አፍላ እና ንክሻ አፍዎች ማሞቅ እና መቅረጽ ከሚችሉት የሙቀት -ፕላስቲክ ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው። ለስፖርቶች አፍ ጠባቂዎችን እና ለመተኛት የሌሊት ንክሻ ጠባቂዎችን ጨምሮ 2 የፈላ እና ንክሻ አፍ ዓይነቶች አሉ። ሁለቱም ዓይነት የአፍ መያዣዎች ጥርሶችዎን ከጉዳት ይጠብቃሉ። አፍዎን በማብሰል አፍዎን እንዲስማማ የአፍ መስጫዎን መቅረጽ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ሊያበላሽ ስለሚችል ለማፅዳት አፍን በጭራሽ አይቅቡት።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 የሥራ ቦታዎን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ከአፍ መፍቻዎ ጋር የመጡትን መመሪያዎች ያንብቡ እና ይከተሉ።
ምንም እንኳን የጆሮ ማዳመጫዎችን የመቅረጽ ሂደት እርስዎ ምንም ዓይነት ቢሆኑም ፣ እያንዳንዱ ልዩ ሞዴል የአፍ መያዣውን ለመቅረጽ የራሱ መመሪያ ይኖረዋል። የራስዎን መቅረጽ ከመጀመርዎ በፊት መመሪያዎቹን መረዳትዎን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክር
የአፍ አምራቹን ለማሞቅ አምራቹ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚመከር ያረጋግጡ። አፍዎን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከተዉት ይጎዳል። በተመሳሳይ ፣ ቶሎ ቶሎ ማውጣት እሱን ለመቅረጽ ከባድ ያደርገዋል።
ደረጃ 2. በድስት ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ኢንች (ከ 7.6 እስከ 10.2 ሴ.ሜ) ውሃ ይጨምሩ።
አፍን ለመሸፈን በቂ ውሃ ብቻ ያስፈልግዎታል። በጣም ብዙ መጠቀሙ ውሃው እስኪፈላ ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። በተጨማሪም ፣ አፍን ከጥልቅ ውሃ ውስጥ ለማስወገድ በጣም ከባድ ጊዜ ይኖርዎታል።
አፍን ሁል ጊዜ በድስት ውስጥ ማስቀመጥ ፣ ከዚያ በላዩ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ማካሄድ ይችላሉ። ውሃውን ከማሞቅዎ በፊት አፍን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ።
ደረጃ 3. ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ኩባያ ከ 4 እስከ 8 ፈሳሽ አውንስ (ከ 120 እስከ 240 ሚሊ ሊትር) ቀዝቃዛ ውሃ ይሙሉ።
የአፍ መያዣውን ለመያዝ በቂ የሆነ ጎድጓዳ ሳህን ይጠቀሙ። በኋላ ፣ ይህንን ውሃ በአፍዎ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት አፍን ለማቀዝቀዝ ይጠቀማሉ።
ከፈላ ውሃ ውስጥ ሲያስወጡት የአፍ መያዣው በጣም ሞቃት ይሆናል ፣ እና በድንገት አፍዎን ማቃጠል አይፈልጉም።
ደረጃ 4. ከምድጃው አጠገብ ጥንድ ቶን ወይም ማንኪያ ያስቀምጡ።
ሳይቃጠሉ አፍን ከውሃ ውስጥ ለማስወገድ እቃ ያስፈልግዎታል። ቶንጎዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ምክንያቱም አፍን ስለሚይዙ። ሆኖም ፣ አንድ ትልቅ ማንኪያ እንዲሁ ይሠራል።
ማንኪያ የሚጠቀሙ ከሆነ ለተሻለ ውጤት የታሸገ ማንኪያ ይጠቀሙ። ቀዳዳዎቹ ውሃ ሳይሰበስቡ የአፍ መፍቻውን ለማስወገድ ቀላል ያደርጉታል።
የ 2 ክፍል 3 - አፍን ማለስለስ
ደረጃ 1. የውሃውን ድስት በከፍተኛ ሙቀት ላይ ወደ ድስት አምጡ።
በጣም ጥልቅ ስላልሆነ ውሃው በፍጥነት መቀቀል አለበት። ከድስቱ ግርጌ ወደ ላይኛው ክፍል አረፋዎች እንዲነሱ ይጠብቁ። ውሃው ያለማቋረጥ በሚፈላበት ጊዜ ድስቱን ያጥፉ።
በምድጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ድስቱን ያለ ምንም ትኩረት አይተዉት።
ልዩነት ፦
ከፈለጉ ፣ በማይክሮዌቭ ውስጥ ውሃ መቀቀል ይችላሉ። ውሃውን በማይክሮዌቭ ደህንነቱ በተጠበቀ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ ለ 2 ደቂቃዎች ያሞቁት። ካልፈላ ፣ እስከ 1 ተጨማሪ ደቂቃ ድረስ ማሞቅ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለማለስለስ አፍን ለ 30-60 ሰከንዶች በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ።
እንዳትረጭ ተጠንቀቅ አፍን ወደ ውሃው ውስጥ ጣል። የአፍ ቆጣሪውን ለረጅም ጊዜ እንዳያሞቁ ለማድረግ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ ወይም ሰዓቱን ይመልከቱ።
ውሃውን ለ 90 ሰከንዶች ያህል አያሞቁት ፣ ወይም የአፍ መፍቻውን ሊያበላሸው ይችላል።
ደረጃ 3. የአፍ መጥረጊያውን ከውሃ ውስጥ ለማስወገድ ቶንጎ ወይም ማንኪያ ይጠቀሙ።
እሳቱን ያጥፉ ፣ ከዚያ ማንኪያዎን ወይም ማንኪያዎን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይድረሱ። የአፍ መከላከያውን ቀስ በቀስ ከውኃ ውስጥ አውጥተው ወደ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ያስተላልፉ። እራስዎን ላለማቃጠል ይጠንቀቁ።
ቆዳዎን ሊያቃጥል ስለሚችል ፊትዎን በእንፋሎት ላይ አይያንዣብቡ።
ደረጃ 4. ለማቀዝቀዝ ለ 2 ሰከንዶች ያህል አፍን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።
አፍዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ በፍጥነት ያስወግዱት። አፍዎን እንዳያቃጥል ይህ የአፍ ማጉያውን ያቀዘቅዛል። ሆኖም ፣ አፍዎ እርስዎ እንዲቀርጹት በጣም እንዲቀዘቅዝ ስለሚችል ፣ በውሃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይተዉት።
አፍን ከውኃ ውስጥ ካስወገዱ በኋላ በአፍዎ ውስጥ ማስገባት በጣም ሞቃት አለመሆኑን ለማረጋገጥ በጣትዎ በጥንቃቄ መንካት ጥሩ ነው። ከሆነ ፣ አፍን ለሁለተኛ ጊዜ መጥለቅ ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - አፍን መቅረጽ
ደረጃ 1. የአፍ መያዣውን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና የጆሮ ማዳመጫውን ወደ ውስጥ ያንሸራትቱ። ከዚያ ፣ የታችኛው መንጋጋዎን ከፊትዎ መንጋጋ ጋር እንዲስማማ በትንሹ ወደ ፊት ይምጡ። በመቀጠልም መንጋጋዎን ይዝጉ እና ጥርሶችዎን በቀስታ ይጫኑ።
የአፍ መያዣው ለስላሳ እና ታዛዥ ይሆናል ፣ ስለሆነም ብዙ ጊዜ አይነክሱት። በተነከሱ ቁጥር ጥርሶችዎ በአፍ መፍቻ ውስጥ አሻራ ይተዋሉ። አንድ ጊዜ ብቻ መንከስ ይሻላል።
ደረጃ 2. ለ 20 ሰከንዶች ያህል በአፍ አፍ ላይ ይንከፉ።
ንክሻው ለእርስዎ ምቾት ሲሰማዎት ፣ በጥቂቱ ይንከሱ እና እቃው በጥርሶችዎ ዙሪያ እንዲቀርጽ ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች ይጠብቁ። ትክክለኛ ቅርፅ እንዲኖርዎት መንጋጋዎን ይቆልፉ እና ጥርሶችዎን ከመቀየር ይቆጠቡ።
አፍዎ ምቾት የማይሰማው ከሆነ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ንክሻዎን ለማስተካከል ይሞክሩ። የአፍ መያዣው ከእንግዲህ ለስላሳ ካልሆነ ፣ እንደገና መሞከር እንዲችሉ ለሁለተኛ ጊዜ ያብስሉት።
ደረጃ 3. በሚነክሱበት ጊዜ ጣትዎን እና ምላስዎን በአፍ አፍ ላይ ይጫኑ።
ይህ የአፍ መፍቻውን እንዲቀርጹ ይረዳዎታል። በጥርሶችዎ ዙሪያ የአፍ መከለያውን ለመቅረጽ ጠንካራ ግፊት ይጠቀሙ። ጣትዎ ከአፉ ማጉያ ውጭ ሊቀርጽ ይችላል ፣ ምላስዎ ግን ውስጡን ይሠራል።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ጥርሶችዎን አይለውጡ ወይም ንክሻዎን አይለቁ። አፍን ለማፍሰስ በጣም አስፈላጊው እሱን ለመቅረፅ ነው።
ደረጃ 4. የአፍ ንጣፉን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 20 ሰከንዶች ያጠቡ ፣ ከዚያ ተስማሚውን ያረጋግጡ።
አፍን በቀዝቃዛ ውሃ ስር ያኑሩት ወይም ወደ በረዶ መታጠቢያ ውስጥ ያስገቡ። ከ 20 ሰከንዶች በኋላ የአፍ መከለያው ቅርፁን መያዝ አለበት። ተስማሚነቱን ለመፈተሽ በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡት።
የማይስማማ ከሆነ ሂደቱን እንደገና መጀመር እና እንደገና መሞከር ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
የአፍ ማጉያዎ አልፎ አልፎ ቅርፁን ሊያጣ ወይም ምቾት ሊሰማው ይችላል። ይህ ከተከሰተ ፣ ይህንን ሂደት እንደገና ለመቅረጽ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። እርስዎ ሊቀርጹት የሚችሉበት ጊዜ ገደብ እንዳለ ለማየት ከአፍዎ አፍ ጋር የመጡትን መመሪያዎች ያንብቡ።
በመጨረሻ
- ፍጹም ተስማሚነት በመስጠት ወደ አፍዎ እንዲቀርጹት የአፍዎን መያዣ ማፍላት ይለሰልሰዋል።
- በትንሽ ድስት ውስጥ 3-4 ኢንች ውሃ ወደ ድስት አምጡ እና እሳቱን ያጥፉ ፣ ከዚያ አፍዎን አፍስሱ።
- ከ30-60 ሰከንዶች ያህል ፣ የአፍ መያዣውን በቶንጎ በጥንቃቄ ያስወግዱ ፣ ከዚያ ለ 2 ሰከንዶች ያህል በቀዝቃዛ ውሃ ጎድጓዳ ውስጥ ይክሉት።
- አፍዎን በሙቅ በሚሞቅበት ጊዜ አፍዎን ያስቀምጡ እና ለ 20 ሰከንዶች ያህል በጥርስ ይንከሩት።
- ቅርጹን ለማቀናበር ፣ ለ 20 ሰከንዶች ያህል አፍን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፣ ከዚያ በሚስማማበት መንገድ ደስተኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ ወደ አፍዎ ውስጥ መልሰው ያስገቡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለእርስዎ እንዲሠራ የአፍ ማጉያ ማግኘት ከተቸገረዎት ፣ ስለ ብጁ ተስማሚ የአፍ መያዣ ለመጠየቅ የጥርስ ሀኪምዎን ይጎብኙ።
- ለማጽዳት አፍዎን አይቅቡት ፣ ይህ አፍን ሊጎዳ እና ቅርፁን ሊያሳጣ ስለሚችል።
ማስጠንቀቂያዎች
- በሚሠራበት ጊዜ ምድጃዎን ያለ ምንም ክትትል በጭራሽ አይተዉት።
- የፈላ ውሃን በሚንከባከቡበት ጊዜ እና ሞቅ ያለ አፍን በአፍዎ ውስጥ ሲያስገቡ ይጠንቀቁ። በድንገት እራስዎን ማቃጠል አይፈልጉም።
