ድምጽዎ እንዲሰበር ዘፈኑ በጣም አሳፋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል። የድምፅ መሰንጠቅ የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙ መፍትሄዎች አሉ። በማሞቅ ፣ ሰውነትዎን በአግባቡ በመጠቀም እና ድምጽዎን በጥሩ ሁኔታ በመጠበቅ መሰንጠቅን መከላከል ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ድምጽዎን ማሞቅ
ደረጃ 1. ጥቂት ሚዛኖችን በመዘመር ይጀምሩ።
ልኬት በድምፅ ውስጥ የሚወጣ ወይም የሚወርድ የሙዚቃ ማስታወሻዎች ቅደም ተከተል ነው። አብዛኛዎቹ ሚዛኖች የተመሠረቱት እያንዳንዳቸው በግማሽ ወይም ሙሉ እርከን (8-do-re-mi-fa-sol-la-ti-do) የሚለያዩ 8 ማስታወሻዎች ናቸው። ጥብቅ ፣ ጠንካራ የድምፅ አውታሮችዎን ለማላቀቅ ሚዛኖችን ይዘምሩ። ይህ ቁጥጥርን እና ተጣጣፊነትን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. የአሳንሰር ስላይዶችን ያድርጉ።
የሊፍት ተንሸራታች ከጭንቅላት ድምጽ ወደ ደረቱ ድምጽ እና ወደ ኋላ መቦጨትን በሚከላከል ለስላሳ መንገድ እንዲጓዙ የሚያስችልዎ የማሞቅ ዘዴ ነው። ይህንን ለማድረግ በዝቅተኛ ማስታወሻ ላይ አናባቢውን “ሠ” መዘመር ይጀምሩ እና ከዚያ ወደ ከፍተኛ እና ከፍ ወዳለ ማስታወሻዎች ሲንቀሳቀሱ የሲረን መሰል ድምጽ ያሰማሉ። ከዚያ ወደ መጀመሪያው ማስታወሻ ይመለሱ።
ከዚህ በኋላ ተመሳሳይ ትክክለኛ ነገር ያድርጉ ፣ ግን በምትኩ በ “አህ” ድምጽ።
ደረጃ 3. ከአጫዋች ዝርዝር ጋር አብረው ዘምሩ።
በእውነቱ በመዘመር የሚወዱትን አራት ወይም አምስት የተለያዩ ዘፈኖችን ዝርዝር ያዘጋጁ። ከዚያ በችግር መሠረት ደረጃ ያድርጓቸው። በቀላል ዘፈኖች የሚጀምር እና በጠንካራዎቹ የሚጨርስ አጫዋች ዝርዝር ያዘጋጁ። በአጫዋች ዝርዝሩ ላይ እያንዳንዱን ዘፈን በመዘመር ይሞቁ። በጣም ፈታኝ ወደሆኑት ዘፈኖች ሲደርሱ ፣ የድምፅ አውታሮችዎ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ዝግጁ መሆን አለባቸው። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 1 ጥያቄ
ማሞቅ እንዴት በተሻለ ሁኔታ ለማከናወን ይረዳዎታል?
የድምፅ አውታሮችዎን የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርጋቸዋል።
በፍፁም! መሞቅ የድምፅ አውታሮችዎን ለማቅለል ይረዳል ፣ ይህም ሰፋ ያለ ክልል እና ለስላሳ ድምፅ ያለው ድምጽ ይሰጥዎታል። ሚዛኖችን ከመዘመር እና የአሳንሰር ስላይዶችን ከማድረግ ጀምሮ በሚወዷቸው ዘፈኖች እስከ መዘመር ድረስ የተለያዩ መልመጃዎችን ማድረግ ያስቡበት። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
የዘፈኖቹን ቃላት ለማስታወስ ይረዳዎታል።
የግድ አይደለም! እርስዎ የሚያከናውኗቸውን ዘፈኖች ከመዘመር ባለፈ በማከናወን መሞቅ አለብዎት! እንደ ሚዛን ባሉ ቀላል ልምምዶች በማሞቅ ይጀምሩ እና ወደ ከባድ ዘፈኖች ይሂዱ። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
መላ ሰውነትዎ በመዝሙር ውስጥ እንዲሳተፍ ይረዳል።
አይደለም! በጦረኞች ወቅት በአብዛኛው በድምፅዎ እና በአቀማመጥዎ ላይ ማተኮር አለብዎት። እንዳያደናቅፉዎት ለማድረግ በመስታወት ውስጥ የእርስዎን ማሞቂያዎች ለመለማመድ ያስቡበት! እንደገና ገምቱ!
ቃላትን በትክክል እንዲናገሩ ይረዳዎታል።
እንደዛ አይደለም! በአናባቢዎች ላይ የመዝሙር ሊፍት መንሸራተት ድምጽዎን ለማሞቅ ጥሩ መንገድ ቢሆንም ፣ ዓላማው አጠራር አይደለም። የድምፅ ገመዶችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ከመዘመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ማሞቅዎን ያረጋግጡ! እንደገና ገምቱ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 2 ከ 3 - ሰውነትዎን በአግባቡ መጠቀም
ደረጃ 1. ጡንቻዎችዎን ያዝናኑ።
ብዙ ዘፋኞች ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ሲዘምሩ እና ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን በሚዘምሩበት ጊዜ ወደታች ያዘንባሉ። እነዚህ ውጥረት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ድምጽዎን ሊያደክሙ አልፎ ተርፎም ክልልዎን ሊገድቡ ይችላሉ። ይልቁንስ ሁል ጊዜ በሚዘምሩበት ጊዜ የጉሮሮዎን እና የአንገትዎን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይሞክሩ።
በሚጨነቁበት ጊዜ ድምጽዎ እንደሚሰነጠቅ ይገነዘቡ ይሆናል። በሚጨነቁበት ጊዜ ጡንቻዎችዎ ውጥረት ስለሚፈጥሩ ነው።
ደረጃ 2. ድያፍራምዎን ይጠቀሙ።
ከዲያፋግራም ይልቅ ከጉሮሮአቸው እየዘፈኑ ስለሆነ ብዙዎች ስንጥቅ ያጋጥማቸዋል። በሚዘምሩበት ጊዜ ትላልቅ የሆድ ጡንቻዎችዎን ይጠቀሙ እና በጉሮሮዎ ውስጥ ባሉት ትንንሽ አይታመኑ። ይህ በመዝፈን እና በመዝገቦች መካከል በበለጠ በነፃነት በሚሸጋገሩበት ጊዜ የበለጠ ድጋፍ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ዝቅተኛ ትንፋሽ በመለማመድ ይህንን ለማድረግ እራስዎን ያሠለጥኑ። ይህንን በትክክል ለማድረግ ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ሲወስዱ ሆድዎን እንደ ፊኛ ያስፋፉ።
ደረጃ 3. የድምፅ መዝገቦችን ቅልቅል።
የድምፅ መዝገቦች ድምፅን ለማምረት የተለያዩ መንገዶች ናቸው። በሚዘምሩበት ጊዜ የድምፅ መዝገቦችዎ በተለያዩ መመዝገቢያዎች ውስጥ ሲሆኑ በተለየ ሁኔታ ይመለከታሉ እና ይንቀጠቀጣሉ። በዚህ ምክንያት ፣ ሳይሰነጣጠቅ ከአንዱ ወደ ሌላው በተቀላጠፈ ሁኔታ መሸጋገር ከባድ ነው። እነዚህን መመዝገቢያዎች ለማደባለቅ እራስዎን በማሰልጠን መሰባበርን ያስወግዱ።
- የጭንቅላት ድምጽ (ከፍ ያለ ፣ ቀለል ያለ ፣ ጣፋጭ መመዝገቢያ) እና የደረት ድምጽ (ጥልቅ ፣ ዝቅተኛው ፣ የበለጠ ኃይለኛ መዝገብ) በጣም የተለመዱ የድምፅ መዝገቦች ናቸው።
- ጀማሪዎች በተፈጥሯቸው ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን በደረት ድምጽ እና በከፍተኛ ማስታወሻዎች በጭንቅላት ድምጽ ይዘምራሉ። ሽግግሩን ለማቃለል ለማገዝ በጭንቅላት ድምጽ ውስጥ ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን እና በደረት ድምጽ ውስጥ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን መዘመር ይለማመዱ።
ውጤት
0 / 0
ዘዴ 2 ጥያቄ
ከፍተኛ ማስታወሻዎችን በሚዘምሩበት ጊዜ የት መቆም አለብዎት?
ተጠቁሟል።
ልክ አይደለም! ምንም እንኳን ይህ የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ስሜት ቢሆንም እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ! ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ሲያንዣብቡ የጉሮሮዎን ጡንቻዎች እየጠበበዎት ነው ፣ እነዚያ ማስታወሻዎች ላይ ለመድረስ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል! ሌላ መልስ ምረጥ!
ወደታች ተጠቁሟል።
አይደለም! ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን ለመምታት ሲሞክሩ ሰውነትዎ ይህንን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን ላለማድረግ ይሞክሩ! በሚዘምሩበት ጊዜ ሁሉ አንገትዎን እና ጉሮሮዎን ዘና ይበሉ። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ዘና ብሎ እና ከመሬት ጋር እንኳን።
በትክክል! በሚዘምሩበት ጊዜ ሁሉ ጉሮሮዎን እና አንገትዎን ዘና እንዲሉ ይለማመዱ። ነርቮች የጉሮሮዎን ጡንቻዎች ሊጨብጡ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ከመጀመርዎ በፊት መላ ሰውነትዎን ለማዝናናት ይሞክሩ! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ማስታወሻዎቹ በእርስዎ ክልል ውስጥ መሆን አለመሆኑን ይወሰናል።
በእርግጠኝነት አይሆንም! ከእርስዎ ክልል ውጭ የሆኑ ማስታወሻዎችን ለመዘመር እየሞከሩ ከሆነ ፣ እነዚያን ማስታወሻዎች ለመሞከር እና ለማሞቅ የበለጠ ጊዜ ያሳልፉ! ጭንቅላትዎን እና ጉሮሮዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ማንቀሳቀስ እነዚያን ከፍ ያሉ ማስታወሻዎች ላይ ለመድረስ አይረዳዎትም! እንደገና ሞክር…
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 3 ከ 3 - ድምጽዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ የድምፅ አውታሮችዎ በሴሉላር ደረጃ ይቀባሉ። ይህ ቅባት በሙቀት እና በግጭት ምክንያት ለድምጽ ገመዶችዎ ውጥረትን ያቃልላል። በቀን የሚመከሩትን 6-8 8oz ብርጭቆዎች መጠጣትዎን እና በሚዘምሩበት ጊዜ አንድ ብርጭቆ በአቅራቢያዎ እንዲቆይ ያድርጉ።
በሚዘምሩበት ጊዜ ለብ ያለ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቃት የሆነ ነገር ድምጽዎን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ደረጃ 2. ውሃ የሚያጠጡ መክሰስ ይበሉ።
እንዲሁም ብዙ ውሃ የያዙ ምግቦችን በመብላት እራስዎን ውሃ ማጠጣት እና የድምፅ ገመዶችዎን መቀባት ይችላሉ። ጥሩ የአፕል ፣ የፒር ፣ የሀብሐብ ፣ የፒች ፣ የሀብሐብ ፣ የወይን ፍሬዎች ፣ የፕሪም ፣ የደወል በርበሬ እና የአፕል ፍሬዎች ይበሉ።
ደረጃ 3. አልኮልን ፣ ካፌይን ፣ ከመጠን በላይ ስኳር ወይም አሲድነትን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ብዙ ምግቦች እና መጠጦች ወተት ፣ ጭማቂ ፣ ቡና ፣ አይስ ክሬም እና ከረሜላ ጨምሮ በድምፅዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው። በተለይም በስልጠና እና በአፈፃፀም ቀናት እነዚህን ምግቦች እና መጠጦች ያስወግዱ።
ደረጃ 4. ከመጮህና ከመጮህ ተቆጠቡ።
ጩኸትዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ የድምፅ ማጠፊያዎችዎ ድምፁን ለማምረት ከወትሮው በበለጠ ይንቀጠቀጣሉ። ከጊዜ በኋላ ፣ ይህ የድምፅዎ እጥፋት እብጠት ፣ ቀይ እና ጉዳት እንዲደርስ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 5. ጉሮሮዎን አያፀዱ
ከመዘመርዎ በፊት ጉሮሮዎን ማጽዳት ተፈጥሯዊ መስሎ ቢታይም ፣ የድምፅ አውታሮችዎን ወደ አጥፊ በሆነ መንገድ ወደ ከባድ መከርከም ሊያመራ ይችላል። ይልቁንስ ጉሮሮዎን ለማጽዳት ፍላጎት ሲሰማዎት ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
ጉሮሮዎን ብዙ ጊዜ ሲያጸዱ ካዩ ሐኪም ያማክሩ። ከአንዳንድ አለርጂዎች ወይም የአሲድ ሪፍሌክስ በሽታ ጋር የመያዝ እድሉ አለ።
ደረጃ 6. ቤትዎን ያዋርዱ።
እርጥበት ለድምጽዎ በጣም ጥሩ ነው። ለድምጽ ገመዶችዎ በጣም ጠቃሚ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ መተንፈስዎን ለማረጋገጥ በሚተኙበት ጊዜ በሌሊት በክፍልዎ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ያስቀምጡ።
ደረጃ 7. አያጨሱ።
ሲጋራ ማጨስ ካንሰርን ብቻ ሳይሆን በድምጽ ገመዶችዎ ላይም እብጠት ያስከትላል። ይህ መቆጣት ድምጽዎ ደካማ እና ብስጭት እንዲሰማ ሊያደርግ ይችላል። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 3 ጥያቄዎች
ለአንድ ዘፋኝ ምርጥ መክሰስ አማራጭ ምንድነው?
አይስ ክሬም
አይደለም! ቀዝቃዛ አይስክሬም በጉሮሮዎ ላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን የወተት ምርት በተለይ በአፈፃፀም ቀን ጥሩ ምርጫ አይደለም። የመሞቅ ክፍለ ጊዜ ወይም አፈፃፀም እየመጣዎት ከሆነ አይስክሬሙን ለሌላ ቀን ያስቀምጡ! እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ውሃ
እንደዛ አይደለም! ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን በአፈፃፀምዎ ወቅት ሆድዎ እንዲያድግ አይፈልጉም! በሚመገቡበት ጊዜ ውሃ እንዲጠጡ ለማድረግ ብዙ በውስጣቸው ብዙ ውሃ ያላቸው ብዙ መክሰስ አሉ! እንደገና ሞክር…
ሐብሐብ
ቀኝ! ሐብሐብ ፣ ፖም ፣ በርበሬ እና በርበሬ ሁሉም ከፍተኛ የውሃ ይዘቶች አሏቸው እና እርጥበት እና ጥሩ እና ሙሉ ያደርጉዎታል። ጤናማ መክሰስዎን ከመብላት በተጨማሪ በቀን ቢያንስ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ካሮት
ልክ አይደለም! ጤናማ ሆኖ ለመቆየት እንደ ዘፋኝ አስፈላጊ ቢሆንም ፣ ከፍ ያለ የውሃ ይዘት ያላቸውን መክሰስ ምግቦችን ለመምረጥ ይሞክሩ። እንዲሁም ብዙ ውሃ በመጠጣት ውሃ መቆየትዎን ያስታውሱ! እንደገና ገምቱ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ጠቃሚ ምክሮች
- ችግሩ ጉንፋን ከሆነ ወይም ድምጽዎን ካጡ ፣ ድምጽዎን ትንሽ እረፍት ይስጡ። ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ እና ከመዘመር እና ከመጠን በላይ ከመናገር ይቆጠቡ።
- ሹክሹክታን ያስወግዱ። በፀጥታ ማውራት እና በተቻለ መጠን ትንሽ ለድምጽዎ ጥሩ ቢሆንም ሹክሹክታ አይደለም።
- ችግሩ በጉርምስና ዕድሜ ምክንያት ከሆነ ፣ ድምጽዎን ይጠቀሙ እና ታጋሽ ለመሆን ይሞክሩ። በዚህ ለውጥ ሰውነትዎ እንዲሠራ ትንሽ ጊዜ እና ማስተካከያ ሊወስድ ይችላል።
