ባሌት ለራስ አገላለፅ ለመጠቀም ወይም ተስማሚ ሆኖ ለመቆየት የሚያምር የጥበብ ቅርፅ ነው። የባሌ ዳንስ ለመማር የዳንስ ክፍል ምርጥ መንገድ ቢሆንም ፣ ትምህርቶችን መውሰድ ካልቻሉ ወይም ተጨማሪ ልምምድ ከፈለጉ ፣ መሠረታዊ የባሌ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። ከመጨፈርዎ በፊት ሰውነትዎ ዝግጁ እንዲሆን ይሞቁ እና ይዘረጋሉ። ከዚያ በባሌ ዳንስ ውስጥ 5 ቦታዎችን ይማሩ እና እስኪለማመዱ ድረስ መሰረታዊ የባሌ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ። ዝግጁ ሲሆኑ ትምህርቶችን በመከተል ፣ የቪዲዮ ትምህርቶችን በመሥራት ወይም በክፍል ውስጥ በመገኘት ቴክኒክዎን ይገንቡ።
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 4: መሞቅ እና መዘርጋት
ደረጃ 1. እርስዎ ለመንቀሳቀስ የሚያስችል ቦታ ያለው ክፍል ይምረጡ።
ወደ ምንም ነገር ሳይጋቡ ወለሉን ለማጠፍ ፣ ለመዝለል እና ለመንቀሳቀስ ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ። እንደ የቡና ጠረጴዛ ወይም ወለሉ ላይ ያሉ ንጥሎች ያሉ እንቅስቃሴዎን ሊያደናቅፉ የሚችሉ ማንኛቸውም ንጥሎችን ያስወግዱ። ክፍልዎ የባሌ ዳንስ ከሌለ ፣ በሚፈልጉበት ጊዜ ከጠንካራ ወንበር ጀርባ ለድጋፍ ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክር
ስለ የባሌ ዳንስ የሚወዱ ከሆነ በክፍልዎ ግድግዳ ላይ የባሌ ዳንስ ባር ይጫኑ። ይህ ለመለማመድ በጣም ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 2. ጠንካራ ወለል ከሆነ ወለሉን ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ ይሸፍኑ።
ምንጣፍ ካላወረዱ በቀር እንደ ኮንክሪት ባሉ ጠንካራ ቦታዎች ላይ የባሌ ዳንስ አታድርጉ። በጠንካራ ወለል ላይ መዝለል ጉልበቶችዎን ጨምሮ መገጣጠሚያዎችዎን ሊጎዳ ይችላል። ጠንካራ ወለሎችን ለመሸፈን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ ይጠቀሙ። እንደ አማራጭ ምንጣፍ ባለው ክፍል ውስጥ የባሌ ዳንስ ያድርጉ።
በመስመር ላይ ለባሌ ዳንስ የተሰሩ የጎማ ምንጣፎችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው ካርዲዮ 5 ደቂቃ በማድረግ ሰውነትዎን ያሞቁ።
ጉዳት እንዳይደርስብዎት ለመርዳት የባሌ ዳንስ ከመሥራትዎ በፊት ጡንቻዎችዎ መሞቅ አለባቸው። በፍጥነት ለማሞቅ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በቦታው ይራመዱ ወይም ይሮጡ። ከፈለጉ ፣ በተከታታይ ስኩዊቶች ፣ ሳንባዎች እና ዝላይ መሰኪያዎች አማካኝነት ማሞቂያዎን ያጠናቅቁ።
ከቀዘቀዙ በፊት ማሞቅዎን ያረጋግጡ ምክንያቱም የቀዘቀዘ ጡንቻዎችን መዘርጋት ለጉዳት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ደረጃ 4. ካሞቁ በኋላ ጡንቻዎችዎን ዘርጋ።
አንዴ ሰውነትዎ ከሞቀ በኋላ ፣ የባሌ ዳንስ እንቅስቃሴዎችዎ ዝግጁ እንዲሆኑ ጡንቻዎችዎን ዘርጋ። ለመሞከር አንዳንድ ዝርጋታዎች እነሆ-
-
ወደ ፊት ማጠፍ;
እግሮችዎን አንድ ላይ በማድረግ እና ጣቶችዎ ወደ ፊት በመጠቆም ቀጥ ብለው ይቁሙ። በወገብዎ ላይ ወደፊት ይንጠለጠሉ እና ወደ ወለሉ ይወርዱ። በተቻለዎት መጠን ወደ ታች ይውረዱ እና ወለሉን ለመንካት ይሞክሩ። ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ።
-
ሰፊ እግርን ያራዝሙ;
ወለሉ ላይ ቁጭ ብለው እግሮችዎን በ “ቪ” ውስጥ ያሰራጩ። ጣቶችዎን ወደ አየር ያመልክቱ። ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ እና በተቻለዎት መጠን በእግሮችዎ መካከል ይድረሱ። ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ።
-
ኳድዎን ዘርጋ -
ኳድዎ የጭንዎ ፊት ነው። እግሮችዎን አንድ ላይ ቀጥ ብለው ይቁሙ እና ለድጋፍ ወንበር ይያዙ። 1 እግርዎን ከኋላዎ ያንሱ እና የእግርዎን የላይኛው ክፍል በእጅዎ ይያዙ። እግርዎን ወደ ወገብዎ ይጎትቱ። ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ እግሮችን ይቀይሩ።
ክፍል 2 ከ 4 - በባሌ ዳንስ ውስጥ 5 ቦታዎችን መለማመድ
ደረጃ 1. ቀላሉ ስለሆነ በመጀመሪያ ቦታ ይጀምሩ።
እግሮችዎን አንድ ላይ እና ተረከዝዎን በሚነኩበት ቀጥ ብለው ይቁሙ። በ “V” ውስጥ ወደ ውጭ እንዲያመለክቱ ጣቶችዎን ያዙሩ። ከዚያ ፣ ሞላላ ለመሥራት እጆችዎን ከፊትዎ ያንሱ። ጣቶችዎ መንካት የለባቸውም።
በተቻለዎት መጠን ጣቶችዎን ይጠቁሙ። መጀመሪያ ላይ ጠባብ “ቪ” ብቻ ማድረግ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ፣ ከጊዜ በኋላ የበለጠ ተለዋዋጭ ይሆናሉ እና በመጨረሻም የእግርዎን ጣቶች እስከመጨረሻው ማዞር ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. ተጨማሪ የባሌ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመጨመር ሁለተኛ ቦታ ያድርጉ።
ከትከሻ ስፋቱ ይልቅ እግሮችዎ በትንሹ ሰፋ ብለው እግሮችዎን ከፍ አድርገው ይቁሙ። ጣቶችዎን ከሰውነትዎ ወደ ውጭ ያመልክቱ። በክብ ዙሪያ እና በትከሻ ከፍታ ላይ በማቆየት እጆችዎን ከጎንዎ ያሰራጩ።
ልክ እንደ መጀመሪያው አቀማመጥ ፣ በሚመችዎት መጠን ጣቶችዎን ብቻ ያዙሩ።
ደረጃ 3. ልምድ እንዲያገኙ ለማገዝ ሶስተኛውን ቦታ ይሞክሩ።
ቀጥ ብለው ይቁሙ እና በግራ እግራዎ ፊት በቀኝ እግርዎ ተረከዝ ቀኝ እግርዎን በግራዎ በኩል ይሻገሩ። ከዚያ የግራ ክንድዎን ወደ ጎን በማቆየት ቀኝ እጅዎን ወደ ሰውነትዎ ያዙሩት። በአማራጭ ፣ የግራ እግርዎን በቀኝዎ በኩል ያቋርጡ እና በግራ ክንድዎ ላይ ይከርክሙ።
- በቀኝ እጅዎ እና በእግርዎ ወይም በግራ እጅዎ እና በእግርዎ ሦስተኛ ቦታን ማድረግ ይችላሉ።
- መዝለሎችን እና መዝለሎችን ሲያካሂዱ እጆችዎን በሶስተኛ ደረጃ ላይ ሊያደርጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በሚመችዎት ጊዜ ተለዋዋጭ በሚሆኑበት ጊዜ አራተኛ ቦታን ያክሉ።
ለተከፈተ 4 ኛ ቦታ ፣ 1 ጫማ 12 በ (30 ሴ.ሜ) ከፊትዎ ተረከዝዎ ተስተካክሎ ጣቶችዎ በመጠቆሚያ ያስቀምጡ። ተጣጣፊውን ክንድ በክንድዎ ጠማማ በማድረግ በራስዎ ላይ ያንሱ። ለዝግተኛ 4 ኛ ቦታ ፣ 1 እግርን በሌላኛው በኩል በማቋረጥ የፊት ተረከዝዎን ከኋላ ጣቶችዎ ጋር ያስተካክሉ። ከዚያ ፣ ክንድዎን ጠማማ በማድረግ ክንድዎን በራስዎ ላይ ያንሱ።
በሚዘለሉበት እና በሚዘሉበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ እጆችዎን ወደ አራተኛ ቦታ ሊጭኑ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ቴክኒክዎን ለማራመድ ዝግጁ ሲሆኑ 5 ኛ ደረጃን ያከናውኑ።
ጣቶችዎን በመጠቆም 1 ጫማ ከሌላው ፊት ያስቀምጡ። ከኋላዎ ተረከዝ እና ከፊትዎ ተረከዝ ጋር በመስመር ከፊትዎ ጣት ጋር እግሮችዎን አንድ ላይ ይዝጉ። ከዚያ ፣ እጆቹን ጠማማ አድርገው በመያዝ እጆችዎን በጭንቅላትዎ ላይ ያንሱ። ይህ አቋም አስቸጋሪ ነው ፣ ስለዚህ እሱን ለማድረግ በቂ እስኪሆኑ ድረስ አይሞክሩት።
ልክ እንደሌሎቹ ቦታዎች ፣ በ 5 ኛ ደረጃ በእጆችዎ መዝለል እና መዝለል ይችላሉ። ገና ጀማሪ ሲሆኑ እጆችዎን በ 5 ኛ ደረጃ ላይ ማድረጉ ምንም ችግር የለውም። ፈታኝ የሆነው የእግር ሥራው ነው።
የ 4 ክፍል 3: ጀማሪ የባሌ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ
ደረጃ 1. በመጀመሪያ ቦታ ላይ ዴሚ ንጣፎችን ያድርጉ።
እግሮችዎን አንድ ላይ በመቆም እና ጣቶችዎ በመጠቆም ወደ መጀመሪያው ቦታ ይግቡ። እጆችዎን ከፊትዎ አውጥተው ወደ ሞላላ ቅርፅ ያድርጓቸው። ጉልበቶችዎን ጎንበስ ብለው ቀስ ብለው ሰውነትዎን ወደ መሬት ዝቅ አድርገው ፣ ተረከዝዎን መሬት ላይ ያርቁ። ተመልሰው ሲመጡ ጡንቻዎችዎን ይግፉት። ይህ demi plié ይባላል።
- Pliés Plea-AE ተብሎ ይጠራል።
- ካስፈለገዎት ለባሌ ዳንስ ወይም የወንበር ጀርባ ድጋፍ አድርገው መያዝ ይችላሉ።
- ዲሚ ፕሌይ ማድረግ ከቻሉ በኋላ ወደ ግራንድ ፕሌይስ ይሂዱ። ተረከዝዎን ከወለሉ ላይ ካላነሱ በስተቀር ያው እንቅስቃሴ ነው።
- ይህ ከመጠምዘዝ ጋር ተመሳሳይ ነው ግን ተረከዝዎ አንድ ላይ አለ እና ጣቶችዎ ጠቁመዋል።
ልዩነት ፦
አንዴ የመጀመሪያውን ቦታ ላይ መንኮራኩሩን ከተቆጣጠሩት በኋላ በሁለተኛው ቦታ ይሞክሩት። ቅፅዎን በሚያሟሉበት እያንዳንዱ ጊዜ ፣ በሚቀጥለው ቦታ ላይ ተጣጣፊውን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በመጀመሪያ ቦታ ላይ tendues ያድርጉ።
ተረከዝዎን አንድ ላይ እና ጣቶችዎ በመጠቆም ከፍ ብለው ይቁሙ። ወደ ፊት ፣ ወደ ጎን ወይም ወደ ኋላ ሲንሸራተቱ እግርዎን መሬት ላይ ይግፉት። ጣትዎን ለማመልከት ተረከዝዎን ከፍ ያድርጉ። ከዚያ ፣ ከግርጌው ወደ ወለሉ ቀስ ብለው እግርዎን ዝቅ ያድርጉ እና እግርዎን ከወለሉ ላይ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።
- Tendues ቶን-DUE ይባላሉ።
- የመጀመሪያውን ቦታ ከያዙ በኋላ በሌሎች የሥራ መደቦች ውስጥ አስር ጊዜዎችን ይሞክሩ።
- ከመጀመሪያው ወደ ሁለተኛው ቦታ ለመሸጋገር tendue ን መጠቀም ይችላሉ። ወደ ጎን አስር ያድርጉ ፣ ከዚያ ተመልሰው ከማስገባት ይልቅ እግርዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ።
ደረጃ 3. የመጀመሪያ ቦታዎችን ይለቀቁ።
ተረከዝዎን አንድ ላይ በማድረግ እና ጣቶችዎ በመጠቆም ቁሙ። በተቻለዎት መጠን ተረከዝዎን ከመሬት ላይ ቀስ ብለው ያንሱ። ለ 2-3 ሰከንዶች ያህል ለአፍታ ያቁሙ ፣ ከዚያ ተረከዙን ቀስ ብለው ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉት።
- ሬሌቭ “rel uh VEY” ተብሎ ተጠርቷል።
- እርስዎ የመጀመሪያውን ቦታ ከለቀቁ በኋላ በሌሎች ቦታዎችም ይሞክሯቸው።
ደረጃ 4. ለመሠረታዊ ዝላይ ሲዘጋጁ ሾርባዎችን ያድርጉ።
ከዋናው ሥራዎ ጋር እና የላይኛው አካልዎ ከፍ በማድረግ በመጀመሪያ ቦታ ላይ ዲሚ ፕሌይ ያድርጉ። ከዚያ ከምድር ላይ ይወርዱ እና በዲሚ ፕሌይ ውስጥ ያርፉ። በሚዘሉበት ጊዜ እግሮችዎን እስከ ተረከዙ ወደ ላይ ያንሱ ፣ ከዚያ እግሮችዎን ወደ ታች ተረከዝ በማድረግ ወደ መሬት ያርፉ።
- በተለምዶ እርስዎ የ 4 ፣ 6 ወይም 8 የሾርባ ስብስቦችን ያደርጋሉ። እያንዳንዱ ሾርባ በትክክል እንዲሠራ ለቅጽዎ ትኩረት ይስጡ።
- አንዴ ይህንን ከተረዱ ፣ በሁለተኛው ቦታ ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 5. ከመጀመሪያው ወደ ሁለተኛው ቦታ ለመሸጋገር ኤ éፔ ያድርጉ።
ተረከዝዎን አንድ ላይ በማድረግ መጀመሪያ ቦታዎን ይጀምሩ ፣ ጣቶችዎ ጠቁመዋል ፣ እና እጆችዎ ከፊትዎ ወደ አንድ ኦቫል ጠምዘዋል። ዲሚ ፕሌይ ያድርጉ ፣ ከዚያ በሾርባ ውስጥ ከወለሉ ላይ ይዝለሉ። እግሮችዎ ከትከሻ ስፋት ትንሽ በመጠኑ በሰፊው ተዘርግተው እጆችዎ በጎንዎ ላይ ተዘርግተው በሁለተኛው ቦታ ላይ ይራቁ።
- ኤቻፔ A-sha-PAY ተብሎ ይጠራል።
- ከመጀመሪያው ወደ ሁለተኛው ፣ ከዚያም ከሁለተኛው ወደ መጀመሪያ የሚሸጋገሩ ብዙ ዝላይዎችን ያድርጉ።
- እንዲሁም ከአምስተኛው ወደ ሁለተኛው ቦታ ለመቀየር ኢቻፔን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ዝላይዎችን ለመጨመር ታላላቅ ጀትሶችን ያከናውኑ።
ታላላቅ አውሮፕላኖች ከሰውነትዎ ፊት 1 እግርን ከሰውነትዎ ጀርባ 1 እግርን የሚያራዝሙበት እየዘለሉ ነው። እጆችዎን በአራተኛ ወይም በአምስተኛው ቦታ ላይ ያድርጉ። በ 1 እግር ወደ ፊት ትንሽ ሆፕ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ታላቁ ጄትዎን ለማድረግ ወደ አየር ይዝለሉ። እግሮችዎን ይከፋፍሉ እና ጣቶችዎን በመጠቆም ቀጥ ብለው ያስፋፉ።
- ጄቴ Zha-TAE ተብሎ ይጠራል።
- ሰውነትዎን ከመጠን በላይ በማጉላት ወይም በጉልበቶችዎ ላይ ሳይታጠፍ በተቻለዎት መጠን ይዝለሉ። በተግባር ፣ ከፍ ብለው መዝለል እና እግሮችዎን የበለጠ ማሰራጨት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ርግጫዎችን ለማካተት ታላላቅ ድብደባዎችን ይሞክሩ።
አንድ ትልቅ ድብደባ ከፊት ፣ ከጎን ወይም ከኋላ ማድረግ የሚችሉት በተጠቆመ ጣት እና ቀጥ ያለ እግር ያለው ርግጫ ነው። እጆችዎን በሁለተኛው ቦታ ላይ ያድርጉ። እግርዎን ከወለሉ ላይ ይቦርሹ ፣ ከዚያ ወደ ምት ከፍ ያድርጉት። የእግርዎን ጣትዎን በመጠቆም በተቻለዎት መጠን ከፍ ያድርጉ። በሚረግጡበት ጊዜ ቀጥ ያለ እግርዎን ቀጥ ያድርጉ።
- ታላቁ ድብደባ GROND Bot-MAH ይባላል።
- ጀርባዎ ላይ ትልቅ ድብደባ በሚሰሩበት ጊዜ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ ግን በወገብዎ ላይ አይንጠፍጡ።
- እግርዎን ቢያንስ 90 ዲግሪ ከመሬት ላይ ለማንሳት ይሞክሩ ፣ ነገር ግን የእንቅስቃሴዎ ክልል ሊሄድ ከሚችለው በላይ እራስዎን አይግፉ። በሚለማመዱበት ጊዜ እግርዎን ከመሬት ላይ የበለጠ ማንሳት ይችላሉ።
- በባሌ ዳንስ እየተሻሻሉ ሲሄዱ በሌሎች ቦታዎች ላይ በእጆችዎ ታላላቅ ድብደባዎችን ማድረግ ይችላሉ።
ክፍል 4 ከ 4 ቴክኒክዎን ማራመድ
ደረጃ 1. እንደ YouTube ያሉ ጣቢያዎችን በመጠቀም የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን በመስመር ላይ ይመልከቱ።
ትምህርቶችን መግዛት ካልቻሉ ፣ የቪዲዮ ትምህርቶች በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው። እነሱ ከአስተማሪ እንደመማር ጠቃሚ ባይሆኑም ፣ በሳምንት ውስጥ ብዙ ቀናት ከተለማመዱ የመሠረታዊ ትምህርት ባሌቶችን ሊያስተምሩዎት ይችላሉ። ሊሞክሯቸው ለሚፈልጓቸው እንቅስቃሴዎች መማሪያዎችን ይፈልጉ ፣ ከዚያ በጥንቃቄ ይከተሉ።
- ጠቃሚ ሆኖ ባገኙት የባሌ ዳንስ ሰርጦች ይመዝገቡ።
- የላቀ ዳንሰኛ ለመሆን ከፈለጉ ትምህርቶች እንደሚያስፈልጉዎት ያስታውሱ። ሆኖም ፣ የቪዲዮ ትምህርቶች ለመጀመር ጥሩ መንገድ ናቸው እና በባሌ ዳንስ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዲደሰቱ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ከቪዲዮ ትምህርት ጋር ይከተሉ።
የቪዲዮ ትምህርቶች በዲቪዲ ወይም በዥረት ጣቢያዎች ላይ ይገኛሉ። እነዚህ ትምህርቶች በሙያዊ መምህራን ያስተምራሉ ፣ ስለሆነም የላቁ እንቅስቃሴዎችን ሊያስተምሩዎት ይችላሉ። ከአስተማሪ ጋር አንድ ለአንድ ከመሥራት ጋር ተመሳሳይ አይሆንም ፣ ግን እነዚህ ትምህርቶች የዳንስ ዘዴዎን እንዲያሳድጉ ይረዱዎታል።
- በመስመር ላይ የቪዲዮ ስፖርቶችን ይፈልጉ። መመሪያውን መከተል ይችሉ እንደሆነ ለማየት ከመግዛትዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ቅድመ -እይታ ይመልከቱ።
- በእርስዎ ደረጃ ላይ ያለ ቪዲዮ ይምረጡ። ጀማሪ ከሆንክ ፣ እንድትማር ለማገዝ የደረጃ በደረጃ ቪዲዮ ፈልግ።
ደረጃ 3. ለግል ብጁ ትምህርት ክፍሎችን በአካል ይውሰዱ።
ትምህርቶችን ከአስተማሪ ጋር መከታተል ማሻሻያዎችን ማድረግ እንዲችሉ በቅፅዎ ላይ ግብረመልስ እንዲያገኙ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ የባሌ ዳንስ በፍጥነት ይማራሉ እና በደህና ወደ የላቁ እንቅስቃሴዎች ይቀጥሉ። ትምህርቶችን መከታተል እንዲሁ የሙዚቃ ትምህርት ለመማር እና በተመልካቾች ፊት ለማከናወን እድል ይሰጥዎታል። በመስመር ላይ በመፈለግ በአካባቢዎ ያሉትን ክፍሎች ይፈልጉ።
እርስዎ በቤት ውስጥ ሲለማመዱ እና ትምህርቶችን መግዛት ካልቻሉ ፣ የትምህርት ዕድል (ስኮላርሺፕ) ወይም የልምምድ መርሃ ግብር እንዳላቸው ይጠይቁ። ተሰጥኦ እና ራስን መወሰን ካሳዩ ስኮላርሺፕ ማግኘት ይችሉ ይሆናል ፣ ወይም በስቱዲዮ ዙሪያ እገዛ ካደረጉ የክፍል ቅናሽ ሊያገኙ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ገደቦቹን ያክብሩ። ከፍ ብለው መዝለል ወይም ጣቶችዎን እስከ መውጫው ድረስ ማመልከት ካልቻሉ ምንም አይደለም። ከልምምድ ጋር ይሻሻላሉ!
- በባሌ ዳንስ ልምድ ያለው እና ጥሩ ሰው እንዲመለከትዎት ያድርጉ። እንዴት እንደሚሻሻሉ አስተያየት ሊሰጡዎት ይችላሉ።
- ቤት ውስጥ የባሌ ዳንስ መሰረታዊ ቴክኒኮችን ብቻ ለሚፈልጉ ዳንሰኞች ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለእውነተኛ ክፍሎች ማካካስ አይችልም። ስለ ዳንስ በቁም ነገር ለማሰብ ካሰቡ እርስዎን ለማረም አስተማሪ መኖሩ ወሳኝ ነው።
- ከመሠረታዊ ነገሮች ይጀምሩ እና ወደ የላቁ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ።
- የባሌ ዳንስ ባለቤት ለመሆን ዓመታት ይወስዳል ፣ ስለዚህ ታገሱ እና ሂደቱን ይደሰቱ። በተለማመዱ ቁጥር ይሻሻላሉ ፣ ስለዚህ ይቀጥሉ!
- የባሌ ዳንስ ጊዜ እና ልምምድ ይጠይቃል! በእሱ ላይ ጥሩ ለመሆን ከፈለጉ በየቀኑ ልምምድ ማድረግ አለብዎት።
