“ሬኔጋዴ ዳንስ” የሚያመለክተው ሰዎች በኬ ካምፕ “ሎተሪ” በሚለው ዘፈን በሚጨፍሩበት በአዲሱ በመታየት ላይ ባለው የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ TikTok ላይ የተከናወነውን የቫይረስ 15 ሰከንድ ዳንስ ነው። ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አንድ ላይ ተሰብስበው በተሠሩ የ choreographed ክንድ እና በላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴዎች የተዋቀረ ነው። ዳንሱ አንዴ ከተማረ በኋላ የ TikTok ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ ዳንሱን ሲሠሩ የራሳቸውን ቪዲዮ ለመለጠፍ ይቀጥላሉ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ዋው እና ያጨበጭቡ።
ዋይውን ይምቱ እና ለስላሳ እንቅስቃሴ ያጨበጭቡ። እሺ ፣ አንድ ክንድ ወደ ታች ሌላኛው ጎንበስ ያድርጉ። እነዚህን ቦታዎች ይቀይሩ።
ደረጃ 2. ስምንት ስእል ይፍጠሩ።
ሁለቱንም እጆች ይጠቀሙ እና በክበቦች ውስጥ ያወዛውዙዋቸው
ደረጃ 3. ማዕበሉን ያድርጉ።
ይህንን ለማሳካት ሁለቱንም እጆች በመጠቀም ማዕበል ወይም ትል የመሰለ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህንን እንቅስቃሴ በሌላ ክንድዎ በኩል ወደ ጡጫዎ ያራዝሙት።
ደረጃ 4. "ኤክስ-ፎርሜሽን" ያከናውኑ
“X” በመፍጠር እጆችዎን በአንድ ላይ ያቋርጡ የእጆችዎ ጀርባ እርስ በእርስ እንዲመታ እጆችዎን ወደ ላይ ያንቀሳቅሱ ፣ እና ከዚያ እጆችዎን ወደ ታች ያንቀሳቅሱ ፣ በዚህ ጊዜ ክርኖችዎን በጥፊ ይመቱ።
ደረጃ 5. እጆችዎን ከፊትዎ ከፍ ያድርጉ።
አንድ ሰው እንዲቆም ምልክት እያደረጉ እንደሆነ ያድርጉት ፣ ግን በሁለቱም እጆች። መዳፎችዎ ከእርስዎ ፊት ለፊት መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. ክንድዎን ያወዛውዙ እና ያጥፉ።
እጆችን በቡጢ በመያዝ ፣ አንዱን ክንድ ከአንዱ ጎን ወደ ሌላው ማወዛወዝ። ለማቅለል ሁለቱንም እጆች ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ወደ ፊት ፣ ወደ ጎን እና ወደ ኋላ ዘንበል።
እጆችዎ በትከሻዎ ላይ ከጡጫዎች ጋር ትይዩ አድርገው ፣ ሰውነትዎን ወደ ፊት ያጥፉ ፣ ከዚያ ወደ ጎን ያዙሩ ፣ ከዚያ በተመሳሳይ ጊዜ እጆችዎን ከፊትዎ በማቋረጥ ወደኋላ ዘንበል ያድርጉ።
ደረጃ 8. ወደ ውጭ 3 ጊዜ ይግፉት።
አንድ ጎን ፊት ለፊት እና መዳፍ ወደ ላይ ወደ ፊት እና ክርኖች ወገብዎን በመንካት ሁለቱንም እጆችዎን በጠፍጣፋ በመጠቀም እጆችዎን ወደኋላ ያዙሩ። እጆችዎን ከፊትዎ ያውጡ። ከዚያ እንደገና ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፣ ግን እጆችዎ ወደ ትከሻዎ ቅርብ አድርገው። ከዚህ ቦታ እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ወደታች ወደ ትከሻዎ ወደታች ትከሻዎን ወደታች ያዙሩ።
ደረጃ 9. ሁለት ጊዜ ያንሱ እና ያሽጉ።
ያን እጅ ከአንተ እየራቀ በአንድ እጅ ያዝ። ከእርስዎም እየራቁ በሌላኛው እጅ ያዙት። ከዚያ ያብሱ።
ደረጃ 10. ጭንቅላትዎን ወደኋላ በሚንከባለሉበት ጊዜ ክንድዎን ማወዛወዝ እና ፊትዎን ይሸፍኑ።
ከመሬት ጋር ትይዩ በማድረግ ክንድዎን ከፊትዎ ያወዛውዙ። በሁለት እጆችዎ ፊትዎን በሚሸፍኑበት ጊዜ ዘፈኑ “ዌ” በሚሄድበት ክፍል ላይ ጭንቅላትዎን መልሰው ያንሸራትቱ።
ደረጃ 11. እጆችዎን ወደ ውጭ ይግፉት እና እስትንፋስ ያድርጉ።
ዘፈኑ “አህ” በሚሄድበት ክፍል ላይ እጆችዎን አንድ በአንድ እየገፉ እስትንፋስ ያድርጉ። በእያንዳንዱ እጅ አንድ ጊዜ ይህንን ሁለት ጊዜ ብቻ ያድርጉ።
ደረጃ 12. ዳሌዎን ያንሱ።
እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያስቀምጡ እና ዳሌዎን 2 ጊዜ ወደ ምት ይምቱ። እጅዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ወደ ወገብዎ ያንቀሳቅሱ ፣ ወደ ድብደባው ተሻገሩ። እጆችዎን በወገብዎ ላይ በመያዝ ዳሌዎን እንደገና ያንሱ እና አንዴ ክንድዎን ይንቀሉ እና አንዴ እጆችዎን ይንቀሉ። ሌላውን በጭንዎ ላይ በመያዝ አንድ እጅን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያንቀሳቅሱ እና ዳሌዎን እንደገና ያንሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዘፈኑን ያዳምጡ እና ለመለማመድ እንቅስቃሴዎቹን በዝግታ ያከናውኑ። ሰዎች ዳንሱን ሲያደርጉ ይመልከቱ።
- በድብደባ ላይ ይቆዩ። በእያንዳንዱ የዘፈኑ ክፍል ድምፆችን ከምታደርጉት ጋር ያዛምዱ።
- ጭፈራውን አንድ ላይ ከማድረግዎ በፊት እያንዳንዱን እርምጃ በተናጠል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።
