ ይንጠለጠሉ።

ከአየር ላይ ዮጋ መዶሻዎ ጋር የሚመጡት ገመዶች በውስጣቸው ቀለበቶች ሊኖራቸው ይገባል። በገመድ በአንደኛው ጫፍ ላይ አንድ ካራቢነር ይንጠለጠሉ። ከዚያ ሁለቱም ጫፎች በሁለቱም በኩል እኩል መጠን እንዲሰቅሉ በቀላሉ ገመዱን በጨረር ወይም ምሰሶ ላይ ያድርቁት።

ገመዶቹ እርስ በእርሳቸው በግምት በግምት 16 ኢንች (41 ሴ.ሜ) ሊሰቀሉ ይገባል።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 15 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 15 ያዘጋጁ

ደረጃ 2. ገመዶችዎን ካለዎት በመንጠቆዎቹ በኩል ይግፉት።

መንጠቆዎችን ወይም የጣሪያውን ተራራ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በገመዶቹ መጨረሻ ላይ ካራቢነር ያያይዙ። ከዚያ ፣ በገመድ ጣሪያዎ መንጠቆዎች ውስጥ የገመዱን ነፃ ጫፍ በካራቢነር በኩል ይከርክሙት።

የገመድ ሁለቱም ጫፎች እኩል ርዝመት ሊሰቅሉ ይገባል።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 16 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 16 ያዘጋጁ

ደረጃ 3. በገመዱ ውስጥ ባለው ሉፕ በኩል የገመዱን መጨረሻ ይከርክሙ።

ካራቢነሩ የተያያዘውን የገመድ መጨረሻ ይውሰዱ ፣ እና በገመድ ውስጥ በአንዱ ቀለበቶች በኩል ክር ያድርጉት። በላዩ ላይ ለመስቀል ካቀዱት መንጠቆ ፣ ተራራ ወይም ምሰሶ ጋር ገመድ የሚያያይዝ ቋጠሮ ለመፍጠር በካራቢነሩ ላይ ወደ ታች ይጎትቱ። ከዚያ ፣ ከጣሪያው ጋር ወደተያያዘው ሌላኛው ገመድ ይሂዱ እና ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ።

ይህ ተንሸራታች ወረቀት ሲጎትቷቸው ገመዶች እንዳይቀለበሱ ይከላከላል።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 17 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 17 ያዘጋጁ

ደረጃ 4. ካራቢኖቹን ከሀምባዎ ላይ በገመድ ላይ ካራቢነሮች ጋር ያያይዙ።

ሁለቱንም የ hammock ጫፎች በጣሪያው ላይ በተሰቀሉት በሁለቱም ካራቢነሮች ላይ ያያይዙ። የእርስዎ ዮጋ መዶሻ አሁን በአየር ውስጥ መታገድ አለበት።

የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 18 ያዘጋጁ
የአየር ላይ ዮጋ መዶሻ ደረጃ 18 ያዘጋጁ

ደረጃ 5. ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ በመዶሻ ላይ ቁጭ ይበሉ።

መዶሻ ክብደትዎን ከፍ ማድረግ መቻል አለበት። በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ወይም መንጠቆዎቹ ከወጡ ፣ ይልቁንስ መዶሻዎን በቤትዎ ውስጥ ካለው አስተማማኝ ምሰሶ ጋር ለማያያዝ ይሞክሩ።

የሚመከር: