እንደ ባሌት ያለ አዲስ ስፖርት መጀመር ሁል ጊዜ አስደሳች ጥረት ነው። ልክ እንደ ሁሉም ስፖርቶች ፣ በትክክል ለማከናወን ትክክለኛውን አለባበስ መግዛት ያስፈልግዎታል። ለባሌ ዳንስ ፣ መሠረታዊዎቹ ክፍሎች ሊቶርድ ፣ የባሌ ዳንስ ጫማዎች ፣ ጠባብ ፣ ማሞቂያ እና የፀጉር መለዋወጫዎች ናቸው። ልብስዎን ከመግዛትዎ እና ከመግዛትዎ በፊት መጀመሪያ የሚፈለገውን የሊቶርድ ዘይቤ ፣ ጠባብ እና ተንሸራታቾች እንዲሁም ለእነዚህ ክፍሎች አስፈላጊዎቹን ቀለሞች በተመለከተ በመጀመሪያ ከት / ቤትዎ መመሪያዎች ጋር ያረጋግጡ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ሌቶርድዎን መምረጥ
ደረጃ 1. የባሌ ዳንስ ትምህርት ቤቱን መስፈርቶች ይፈትሹ።
ብዙ የባሌ ዳንስ ትምህርት ቤቶች እርስዎ እንዲለብሷቸው የሚፈልጓቸውን የሊቶርድ ዓይነት ፣ የባሌ ዳንስ ጫማዎች ፣ እና ጠባብ ጠቋሚዎች የሚገልጹ መስፈርቶች አሏቸው። አንዳንድ ት / ቤቶች አለባበስዎን ለክፍል በሚገዙበት ጊዜ የበለጠ ረጋ ያሉ ቢሆኑም ሌሎች ግን ጥብቅ መመሪያዎች አሏቸው። ስለዚህ ፣ ከመውጣትዎ በፊት እና በስቱዲዮ ውስጥ የማይፈቀዱ የሊቶርድ ስብስቦችን ከመግዛትዎ በፊት መስፈርቶቹን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የመጀመሪያውን ሊቶርድዎን በመስመር ላይ ከመግዛት ይቆጠቡ።
ሌቶርድስ በተለያዩ ቅጦች እና ቀለሞች ይመጣሉ። እንዲሁም የተለያዩ የምርት ስሞች የተለያዩ መጠኖች አሏቸው። ስለዚህ ፣ የመጀመሪያውን ሌቶርድዎን በሚገዙበት ጊዜ እነሱን ለመሞከር የባሌ ዳንስ ሱቅ መጎብኘትዎን ያረጋግጡ። ትክክለኛውን እስኪያገኙ ድረስ በብዙ የተለያዩ የሊቶርድ ስብስቦች ላይ ይሞክራሉ።
አንዴ መጠንዎን ፣ ተስማሚዎን እና ዘይቤዎን ከወሰኑ በመስመር ላይ ሊገዙዋቸው ይችላሉ።
ደረጃ 3. ተስማሚውን ይመርምሩ።
በትከሻዎ ፣ በደረትዎ ፣ በሆድዎ ፣ በክርንዎ እና በጡትዎ ዙሪያ ያለውን ተስማሚነት ያረጋግጡ። ሌቶርድ በእነዚህ ቦታዎች ዙሪያ በጣም ጠባብ ወይም ልቅነት ሊሰማው አይገባም። የሚያደርግ ከሆነ ፣ ከዚያ በተለየ ሌቶርድ ላይ ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ ተስማሚውን ርዝመት በጥበብ ይመርምሩ። ሌቶርድ ለሰውነትዎ በጣም ረዥም ወይም አጭር አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ረዥም የሰውነት አካል ካለዎት በኤክስ-ሎንግ መጠን ውስጥ ሌቶርድ የሚሠሩ ብራንዶችን ያስሱ።
- ትልቅ ጫጫታ ካለዎት ከዚያ አብሮገነብ ድጋፍ ያለው ሌቶርድ ይምረጡ።
ደረጃ 4. ለምቾት ሙከራ።
ይህንን ለማድረግ በሊቶርድዎ ውስጥ ይንቀሳቀሱ ፣ ለምሳሌ ፣ የእግር ጣቶችዎን ይንኩ ፣ ማጠፍ ፣ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና ሽክርክሪት ወይም ዝላይ ያድርጉ። በሚዞሩበት ጊዜ ፣ ሌቶርድ በተሳሳተ ቦታዎች ላይ ቢጎትት ፣ ወይም በማይመች ሁኔታ ወይም ጀርባዎን ሲጋልብ ይመልከቱ። እንዲሁም ማሰሪያዎቹ ቢንቀሳቀሱ ወይም ሲቆፍሩ ፣ እና ትከሻዎ እና አንገትዎ ምቹ ከሆኑ ይመልከቱ።
- ፍጹም ሌቶርድ በምቾት ይዘረጋል እና በሚዞሩበት ጊዜ አንዳንድ ይሰጣቸዋል ፣ ግን እሱ በቦታው ይቆያል እና በጣም ፈታ አይልም።
- ትቀዘቅዛለህ ብለህ ካሰብክ ፣ በሊዮቶርህ ላይ ተሻጋሪ ካርቶን ለብሰህ።
የ 2 ክፍል 3 - የባሌ ዳንስ ተንሸራታቾችዎን እና ጠባብዎን መምረጥ
ደረጃ 1. ተስማሚነቱን ይፈትሹ።
የባሌ ዳንስ ተንሸራታችዎ በጣም ትንሽ ወይም ትልቅ መሆን የለበትም። እሱ በጥብቅ ሊገጣጠም ይገባል። እንዲሁም በተንሸራታች ውስጥ ጣቶችዎን ለማወዛወዝ በቂ ቦታ ሊኖርዎት ይገባል።
- ሙያዊ ብቃት እንዲኖራቸው ለማድረግ የመጀመሪያውን ጥንድ ጫማዎን ከባሌ ዳንስ መደብር መግዛት የተሻለ ነው።
- ለልጅዎ ተንሸራታቾችን የሚገዙ ከሆነ ፣ ግማሽ ወይም ሙሉ መጠን ያላቸው ትላልቅ ተንሸራታቾች ከመግዛት ለመቆጠብ ይሞክሩ። በጣም ትልቅ የሆኑ ተንሸራታቾች የባሌ ዳንስ እንዲጓዙ ወይም እንቅስቃሴዎቻቸውን በትክክል እንዳያከናውኑ ሊያደርጋቸው ይችላል።
ደረጃ 2. በቆዳ እና በሸራ መካከል ይምረጡ።
የቆዳ ማንሸራተቻዎች የበለጠ ዘላቂ እና ከሸራ ተንሸራታቾች የበለጠ ረጅም ይሆናሉ። በሌላ በኩል ፣ የሸራ ተንሸራታቾች የበለጠ ተለዋዋጭ እና ለጀማሪ የበለጠ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም ለማጽዳት ቀላል ናቸው. በተጨማሪም ፣ የሸራ ተንሸራታቾች በቪኒዬል ወለሎች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ፣ ቆዳ ደግሞ በእንጨት ወለሎች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል።
- ሴት ተማሪዎች አብዛኛውን ጊዜ ሮዝ ተንሸራታቾች እንዲለብሱ ይጠበቅባቸዋል ፣ ወንድ ተማሪዎች ግን አብዛኛውን ጊዜ ጥቁር ወይም ነጭ መልበስ አለባቸው።
- የሳቲን የባሌ ዳንስ ጫማዎች የሚለብሱት በቃለ -መጠይቆች እና በአፈፃፀም ጊዜ ብቻ ነው።
ደረጃ 3. ሙሉ ሶል ያለው ተንሸራታች ይምረጡ።
አንድ ሙሉ ብቸኛ ተጨማሪ ድጋፍ ስለሚሰጥ ፣ ጀማሪዎች እነዚህን እንዲገዙ ይመከራል። በሌላ በኩል ፣ የተከፈለ ብቸኛ ተንሸራታቾች የበለጠ ተለዋዋጭ እና ተማሪው እና መምህሩ የእግሩን ቅስት እንዲያዩ ያስችላቸዋል።
ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የባሌ ዳንስ ትምህርት ቤትዎን መመሪያዎች መመርመርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ቀድመው ከተያያዙ ተጣጣፊዎች ጋር ማንሸራተቻዎችን ይምረጡ።
ያልተያያዙ ተጣጣፊዎችን (ማሰሪያዎችን) ያላቸው ተንሸራታቾችን ከገዙ ታዲያ መስፋት ይኖርብዎታል። ስለዚህ ፣ ጀማሪዎች ቀደም ሲል በተያያዙ ተጣጣፊ ላስቲኮች እንዲገዙ ይመከራል።
በተጨማሪም ፣ ተንሸራታቾች አንድ ማሰሪያ ወይም ሁለት የተጣበቁ ማሰሪያዎች ሊኖራቸው ይችላል። የትኛው ዘይቤ እግርዎን በተሻለ ሁኔታ እንደሚጠብቅ ለማየት በሁለቱም ላይ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ጠባብዎን ይምረጡ።
ለመምረጥ የተለያዩ ቅጦች እና ቀለሞች አሉ። ከተለዋዋጭ ፣ ከእግር ፣ ከባህር ጠለል ፣ ከጭቃ ፣ ከእግር አልባ ወይም ከሰውነት ጠባብ መምረጥ ይችላሉ። ትምህርት ቤቶች ብዙውን ጊዜ ጀማሪዎች የእግር ጠባብ እንዲለብሱ ይጠይቃሉ ፣ ስለዚህ ከመግዛትዎ በፊት የት / ቤትዎን መመሪያዎች መፈተሽዎን ያረጋግጡ።
ሴት ተማሪዎች አብዛኛውን ጊዜ ሮዝ ጠባብ እንዲለብሱ ይጠበቅባቸዋል ፣ ወንድ ተማሪዎች ግን አብዛኛውን ጊዜ ጥቁር መልበስ ይጠበቅባቸዋል።
የ 3 ክፍል 3 - ተደራሽነት
ደረጃ 1. በፀጉር መለዋወጫዎች ላይ ያከማቹ።
ሴት ተማሪዎች (ምናልባትም ረዥም ፀጉር ያላቸው ወንድ ተማሪዎች) አብዛኛውን ጊዜ ፀጉራቸውን “የባሌ ዳንስ” ውስጥ እንዲለብሱ ይጠበቅባቸዋል። ተገቢውን የባሌ ዳንስ ለመፍጠር ፣ ቡቢ ፒኖች ፣ የፀጉር ባንዶች እና የፀጉር መረብ ያስፈልግዎታል። የሆነ ነገር ቢሰበር ወይም ቢወድቅ በባሌ ዳንስ ቦርሳዎ ውስጥ ተጨማሪ የፀጉር መለዋወጫዎችን ያስቀምጡ።
- አንዳንድ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎቻቸው አንድ የተወሰነ የፀጉር መረብ (ጥልፍ ፣ ጥቁር የዓሣ መረብ ወይም ቀጭን) እንዲኖራቸው ይጠይቃሉ ፣ ወይም የቦቢ ፒኖችን እና የፀጉር ባንዶችን ቀለም የሚመለከቱ ሕጎች ሊኖራቸው ይችላል። የፀጉር መለዋወጫዎችን ከመግዛትዎ በፊት መመሪያዎቹን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።
- በተለምዶ ለወንድ ተማሪዎች ብቸኛው መስፈርት ፀጉራቸውን ማረም እና ከፊታቸው መውጣት ነው።
ደረጃ 2. ማሞቂያዎችን ይግዙ።
የተሳሰረ የእግር ማሞቂያዎች ፣ ላብ ሱሪ ፣ ቡት ጫማ ፣ ላብ ሸሚዝ ፣ ከላይ መጠቅለያዎች እና የሰውነት መጠቅለያዎች በሙሉ እንደ ማሞቂያው ተከፋፍለዋል። በሚዘረጋበት እና በሚሞቁበት ጊዜ እነዚህ ጡንቻዎችዎ እንዲሞቁ ይረዳሉ። ትምህርት ቤቶች ብዙውን ጊዜ ምን ዓይነት ማሞቂያዎችን እንደሚጠቀሙ ግድ የላቸውም። ሆኖም ፣ ማሞቂያዎችን ከመግዛትዎ በፊት መመሪያዎቹን መፈተሽዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የባሌ ዳንስ ቦርሳ ይጠቀሙ።
የባሌ ዳንስ ቦርሳዎች የባሌ ዳንስ አለባበስዎን ለማደራጀት በጣም ጥሩ ናቸው። እርስዎ የአትሌቲክስ ቦርሳ ፣ ቦርሳ ወይም ሌላ የመረጡት ቦርሳ መጠቀም ይችላሉ። ቦርሳዎ ሁሉንም አለባበስዎን መያዝ እንደሚችል ያረጋግጡ። ሁሉም ነገር ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ ከመካከለኛ እስከ ትልቅ መጠን ያለው ቦርሳ እንዲገዙ ይመከራል።
