በውዝ ዳንስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና የተለመዱ ደረጃዎች ሽፍታው ነው። ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ትክክል ለመሆን ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጽሑፍ እገዛ ፣ ምንም እንኳን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደ ፕሮፌሽናልን ለማንኳኳት መንገድ ላይ ነዎት።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ ውዝግብ
ደረጃ 1. ብሩሽዎን በመለማመድ ይጀምሩ።
ብሩሽ ወደ አንድ አቅጣጫ ሲያንቀሳቅሱት የእግርዎን መሬት እንዲቦርሰው በማድረግ የአንድ እግር ቀላል እንቅስቃሴ ነው።
ደረጃ 2. ብሩሽዎን ወደ ውዝግብ ይለውጡ።
ውዝግብ የሁለት ብሩሽዎች ጥምረት ነው - አንዱ ከሰውነትዎ የሚርቅ እና አንዱ ወደ እሱ የሚመለስ። ስለዚህ ፣ በተፈጥሮ ፣ መጀመሪያ ቀኝ እግርዎን ወደ ፊት ወደፊት ይቦርሹታል።
ደረጃ 3. ቀኝ እግርዎን ወደኋላ ይቦርሹ።
ደረጃ 4. በሙሉ ቀኝ እግርዎ ይራመዱ።
ደረጃ 5. በግራ እግርዎ እንዲሁ ይሞክሩት።
መጀመሪያ በዝግታ መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ወደ ፊት ይቦርሹ ፣ ወደኋላ ይቦርሹ እና ደረጃ ያድርጉ።
ደረጃ 6. በፍጥነት እና በፍጥነት ይሞክሩት - ልምምድ ፍጹም ያደርገዋል
ዘዴ 2 ከ 3 - በተለያዩ አቅጣጫዎች ሽርሽር
ደረጃ 1. ውዝዋዜዎን ይለማመዱ።
የውዝዋዜውን ተንጠልጥለው ከያዙ በኋላ የሚጨምሩት ቁልፍ አካል በተለያዩ አቅጣጫዎች መቀያየር ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ የውዝዋዜዎ ከሌለዎት ያንን ማድረግ አይችሉም!
ደረጃ 2. ወደ ፊትዎ በመሸጋገር ይጀምሩ።
ይህ በቀደመው ክፍል ስላደረጉት ነገር ነው - እግርዎን በቀጥታ ወደ ፊት ፣ ከዚያ በቀጥታ ይመለሱ። በሌላኛው እግርዎ ይድገሙት።
ደረጃ 3. ወደ ጎን ያሽጉ።
እርስዎ በቀጥታ ወደ ጎን ስለማይወዛወዙ ወደ ጎን ማዛወር ለመማር ትንሽ አስቸጋሪ ነው። ይልቁንም ፣ ያ በሚሆንበት ቦታ ፊት ለፊት ጥቂት ኢንች እያወዛወዙ ነው (ወደ ምዕራብ-ሰሜን ምዕራብ እና ወደ ምስራቅ-ሰሜን-ምስራቅ ለመቀላቀል ያስቡ)። ወደዚህ ሰያፍ አቅጣጫ ይሂዱ ፣ ከዚያ ወደ እርስዎ ይመለሱ። በሌላኛው እግር ይድገሙት።
ደረጃ 4. ወደ ጀርባ ውዝዋዜ።
ይህ በጣም ከባዱ አቅጣጫ ነው ፣ እና አንዳንድ መምህራን ይህንን መመሪያ እንኳን ለጀማሪዎች ለአንድ ወይም ለሁለት ዓመት አያስተምሩም። ወደ ጀርባ ለመደባለቅ ፣ የቆመውን እግርዎን በመጠኑ ማጠፍ እና ከመላው ወለል ይልቅ ወደ እግርዎ ውስጠኛ ክፍል ይበልጥ ወደ ጀርባ መቦረሽ ያስፈልግዎታል። ይህ ውዝግብ በቀጥታ ወደ ጀርባው አይደለም ፣ ወይም ከእሱ ጥቂት ኢንች ርቆ (ደቡብ-ደቡብ-ምስራቅ እና ደቡብ-ምዕራብ ፣ በመሠረቱ)። ይህንን በሁለቱም እግሮች ይለማመዱ።
ደረጃ 5. ወደ እያንዳንዱ አቅጣጫ ልምምድ ማድረግዎን ይቀጥሉ።
በተለያዩ አቅጣጫዎች መዘዋወር ለመማር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለብዙ ዓመታት ጠቃሚ የሚሆነውን የቧንቧ ዋና አካል ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሽፍቶች መሮጥ
ደረጃ 1. የውዝዋዜ-ደረጃዎን ፣ ወይም መጀመሪያ የተማሩትን መሰረታዊ ውዝዋዜ ይለማመዱ።
የሩጫ ሽምግሎችን ለመማር ይህንን ደረጃ መውረድ ይኖርብዎታል።
ደረጃ 2. በቦታው በመሮጥ ይጀምሩ።
ወደ ፊት ትንሽ ዘንበል ይበሉ እና በክብደትዎ በእግርዎ ኳሶች ላይ ይሮጡ።
ደረጃ 3. መቀላቀልን አክል
መሮጥዎን ይቀጥሉ ፣ ግን እያንዳንዱ በቀኝ እግርዎ ላይ ሲረግጡ በግራ ይንቀጠቀጡ። እሱን በሚቀበሉበት ጊዜ ይህንን ለመቀየር ይሞክሩ። ሽፍቶች ወደ አንድ አቅጣጫ ብቻ ይሮጡ።
ደረጃ 4. የሩጫ ውዝዋዜ ያድርጉት።
የዛን ተንጠልጣይ አንዴ ካገኙ ፣ በሁለቱም አቅጣጫዎች ይቀላቅሉ። በግራ እግርዎ ላይ ሲረግጡ ቀኝ እግርዎን ያደናቅፉ ፣ እና በቀኝ እግርዎ ላይ ሲረግጡ በግራ እግርዎ ላይ ይንቀጠቀጡ። ሽፍቶች መሮጥ በሹፌሎች ውስጥ በቦታው ውስጥ መሰረታዊ ሩጫዎች ብቻ ናቸው - ከተለማመዱ በኋላ ዘዴውን በቀላሉ ያገኛሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
