እርስዎ የተለመደው አጋጣሚ አይደሉም እንበል ፣ 3 ዓመት ሲሞላው ዳንስ አልጀመርክም ፣ ስለዚህ በእውነቱ የህይወት ዘመንህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አይደለም - ቢያንስ እስከ አሁን ድረስ። ወይም ምናልባት ሁልጊዜ ዳንስ ይወዱ ነበር። ዳንሰኛ ለመሆን ለምን ወሰኑ? የባለሙያ ዘመናዊ ዳንሰኛ ለመሆን የመጀመሪያው እርምጃ በደንብ ማወቅ ነው * ለምን * መደነስ እንደሚፈልጉ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ዳንስ ዝምተኛ ግጥም ነው።
.. ወቅታዊ ዳንስ የግጥም እና የነፃነት ውህደት ነው ፣ ግን ያለፈውም የአሁኑም ውህደት ነው። ይህ ማለት ክላሲካል ትምህርት ያስፈልግዎታል ፣ የባሌ ዳንስ። ባሌት አስቸጋሪ እና ዓይነት የላቀ የስነጥበብ ቅርፅ ነው። ሰውነትዎን ለማጠንከር ፣ በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ግልፅነትዎን ለማዳበር እና ጠንካራ ቴክኒኮችን ለመገንባት ይረዳዎታል። ግን የባሌ ዳንሰኛ መሆን አይፈልጉም ፣ ስለዚህ…
ደረጃ 2. የባሌ ዳንስ የመጀመሪያ ደረጃ ነው።
በኋላ ፣ እርስዎን ለማሟላት የሚረዱ ብዙ የተለያዩ የጥበብ ቅርጾች አሉ። የማርሻል አርት ፣ እንግዳ ቢመስልም ብዙ ሊሰጥዎት ይችላል። አይኪዶ ማእከልዎን በማግኘት እና በእንቅስቃሴ ውስጥ የመዞሪያ ስሜትን ለማዳበር ብዙ ይረዳል ፣ ኩንግ ፉ ጠንካራ ነው እናም ጥንካሬን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል ፣ ካፖኢራ የአክሮባቲክ እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር መንገዶችን ይሰጥዎታል። ዘመናዊው ዳንስ ከእነዚህ ማርሻል አርት በጣም ስለሚዘል አንድ ሰው ዮጋ ወይም ኩንግ ፉ ወይም ታይ ቺ በማድረግ ብቻ ጠንካራ አካልን እና የተዋጣለት ዘመናዊ ቃላትን መገንባት ይችላል።
ደረጃ 3. እና እነዚህ ሁሉ በታሪካችን ይዘት “ትይዩ” እንቅስቃሴዎች ናቸው።
ዘመናዊ ዳንሰኛ ማለት ወቅታዊ ትምህርቶችን መውሰድ ማለት ነው። ሊሞን ፣ መልቀቅ ፣ በዝቅተኛ መብረር ፣ ወይም የበለጠ “አካዳሚክ” ፣ ግራሃም እና ኩኒንግሃም። ማሻሻል አስፈላጊ ነው። ዘመናዊ ዳንስ ከእርስዎ ስብዕና እና እንዴት እንደሚያሳድጉ ፣ እንዴት እንደሚገልፁት ፣ እንዴት እንደሚያጋልጡት ጋር የተያያዘ ነው። ስለዚህ የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን እና ወቅታዊ - የመልቀቂያ ትምህርቶችን በመውሰድ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ወይም የኩንግ ፉ ትምህርቶችን በመሥራት እና ክፍሎችን በመልቀቅ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ወይም የዮጋ ትምህርቶችን ፣ ወቅታዊ ትምህርቶችን እና ማሻሻያዎችን እየወሰዱ ይሆናል። የበለጠ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ፣ ለልብዎ የሚናገረውን መስመጥ እና መሰማት አለብዎት። የዳንስ ትርኢቶችን ይመልከቱ እና ለእርስዎ የተለመዱ የሚመስሉትን ለማግኘት ይሞክሩ። በዚህ መመሪያ ወቅታዊ ዳንሰኛዎን እንዴት እንደሚገነቡ ይመርጣሉ።
ደረጃ 4. በደንብ ይንከባከቡዎት።
ብዙ ይዘርጉ ፣ በደንብ ይበሉ ፣ እራስዎን ጤናማ እና ጠንካራ ይሁኑ። ዳንስ ከባድ ኮር ስፖርት ነው።
ደረጃ 5. ከሰውነትዎ ጋር ይስሩ።
Pilaላጦስ ፣ ዮጋ ፣ እርስዎን የሚረዳዎት እና እርስዎን በተሻለ የሚስማማዎት ማንኛውም ዓይነት የሰውነት ሥራ ፣ ያድርጉት። ጠንካራ አካል ማለት ለጉዳት ዕድሎች እና በዳንስ ውስጥ ለረጅም ጊዜ “ሙያ” ማለት ነው።
ደረጃ 6. በደንብ ይበሉ እና እራስዎን ያጠጡ።
ለምግብ መበላሸት ምንም ምክንያት የለም።
ደረጃ 7. ዳንስ ሥነ ጥበብ ነው ፣ እና ጂምናስቲክ አይደለም።
እባክዎን ይህንን ፈጽሞ አይርሱ። ኢሳዶራ ዱንካን ዳንስ ባሌ በሚባልበት ጊዜ ታየ። በሙዚቃ በመደሰት እና ነፃነት በመሰማት ባዶ እግሯን ጨፈረች። የዘመናዊ ዳንስ ፈር ቀዳጅ ከሆኑት አንዷ እንደምትሆን ይታሰባል። የዘመናዊ ዳንሰኛ ለመሆን ከፈለጉ ፣ ይህ ማለት ከቅርጽ እና ከመዋቅር ባሻገር በእውነቱ ውስጥ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ ማለት ነው። ፒካሶ እንግዳ የሆኑ ሰዎችን እና ምስሎችን ፣ ከእውነታው የራቀ እና በአጠቃላይ እኛ እንደምንረዳው ከውበት አል drewል። ግን ጉርኒካን ስናይ ልክ ሥቃዩ በዚህ ሥዕል ውስጥ እንደተመገበ እና ሸራውን በሚሞሉት 'ጥቁር እና ነጭ' አውሬዎች 'ውስጥ ይሰማናል።
ደረጃ 8. ሰውነትዎ ሸራዎ ነው።
ነፍስህ ስዕልህ "እጅ" ነው። የሚማሩት ሁሉ የእርስዎ ቀለሞች ናቸው። ጉዳዩ እርስዎ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በሸራዎ ላይ ለመሳል በዓይነ ሕሊናዎ የሚመለከቱት ፣ ለመናገር የሚፈልጉት ነገር ነው።
ደረጃ 9. በዘመናዊ ዳንስ ላይ የሚያተኩሩ የተለያዩ የሙያ ዳንስ አካዳሚዎች አሉ።
ከሁሉም ምርጥ? ክፍሎች ፣ ዘሮች ፣ ቦታው እና ሁል ጊዜ ሌሎች አሉ።
ደረጃ 10. ልብዎን ያዳምጡ እና የራስዎን የግል መንገድ ይፍጠሩ።
የዳንስ አርቲስት ለመሆን ፣ ለትልቁ ትልቅ እና አንዳንድ ጊዜ ለትንሽ ፣ ለቆንጆ እና ለአንዳንድ ጊዜ አስቀያሚ ፣ ፍትሃዊ እና አንዳንድ ጊዜ ኢ -ፍትሃዊ ለሆኑት ለማጋራት ነፍሱን መሬት ላይ “የሚበር” አንቀሳቃሽ … የጋራ ዓለምችን።
