ከዳንስ ወጥተው ከክፍሉ ማዶ የገቡትን ወንድ አይተው ያውቃሉ? የእርሱን ትኩረት ለመሳብ ወይም ከእሱ ጋር ለመደነስ ከፈለጉ አንዳንድ አስደሳች እና የማሽኮርመም እንቅስቃሴዎችን ማሳየቱ እሱን ለመመልከት ከባድ ያደርገዋል። ብዙ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ ምክንያቱም መደነስ ይችላሉ ብለው የማያስቡ ከሆነ አይጨነቁ። እርስዎ በዳንስ ወለል ላይ በሚሆኑበት በሚቀጥለው ጊዜ ሊገርhipቸው በሚችሏቸው የእንቅስቃሴዎች ዝርዝር እንጀምራለን እናም እሱ እርስዎን እንዲያስተውል አይገደድም!
ደረጃዎች
የ 14 ዘዴ 1-ወገብዎን በስዕል -8 ውስጥ ማወዛወዝ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ይህ ቀላል እንቅስቃሴ ትኩረቱን ወደ ኩርባዎችዎ ወይም ቶን ሆድዎን ይስባል።
ይህ እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት ቀላሉ ጭፈራዎች አንዱ ነው ፣ ግን እሱ በሚንቀሳቀስበት መንገድ አሁንም ሊደነቅ ይችላል። ክብደትዎን በቀኝ እግርዎ ላይ ያዙሩት እና የቀኝ ዳሌዎን ወደ ፊት ይግፉት። በሚቀጥለው ምት ፣ የግራ ዳሌዎን ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ እና ቀኝ ጎንዎ ወደ ኋላ እንዲወድቅ ያድርጉ። ትኩረቱን ለመሳብ እነዚህን 2 እንቅስቃሴዎች ወደ ምትው መደጋገሙን ብቻ ይቀጥሉ።
በዚህ እንቅስቃሴ ወቅት በእጆችዎ ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላሉ። ለእንቅስቃሴው የበለጠ ትኩረት ለመሳብ እጆችዎን በወገብዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም በደረትዎ ወደኋላ እና ወደ ላይ ማወዛወዝ ይችላሉ።
የ 14 ዘዴ 2-ሁለት-ደረጃዎን ይለማመዱ።
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. እሱ ምት እንዲኖርዎት እንዲያይ በዚህ መሰረታዊ እንቅስቃሴ ይራመዱ እና ያወዛውዙ።
ባለሁለት ደረጃ ሲሄዱ ሁል ጊዜ የዘፈኑን ምት ይከተሉ ፣ አለበለዚያ ትንሽ ያልተቀናጀ ሊመስሉ ይችላሉ። በቀኝ እግርዎ ወደ ጎን ይውጡ እና መሬት ላይ ይተክሉት። ከዚያ ፣ በቀኝዎ አጠገብ እንዲሆን በግራ እግርዎ ይራመዱ። ከዚያ በኋላ ጭፈራውን በሌላ አቅጣጫ ለመድገም ወደ ግራ በኩል አንድ ሰፊ እርምጃ ይውሰዱ።
- እግርዎን አንድ ላይ ከማሰባሰብዎ በፊት በአንድ እግር ሁለት ጊዜ ወደ ታች በመውረድ ትንሽ በፍጥነት ለመሄድ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በቀኝ እግርዎ ይወጣሉ ፣ ከመሬት በትንሹ በትንሹ ያንሱት ፣ ከዚያ በሚቀጥለው ምት ላይ መሬት ላይ በጥብቅ ይተክሉት።
- እንዲሁም ባለ 4-ጥግ ባለ ሁለት ደረጃ ማድረግ ይችላሉ። ወደ ጎን ከመሄድ ይልቅ በሁለቱም እግሮች ወደ ፊት ወደፊት ይግቡ እና በትከሻ ስፋት እንዲለዩ ያድርጓቸው። ከዚያ ወደኋላ ይሂዱ።
- ብዙ ሌሎች የዳንስ እንቅስቃሴዎች ከሁለቱም እርከኖች ይገነባሉ ፣ ስለሆነም በጣም የላቁ ቴክኒኮችን መስራት ከፈለጉ መማር በጣም ጥሩ ነው።
ዘዴ 14 ከ 14 - አንዳንድ የሰውነት ጥቅልሎችን ይሞክሩ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ወደ ድብደባው በሚፈስሱበት ጊዜ ሰውነትዎን ከጭንቅላቱ እስከ ጫፉ ድረስ ያስተውላል።
ጥሩ ሚዛን እንዲኖርዎት አንድ እግሩን መሬት ላይ ጥቂት ጫማዎችን ከሌላው ፊት በመትከል ይጀምሩ። አገጭዎ እንዲጠቁም ጭንቅላትዎን ያዘንቡ። ወገብ ላይ ተንጠልጥለው ወደ ኋላ ዘንበል ብለው ደረትዎን ወደ ሰማይ ከፍ ያድርጉት። በወገብዎ ወደፊት የሰውነትዎን ጥቅል ለመጨረስ ክብደትዎን ወደ ኋላ ተረከዝዎ ላይ ለማዞር ዳሌዎን ወደ ኋላ ይግፉት።
- ከፊት እግርዎ ጋር መሬት ላይ ተጭነው ቀሪውን ሰውነትዎን ቢገፉ እንቅስቃሴውን ወደ ታች ማውረድ ለእርስዎ ቀላል ሊሆን ይችላል።
- የሰውነትዎ ጥቅልሎች ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ ትንሽ ልምምድ ይጠይቃል ፣ ስለዚህ መጀመሪያ ላይ በደንብ ካልፈሰሱ ተስፋ አይቁረጡ።
ዘዴ 14 ከ 14 - ምርኮዎን ያውጡ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. የእርስዎን ምርኮ መንቀጥቀጥ ከጀመሩ በኋላ ቆም ብሎ ማየቱ አይቀርም።
የወንዱን ትኩረት ለመሳብ በእውነት ከፈለጉ ፣ ከማሽከርከርዎ በፊት ጀርባዎን ወደ እሱ ለማዞር ይሞክሩ። ቀላል መለዋወጥ ከፈለጉ ፣ ክብደትዎን በእግርዎ ኳሶች ላይ ያቆዩ እና ተረከዙን ከምድር ላይ ያንሱ። ሰውነትዎን እና እግሮችዎን በፍጥነት ወደ ቀኝ ጎን ያዙሩት እና ወዲያውኑ ወደ ግራ ጎን ይመለሱ። ምርኮዎ እንዲንቀሳቀስ ወደ ድብደባው ወደ ፊት እና ወደ ፊት ይቀጥሉ።
- ለትንሽ የላቀ ቴክኒክ ፣ ከትከሻዎ በላይ እግሮችዎን በሰፊው ይቁሙ። ምርኮዎ እንዲጣበቅ ደረትን ወደ ፊት ይግፉት እና ጀርባዎን ያርቁ። ጉልበቶችዎን ማጠፍ ይጀምሩ እና ደረትን እና ምርኮዎን ወደ ሰውነትዎ መሃል ይዘው ይምጡ። አንዴ ጉልበቶችዎ ወደ 90 ዲግሪ ከታጠፉ በኋላ ደረትንዎን እና ምርኮዎን መልሰው ያውጡ።
- በጣም ውጥረት እንዳይመስሉዎት በሚቆዩበት ጊዜ ዘና ይበሉ።
ዘዴ 14 ከ 14 - ሺሚ ለዶጊ።
0 6 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. በዚህ አስደሳች እና የላቀ ቴክኒክ አማካኝነት ማስተባበርዎን ያሳዩ።
እሱ ሰውነትዎን ወደ ምት በሚወስዱት መንገድ እንደሚደነቅ እርግጠኛ ነው። ከሂደቱ ጋር ከጎን ወደ ጎን በመሠረታዊ ሁለት-ደረጃ ይጀምሩ። ወደ ግራ ጎን ሲሄዱ ፣ ቀኝ እጅዎን ይውሰዱ እና ሰውነትዎን ወደ ጎን ለማወዛወዝ በትከሻዎ ላይ ከባድ የጀርባ ቦርሳ እያወዛወዙ ያስመስሉ። ወደ ቀኝ ሲረግጡ ፣ ይልቁንስ የግራ እጅዎን ይጠቀሙ።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ በእውነቱ ፈሳሽ እንዲመስሉ ዳሌዎን እና ትከሻዎን ይንቀሉ።
- ለወሲባዊ እይታ እንኳን እጆችዎን ወደ ፊት ባቀረቡ ቁጥር ጣቶችዎን በፀጉርዎ ውስጥ ለማለፍ ይሞክሩ።
ዘዴ 14 ከ 14 - ሰውነትዎን ወደ ቢዝ ማርኬክ ያናውጡት።
0 8 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. እንዴት መፍታት እንዳለብዎ ለማወቅ መላ ሰውነትዎን ይከርክሙ።
ለሙዚቃው ምት ፣ ትንሽ ወደ ቀኝ ወደ ቀኝ ይዝለሉ እና ወደ ውስጡ ዘንበል ያድርጉ። እንደወረዱ ወዲያውኑ የግራ ክንድዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ከፊትዎ ያውጡት። አንዴ ሙሉ በሙሉ ከደረሱ በኋላ ጣቶችዎን ያጥፉ። በሚቀጥለው ምት ፣ ወደ ግራ ጎን ይዝለሉ እና በምትኩ ቀኝ እጅዎን ያወዛውዙ።
በእጆችዎ የፈለጉትን ለማድረግ ነፃ ይሁኑ። ትንሽ ስብዕናዎን ወደ ውስጥ በማስገባት ዳንሱን የራስዎ ያድርጉት።
ዘዴ 14 ከ 14 - ሰውነትዎን ያላቅቁ።
0 1 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. እንደ ጠንካራ እንዳይመስሉ ውጥረት ከተሰማዎት ዘና ይበሉ።
ትንሽ ለመንቀሳቀስ ጉልበቶችዎን ትንሽ አጎንብሰው በሙዚቃው ላይ ይንዱ። ጭንቅላቱን ወደ ድብደባው ይምቱ እና እነሱን ለማላቀቅ እጆችዎን ያውጡ። አስቸጋሪ መስሎ እንዳይታይ ሙዚቃውን ያዳምጡ እና ከፊት ለፊቱ ወደ ኋላ እና ወደኋላ ያወዛውዙ።
- ከሙዚቃው ጋር ይገናኙ እና በቅጽበት ይቆዩ። በሚጨፍሩበት ጊዜ የበለጠ ተፈጥሮአዊ እንዲሆኑ ያ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል።
- ዳንስ ሁሉም ስለ መዝናናት ነው ፣ ስለሆነም ጥሩ ጊዜ ካሳለፉ ፣ እርስዎ የሚከታተሉት ሰው ማስተዋሉ አይቀርም።
ዘዴ 14 ከ 14: ጸጉርዎን ይግለጡ።
0 3 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. በፀጉርዎ መጫወት ከወንድ ጋር ለማሽኮርመም የተለመደ መንገድ ነው።
ከዳንስ ወለል ማዶ ያለውን ሰው በሚመለከቱበት ጊዜ ጭንቅላትዎን በአጭሩ ወደኋላ ያዙሩ እና ጣቶችዎን በፀጉርዎ ውስጥ ያሽከርክሩ። በእሱ ውስጥ እንደሆንክ እንዳይጠራጠር እንደገና እይታውን ከመገናኘቱ በፊት በቀስታ እና በጨዋታ እጅዎን ከፊትዎ እና ከአንገትዎ ጎን ያሽከርክሩ።
የዳንስ እንቅስቃሴዎን ሲያደርጉ ጸጉርዎን ለመገልበጥ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በምስል -8 ወይም በሁለት-ደረጃ ወቅት ወገብዎን ሲያወጡ ፀጉርዎን ወደ ድብታ ያዙሩት።
የ 14 ዘዴ 9: እሱን በዓይኖቹ ውስጥ ይመልከቱት።
0 9 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ግንኙነት እንዲፈጥሩ የእሱን እይታ ያዛምዱ።
ወለሉ ላይ በሚወጡበት ጊዜ እርስዎን እየፈተሸ መሆኑን ለማየት ሰውየውን ይመልከቱ። እሱ ወደ እርስዎ አቅጣጫ ከተመለከተ ፣ ወደ ዓይኖቹ ተመልሰው ፈገግ ይበሉ። መጀመሪያ ላይ ዓይኑን መገናኘቱ ትንሽ ምቾት ላይሰማው ይችላል ፣ ግን እሱ እራስዎን እንደሚደሰቱ እና እሱ እንዲያውቀው እንደሚፈልጉ ያሳያል።
ሰውየውን እያዩ ዳንስዎን ይቀጥሉ። እሱ የእርስዎ ትኩረት ትኩረት መሆኑን ማወቁ ለእርስዎ የበለጠ ፍላጎት ይኖረዋል።
ዘዴ 10 ከ 14 - ዊንክ።
0 5 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ፈጣን ብልጭታ ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ እንደሚፈልጉ ያሳየዋል።
ፍላጎት እንዳሎት እንዲያውቅ የወንዱን እይታ ይያዙ እና በትንሽ ባልተሰበረ የዓይን ግንኙነት ይጀምሩ። የበለጠ ወዳጃዊ እና ማሽኮርመም ከፈለጉ ፣ እሱን ከማዞርዎ በፊት በእውነቱ በፍጥነት ያዩ እና ፈገግ ይበሉ። እሱ እንዲያሳድድዎ ለማድረግ ፣ ትከሻዎን ወደ እሱ ያሽከርክሩ እና በቀስታ ይንቁ።
የ 14 ዘዴ 11: እጆችዎን በሰውነትዎ ላይ ያካሂዱ።
0 6 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ይህ የፍትወት ቀስቃሽ ዘዴ እሱ እርስዎን የሚነካ እሱ እንዲመኝ ያደርገዋል።
በዳንስ ልማድዎ ውስጥ ሙቀቱን ከፍ ለማድረግ በሚፈልጉበት በማንኛውም ጊዜ እጆችዎን በጭኑ ላይ አጣጥፈው ከእግርዎ በታች ያንቀሳቅሷቸው። ጎንበስ ብለህ ምርኮህን አውጥተህ ወደ እግርህ ትወርዳለህ። ወደ ላይ ሲቆሙ ፣ እጆችዎን ወደ ዳሌዎ ወደኋላ ያዙሩ።
- እንዲሁም የእርስዎን ምርኮ ለማሳየት ይህንን ማድረግ ይችላሉ። እጆችዎን በወገብዎ ጎን ይጀምሩ እና ጣቶችዎን ከእግርዎ ጀርባ ወደ ታች ያሂዱ። ወደ ላይ ሲቆሙ ፣ ትኩረቱን ወደዚያ ለመሳብ እጆችዎን ወደ ላይ እና ከጭንቅላቱ ላይ ያንሱ።
- ለእሱ ትልቅ ማዞሪያ ሊሆን ስለሚችል እርስዎም እንዲሁ እየጨፈሩ ስለሆነ ከንፈርዎን ለመላጥ ይሞክሩ።
ዘዴ 12 ከ 14 - በእሱ ላይ ይቦርሹ።
0 9 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ትንሽ አካላዊ ንክኪ ለመቅረብ እንደሚፈልጉ ያሳውቀዋል።
ለመማረክ ከሚሞክሩት ሰው አጠገብ ከሆኑ ፣ ትንሽ ወደ እሱ ይቅረቡ። እርስዎ ሲጨፍሩ ወይም ትኩረቱን ለመሳብ እየሞከሩ እንዳሉ በጭንቅዎ ላይ ክንድዎን በእጁ ላይ ይጥረጉ።
ሰውዬው በተደጋጋሚ ከእርስዎ ቢርቅ ፣ እሱን በመንካት ምቾት ላይሰማው ይችላል። የበለጠ እንዳታበሳጩት ቦታውን ያክብሩ።
ዘዴ 13 ከ 14 - እንቅስቃሴዎቹን ይቅዱ።
0 4 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ወንዱን ማንፀባረቅ ለእሱ ፍላጎት እንዳሎት ያሳያል።
የምታሳድደው ሰው በዳንስ ወለል ላይ ሲደርስ ፣ ሰውነቱን እንዴት እንደሚያንቀሳቅስ ትኩረት ይስጡ። እርስዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ የእርሱን ምት እና እንቅስቃሴ ለማዛመድ ይሞክሩ። እሱ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ እየገለበጡ መሆኑን ካስተዋለ ከእሱ ጋር መደነስ እንደሚፈልጉ ይገነዘባል።
እርስዎን በቅርብ እየጨፈሩ ከሆነ ይህ በትክክል ይሠራል ፣ ምክንያቱም ከክፍሉ ማዶ ማስተዋል ከባድ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 14 ከ 14 - በዳንስ ወለል ላይ ይምሩት።
0 6 በቅርቡ ይመጣል
ደረጃ 1. ቅድሚያውን በመውሰድ ከእሱ ጋር መደነስ እንደሚፈልጉ ግልፅ ያድርጉ።
ከዚህ ሰው ጋር መደነስ እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማዎት የመጀመሪያውን እንቅስቃሴ እንዲያደርግ በዙሪያው አይጠብቁ። ወደ እሱ ውጣና እጅህን ስጠው። እሱ ከወሰደ ሀሳቡን እንዲያገኝ በቀስታ ወደ የዳንስ ወለል ክፍል ይጎትቱት። በጣም በመተማመን ብቻ እሱን ሊያስደምሙት ይችላሉ።
ይህ እንዲሁ የንክኪውን መሰናክል ለመስበር እና ከእሱ ጋር የበለጠ አካላዊ ግንኙነት ለማድረግ ጥሩ ይሠራል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሚጨፍሩበት ጊዜ ብቻ ዘና ይበሉ እና ይዝናኑ! ምቾት የሚሰማዎት ወይም ግትር ከሆኑ ሰውዬው ሊነግረው ይችላል።
- ስለ ምን እንደሚመስሉ ብዙ አይጨነቁ-በሚጨፍሩበት ጊዜ እርግጠኛ ከሆኑ በዳንስ ወለል ላይ ያበራሉ!
