“ዘገምተኛ ዳንስ” በአማካኝ የዳንስ ሂደት ውስጥ ከሚደሰቱት ከተለመዱት ከፍ ያለ ስብስቦች የተለየ ነው። ከባልደረባዎ ጋር ማሽኮርመም ወይም ምናልባትም የፍቅር ጊዜን ይፈቅዳል። ይህንን ችሎታ ለመቆጣጠር ከፈለጉ ጥቂት መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር ፣ ባልደረባዎን መታመን ፣ ትንሽ መተማመንን እና ለሙዚቃው በጸጋ ማንሸራተት አለብዎት። በአጭር ጊዜ ውስጥ ዘገምተኛ ዳንስ ማሸነፍ ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 3 ከ 3 - ወደ መጀመሪያው ቦታ መግባት
ደረጃ 1. ከእርስዎ ጋር ሊጨፍሩ የሚችሉ ሊሆኑ የሚችሉ አጋርዎን ይጠይቁ።
ዘገምተኛ ዳንስ ፣ ጓደኛ ፣ ጓደኛ ፣ ወይም መጨፍለቅ ሊሆን የሚችል አጋር ይምረጡ። ለማንኛውም ዘገምተኛ ዳንስ ግብዣዎን ላለማሰብ ይሞክሩ ፣ ቀላል ፣ ጨዋ ግብዣ ሥራውን ያከናውናል። አንድ ሰው እንዲደንስ ሲጋብዙት ፣ ዳንሱ እንደ ሠርግ ካልሆነ ፣ ጥርጣሬው የሚከሰት ካልሆነ በስተቀር ሁል ጊዜም አዎ ወይም አይደለም የሚለውን አማራጭ ይስጡት።
- ለምሳሌ ፣ ቀለል ያለ “መደነስ ይፈልጋሉ?” ረጅም መንገድ መሄድ ይችላል ፣ እና እምቅ አጋርዎ አዎ ወይም አይደለም ለማለት አማራጭን ይሰጣል።
- እንደ “እንጨፍራለን?” ያለ ባህላዊ የሆነ ነገር ሁልጊዜ መሞከር ይችላሉ። “መደነስ ይንከባከባሉ?” ወይም “ይህን ዳንስ ልጠጣ?”
- የመጀመሪያ አጋርዎ የእርስዎን አቅርቦት ውድቅ ቢያደርግ ተስፋ አይቁረጡ። በዳንስ ፋንታ ከእርስዎ ጋር ለመደነስ ፈቃደኛ እና ችሎታ ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ!
- በአጋጣሚ ወደ አንድ ሰው እንዳይገቡ በዳንስ ወለል ላይ ክፍት ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ከባልደረባዎ ከ 1 እስከ 2 ጫማ (ከ 0.30 እስከ 0.61 ሜትር) ይራቁ።
አብራችሁ ስትቆዩ ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ትንሽ የመተንፈሻ ክፍል ይስጡ። በተለይ ከዳንስ ባልደረባዎ ጋር ወዳጃዊ ከሆኑ ፣ እርስ በእርስ ይበልጥ ቅርብ ሆነው መቆም ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቀኝ ክርዎን በግራ እጃቸው ስር በማጠፍ ዳንሱን ይምሩ።
ሁለታችሁም ተቀራራቢ እንድትሆኑ ከዳንስ ባልደረባዎ ብብት በታች ቀኝ ክርንዎን ያንሱ። ዳንሱን እየመሩ ስለሆነ ፣ በጣም ኃይለኛ ሳይሆኑ ባልደረባዎን በእርጋታ እንዲመሩ የሚያስችልዎ ቀኝ እጅዎን በባልደረባዎ የግራ ትከሻ ምላጭ ላይ ያርፉ።
በማንኛውም ዓይነት ዳንስ ውስጥ የትዳር ጓደኛዎን በማንኛውም አቅጣጫ ማስገደድ በጭራሽ አይፈልጉም። ክንድዎ እንዲረጋጋ ያድርጉ ፣ ግን በባልደረባዎ ጀርባ ላይ አይግፉ።
ደረጃ 4. ዳንሱን ከጀመሩ የግራ እጅዎን እና እጅዎን በባልደረባዎ ቀኝ ትከሻ ላይ ያንሸራትቱ።
የግራ እጅዎን በባልደረባዎ ቀኝ ክንድ ላይ ያድርጉት ፣ እጅዎን በቀኝ ትከሻቸው ላይ ይተው። ሚዛናዊ ሆነው እንዲቆዩ ትከሻቸውን በትንሹ ያዙ ፣ ነገር ግን በሂደቱ ውስጥ እጃቸውን ላለማጨብጨብ ወይም ላለመጨፍለቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የባልደረባዎን ነፃ እጅ በዓይናቸው ደረጃ ዙሪያ ይያዙ።
በዳንስ ውስጥ ሁላችሁም ሚዛናዊ እንድትሆኑ የባልደረባዎን እጅ በትንሹ ያጨበጭቡ። በአጭሩ ሰው የዓይን ደረጃ ላይ ሁለቱንም እጆችዎን ያቆዩ ፣ ስለዚህ ዳንሱ የማይመች ወይም አሰልቺ አይደለም።
ከዳንስ ባልደረባዎ ጋር በእውነት ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ 1 ሰው እጃቸውን በባልደረባቸው ወገብ ላይ ሲያደርግ ሌላ ሰው እጆቻቸውን በባልደረባቸው አንገት ላይ መጠቅለል ይችላል። ይህ ለባልና ሚስት ዘገምተኛ ዳንስ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከአጋርዎ ጋር መደነስ
ደረጃ 1. ከአጋርዎ ጋር ወደ ግራ ይሂዱ።
የግራ እግርዎን ከ 6 እስከ 12 ኢንች (ከ 15 እስከ 30 ሴ.ሜ) ወደ ግራ ያንቀሳቅሱት ፣ ከዚያ ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ያምጡ። በግራ እግርዎ እንደገና ወደ ግራ በመውጣት እና ቀኝ እግርዎን አንድ ጊዜ እንደገና በማንቀሳቀስ ይህንን እርምጃ ይድገሙት።
ይህንን ሲያደርጉ እርስዎ እና የዳንስ ባልደረባዎ እግሮች ማመሳሰል አለባቸው።
ደረጃ 2. ወደ ቀኝ በመውጣት ወደ ኋላ በመሄድ።
ቀደም ሲል እንዳደረጉት ፣ ቀኝ እግርዎን ከ 6 እስከ 12 ኢንች (ከ 15 እስከ 30 ሴ.ሜ) ወደ ቀኝ ያዙሩት ፣ ከዚያ የግራ እግርዎን ወደ ላይ ያምጡ። ወደ ቀኝ 1 ተጨማሪ ጊዜ ይሂዱ ፣ ከዚያ እግሮችዎን አንድ ላይ ያገናኙ። መሰረታዊ ዘገምተኛ ዳንስ ለማጠናቀቅ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ መውጣቱን ይቀጥሉ!
አንድ እርምጃ ብታበላሹ ወይም በአጋጣሚ የባልደረባዎን እግር ከረግጡ አይጨነቁ። በሚጨፍሩበት ጊዜ የመረበሽ ስሜት ፍጹም የተለመደ ነው። የባልደረባዎን ጣቶች ከረግጡ ፣ ይቅርታ ብቻ ያድርጉ እና በዳንስ ይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ከባልደረባዎ ጋር በክበብ ውስጥ ለመሄድ በሚረግጡበት ጊዜ እግሮችዎን አንግል ያድርጉ።
ቀጥ ባለ መስመር ከመራመድ ይልቅ ቀኝ ወይም ግራ እግርዎን በሰያፍ መስመር ውስጥ ያስቀምጡ። ከመሪ እግርዎ ጋር እንዲስማማ ተቃራኒውን እግርዎን ወደ ፊት እና ወደኋላ ይምጡ። ዘገምተኛ ዳንስዎን በክበብ ውስጥ ለመምራት በአንድ ማዕዘን ላይ መወጣጡን ይቀጥሉ።
የዳንስ ወለል ከተጨናነቀ ይህ ዘዴ ትንሽ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በራስዎ ውሳኔ ይህንን እርምጃ ይሞክሩ
ደረጃ 4. መሰረታዊ የዘገየ ዳንስ እርምጃዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ ጓደኛዎን ያዙሩት።
ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ሲዘገዩ ወደ 8 ይቆጥሩ። ወደ ቀኝ 4 ተጨማሪ ዘገምተኛ እርምጃዎችን ይውሰዱ እና ቀኝ እጅዎን ከባልደረባዎ ጀርባ ያንሱ ፣ እርስዎ እንደሚዞሯቸው እንዲያውቁ ክንድዎን ዝቅ ያድርጉ። ወደ ግራ 4 ተጨማሪ ጊዜ ይሂዱ ፣ ከዚያ ጓደኛዎን በዳንስ ውስጥ በምቾት ለማሽከርከር የግራ እጅዎን ወደ ላይ ያንሱ። 4 ይበልጥ ቀርፋፋ እርምጃዎችን ወደ ቀኝ ይውሰዱ እና ቀኝ እጅዎን ከባልደረባዎ ብብት በታች እና በትከሻ ምላጭዎ ላይ ወደ ኋላ ያንቀሳቅሱ።
ዳንስዎ ዘገምተኛ ስለሚሆን ፣ ባልደረባዎን በተራው በኩል ለመምራት ብዙ ጊዜ አለዎት።
ደረጃ 5. ከተዞሩ ሰውነትዎን ወደ ምት ይምቱ።
4 ቀርፋፋ እርምጃዎችን ወደ ቀኝ እና 4 ተጨማሪ ቀርፋፋ እርምጃዎችን ወደ ግራ ሲመለሱ ከባልደረባዎ ጋር ይከተሉ። መሽከርከር እንዲጀምሩ ወደ ቀኝ በማዞር በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ ይሂዱ። በቀኝ እግርዎ ላይ በቀስታ ይሽከረከሩ ፣ የግራ እግርዎን ወደ ቀኝ እግርዎ ቀኝ ይዘው ይምጡ። 1 ተጨማሪ ጊዜን ያዙሩ እና በቀኝ እግርዎ ይውጡ ፣ ከዚያ ሁለቱንም እግሮችዎን አንድ ላይ ያሰባስቡ። ደረጃውን ሲጨርሱ እጆችዎን ወደ መጀመሪያው ቦታቸው ይመልሱ
ይህንን ላለማሰብ ይሞክሩ-ይልቁንስ የአጋርዎን ፍንጮች ለመከተል እና ወደ ሙዚቃው ምት ለመሄድ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ለዳንስዎ አንዳንድ ፒዛዝ ለመጨመር ጓደኛዎን ያጥፉ።
8 መሠረታዊ ቀርፋፋ እርምጃዎችን ይሙሉ ፣ ከዚያ ባልደረባዎን ሁለት እርምጃዎችን ይራቁ። ቀኝ እጃቸውን ወደ ግራ ትከሻዎ በመምራት ባልደረባዎን በቅርብ ያሽከርክሩ። ሁለቱንም እጆችዎን ከኋላቸው ያርፉ ፣ ከዚያ ባልደረባዎን በ “ጠመቀ” ውስጥ ወደ ኋላ ይምሩ። ይህ ስኬታማ እንዲሆን ባልደረባዎን በጥልቁ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መደገፍ እንዲችሉ የግራ ጉልበታችዎን በትንሹ ወደ ፊት ያጥፉ። ባልደረባዎን ወደ መጀመሪያው የዳንስ ቦታዎ ይለውጡት እና እንደተለመደው በዝግታ ዳንስዎ ይቀጥሉ!
እየጠለቀዎት ከሆነ ፣ ወደ መሪ ባልደረባዎ የግራ ክንድ ወደ ኋላ ዘንበል ብለው ሲሄዱ ቀኝ ጉልበትዎን ማጠፍም ይፈልጋሉ። ቀኝ እጅዎ ከአንገታቸው እና ከትከሻቸው በስተጀርባ እየተንጠለጠለ የግራ እግርዎ እንዲራዘም እና ወደ ፊት እንዲጠቁም ያድርጉ።
ደረጃ 7. ሲጨፍሩ ወደ ሙዚቃው ምት ይሂዱ።
በምትኩ ቀበቶዎ ስር ብዙ የዳንስ ተሞክሮ ከሌለዎት አይጨነቁ ፣ ሙዚቃው መመሪያዎ ይሁን! ከዘፈኑ ምት ጋር በጊዜ ይግቡ። በተለይ ደፋርነት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ የመጥመቂያዎን ጊዜ ለማውጣት ይሞክሩ እና ወደ ምትም ይሽከረከሩ!
ዘዴ 3 ከ 3 - በዳንስ ጊዜ እና በኋላ ማህበራዊ ማድረግ
ደረጃ 1. በዝምታ መደነስ ካልፈለጉ ትንሽ ንግግር ማድረግ ይጀምሩ።
ምንም እንኳን ጠቅታ ወይም ተራ ቢመስሉም ስለእነሱ ማውራት ስለሚችሏቸው መሠረታዊ ነገሮች ያስቡ። ውይይትን የሚቀሰቅሱ ባልደረባዎ ክፍት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይሞክሩ። ምንም ዓይነት ውይይት መሄድ ካልቻሉ ደህና ነው-ዘና ለማለት እና በዳንስ ለመደሰት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ በትምህርት ቤት ዳንስ ውስጥ ከሆኑ ፣ ስለ ክፍሎቻቸው ጓደኛዎን መጠየቅ ይችላሉ።
- እንደ “ጥሩ ጊዜ እያሳልፉ ነው?” ያሉ ጥያቄዎችን ጠቅ ያድርጉ ምን ማውራት እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ በውይይት ውስጥ ያለውን ቦታ ለመሙላት ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 2. አብራችሁ ስትጨፍሩ ባልደረባችሁን አመስግኑ።
ምንም እንኳን ቀላል በሆነ ነገር ቢያመሰግኗቸውም ስለ ጓደኛዎ ጨዋ ፣ ጣዕም ያላቸው አስተያየቶችን ይስጡ። በተለይ በደንብ ከማያውቁት ሰው ጋር እየጨፈሩ ከሆነ ደግ ቃላት ብዙ ሊሄዱ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ እንደ “ጥሩ እንቅስቃሴዎች!” ያለ ነገር መናገር ይችላሉ። ወይም “በዚህ ተራ ታላቅ ሥራ!”
ደረጃ 3. ዳንሱ ሲያልቅ የዳንስ ባልደረባዎን ያመሰግኑ።
ዳንስዎ አጭር እና አሰልቺ ቢሆን እንኳን አጭር ምስጋና ያቅርቡ። ምንም እንኳን ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ቢሆን አብረዋቸው መጨፈርን እንደወደዱት ለባልደረባዎ ያሳውቁ።
ለዳንስ አንድ ሰው ሲያመሰግንዎት ፣ ተገቢው ሥነ -ምግባር እንደ “እንኳን ደህና መጣችሁ” ከሚለው ይልቅ በምላሹ “አመሰግናለሁ” ማለት ነው።
ደረጃ 4. ዳንሱ ካለቀ በኋላ መዝናናት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
በዝግታ ዳንስ ወቅት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በእውነቱ ቢመቱት ፣ ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ፍላጎት እንዳላቸው ይመልከቱ! መጠጥ እንዲይ Offቸው ያቅርቡ ፣ ወይም ከጓደኞቻቸው ቡድን ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
