ሻኩ ሻኩ በናይጄሪያ ውስጥ መጀመሪያ የጀመረው የጎዳና-ዓይነት ዳንስ ነው ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ ታዋቂ ሆኗል ፣ ሙያዊ አትሌቶች በዓለም ዋንጫው ክብረ በዓላት ላይ ሲያካሂዱ እና እንደ ፈረንሣይ ፕሬዝዳንት ያሉ ታዋቂ ሰዎች እንኳን የእነሱን ጉድለት በማሳደግ ላይ ናቸው።. ሻኩ ሻኩን ለመሥራት በመጀመሪያ መሰረታዊውን የእግር ሥራ ይማሩ። ከዚያ ፈጠራን ያግኙ እና በእጆችዎ ወይም አዲስ እንቅስቃሴዎችን በማከል ልዩነቶችን ያክሉ። የዳንስ ፓርቲ ፣ ማንም?
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር
ደረጃ 1. እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ወርድ አድርገው እጆችዎ በ “X” ተሻገሩ።
”የ“X”ቅርፅ ለመመስረት አንዱን ክንድ በሌላኛው በኩል ይሻገሩ እና እጆችዎን በደረትዎ ፊት በትንሹ ወደ ላይ ያዙ። እግሮችዎ በቀጥታ ከትከሻዎ በታች መሆናቸውን ያረጋግጡ።
በቀላል መንቀሳቀስ እንዲችሉ ጉልበቶችዎን በትንሹ አጣጥፈው ይያዙ። ጉልበቶችዎን ከመዝጋት ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. የግራ ጉልበትዎን ወደ ውስጥ ያንሱ ፣ ከዚያ በግራ እግርዎ በትንሹ ወደ ግራ ይውጡ።
ክብደትዎን በሙሉ በቀኝ እግርዎ ላይ በማድረግ የግራ ጉልበትዎን ወደ ቀኝ ጎን ያዙሩት። ከዚያ የግራ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና ወደ ግራ ይሂዱ ፣ ይህንን ሲያደርጉ ጉልበቱን ወደ ግራ ወደኋላ ያዙሩት።
ጠቃሚ ምክር
እንቅስቃሴው የበለጠ አስገራሚ ለማድረግ ፣ የእግርዎ ውስጠኛ ክፍል ከእርስዎ ውጭ እንዲታይ ሲወጡ እግርዎን ያዙሩ።
ደረጃ 3. በቀኝ እግርዎ ቀኝ ጉልበትዎን ወደ ላይ ያንሱ እና ወደ ቀኝ ይሂዱ።
ልክ በቀኝ በኩል ያደረጉትን ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ይድገሙ። ክብደትዎን በግራ እግርዎ ላይ በማዞር ቀኝ ጉልበትዎን ወደ ግራ ያዙሩት። ከዚያ በቀኝ እግርዎ ላይ ወደ ቀኝ ይመለሱ።
ወደ ቀኝ ሲረግጡ ፣ ሰውነትዎን ወደ ቀኝ ፊትም ያዙሩት።
ደረጃ 4. ምሰሶውን ያድርጉ እና በግራ ጎንዎ ላይ እንደገና ይራመዱ ፣ በግራ በኩል ድርብ እርምጃን ይጨምሩ።
ልክ እንደ ቀደሙት ሁሉ የግራ ጉልበታችሁን ያሽከርክሩ ፣ ወደ ግራ ይውጡ። በዚህ ጊዜ ግን በግራ እግርዎ ላይ ሁለት ጊዜ ይረግጡ ፣ ስለዚህ የመንተባተብ ደረጃ ይመስላል ማለት ይቻላል።
- የእርምጃዎች የመጨረሻ ንድፍ ግራ ፣ ቀኝ ፣ ግራ ፣ ግራ ነው።
- ድርብ እርምጃውን ለማድረግ የሚቸገሩ ከሆነ በእግርዎ ወይም በእግርዎ ኳሶች ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ። ይህ እግርዎን በፍጥነት ለማንሳት ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 5. በዚህ ጊዜ በቀኝ በኩል በመጀመር ደረጃዎቹን ይድገሙት።
ለቀሪው ዘፈን ፣ ወይም ለመጨፈር የፈለጉትን ያህል ፣ ተመሳሳይ የእግር ሥራ ንድፍ ይድገሙት። በተፈጥሮ እንዲፈስ ከጨረሱበት ተቃራኒ ጎን ይጀምሩ።
ለምሳሌ ፣ የመጨረሻው እንቅስቃሴዎ ወደ ግራ ድርብ እርምጃ ከሆነ ፣ የሚቀጥለው ቅደም ተከተል የመጀመሪያ እርምጃዎ በቀኝ በኩል ይሆናል።
ዘዴ 2 ከ 2 - የተለያዩ ልዩነቶችን መሞከር
ደረጃ 1. በዳንስዎ ውስጥ ስብዕናን ማከል ከፈለጉ በእጆችዎ እንቅስቃሴን ይጨምሩ።
መሠረታዊው እንቅስቃሴ እጆችዎን በ “X” ውስጥ መያዝን የሚያካትት ቢሆንም ፣ አንዴ የእግር ሥራውን ከወረዱ በኋላ ፣ በእጆችዎ እና በእጆችዎ የፈለጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ። ከፊትህ ይዘርጉዋቸው ፣ በአየር ላይ ጠምዛዛቸው ፣ ወይም ለምሳሌ እጆችዎን በፀጉርዎ ላይ ያሂዱ።
ጠቃሚ ምክር
በሙዚቃው ምት ወይም ጭብጥ ላይ በመመርኮዝ ማንኛውንም የክንድ እንቅስቃሴዎች ለእርስዎ ተፈጥሯዊ የሚሰማቸውን ያድርጉ። ለምሳሌ ፣ የደመቀ የራፕ ዘፈን ከሆነ ፣ እጆችዎን ወደ ምት ያጨበጭባሉ ፣ ግን ዘገምተኛ የ R&B ዘፈን ከሆነ ፣ እጆችዎን በጭንቅላትዎ ላይ ቀስ ብለው ማጠፍ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አንዳንድ አመለካከቶችን ለመጨመር ጭንቅላትዎን ወደ ሰውነትዎ በተቃራኒ አቅጣጫ ያዙሩት።
ሰውነትዎ እና እግሮችዎ በሚያንቀሳቅሱበት ተመሳሳይ አቅጣጫ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ከማንቀሳቀስ ይልቅ እንቅስቃሴውን ትንሽ ቀልጣፋ ለማድረግ ተቃራኒ ትከሻዎን ይመልከቱ። ለምሳሌ ፣ ወደ ግራ ሲረግጡ ፣ ወደ ቀኝ ይመልከቱ።
እንደ ፀጉር መገልበጥ ወይም የትከሻ ብሩሽ እንዲሁ በእጆችዎ የጨዋማ እንቅስቃሴዎችን ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለስውር ልዩነት ከጎን ወደ ጎን ፈንታ ወደ ፊት ይራመዱ።
ከፊትህ ቀጥ ያለ መስመር እንዳለ አስብ። የግራ ጉልበትዎን እንደ ተለመደው ያንሱ ፣ ግን ከዚያ ወደ ግራ ከመሄድ ይልቅ ጥቂት ሴንቲሜትር ወደፊት ይራመዱ። በቀኝዎ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ። ይህ አነስተኛ እንቅስቃሴን እና ያነሰ ድራማ ዳንስ ይፈጥራል።
በእያንዳንዱ እርምጃ በጣም ሩቅ ወደ ፊት አይሂዱ። በቦታው ለመቆየት ያህል ወደ 6 ኢንች (15 ሴ.ሜ) ብቻ ወደፊት ለመራመድ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. እንቅስቃሴውን ለማደባለቅ ከእያንዳንዱ 4 እርከኖች በኋላ ወደ ዝቅተኛ ቁልቁል ውስጥ ይግቡ።
በእያንዳንዱ የ “ግራ ፣ የቀኝ ፣ የግራ ፣ የግራ” ቅደም ተከተል መካከል በፍጥነት ወደ ታች የሚወድቁበትን እንቅስቃሴ ያክሉ ፣ ከዚያ ወደ ላይ ብቅ ይበሉ። ጭኖችዎ ቢያንስ ከወለሉ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ ወደ ታች ይንጠፍጡ። ይህ ከጎን ወደ ጎን ከመንቀሳቀስ ይልቅ ዳንስዎን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።
