ለጤንነትዎ ፣ ለትምህርት ቤት ፕሮጀክትዎ ፣ ወይም ለተለያዩ ሌሎች ምክንያቶች ቁመት መለካት ሊያስፈልግዎት ይችላል። የእራስዎን ቁመት ለመለካት የግድግዳ ምልክት ማድረጊያ ዘዴን መጠቀም ይፈልጋሉ። ሌላ ሰው ለመለካት ፣ የግድግዳ ምልክት ማድረጊያ ፣ ስቴዲዮሜትር ወይም በልዩ ሁኔታ የተነደፈ አግድም የመለኪያ ሰሌዳ መጠቀም ይችላሉ። በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች ትክክለኛ አኳኋን እና የጭንቅላት አቀማመጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ዕቃዎችን ወይም ሕንፃዎችን ለመለካት አንድ መተግበሪያ በስልክዎ ላይ ይጫኑ እና እሱ ሥራውን ሊያከናውንልዎት ይችላል።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - መለኪያ ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ለመለኪያ የሚጠቀሙበት ግድግዳ ይፈልጉ።
ያልተገደበ መዳረሻ ያለው ግድግዳ እየፈለጉ ነው። ያለ መስኮት ወይም ሌሎች መቆራረጦች ጠንካራ መሆን አለበት። ሌላ ምንም ነገር ሳይነኩ የግለሰቡን ትከሻዎች ሙሉ በሙሉ ለመገጣጠም ሰፊ መሆን አለበት። በአካባቢው ያለው ወለል እንዲሁ ደረጃ መሆን አለበት።
ከመስተዋት ፊት ለፊት ያለውን ግድግዳ ማግኘት ከቻሉ እንኳን የተሻለ ነው። ይህ በሂደቱ ወቅት እንቅስቃሴዎችዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የበለጠ ትክክለኛ የመጨረሻ ቁጥርን ያስከትላል።
ደረጃ 2. ሁሉንም የሰውነት መሰናክሎች ያስወግዱ።
ቁመቱ የሚለካ ሰው ጫማውን አውልቆ መውጣት አለበት። የመለኪያ ሂደቱ በሚቆይበት ጊዜ ወደ ጎን ያስቀምጧቸው እና ባዶ እግራቸው (ወይም ካልሲዎችን ይለብሱ)። በመለኪያ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ የሚችሉ ማንኛውንም የፀጉር መለዋወጫዎችን ፣ ለምሳሌ እንደ ጭራ ጭራ ያሉ። ግለሰቡ ግዙፍ ካፖርት ወይም ጃኬት ከለበሰ እንዲያወልቅ ያድርጉ።
ግዙፍ ልብስ መወገድ ያለበት አንዱ ምክንያት የሰውነት አኳኋን እንዲመለከቱ እና በሚለካበት ጊዜ ሰውዬው ቀጥ ብሎ ቀጥ ብሎ እንዲቆም ለማድረግ ነው።
ደረጃ 3. ቀጥ ብለው ይቁሙ።
ለመለካት ወደ ግድግዳው ይሂዱ። ሰውዬው ጀርባውን ግድግዳው ላይ እንዲያስቀምጥ ያድርጉት። ለጠቅላላው ጊዜ እራሳቸውን በጥሩ እና ቀጥ ብለው እንዲይዙ ይጠይቋቸው። መገለጫቸውን ከጎኑ ሲመለከቱ ፣ የእግራቸው ፣ የጭንቅላቱ ፣ የትከሻቸው ፣ እና የታችኛው ጀርባቸው ግድግዳውን በቀላሉ እንደሚነኩ ማረጋገጥ አለብዎት።
ደረጃ 4. እግሮቻቸውን በአንድ ላይ ያስቀምጡ።
ሰውዬው እግሮቻቸውን በትንሹ ወደ አንዱ እንዲጎትቱ ይጠይቁ። ክብደታቸው በሁለቱም እግሮች መካከል ሚዛናዊ መሆን አለበት። ጉልበታቸው እና ቁርጭምጭሚታቸው እርስ በእርስ ለመንካት ወይም በእውነቱ ለመንካት ቅርብ መሆን አለባቸው።
የጉልበት ሁኔታ ላላቸው አንዳንድ ሰዎች ይህ የማይመች ቦታ ሊሆን ይችላል። ምንም ዓይነት ህመም እንዳልደረሰባቸው ለማረጋገጥ ሰውየውን ያነጋግሩ።
ደረጃ 5. እጆቻቸውን እና እጆቻቸውን ወደ ሰውነታቸው ጎን ያኑሩ።
ርዕሰ -ጉዳይዎ እጆቻቸውን ከፊት ለፊታቸው ማጨብጨብ ወይም እጆቻቸውን ማቋረጥ ይፈልግ ይሆናል ፣ ሆኖም ፣ ይህ በአቀማመጃቸው እና በመጨረሻው ከፍታ መለኪያው ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። ይልቁንም ሆን ብለው እጃቸውን ከጎናቸው እንዲሰቅሉ ይጠይቋቸው።
ልጅን የሚለኩ ከሆነ ሰውነታቸውን እንደ ሰሌዳ ቀጥ አድርገው እጆቻቸውን እንደ ኑድል እንዲዳክሙ ሊነግሯቸው ይችላሉ።
ደረጃ 6. በጉጉት እንዲጠብቁ ጠይቋቸው።
በክፍሉ ዙሪያ ፣ በአይን ደረጃ ከፍታ ላይ አንድ ቦታ ይጠቁሙ እና ልኬቱን ሲያጠናቅቁ በዚህ አካባቢ ላይ እንዲያተኩሩ ይጠይቁ። በሰውዬው ዙሪያ ይዙሩ እና ዓይኖቻቸው እና ጆሮዎቻቸው በመገለጫ ውስጥ አንዳቸው ለሌላው አግድም መሆናቸውን ያረጋግጡ። ይህ “የፍራንክፈርት አውሮፕላን” አሰላለፍ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ጭንቅላታቸው በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆኑን ያመለክታል።
- የፍራንክፎርት አውሮፕላኑን በትክክል ለመመልከት ፣ ከሚለካው ሰው ቁመት ወይም ከፍ ያለ መሆን ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ፣ አስፈላጊ ከሆነ እርስዎን ለመርዳት በአቅራቢያዎ ደረጃ-ሰገራ ይኑርዎት።
- ልጅን የሚለኩ ከሆነ ፣ እስትንፋስ ከወሰዱ በኋላ ጭንቅላታቸውን ማንቀሳቀሱን ለማየት ይመልከቱ። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ፣ ጭንቅላታቸውን እንደገና ቦታ ማስቀመጥ እና ከዚያ ፈጣን መለኪያ መውሰድ ይፈልጋሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የአንድን ሰው ቁመት በእጅ መለካት
ደረጃ 1. የእርሳስ ምልክት ዘዴን ይጠቀሙ።
እርሳሱን ከግድግዳው ጫፍ ጋር ከግለሰቡ ራስ በላይ በአግድመት አቀማመጥ ያስቀምጡ። እርሳሱን ወደ ጭንቅላታቸው አናት እስኪደርስ ድረስ ዝቅ ያድርጉት ፣ ደረጃውን ጠብቀው ይቆዩ። ምልክት እስኪያደርግ ድረስ ቀስ በቀስ የእርሳሱን ጫፍ ወደ ግድግዳው ያንቀሳቅሱት። ተጣጣፊ የቴፕ ልኬት ያውጡ። ቴፕውን ግድግዳው ላይ ያስቀምጡ እና ከወለሉ እስከ ምልክትዎ ድረስ ይለኩ።
- ማንኛውንም ምልክት ማድረጊያ መሣሪያ መጠቀም ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ ሲጨርሱ ምልክቶቹን ማጥፋት ስለሚችሉ እርሳስ በጣም ጥሩ ነው። በሚርቁበት ጊዜ እንዲታይ ብቻ በቂ ጥቁር ምልክት ማድረጉን ያረጋግጡ።
- ከግድግዳው ሲወጡ ቴፕውን ቀጥ አድርገው መያዙን ያረጋግጡ። እንዲሁም ግድግዳው ላይ ትንሽ መተኛት አለበት። እርስዎ ከመረጡ በምትኩ ቀጥተኛ ገዥን መጠቀም ይችላሉ ፣ በየ 12 ኢንች የግድግዳ ምልክት ያድርጉ እና ሁሉንም ያክሉት።
- እራስዎን የሚለኩ ከሆነ ይህንን ዘዴ እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ ፣ የእርሳስ ደረጃውን ጠብቆ ማቆየትዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም እንቅስቃሴዎን ለመከታተል ከመስታወት በተቃራኒ ግድግዳ የሚጠቀሙ ከሆነ ይረዳል።
ደረጃ 2. ስቴዲዮሜትር ይጠቀሙ።
ይህ በግድግዳው ላይ የተለጠፈ የመለኪያ ሰሌዳ ያቀፈ የሕክምና መሣሪያ ቁራጭ ነው (ከላይ በኩል ተቆልቋይ (ሊስተካከል የሚችል) በትር)። ሰውየው በቦርዱ ላይ እንዲቆም ያድርጉ እና ከዚያ በሰውየው ራስ አናት ላይ እንዲያርፍ በትሩን ያስተካክሉት። በእጅ ስታዲሜትር ፣ በትሩ ከቦርዱ ጋር የሚገናኝበትን ከፍታ መፃፍ ያስፈልግዎታል። በዲጂታል ስታዲዮሜትር ፣ ዱላውን ካስተካከሉ በኋላ ቁመቱ ወዲያውኑ ይታያል።
የመለኪያውን በትር በሰውዬው ራስ ላይ ወደ ታች መጫን አስፈላጊ አይደለም። ጭንቅላቱን በበትር በትንሹ መንካት በቂ ነው።
ደረጃ 3. በአግድመት ወለል ላይ ይለኩ።
ትክክለኛ ቁጥር ለማግኘት ሰውዬው በጠንካራ ቦታ ላይ እንዲተኛ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ለትንሽ ልጅ በሐኪም ቢሮ ውስጥ የምርመራ ጠረጴዛን መጠቀም ይችላሉ። ወይም ፣ የማይንቀሳቀስ አዋቂን የሚለኩ ከሆነ ጠንካራ አልጋ። ሰውዬው ወደ ጣሪያው እንዲመለከት ይጠይቁ። ጠፍጣፋውን ወለል እስኪገናኙ ድረስ ጉልበቶቻቸውን በአንድ ላይ እና ወደ ታች ይጫኑ። ከእግራቸው ግርጌ እስከ ጭንቅላቱ አናት ድረስ ለመለካት የመለኪያ ቴፕ ይጠቀሙ።
- ከፍ ካሉ ሰዎች ጋር ሲጠቀሙ ይህ ዘዴ ያነሰ ትክክለኛ መሆኑን ይወቁ። ስለዚህ ፣ በተቻለ መጠን የቆመ የግድግዳ ዘዴን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ብዙ በሚዞሩ ፣ ግን ለጨቅላ ሕጻናት የመለኪያ መሣሪያ በጣም ትልቅ ለሆኑ እና በስታዲዮሜትር ላይ ለመቆም በጣም ለሚያንቀሳቅሱ ልጆች ይህ ብዙውን ጊዜ ጥሩ አማራጭ ነው።
- እንዲሁም በእግራቸው መሠረት እና በጭንቅላቱ አናት ላይ ብዕር ወይም ምልክት ማድረጊያ ምልክት ማድረግ እና በምልክቶቹ መካከል መለካት ይችላሉ። የአልጋ ሉህ ምልክት ማድረጉ የማይጨነቅ ከሆነ ወይም በወረቀት ወለል ላይ (እንደ የሕፃናት ሐኪም ቢሮ) የሚለኩ ከሆነ ይህ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።
ደረጃ 4. ልዩ አግድም የጭንቅላት ሰሌዳ እና የእግረኛ ሰሌዳ መሣሪያን ይጠቀሙ።
ሕፃናትን ለመለካት ይህ ተመራጭ መንገድ ነው። ሕፃኑን በሚለካበት ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት። ከዚያ ጭንቅላቱን እና እግሮቹን እስኪያገኙ ድረስ የጭንቅላቱን እና የእግረኛውን ሰሌዳ ወደ ሕፃኑ ይጎትቱታል። ቁመትን ለመወሰን ከቦርድ-ወደ-ሰሌዳ ይለካሉ።
በሕፃናት ሐኪሞች ቢሮ ውስጥ የተገኙት አንዳንድ በጣም የላቁ የመለኪያ መሣሪያዎች በእውነቱ የመጨረሻውን ልኬት ወይም በቦርዶች መካከል ያለውን ርቀት ዲጂታል ማሳያ ያሳያሉ።
ደረጃ 5. የመጨረሻውን መለኪያ ይመዝግቡ።
የሚቻል ከሆነ ፣ አንድ ሰው የመለኪያ ቁጥሮችን ሲጽፍ አንድ ሰው መለካቱን ማድረጉ ሁልጊዜ ቀላል ነው። ሆኖም ፣ ሁሉንም ነገር በራስዎ የሚያከናውኑ ከሆነ ፣ ልክ ትክክለኛነቱን ለመጠበቅ ቁጥሮቹን እንዳገኙ ወዲያውኑ መጻፍዎን ያረጋግጡ።
- ሁሉንም መለኪያዎችዎን በአቅራቢያ ወደ 1/8 ኛ ኢንች (0.1 ሴ.ሜ) ይመዝግቡ።
- ከተቻለ ሁሉንም መለኪያዎች ሁለት ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው። ትክክለኝነትን ለማሳየት እርስ በእርስ ቅርብ መሆናቸውን ለማየት ሁለቱን ውጤቶች ያወዳድሩ። እነሱ ከ 1/8 ኢንች በላይ ከሆኑ ፣ ከዚያ አንድ ተጨማሪ ጊዜ መለካት ይፈልጉ ይሆናል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ቴክኖሎጂን በመጠቀም የአንድን ነገር ቁመት መለካት
ደረጃ 1. የመለኪያ መተግበሪያን ይግዙ እና ያውርዱ።
ወደ የመተግበሪያ መደብር ይሂዱ እና “የመለኪያ መተግበሪያ” ይፈልጉ። ቀላል የመለኪያ መተግበሪያን ጨምሮ በርካታ አማራጮች ብቅ ይላሉ። ግምገማዎችን ያንብቡ እና ከመግዛትዎ በፊት ዋጋውን ይመልከቱ። ለፍላጎቶችዎ በጣም የሚስማማውን ይምረጡ እና ያውርዱት።
ለምሳሌ ፣ ቀላል ልኬት የተለያዩ ማራኪ ገጽታዎች አሉት። የመለኪያ ፈተናዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚያብራራ አኒሜሽን አጋዥ ስልጠና ይመጣል። እንዲሁም የሚለካውን ነገር ፎቶ አንስተው ለቀላል ማጣቀሻ ከመለኪያ ጎን እንዲያከማቹ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. መተግበሪያውን ይክፈቱ።
አንድን ነገር ለመለካት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ በእሱ እይታ ውስጥ ገብተው ስልክዎን ማውጣት ያስፈልግዎታል። ማመልከቻውን ይጀምሩ እና የተጠየቁትን መለኪያዎች ያጠናቅቁ። በጣም የተረጋጋ እንዲሆን ስልክዎን ለመያዝ ጥቂት የተለያዩ መንገዶችን ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ካሜራዎን በእቃው ላይ ይጠቁሙ።
ካሜራዎን በአይን ደረጃ ላይ ያድርጉት እና ወደ ተጠቀሰው ነገር ያቅዱት። እንዲሁም ጣቶችዎን ከመንገድዎ ማውጣትዎን ያረጋግጡ። መላውን ነገር በእይታ ፍሬም ውስጥ ለማስገባት ወደ ፊት ወይም ወደኋላ ይሂዱ። ይህ ትንሽ ልምምድ ሊወስድ ይችላል ፣ ስለዚህ ለራስዎ በቂ ጊዜ ይስጡ።
የመለኪያ ሂደቱ አካል ትክክለኛውን የካሜራ ቁመት ማቀናጀትን ያካትታል። ከእርስዎ ቁመት 4 ኢንች ዝቅ ካደረጉ እና ያንን ቁጥር ቢጠቀሙ (ካሜራውን በዓይን ደረጃ እስካቆዩ ድረስ) በጣም ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. የነገሩን ግልጽ ምስል ያንሱ።
የነገሩን ጥቂት ፎቶዎች ያንሱ እና የመለኪያ አስማት እስኪከሰት ይጠብቁ። መተግበሪያው የነገሩን ቁመት ያሳያል እና ይህንን መረጃ በኋላ ላይ ለማስቀመጥ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለማጋራት አማራጭ ይኖርዎታል።
የመጨረሻውን የመለኪያ ትክክለኛነት ከተጠራጠሩ በአጠገብዎ ባሉ ነገሮች ላይ ጥቂት የሙከራ ሩጫዎችን ያድርጉ። እነዚህን ዕቃዎች ለመለካት ካሜራውን ይጠቀሙ እና ከዚያ ባህላዊ የቴፕ ልኬትንም ይውሰዱ። ሁለቱን ቁጥሮች ያወዳድሩ እና እነሱ እስከ 1/8 ኛ ኢንች ድረስ መደርደር አለባቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
ቢያንስ ሁለት ከፍታ መለኪያዎችን መውሰድ ሁል ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከዚያ አማካኝ ለማግኘት በአንድ ላይ እነሱን ማከል እና ለሁለት መከፋፈል ይችላሉ። ወይም ፣ ውጫዊ ሆኖ ከታየ አንዱን ልኬቶች መጣል ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያዎች
- በጠንካራ ወለል ላይ የግል ልኬቶችን ማጠናቀቅ እንዳለብዎ ይወቁ ወይም ውጤቶቹ ትክክል አይደሉም። ለምሳሌ ፣ የሚለካው ሰው ምንጣፍ ላይ ሊቆም አይችልም።
- ዓይናፋር ወይም የሚያመነታ ከሆነ አንድ ሰው በግል እንዲለካ እድሉን ሊያቀርቡለት ይችላሉ።
