መጎተቻዎች ፣ ፒክአፕስ በመባልም ይታወቃሉ ፣ በዳንስ ዳንስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ደረጃዎች አንዱ ናቸው ፣ ግን እነሱ ለመውሰድ በጣም ከባድ ከሆኑት አንዱ ናቸው። ነገር ግን በዚህ ጽሑፍ እገዛ ፣ በቧንቧ ውስጥ የሚጎተቱትን ለመገመት ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያውቃሉ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. የኋላ መከለያዎን ይለማመዱ።
መጎተት ሁለት በአንድ ጊዜ የኋላ መከለያዎች ናቸው ፣ ስለዚህ ወደ ኋላ እንዴት እንደሚሽከረከሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. የሚደገፍበትን ወለል ያግኙ።
ይህ ክብደትዎን ሊደግፍ የሚችል የባሌ ዳንስ ፣ ጠረጴዛ ወይም ሌላ ማንኛውም ወለል ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. የመጀመሪያዎን ይሞክሩ።
ለመጀመር አንድ በአንድ ብቻ ማድረግ ይፈልጋሉ። ተረከዝዎን መሬት ላይ ይቁሙ። ከዚያ ወደኋላ ዘንበል ይበሉ እና ተረከዝዎ ላይ ሚዛን ያድርጉ። በመጨረሻም ፣ በሁለት እግሮች በአንድ ጊዜ ወደኋላ ያጥፉ። ይህ መጀመሪያ ላይ ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል ፣ ግን መሞከርዎን ይቀጥሉ እና ለማገዝ እንደ አስፈላጊነቱ ዘንበል ያለ ገጽዎን መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. በፍጥነት ይሂዱ።
ጽንሰ -ሐሳቡን ከያዙ በኋላ ሂደቱን በበለጠ ፍጥነት ለማለፍ ይሞክሩ። ተረከዝዎ ላይ ሚዛናዊ ከመሆን ይልቅ ወደ ኋላ ከመመለስዎ በፊት ክብደትዎን በእነሱ ላይ ብቻ ይለውጡ።
ደረጃ 5. በተከታታይ ብዙ ያድርጉ።
አንዴ መጎተቻዎችን በደንብ ማድረግ እንደሚችሉ ከተሰማዎት ፣ አንድ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ተረከዝዎን ወደኋላ ዝቅ ያድርጉ እና ሌላ ያድርጉ። በቀስታ እስከሚችሉ ድረስ ይህንን ሂደት ይድገሙት።
ደረጃ 6. ከተንጠለጠለበት ገጽዎ ይራቁ።
የሚታመኑበት ምንም ነገር ሳይኖር ብዙ ለማድረግ ይሞክሩ። ቀስ ብለው ይጀምሩ እና እንደአስፈላጊነቱ ፍጥነትዎን ይጨምሩ።
ደረጃ 7. ተረከዝዎን አይስጡ።
ለዚህ ዝግጁ ለመሆን በመጎተቻዎች በጣም ምቾት ሊኖርዎት ይገባል ፣ ግን ወደዚያ ነጥብ ከደረሱ በኋላ በእያንዳንዱ ተረከዝዎ መካከል ተረከዝዎን ሳያስቀምጡ መጎተቻውን ያድርጉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ከዝቅተኛ ከፍ ባለ ፍጥነት ላይ ይቀላል ፣ ስለዚህ መጀመሪያ በፍጥነት ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 8. ልምምድዎን ይቀጥሉ።
በተለማመዱ ቁጥር ሁሉንም ነገር በበለጠ ፍጥነት ይወስዳሉ። መጎተቻዎችን ለመማር ጥቂት ቀናት ብቻ ሊያሳልፉ ይችላሉ ፣ እና ቴክኒኩን ለመቆጣጠር ለበርካታ ዓመታት ሊያሳልፉ ይችላሉ ፣ ግን በዚህ ይቀጥሉ።
ደረጃ 9። ድርብ መጎተቻዎችን ይሞክሩ።
እነዚህ የበለጠ የተለዩ መከለያዎች ያሉት መጎተቻዎች ናቸው።
ደረጃ 10. የአንድ እግር መጎተቻዎችን ይሞክሩ።
እሱ እንደ ቀላል መጎተት ተመሳሳይ ጽንሰ -ሀሳብ ነው ፣ ግን አንድ እግሩን ሙሉ በሙሉ ከምድር ላይ ማቆምን እና ከሌላው ጋር መጎተቻዎችን ማድረግን ያካትታል።
