ተፈጥሯዊ የምራቅ አረፋዎችን ከአፍዎ እንዴት እንደሚነፍስ። ከድመት ወይም ውሻ ጋር ማለቂያ የሌለው ደስታ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. በታችኛው የፊት ጥርሶችዎ ስር የድድዎን የምላስ ጫፍ ይንኩ።
በሁለቱ መካከል የምራቅ “ሉህ” ለመፍጠር እየሞከሩ ነው።
ደረጃ 2. የምራቅ ሉህ ሲኖርዎት ምላስዎን በጣም በትንሹ ወደኋላ ይጎትቱ እና በተመሳሳይ ጊዜ በታችኛው ጥርሶች ላይ ከፍ ማድረግ ይጀምሩ።
በታችኛው ከንፈር ስር ብቻ እንዲነካ ወደ ፊት ያንቀሳቅሱት።
ደረጃ 3. ሉህ ወደ ፊት እንዳይሄድ የታችኛው የከንፈር አካባቢ በሚሠራበት ጊዜ ፣ ከሉሁ ስር ለማንሸራተት የምላሱን ፊት በትንሹ ወደ ታች በማጠፍ እና በተመሳሳይ ጊዜ የምላሱን ጫፍ ለመያዝ እና ለመያዝ ወደ ላይ ያንሸራትቱ አንደበት።
ካልወጣ ፣ በምላስዎ ላይ ቁጭ ብሎ ግማሽ አረፋ ይሠራል። ይህ ትክክል ለመሆን አንዳንድ መነኩሴ ይጠይቃል ፣ ግን እንደ አብዛኛዎቹ አቅጣጫዎች ፣ እሱ ከእውነቱ የበለጠ በጣም ከባድ ወይም የበለጠ የተወሳሰበ ይመስላል።
ደረጃ 4. አረፋውን ከምላሱ በጣም በቀስታ ይንፉ።
አሁን ይህ የዚህ ተንኮል በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው። በዝቅተኛ ከንፈርዎ ላይ ቀስ ብለው እንዲገፉት እና ከዚያ ቀስ ብለው እንዲወጡ ይፈልጋሉ። ብዙ ልምምድ ይጠይቃል። ግን ፣ አይጨነቁ ፣ ቀስ ብለው ይቆጣጠሩትታል። ከመንሳፈፍ በላይ ብቅ የሚሉ ብዙ ሊኖሩዎት ይችላሉ። ልምምድ ፣ ልምምድ ፣ ልምምድ።
ደረጃ 5. በቂ ፍላጎት ካለዎት ፣ ከጭንቅላቱ በላይ ያለውን አረፋ መንፋት እና በምላስዎ ላይ መያዝ እና ከዚያ ተመሳሳይ አረፋ እንደገና መልሰው መማር ይችላሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለተጨማሪ ምራቅ መጠን 2 ኩባያ ጭማቂ ይጠጡ ፣ ይህም አረፋዎን ሲሰሩ ሊረዳ ይችላል።
- ምራቅ ጥሩ ቀጭን ወጥነት ካለው (ሎሊፖፕ ወይም ከተጣበቀ ወይም ጥርሶችዎን ከተቦረሹ በኋላ) ፣ እንደ ተለመደው ምራቅ ያለ የውሃ ወጥነት ካልሆነ አረፋዎችን መስራት በጣም ቀላል ነው።
- መሠረታዊ የሆነውን እስኪያገኙ ድረስ በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት እና የእርስዎን ግንዛቤዎች ለማግኘት እራስዎን በመስታወት ውስጥ ለመመልከት ይፈልጉ ይሆናል።
- አንዳንድ ሰዎች ይህንን አዲስ ነገር ከግምት ውስጥ ሳያስገቡ እንደ መትፋት ይቆጥሩታል። ስለዚህ ይህንን የት እንደሚያደርጉ የጋራ ግንዛቤን ይጠቀሙ። ለሁሉም ሁኔታዎች ተገቢ ላይሆን ይችላል።
ማስጠንቀቂያዎች
- እንግዳ መግለጫዎችን ሳያስወጣ የምራቅ አረፋዎችን በሕዝብ ውስጥ የመምታት ችሎታ ከእድሜ ጋር በተቃራኒ ይለያያል።
- እዚያ ባሉ ሁሉም በሽታዎች ምክንያት እርስዎ ሊኖርዎት ስለሚችል እርግጠኛ መሆን ስለማይችሉ አረፋዎቹን ወደማንኛውም ሰው አይንፉ።
