እንደ ህመም ፣ ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም መናድ የመሳሰሉትን ጉዳዮች እያጋጠሙዎት ከሆነ እፎይታ ለማግኘት የ cannabidiol (CBD) ዘይትን ለመጠቀም ሊፈልጉ ይችላሉ። ለተወሰኑ የሚጥል በሽታ ዓይነቶች ከመጠቀም በስተቀር ፣ ለሲዲ (CBD) ያለው ማስረጃ በአጠቃላይ ጠንካራ አይደለም ፣ ግን ምርምር በመካሄድ ላይ ነው። የ CBD ዘይት በካናቢስ እፅዋት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በተለምዶ ከሄምፕ የተገኘ ነው። ሲዲ (CBD) የማሪዋና አካል ቢሆንም እንደ THC ከፍ አያደርግም። በተጨማሪም ፣ የ CBD ዘይት በብዙ አካባቢዎች ለመግዛት ፣ ለመሸጥ እና ለመጠቀም ሕጋዊ ነው ፣ ምንም እንኳን እርስዎ የሚኖሩበትን ህጎች መፈተሽ ያስፈልግዎታል። እንደ ካፕሌሎች ፣ ቆርቆሮዎች እና የሚበሉ ምግቦችን የመሳሰሉ የ CBD ዘይት ለመውሰድ ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። የኬሚካዊው ውጤት ተመሳሳይ ቢሆንም ፣ CBD ን ለማስተዳደር የተለያዩ ዘዴዎች እርስዎን እንዴት እንደሚነካዎት ሊለውጡ ይችላሉ። የ CBD ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት እና የሚጥል በሽታዎችን የሚይዙ ከሆነ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 የ CBD ዘይት ማስተዳደር
ደረጃ 1. ለመለካት ቀላል ለሆነ ቀላል አማራጭ የ CBD ዘይት እንክብልን ይውሰዱ።
የ CBD ዘይት ለመጠቀም ምቹ እና ቀላል መንገድ ከፈለጉ ፣ ካፕሎች የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። የተመከረውን መጠን ለማግኘት በካፒሎችዎ ላይ ያለውን መለያ ይፈትሹ ፣ ከዚያ እንደታዘዘው ይውሰዱ። በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቶችን ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህንን ዘዴ በመጠቀም ሰውነት ዘይቱን እንዴት እንደሚወስድ ፣ በሚወስዱበት ጊዜ በሚጠጡ ምግቦች ሊጎዳ ይችላል።
- እንክብልሎች እንደ ሌሎች የ CBD ዘይት ማቅረቢያ ዘዴዎች በፍጥነት እፎይታ አይሰጡም። ሆኖም ፣ እነሱ ለመጠቀም ቀላል እና ከእርስዎ ጋር ለመሸከም ምቹ ናቸው። በተጨማሪም ፣ ካፕሎች በእያንዳንዱ ጊዜ ተመሳሳይ መጠን ማግኘታቸውን ያረጋግጣሉ።
- በመድኃኒት ቤት ፣ በመድኃኒት ማዘዣ ወይም በመስመር ላይ እንክብልን ይፈልጉ።
ይህን ያውቁ ኖሯል?
እያንዳንዱ ምርት የተለየ ስለሆነ እና የምርቱ ንጥረ ነገሮች ተለያይተው ሊለወጡ ስለሚችሉ የ CBD ዘይት ለመጠን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በተጠቀሙበት ቁጥር ተመሳሳይ መጠን ማግኘታቸውን የሚያረጋግጡበት ካፕሎች ብቻ ናቸው።
ደረጃ 2. ውጤቶቹ በፍጥነት እንዲሰማዎት ከምላስዎ በታች tincture ያድርጉ።
ንጥረ ነገሮቹን ለመቀላቀል የጠርሙሱን ጠርሙስ በደንብ ያናውጡት ፣ ከዚያ 1-2 የ CBD ጠብታዎችን ለመለካት የዓይን ማንጠልጠያ ይጠቀሙ። ከምላስዎ በታች ያሉትን ጠብታዎች ይጭመቁ እና ከመዋጥዎ በፊት ከ 60 እስከ 120 ሰከንዶች ውስጥ tincture ን ይያዙ።
- የእርስዎ tincture በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ቢመጣ ፣ በእያንዳንዱ ጉንጭ ውስጡ ላይ አንድ ጊዜ ይቅቡት።
- አንድ ቆርቆሮ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ መሥራት ሊጀምር ይችላል ፣ ግን ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ውጤቶቹ ሊሰማዎት ይችላል።
- ጣፋጮች ብዙውን ጊዜ ጣዕም እንዲኖራቸው ለማድረግ በተለያዩ ጣዕሞች ውስጥ ይመጣሉ።
ልዩነት ፦
ጣዕሙን ካልወደዱት tinctureዎን ወደ መጠጥ ያክሉ። በመጠጥዎ ውስጥ 1-2 ጠብታዎችን ለመጭመቅ ወይም ለመጭመቅ የ tinctureዎን ጠርሙስ ይፈትሹ። ከዚያ በተቻለዎት ፍጥነት ይጠጡ። ሁሉንም ከበሉ በኋላ የ CBD ዘይት ተፅእኖ እስኪሰማዎት ድረስ 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።
ደረጃ 3. በጣቢያው ላይ ሥር የሰደደ ሕመምን ለማከም ወቅታዊ የማሸት ዘይት ይጠቀሙ።
የ CBD ወቅታዊ ዘይቶች በተለምዶ የ CBD ዘይት እና ተሸካሚ ይይዛሉ ፣ ለምሳሌ የኮኮናት ዘይት ወይም ንብ ማር። የመታሻ ዘይት ለከባድ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች እንዲሁም ለከባድ ህመም ለማከም ጥሩ ነው። የመታሻውን ዘይት በጣቶችዎ ላይ ያድርጉ ፣ ከዚያ ጣቶችዎን ይጠቀሙበት ለማከም በሚፈልጉት ቦታ ላይ በቀጥታ ዘይቱን ለማሸት። ዘይቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ በቆዳዎ ላይ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- የ CBD ዘይት ወቅታዊ አጠቃቀም ማስረጃ በአሁኑ ጊዜ በእንስሳት ጥናቶች ብቻ የተወሰነ ነው።
- ወዲያውኑ ትንሽ ህመም ያስተውሉ ይሆናል ፣ ግን ከ 30 ደቂቃዎች እስከ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ እፎይታ ማግኘት የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች ከ CBD ዘይት እፎይታ እንደማያገኙ ያስታውሱ።
- እርስዎ የሚሞክሩትን የመጀመሪያውን ዘይት ካልወደዱ ፣ የተለየ ምርት ለመጠቀም ያስቡበት። ከፍ ያለ የ CBD ዘይት ወይም ሌላ ተሸካሚ ያለው የማሸት ዘይት ሊገዙ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከኮኮናት ዘይት ጋር የተቀላቀለው የ CBD ዘይት ከንብ ማር ጋር ከተቀላቀለ የ CBD ዘይት በተሻለ ለእርስዎ ሊሠራ ይችላል።
ደረጃ 4. ውጤቶቹን በመጠባበቅ የማይጨነቁ ከሆነ የ CBD ዘይት የሚበሉ ምግቦችን ይጠቀሙ።
በሲዲ (CBD) ከረሜላዎች ፣ ህክምናዎች እና ሌሎች የምግብ ምርቶች ላይ በመብላት ይደሰቱ ይሆናል። የአቅርቦት መጠን አቅጣጫዎችን ይፈትሹ ፣ ከዚያ እንደ መመሪያው ምግብዎን ይበሉ። እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ አስደሳች እና ለመጠቀም ቀላል ቢሆኑም ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ስለሚያልፉ እንደ ሌሎች የ CBD ምርቶች ላይሰሩ ይችላሉ። ከ2-4 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ የበለጠ ዘና ሊሉዎት ይችላሉ ፣ ግን የሚበሉ ምግቦች ለእርስዎ አይሰሩም።
የ CBD ዘይት ወደ ደምዎ ውስጥ እንዲገባ ሰውነትዎ ምርቱን በበቂ ሁኔታ ለማዋሃድ በተለምዶ ከ2-4 ሰዓታት ይወስዳል። ሆኖም ፣ ሁሉም ሰው የተለየ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ ምግቡ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የ CBD ውጤቶችን ሊሸፍን ይችላል። የሚበሉ ነገሮች ለእርስዎ አስደሳች ቢመስሉ ፣ የሚፈልጉትን ውጤቶች ያቀርቡ እንደሆነ ለማየት ይሞክሩ።
የኤክስፐርት ምክር
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
ደረጃ 5. በፍጥነት እና ዘና ለማለት የቫፔ ሲዲ ዘይት።
የ CBD ዘይት ማጨስ ውጤቱን የሚሰማው ፈጣኑ መንገድ ነው። ለማጨስ በጣም ቀላሉ መንገድ የ CBD ዘይትን ወደ መተንፈስ በሚችል የእንፋሎት ሁኔታ ውስጥ የሚያሞቅ የ vape ብዕር መጠቀም ነው። የጢስ መደብር ፣ ማከፋፈያ ወይም በመስመር ላይ የ vape pen ባትሪ እና የ CBD ዘይት ካርቶን ይግዙ። ከዚያ የካርቱን ይዘት ለማጨስ በ vape pen pen ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- የ Vape pen ባትሪዎች የ vape pen መሠረት ናቸው ፣ ካርቶሪው የሚያጨሱትን የያዘ አካል ነው።
- ወደ ውስጥ ከገቡ በ 30 ሰከንዶች ውስጥ የ CBD ዘይት ውጤቶች ሊሰማዎት ይችላል።
ማስጠንቀቂያ ፦
መተንፈስ ከባድ የሳንባ እና የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም የትንፋሽ እጥረት እና የደረት ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
የ 3 ክፍል 2 - ትክክለኛውን መጠን ማግኘት
ደረጃ 1. የመድኃኒት መጠን ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ።
በተለይም የሕክምና ሁኔታን የሚይዙ ከሆነ መመሪያዎችን ለመድኃኒትነትዎ በጣም ጥሩ ሀብትዎ ነው። የ CBD ዘይት መሞከር እንደሚፈልጉ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፣ ከዚያ ምን ዓይነት ምርቶችን እንደሚመክሩ ይጠይቁ። በመጨረሻም ፣ ስለ የመድኃኒት ጥቆማቸው ያነጋግሩዋቸው።
- ሐኪምዎ አንድ የተወሰነ የምርት ስም ሊመክር ይችላል።
- ስለ ተመረጠው የመላኪያ ዘዴዎ ለሐኪምዎ ክፍት ይሁኑ። ያለዎትን የጤና ሁኔታ ሊያባብሱ የሚችሉ ዘዴዎችን እንዲያስወግዱ ሊመክሩዎት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ አስም ካለብዎት ከመተንፈስ እንዲቆጠቡ ሊመክሩዎት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በንግድ ምርት መለያ ላይ ያለውን የመድኃኒት መመሪያ ይመልከቱ።
አብዛኛዎቹ የ CBD ምርቶች የመድኃኒት መመሪያዎችን ይዘው ይመጣሉ። በትክክል እየተጠቀሙበት መሆኑን ለማረጋገጥ የምርት መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ። በተጨማሪም ፣ የሚፈልጉትን ውጤት ባያገኙም እንኳ በመለያው ላይ ከሚመከረው መጠን አይበልጡ።
አንዳንድ የ CBD ምርቶች ለእርስዎ ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ግን አይሰሩም። የማይሰራ ምርት የበለጠ ለመውሰድ አይሞክሩ። ይልቁንስ ወደ ሌላ ምርት ይቀይሩ።
ደረጃ 3. ይበልጥ ትክክለኛ መጠን ከፈለጉ የመስመር ላይ ካልኩሌተርን ይሞክሩ።
የ CBD ምርቶችን በሚሸጡ ጣቢያዎች የሚቀርቡትን ለ CBD dosing calculators ፈጣን የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ። ከዚያ ፣ ጠርሙሱ ምን ያህል ሚሊ ሊትር ዘይት እንዳለው ፣ ምርቱ ምን ያህል የ CBD ዘይት እንደሚይዝ እና ምን ያህል እንደሚመዝኑ ያስገቡ። ይህንን መረጃ በመጠቀም ካልኩሌተር በእያንዳንዱ መጠን ውስጥ ምን ያህል ዘይት እንደሚያስፈልግዎት ይገምታል።
የ CBD ዘይትዎን በመስመር ላይ ከገዙ ፣ የራሳቸው ካልኩሌተር እንዳላቸው ለማየት ድር ጣቢያውን ይመልከቱ። ይህ በጣም ትክክለኛውን የመድኃኒት መጠን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. እፎይታ የሚሰጥዎትን አነስተኛውን መጠን ይጠቀሙ።
ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን መጠን ለማግኘት ትንሽ መሞከር ሊያስፈልግዎት ይችላል። ለምርትዎ በትንሹ መጠን ልክ እንደ 1 የ tincture ጠብታ ፣ 1 የእንፋሎት እንፋሎት ፣ ወይም 1 ሙጫ የሚበላ። ያ መጠን እንዴት እንደሚጎዳዎት ይመልከቱ። የሚፈልጉትን ውጤት ካላገኙ ፣ መጠንዎን ይጨምሩ እና እንደገና ይሞክሩ።
እርስዎ ከሚሞክሩት እያንዳንዱ የተለየ ምርት ጋር በመድኃኒት መሞከር ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ 2 የተለያዩ ቅመሞች የ CBD ዘይት የተለያዩ መጠኖች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ይህ ማለት ለእያንዳንዱ በጣም ጥሩ መጠንዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል ማለት ነው።
ጠቃሚ ምክር
በትንሽ መጠን ወደ 10 ሚሊ ግራም የ CBD ዘይት መጀመር ይሻላል። ከዚያ ለእርስዎ ትክክለኛውን መጠን ለማግኘት ቀስ በቀስ መጠንዎን ይጨምሩ። በተለምዶ ፣ በ 30 mg ገደማ ላይ የ CBD ዘይት የሚታወቁ ውጤቶችን ያገኛሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - የሕክምና እንክብካቤ መቼ እንደሚፈለግ
ደረጃ 1. ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ።
አልፎ አልፎ ፣ የ CBD ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም ትልቅ መጠን ከወሰዱ። ብዙውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቀለል ያሉ እና በራሳቸው ይጠፋሉ። ሆኖም ፣ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ሕክምናን እንደማያስፈልግዎ ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ደረቅ አፍ
- ድብታ
- ድካም
- ተቅማጥ
- የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
ደረጃ 2. መናድ የሚይዙ ከሆነ ለ CBD ዘይት ማዘዣ ያግኙ።
የ CBD ዘይት ውጤታማ ፀረ-መናድ መድሃኒት ቢሆንም ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚገኙት ምርቶች ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ። የሚጥል በሽታን ለማከም የተረጋገጠ የ CBD ሕክምና (Epidiolex) የተባለ የ CBD ሕክምና ሊያዝልዎት ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በሐኪም የታዘዙ ሕክምናዎች የመናድ በሽታዎችን ለማከም ለመጠቀም ደህና አይደሉም። ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ የሆነውን የ CBD ሕክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ይጎብኙ።
የሚጥል በሽታዎን ለማከም በሐኪምዎ መመሪያዎች መሠረት የ CBD ዘይትዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የ CBD ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የ CBD ዘይት በአጠቃላይ ደህና ቢሆንም ፣ ለሁሉም ሰው ትክክል አይደለም። የተወሰኑ ሁኔታዎችን ሊያባብሰው እና ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል ፣ የደም ማከሚያዎችን ፣ ኮርቲሲቶይድ እና ፀረ -ጭንቀትን ጨምሮ። ከመሞከርዎ በፊት የ CBD ዘይት መጠቀም ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ለማከም የ CBD ዘይት ለመጠቀም ያቀዱትን ለሐኪምዎ ይንገሩ።
የኤክስፐርት ምክር
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
ሊና ጆርጎሊስ ፣ PsyD
ፈቃድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ < /p>
በሀኪምዎ እንክብካቤ ስር ማንኛውንም የጤና ሁኔታ ማከምዎን ይቀጥሉ።
የአእምሮ ጤናን ጨምሮ ማንኛውንም CBD በሚፈልጉበት ጊዜ አጠቃላይ የጤና እና ደህንነት ልምድን ማካተት አስፈላጊ ነው። ሲዲ (CBD) ሙሉ በሙሉ ፈውስ ነው በሚሉ ከባድ የይገባኛል ጥያቄዎች ውስጥ አይያዙ። ይልቁንም ፣ የአዕምሮ እና የአካል ጤንነትዎን ሊደግፍ የሚችል እንደ ማሟያ አድርገው ያስቡት።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የ CBD ዘይት በብዙ ቦታዎች አሁን ሕጋዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ አካባቢዎች አሁንም የሚከለክሉት ሕጎች አሏቸው። ከመግዛትዎ በፊት በአካባቢዎ ህጋዊ መሆኑን ያረጋግጡ።
- የ CBD ዘይት የመናድ በሽታዎችን የሚረዳ እና በህመም ፣ በጭንቀት እና በመንፈስ ጭንቀት ሊረዳ የሚችል የሳይንሳዊ ድጋፍ ቢኖርም ፣ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማከም የሚረዳ ምንም ማረጋገጫ የለም።
