ከወንድ ጋር መደነስ ማስፈራራት ሊሰማው ይችላል ፣ ግን መሆን የለበትም። በፓርቲ ፣ በምሽት ክበብ ወይም በትምህርት ቤት ዳንስ ውስጥ ቢሆኑም አንድ ወንድ እንዲያስተውልዎት እና ዳንስ እንዲጀምሩ ማድረግ ይችላሉ። ሁለት እርምጃዎችን አስቀድመው ካቀዱ እና ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚነኩ እና እንደሚገናኙ መሠረታዊ ግንዛቤ ካሎት ከወንድ ጋር በፍጥነት ወይም በዝግታ መደነስ ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3: ከእርስዎ ጋር ለመደነስ አንድ ወንድ ማግኘት
ደረጃ 1. ነገሮችን በዘፈቀደ ለማቆየት ከፈለጉ በፍጥነት ዘፈን ወቅት ለመደነስ ያቅዱ።
ፈጣን ዳንስ ብዙውን ጊዜ ቀለል ያለ ስሜት የሚሰማው ሲሆን ዘገምተኛ ዳንስ ግን ኃይለኛ ወይም አሰልቺ የመሆን ችሎታ አለው። እርስዎ በደንብ ከማያውቁት ወንድ ጋር መደነስ ከፈለጉ ፣ ወይም ነገሮችን ቀለል ለማድረግ ከፈለጉ ፣ በፈጣን ዳንስ ጊዜ መዝናናት ምናልባት የሚሄዱበት መንገድ ነው።
ደረጃ 2. የበለጠ የፍቅር ጊዜ ከፈለጉ ዘገምተኛ ዘፈን ይጠብቁ።
ወንዱ እርስዎ የሚወዱትን ሀሳብ እንዲያገኝ ከፈለጉ ፣ ከእሱ ጋር ዳንስ ለማዘግየት መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። ወደ ቀርፋፋ ዘፈን ወደ ኋላ እና ወደ ኋላ ማወዛወዝ የበለጠ የጠበቀ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፣ እና እሱን በደንብ ለማወቅ ከፈለጉ ከወንድ ጋር በቀላሉ ለመነጋገር እድል ይሰጥዎታል።
ዘገምተኛ ዳንስ ከፈጣን ዳንስ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል። በጣም ጥሩ ምት ከሌለዎት ወይም በጣም ቀላል በሆኑ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ላይ መጣበቅ ከፈለጉ ፣ ዘገምተኛ ዳንስ ምናልባት የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው።
ደረጃ 3. በዳንስ ወለል አቅራቢያ በመስቀል ለዳንስ ፍላጎት እንዳሎት ያሳዩ።
የተሻለ ሆኖ ፣ ከጓደኞች ቡድን ወይም ከራስዎ ጋር እንኳን በዳንስ ወለል ላይ ይውጡ! እርስዎ ጥግ ላይ ባለው ጠረጴዛ ላይ ከመቀመጥ ይልቅ እርስዎ አስቀድመው እዚያ እየጨፈሩ ከሆነ አንድ ወንድ ወደ እርስዎ የመቅረብ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
- አንድ ሰው ወደ እርስዎ ቢቀርብ ፣ እርስዎ በአስተያየት መልክ መታየት እና የዓይን ግንኙነትን በመፍጠር እና በፈገግታ ፍላጎትዎን ማሳየት ይችላሉ።
- ምንም ነገር ሳያደርጉ ከዳንስ ወለል አጠገብ ብቻ አይቁሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ትንሽ ሊመስል ይችላል። በራስዎ መደነስ የማይፈልጉ ከሆነ አንድ ነገር ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ከጓደኛዎ ጋር መጠጥ እንደያዙ።
ደረጃ 4. አንድ ወንድ እርስዎን ለመጠየቅ የበለጠ ፈቃደኛ ለማድረግ ከአንድ ትልቅ ቡድን ይለያዩ።
ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በሰዎች የተከበበ ሰው ለመቅረብ ሊያስፈራሩ ይችላሉ። በአንድ ጊዜ ከአንድ ባልና ሚስት ጓደኞች ጋር ለመዝናናት ይሞክሩ።
አንድ ወይም ሁለት ጓደኞችን ይያዙ እና የራስዎን የዳንስ ክበብ ያዘጋጁ ፣ ወይም ለራስዎ ትንሽ ቁጭ ይበሉ።
ደረጃ 5. አንድ ሰው ወደ እርስዎ ካልቀረበ እንዲደንስ ይጠይቁ።
የመጀመሪያውን እርምጃ እስኪያደርግ ድረስ እሱን አለመጠበቅ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው። እርስዎ የሚፈልጉት ሰው ካለ ፣ እሱ ነፃ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ እና ከሌላ ከማንም ጋር እስካልጨፈረ ድረስ ፣ እና የራስዎን አቀራረብ ያድርጉ።
- ወደ እሱ ቀረብ ብለው “መደነስ ይፈልጋሉ?” ይበሉ። ወይም “በዳንስ ወለል ላይ ከእኔ ጋር ለመቀላቀል ይንከባከቡ?”
- ወደ ወንድው በመቅረብ ፣ የዓይን ንክኪ በማድረግ እና በፈገግታ ለመናገር ባልሆነ መንገድ ለመጠየቅ ይሞክሩ። እጅህን ዘርግተህ ከወሰደህ ጠጋው።
- በአማራጭ ፣ በአቅራቢያዎ በራስዎ ይጨፍሩ እና የእርሱን እንቅስቃሴዎች ያስመስሉ ወይም ትኩረቱን ለማግኘት በትከሻዎ በትከሻዎ ይምቱ።
ደረጃ 6. መዝናናት እና በራስ መተማመን ብቻ ግብዎ ያድርጉት።
ዘና ያለ እና እራስዎን የሚደሰቱ የሚመስሉ ከሆነ አንድ ወንድ ዳንስ የመጠየቅ ዕድሉ ሰፊ ይሆናል! በተጨማሪም ፣ ሁሉንም በእራስዎ መዝናናት ከቻሉ ፣ ከወንድ ጋር በጭፈራ አለመጨረስዎ እንደዚያ አያሳዝኑዎትም።
ታላቅ ዳንሰኛ ባለመሆንዎ አይጨነቁ። አፍታውን እስክሞክሩ እና እስከተደሰቱ ድረስ ፣ በጣም ጥሩ ወደ ታች ካልተንቀሳቀሱ አንድ ወንድ ብዙም አይጨነቅም።
ዘዴ 2 ከ 3 - በዝግታ ዘፈን መደነስ
ደረጃ 1. ማን እንደሚመራ እና ማን እንደሚከተል ይወቁ።
በተለምዶ አንድ ወንድ ከሴት ልጅ ጋር ሲጨፍር ይመራል ፣ ግን ያልተለመደ መሆን ከፈለጉ ወይም ከተመሳሳይ ጾታ አጋር ጋር እየጨፈሩ ከሆነ ፣ ጓደኛዎ ምን እንደሚመርጡ ይጠይቁ ወይም “እኔ ብመራስ ያስጨንቃችኋል?
መሪው በአጠቃላይ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይጀምራል እና ባልና ሚስቱ በዳንስ ወለል ላይ የሚንቀሳቀሱበትን ይወስናል። በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ለመከተል መሞከር ይችላሉ ፣ ይህ ማለት በቀላሉ የትዳር ጓደኛዎ ለሚንቀሳቀስበት ቦታ ትኩረት መስጠት እና ያንን ለማንፀባረቅ መሞከር ማለት ነው።
ደረጃ 2. በባልደረባዎ ላይ አንድ ክንድ ይዝጉ ፣ እና እጃቸውን ያዙ።
በተለምዶ የመሪው ቀኝ ክንድ ከባልደረባው ጎን አጠገብ ይሄዳል ፣ እጃቸው የባልደረባውን የግራ ትከሻ ምላጭ ወይም ወገብ ይነካል። ተከታይው የግራ እጃቸውን በመሪው ቀኝ እጁ ላይ ያርፋል ፣ እና እጃቸው የባልደረባውን ቢስፕ ወይም ትከሻ ይይዛል። ሁለቱም ባልደረባዎች የሌላውን ነፃ እጅ ይይዛሉ ፣ የተከታዩ እጅ ከላይ።
- የባልደረባዎን እጅ በሚይዙበት ጊዜ መያዣዎ ጠንካራ ግን ወዳጃዊ መሆን አለበት - የወንድውን እጅ በጣም በጥብቅ መጨፍጨፍ የለብዎትም ፣ ግን እነሱ ሊመሩዎት በሚችሉት በቂ ግፊት እሱን መያዝ አለብዎት።
- በአማራጭ ፣ ለመቆም ቀላሉ መንገድ ተከታዩ እጆቹን በመሪው አንገት ላይ ማድረጉ ፣ እና መሪው እጁን በተከታዩ ወገብ ላይ ማድረጉ ነው።
ደረጃ 3. እግሮችዎን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ለመራመድ በቂ ቦታ ይስጡ።
የሌላውን ሰው እግር ለመርገጥ መሞከር ሁለቱም እግሮችዎ የት እንዳሉ ለማየት በፍጥነት ወደ ታች ማየቱ ጠቃሚ ነው። ጣትዎን ለመርገጥ ከቻሉ ፣ “ይቅር በሉኝ” ይበሉ።
ከባልደረባዎ ጋር በጣም ቅርብ ከሆኑ ፣ አንዱን እግርዎን በእግራቸው መካከል ፣ እና ሌላውን እግርዎን በውጭ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ጓደኛዎን ፣ ወይም ከትከሻቸው በላይ ይመልከቱ።
ሁለታችሁም በተመሳሳይ መንገድ መንቀሳቀስ እንድትችሉ በመጀመሪያ ሲጀምሩ የዓይን ግንኙነት ማድረግ ጠቃሚ ነው። ዳንሱ ከሄደ በኋላ ቀለል ያለ ውይይት ለማካሄድ ነፃነት ይሰማዎት ፣ የወንዱን ትከሻ ይመልከቱ ፣ ወይም አብረው እየጨፈሩ ከሆነ ጭንቅላታቸውን በደረታቸው ወይም በትከሻቸው ላይ ያርፉ።
- የባልደረባዎን አይኖች ማየት በአጠቃላይ የማያውቁት ሰው ከሆነ በጣም ትንሽ የማይመች አማራጭ ነው። እንዳያዩ ወይም እንደ ዘግናኝ እንዳያዩዎት አልፎ አልፎ ዝም ብለው ማየትዎን ያረጋግጡ።
- ውይይቱን ቀላል ያድርጉት። ስለ ዘፈኑ ማውራት ወይም እርስዎ ስለሚሳተፉበት ክስተት ጓደኛዎን መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ወደ ዘፈኑ ምት ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ማወዛወዝ።
ይህ በጣም ቀላሉ የዳንስ እንቅስቃሴ ነው። አብዛኛው የሰውነትዎ ክብደት በአንድ እግር ላይ ያስቀምጡ ፣ እና የዘፈኑን ምት በሚሰሙ እና በተሰማዎት ቁጥር ክብደትዎን ወደ ሌላኛው እግር ያናውጡት።
- ጉልበቶችዎን አይቆልፉ ፣ እና በወገብዎ በትንሹ ይንቀጠቀጡ። በመጀመሪያ እግሮችዎ መሬት ላይ እንዲተከሉ ያድርጉ ፣ ወይም ትንሽ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ትንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
- ቀስ በቀስ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እየራቀ መሪው በክበብ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ሊመርጥ ይችላል። እርስዎ ተከታይ ከሆኑ ፣ የእነሱን መሪነት መከተል እና ልክ እነሱ በሚያደርጉበት መንገድ ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ መሞከር ቀላሉ ነው።
- ሲጨፍሩ ዘና ለማለት ይሞክሩ። የተደናገጡ ከሆነ ፣ ለአንድ ደቂቃ ያህል በቋሚ መተንፈስ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
ደረጃ 6. በቀላል ደረጃ ላይ መሠረታዊ ልዩነት ይሞክሩ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የተለየ ነገር በመሞከር ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ መሰረታዊውን የእርምጃ ወደኋላ እና ወደ ፊት ይቀይሩ። ከቫልዝ ጋር የሚመሳሰል አንድ ተጨማሪ እርምጃን ወደ ጎን ፣ ወይም ከፊት ወይም ከኋላ ለመጨመር ይሞክሩ።
ለመሠረታዊ ሁለት-ደረጃ ፣ መሪው የግራ እግራቸውን ተጠቅሞ አንድ እርምጃ ወደ ግራ ለመውሰድ ፣ ቀኝ እግሩን ለማሟላት ወደ ውስጥ ያስገባል ፣ ከዚያም ለሁለት እርምጃዎች ወደ ግራ እንደገና ይድገመው። ከዚያ መሪው 2 እርምጃዎችን ወደ ቀኝ መመለስ ይችላል። ተከታይው ይህንን ወደ ቀኝ ሁለት ጊዜ ፣ ከዚያ ወደ ግራ ሁለት ጊዜ በመውጣት ያንፀባርቃል።
ደረጃ 7. በቀላል መዞር ዳንሱን የበለጠ ሳቢ ያድርጉት።
ከባልደረባዎ ርቀው ወደ ኋላ አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና የተጣበቁ እጆችዎን በጭንቅላትዎ ላይ ያንሱ። እነሱ በተነሱ እጆችዎ ስር በራስ -ሰር ይረግጡ ይሆናል ፣ ካልሆነ ግን ባልደረባዎን በሌላኛው እጅዎ አቅልለው ይምሩት።
ይህንን እርምጃ ለመጀመር በባህላዊው መሪ ነው ፣ ግን ለዳንስ ልዩ የሆነ ነገር ለመጨመር እንደ ተከታይ ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።
ደረጃ 8. ዳንሱ ከተጠናቀቀ በኋላ ለባልደረባዎ አመሰግናለሁ።
ወንዱን በደንብ ካላወቁት በቀላሉ “ለዳንሱ አመሰግናለሁ” ማለት እና በክፍሉ ውስጥ ወደ ቀድሞ ቦታዎ መመለስ ጥሩ ነው። ሌላ ዳንስ በመጠየቅ ወይም ውይይትን በመምታት ባልደረባዎን ለማወቅ እንደ ዳንስ እንዲሁ እንደ አጋጣሚ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
እንዲህ ለማለት ሞክር ፣ “በእርግጥ በዚህ ላይ ጥሩ ነዎት! ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን ልታስተምረኝ ትችላለህ?”
ዘዴ 3 ከ 3 - ከወንድ ጋር መፍጨት
ደረጃ 1. ከወገብዎ በላይ ለባልደረባዎ ይያዙ።
በአንዱ ወይም በሁለቱም እጆች በአንገቱ ላይ ለመጫን ይሞክሩ ፣ ወይም በትከሻው ወይም በእጆቹ ላይ ይያዙ። ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ ልትተሳሰሩ ከሚችሉት ሰው ጋር በቅርበት ቆሙ።
ባልደረባዎን በሁለቱም እጆች መንካት ወይም አንድ እጅ ነፃ መተው እና የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር ያንን ክንድ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. የዘፈኑን ምት ያግኙ።
በእያንዲንደ ዜማ ውስጥ እንደ የልብ ምት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የተረጋጋ የልብ ምት አለ። ጥሩ ዳንሰኛ ለመሆን በእያንዳንዱ ምት ወይም በእያንዳንዱ ምት ላይ አንድ እርምጃ መውሰድ ያሉ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት።
ለታች መውደዶችን ያዳምጡ - እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከበሮ ወይም እንደ ባስ ጊታር በመሰለ ዝቅተኛ ድምፅ ባለው መሣሪያ ይጫወታሉ።
ደረጃ 3. ከወንድዎ ጋር ወደ ድብደባው በጊዜ ይሂዱ።
በእያንዳንዱ ውድቀት ወቅት አንድ እርምጃ ለመውሰድ ወይም ክብደትዎን ለመቀየር ቀላሉ ነው። ድብደባ በሚሰሙበት ጊዜ ሁሉ ወገብዎን ወደ አንድ ጎን ፣ ከዚያም ወደ ሌላኛው ወገን ማወዛወዝ ይችላሉ።
ሁለታችሁም ድብደባውን የምትከተሉ ከሆነ ለመደነስ በጣም ቀላል ይሆናል ፣ ግን አንድ ወይም ሁለታችሁም የመጠበቅ ችግር ከገጠማችሁ የእራስዎን ፍጥነት ለማዘጋጀት ነፃነት ሊሰማዎት ይችላል። ባልደረባዎ በሚያቀናብረው ምት ይከተሉ ፣ ወይም እጆቹን በወገቡ ላይ በማድረግ እና ከዘፈኑ ጋር ቀስ በቀስ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በመምራት ድብደባውን እንዲያገኝ እርዱት።
ደረጃ 4. ጉልበቶችዎን ይንከባለሉ እና ሰውነትዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
የላይኛው አካልዎ ለሙዚቃው ምት በትንሹ ወደ ላይ እና ወደ ታች እየተንከባለለ መሆን አለበት። በእያንዳንዱ ተንሳፋፊ ፣ ደረትን እና ትከሻዎን ወደ አንድ ጎን ፣ ከዚያ ወደ ሌላኛው ያዙሩ። ይህ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መሠረታዊ የዳንስ እንቅስቃሴ ነው።
- እጆችዎን ዘና ይበሉ። እጆችዎ በወገብ ወይም በደረት ደረጃ ላይ እንዲሆኑ ክርኖችዎን ያጥፉ እና ቀሪውን የሰውነት ክፍል ሲያንቀሳቅሱ እጆችዎን በትንሹ ወደ ላይ እና ወደ ታች ወይም ወደ ጎን ያንቀሳቅሱ።
- ይህ እርምጃ እንዴት መታየት እንዳለበት ለማወቅ ፣ በምሽት ክበብ ውስጥ ትዕይንት ያለው ፊልም ይመልከቱ እና የጀርባ ተዋናዮች ለሚሰሩት መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 5. ቀሪው የሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ።
ዳሌዎን ያወዛውዙ ፣ ትከሻዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ ፣ ወይም ትንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ እና በላዩ ላይ ሲያርፉ ትንሽ እግርዎን ያንሱ። አንድ እንቅስቃሴን ለትንሽ ጊዜ ይሞክሩ ፣ ከዚያ በተለየ ላይ ያተኩሩ።
- በጣም በተጨናነቀ ቦታ ውስጥ እየጨፈሩ ከሆነ እንቅስቃሴዎን በጣም ያነሱ ያድርጉ። ትላልቅ እርምጃዎችን አይውሰዱ ፣ እና እጆችዎን ከእርስዎ እና ከወንድዎ ጋር ያቆዩ።
- ሴቶችን በጣም ማራኪ እንዲመስሉ የሚያደርጉ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ወገባቸውን ማወዛወዝ እና እጆቻቸውን በተመጣጠነ ሁኔታ ማንቀሳቀስን ያካትታሉ። አንድ ክንድ በአየር ላይ ከፍ ለማድረግ ወይም በአንድ እጅ በፀጉርዎ ለመጫወት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ዓይኖችዎን ከዳንስ ባልደረባዎ ጋር ይቆልፉ።
አይፍሩ ፣ ግን በመደበኛነት ዓይኖቹን መመልከትዎን እና እራስዎን መደሰትዎን እንዲያውቅ ፈገግታ ይስጡት። ይህንን ማድረግ እርስዎ እና እሱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል!
ደረጃ 7. ጭፈራውን ሲጨርሱ ውይይቱን ይቀጥሉ።
ለወንድው ፍላጎት ካለዎት እሱን በደንብ ማወቅ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። የዳንስ ወለል ምናልባት ጮክ እና የተጨናነቀ ይሆናል ፣ ስለዚህ ወንድዎን መጠጥ ለመያዝ ወይም ንጹህ አየር ለመያዝ ቢፈልግ ይጠይቁት።
- ስለራሱ በመጠየቅ ውይይት ይጀምሩ። “ሌሊቱ እንዴት አለፈ?” ማለት ይችላሉ ወይም “ያንን ዘፈን በእውነት ወድጄዋለሁ። አንተስ?"
- አድናቆት በመስጠት እሱን ፍላጎት እንዳሳዩ ያሳውቁት። የዳንስ እንቅስቃሴዎቹን በእውነት እንደወደዱት ወይም እሱ ጥሩ መዓዛ ያለው ይመስልዎታል ብለው ለመንገር ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በዙሪያዎ የሚጨፍሩትን ሰዎች በመኮረጅ ፣ የሙዚቃ ቪዲዮዎችን በውስጣቸው ከዳንሰኞች ጋር በማየት ወይም የቪዲዮ ትምህርቶችን በማየት ለአዲስ የዳንስ እንቅስቃሴዎች መነሳሻ ያግኙ።
- የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር እና እንዴት እንደሚመስሉ ለማየት ከፈለጉ በመስታወት ፊት ይለማመዱ ፣ ወይም እራስዎን ከዘፈን ጋር ሲጨፍሩ የቪዲዮ ቀረፃ ያድርጉ።
- የዳንስ ችሎታዎን ለማሻሻል በእውነት ፍላጎት ካለዎት ለዳንስ ክፍል ይመዝገቡ። ተጨማሪ የክለብ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመፍጨት ወይም ለመማር ፍላጎት ካለዎት የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ክፍል ለመፈለግ ይሞክሩ። የበለጠ ባህላዊ የዳንስ ዘይቤዎችን ለመማር ከፈለጉ እንደ ዥዋዥዌ ዳንስ ፣ ሳልሳ ፣ ታንጎ ወይም ዋልት የመሳሰሉትን ይመዝገቡ።
- በራስ መተማመን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ። እርስዎ ጥሩ መስለው እንደሚያውቁ የሚያውቁትን አለባበስ መምረጥ ለሌሎች የበለጠ በራስ መተማመን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። እራስዎን እንዲገነዘቡ የሚያደርጉ ልብሶችን መልበስ ሌሊቱን ሙሉ ከእነሱ ጋር የመላመድ እና የመተማመን ዕድልን ያደርግልዎታል እና የማይመች እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።
- ምቹ እና ተስማሚ ጫማ ያድርጉ። ለዝግጅቱ በቂ አለባበስ ወይም መደበኛ ያልሆነ ፣ ግን ወደ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ምቾት የሚሰማዎትን ጥንድ ይምረጡ።
ማስጠንቀቂያዎች
- ምንም ዓይነት የዳንስ ዓይነት ለማድረግ እየሞከሩ ፣ እግሮችዎ ከመጠን በላይ ጠንካራ እንዳይሆኑ ያረጋግጡ። ጉልበቶችዎን ትንሽ ይንጠፍጡ!
- እርስዎ የሚያደርጉትን በትክክል እስካላወቁ ድረስ ከመጠን በላይ የተወሳሰቡ እንቅስቃሴዎችን ለመተው አይሞክሩ። በጣም እየሞከሩ እና እየከዱ ከመምሰል ይልቅ ትንሽ አሰልቺ እንቅስቃሴዎችን ማድረጉ የተሻለ ነው።
- ሙሉ በሙሉ አሰልቺ ወይም አገላለጽ የማይመስሉ በሚመስሉበት በዳንስ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ በትኩረት አያተኩሩ! አልፎ አልፎ ፣ በወንድ ላይ ፈገግ ይበሉ ወይም አሳሳች እይታን ይስጡት።
