አስከፊ የሆነ የ hiccups ጉዳይ መዋጋት? በእንቅልፍ ጊዜ አሰልቺ ይሆን? ምክንያቶችዎ ምንም ቢሆኑም ፣ እራስዎን ማስፈራራት ሁለቱም ፈታኝ እና (በመጨረሻ ወደ ሥራ ሲገቡ) አስደሳች ሊሆን ይችላል። እራስዎን ማስፈራራት ትንሽ ፈጠራን ይጠይቃል - በመስታወት ውስጥ በቀላሉ መጮህ እና ከልብ እንደሚፈራ መጠበቅ አይችሉም። በድንገት አስደንጋጭ የመዝለል ፍርሃትን ወይም የሚንቀጠቀጥ የፍርሃት ስሜት ቀስ ብሎ ማቃጠል ፣ ብልጥ ፣ የተሞከሩ ስልቶችን በመጠቀም እርስዎ የሚፈልጉትን ፍርሃት እንዲያገኙ ይረዳዎታል!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - ለራስዎ “ዝላይ ፍርሃት” መስጠት
ደረጃ 1. ዝላይን የሚያስፈራ ቪዲዮ በመስመር ላይ ይመልከቱ።
እርስዎ “ዝላይ ፍርሃት” የሚፈልጉ ከሆነ - አንድ ነገር በድንገት ሲገርምዎት የሚያገኙት ያ ፈጣን የፍርሃት ስሜት - ምናልባት ከዚህ የበለጠ ፈጣን መንገድ የለም። አስደንጋጭ “ብቅ -ባይ” እና “ጩኸት” ቪዲዮዎች በበይነመረብ መጀመሪያ ቀናት ውስጥ ወደ ታዋቂነት መጥተዋል እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ የመስመር ላይ ፕራንክ ሆነዋል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ቪዲዮዎች ወደ ሐሰተኛ የደህንነት ስሜት እንዲገቡዎት ቀላል ፣ አስደሳች ትዕይንት ወይም እነማ ያሳዩዎታል ፣ ከዚያ አስፈሪ ምስል በድንገት ብቅ ይላል ፣ በታላቅ ጫጫታ የታጀበ። እሱ ርካሽ ፣ ግን ውጤታማ ነው ፣ እና ከዚህ በፊት ዝላይ የሚያስፈራ ቪዲዮ አይተው የማያውቁ ከሆነ ፣ በአንዱ አለመፍራት ፈጽሞ የማይቻል ነው።
-
ለመፈራራት ዝግጁ ነዎት? ለመመልከት አጭር ቪዲዮዎች ዝርዝር እነሆ - አንዳንዶቹ ዝላይ ፍርሃቶች አሏቸው ፣ አንዳንዶቹ ግን የላቸውም።
በራስዎ አደጋ ላይ ጠቅ ያድርጉ! ለተሻለ ውጤት ፣ በሙሉ ማያ ገጽ ሞድ ውስጥ በጆሮ ማዳመጫዎች በጨለማ ውስጥ ብቻውን ይመልከቱ።
- ቪዲዮ 1
- ቪዲዮ 2
- ቪዲዮ 3
- ቪዲዮ 4
- ቪዲዮ 5
- ቪዲዮ 6
ደረጃ 2. በዝላይ ፍርሃቶች የታጨቀ አስፈሪ ፊልም ይመልከቱ።
ጥሩ አስፈሪ ፊልሞች የዕድሜ ልክ ፍርሃቶችን ወደ ሁለት ሰዓታት ወይም ከዚያ በታች ያሽጉታል። ምሽቱን ለማሳለፍ አስደሳች ፣ አስፈሪ መንገድ ይፈልጋሉ? ጥቂት ጓደኞችን ለፊልም ምሽት ይጋብዙ እና ከዚህ በፊት ማንም ያላየውን አስፈሪ ፊልም ይመልከቱ - ዕድለኛ ከሆኑ በአንድ ሌሊት ውስጥ በደርዘን የሚቆጠሩ እጅግ በጣም ጥሩ የዝላይ ፍርሃቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ!
-
ቢያንስ አንድ በእውነት አስደንጋጭ የመዝለል ፍርሃትን የያዙ አጭር አስፈሪ ፊልሞች ዝርዝር እነሆ - ብዙዎች የበለጠ ይዘዋል።
- ተንኮለኛ
- መውረድ
- ቀለበቱ
- The Exorcist III
- ነገሩ
- ኦዲት
- Mulholland Drive (ይህ አስፈሪ ፊልም አይደለም ነገር ግን በፊልሙ መጀመሪያ ላይ አንድ በጣም ጥልቅ አስፈሪ ዝላይ ማስፈራሪያ ይ containsል)
ደረጃ 3. አስፈሪ የቪዲዮ ጨዋታ ይጫወቱ።
ምንም እንኳን የቪዲዮ ጨዋታዎች ከአስፈሪ ፊልሞች ጋር ሊወዳደሩ የማይችሉ ቢመስልም ፣ ዛሬ አንዳንድ ጨዋታዎች በጣም አስፈሪ ናቸው። ከአስፈሪ ፊልሞች የበለጠ ፣ አስፈሪ የቪዲዮ ጨዋታዎች በማያ ገጹ ላይ የሚከሰቱትን ክስተቶች በግል እንዲለማመዱ ይፈቅድልዎታል - በጨዋታው ክስተቶች ላይ የተወሰነ ቁጥጥር ስላለዎት በተፈጠረው ነገር ላይ በተፈጥሮ ኢንቬስት ያደርጋሉ (እና ፣ ስለሆነም ፣ እርስዎ ነዎት) ከመፍራት የበለጠ ተጋላጭነት!) አንዳንድ ጊዜ በጣም አስፈሪ ከሆኑት መካከል እንደሆኑ የሚታሰቡ አንዳንድ ጨዋታዎች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል (ብዙ አሉ)
- ቀጭን (ዊንዶውስ ፣ ማክ) (ለማውረድ ነፃ)
- አምኔዚያ -የጨለማው መውረድ (ዊንዶውስ ፣ ማክ ፣ ሊኑክስ)
- በፀጥታ ሂል ተከታታይ ውስጥ አብዛኛዎቹ ጨዋታዎች (ብዙ መድረኮች - ለበለጠ መረጃ ዊኪውን ያማክሩ)
- አምስት ምሽቶች በፍሬዲ እና ተከታዮቹ አምስት ምሽቶች በፍሬዲ 2 ፣ 3 ፣ 4 እና እህት ሥፍራ (ዊንዶውስ እና ሞባይል)
- የተወገዘ የወንጀል አመጣጥ (Xbox 360 እና ዊንዶውስ)
ደረጃ 4. የሚቻል ከሆነ የተጠለለ ቤት ይጎብኙ።
መስከረም መጨረሻ ወይም ጥቅምት ነው? ከሆነ ፣ በዙሪያዎ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የተጎዱ ቤቶች ክፍት የመሆን ዕድል ሊኖር ይችላል። ያደሉ ቤቶች ከጓደኞች ወይም ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር በጣም አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ (ፍቅረኛዎ ትክክለኛ ጠባይ ካለው ጥሩ ቀኖችን እንኳን ማድረግ ይችላሉ።) በእውነት ደፋር ከሆኑ ፣ በራስዎ ለማለፍ ያስቡ ፣ ግን ያለ ፍርሃት ለመፈራራት ዝግጁ ይሁኑ - ብዙ የተጨናነቁ የቤት ባለቤቶች ጎብ visitorsዎችን በአዳዲስ ፣ በፈጠራ መንገዶች ለማስደንገጥ በመቻላቸው ታላቅ ኩራት ይሰማቸዋል።
ወደ ጠለፈ ቤት ከሄዱ ፣ እርስዎ በሚፈሩበት ጊዜ እንኳን ተገቢውን ሥነ -ምግባር መጠቀሙን ያረጋግጡ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ በአብዛኛው የጋራ ስሜት ነው - ተዋንያንን አይንኩ ፣ ከመከሰታቸው በፊት ፍርሃቶችን ለማጥፋት አይሞክሩ ፣ ወዘተ. ለተጨማሪ መረጃ ተዋንያንን በተጠለፈ ቤት ውስጥ ከመዝለል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጽሑፋችንን ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ጓደኛዎ እርስዎን ለመጫወት እንዲስማማ ይስማሙ።
ዝላይዎን በሌላ ሰው እጅ ውስጥ ለማስፈራራት ፈቃደኛ ከሆኑ የታመነ ጓደኛዎን እርዳታ ለማግኘት ያስቡ። በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ መፍራት እና መምጣቱን ማየት እንደማይፈልጉ ለጓደኛዎ ይንገሩት ፣ ከዚያ በቀላሉ ስለ ሕይወትዎ ይሂዱ። ተጠንቀቁ - ጓደኛህ ከወሰድን የእርሱ ወይም ሽያጫችሁ ያላትን ክፍል አንድ የሚያስጠሉ አስፈራ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ብቻ ጥግ ዙሪያ እርስዎን እየጠበቁ ይሆናል መደገፍ ያስታውሳል!
ደረጃ 6. ራስዎን በሐሰት የአደጋ ስሜት ውስጥ ባለበት ሁኔታ ውስጥ ያስገቡ።
አንዳንድ ሰዎች በጣም በመፍራታቸው ደስታን ይደሰታሉ ፣ እነሱ ሆን ብለው አደጋ ላይ እንደሆኑ እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ነገሮችን ግን በእርግጥ ደህና ናቸው። አስቂኝ ይመስላል? እርስዎ በሮለር ኮስተር ላይ ከሄዱ ፣ እርስዎ ተመሳሳይ ነገር አድርገዋል! በሟች አደጋ ውስጥ እንዳሉ እንዲሰማዎት ሊያደርጉዎት ለሚችሉ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅስቃሴዎች ጥቂት ሀሳቦች ከዚህ በታች ቀርበዋል።
- በሮለር ኮስተር ወይም በመዝናኛ ፓርክ ጉዞ ላይ መሄድ።
- በረጃጅም ሕንፃ ምልከታ ላይ ከሐዲዱ አጠገብ ቆሞ።
- የድንጋይ መውጣት (የቤት ውስጥ ፣ ከእቃ መያዣ ጋር)
- አስደሳች የ IMAX ፊልም ይመልከቱ
- ወደ ሙሉ ሰውነት የኮምፒተር የበረራ አስመሳይ ውስጥ መሄድ (እነዚህ ብዙውን ጊዜ በሳይንስ ማዕከላት ፣ በሙዚየሞች እና በሌሎች የትምህርት ተቋማት)
ደረጃ 7. ፎቢያን ይጋፈጡ።
ፎቢያዎች በተወሰኑ የተወሰኑ ነገሮች ወይም እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኮሩ ኃይለኛ ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች ናቸው። ሁሉም ማለት ይቻላል ሌሎችን ከሚያስደነግጥ የበለጠ የሚያስደነግጣቸው የሚመስል ነገር አለ ፣ ነገር ግን ከአራት እስከ አምስት በመቶ ገደማ የሚሆነው ህዝብ ክሊኒካዊ (በሕክምና ጉልህ) ፎቢያ አለው። ቀለል ያለ ፎቢያ ካለዎት (ግን ከባድ አይደለም) ፣ ለራስዎ ፈጣን አድሬናሊን በፍጥነት እንዲሰጡት ለሚፈሩት ነገር እራስዎን ማጋለጥ ያስቡበት። ከፎቢያዎ የመውደቅ ወይም የጭንቀት ጥቃቶች ያጋጠሙዎት ከዚህ ቀደም ታሪክ ከሌለዎት ይህንን ብቻ ያድርጉ።
- ፎቢያ እንዳለዎት ወይም እንደሌሉ እርግጠኛ አይደሉም? በጣም የተለመዱት ፎቢያዎች arachnophobia (የሸረሪቶች ፍርሃት) ፣ ኦፊፊዶቢያ (የእባብ ፍርሃት) ፣ አክሮፎቢያ (የከፍታ ፍርሃት) ፣ ኒክሮሮቢያ (የሞቱ ነገሮችን መፍራት) ፣ ሳይኖፎቢያ (የውሾች ፍርሃት) እና ክላውስትሮፎቢያ (ሀ ጥብቅ ቦታዎችን መፍራት)። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ጥልቅ ፍርሃት የሚሰማዎት ከሆነ ፎቢያ ሊኖርዎት ይችላል።
- ልብ ይበሉ ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ካሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ሁሉ ፣ ይህ ትንሽ (ግን እውነተኛ) ዘላቂ ጭንቀት የመፍጠር አደጋ አለው። ከባድ ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ፎቢያቸውን ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ቢሞክሩ በአሰቃቂ ፍርሃት ሽባ ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ፎቢያ የስነልቦና እርዳታን የሚፈልግ ጉዳይ ነው - ለርካሽ ደስታ የሚውል ነገር አይደለም። ለበለጠ መረጃ የእኛን “ፎቢያ ማሸነፍ” ጽሑፉን ይመልከቱ።
ዘዴ 2 ከ 2 - እራስዎን እየወጡ
ደረጃ 1. አካባቢዎን ጨለማ እና ጸጥ እንዲል ያድርጉ።
በአንድ ፈጣን ዝላይ ፍርሃት ላይ ብዙም ፍላጎት ከሌልዎት እና ሌሊቱን ሙሉ እርስዎን በሚጠብቀው በሚንቀጠቀጥ ፣ በተራዘመ ፍርሃት ላይ የበለጠ ፍላጎት ካሎት ፣ ትዕይንቱን በማዘጋጀት መጀመር ይፈልጋሉ። እስከ ማታ ድረስ ይጠብቁ (ወይም በጣም ጨለማ በሆነ ቦታ ፣ እንደ ምድር ቤት ወይም ጓዳ) ይሂዱ እና ሁሉንም የአከባቢ ጫጫታ ምንጮችን ያስወግዱ። በሐሳብ ደረጃ ፣ እንደ እብነ በረድ ወደ ወለሉ ሲወድቅ ያለ ትንሽ ነገር መስማት መቻል ይፈልጋሉ - በዚህ መንገድ እርስዎ በመደበኛነት ባላስተዋሏቸው ጥቃቅን ድምፆች ላይ ሲዘሉ ያገኙታል።
- ጨለማ በጣም ውጤታማ “አስፈሪ ማበልጸጊያ” ነው - ማለትም ፣ አስፈሪ የሆነ ማንኛውም ነገር በጨለማ ውስጥ የበለጠ አስፈሪ ነው። ፈላስፋ ዊልያም ሊዮን ሰዎች ጨለማን የሚፈሩት ብርሃን ባለመኖሩ ሳይሆን ፣ “አንድ ሰው በጨለማ ውስጥ ምን ሊሆን እንደሚችል ስለማያውቅ ነው” የሚል ሀሳብ አቅርቧል። ዝምታ ይህንን ውጤት ያሻሽላል - በጨለማ ውስጥ የመጽሐፍ መደርደሪያ ሽግግርን ያዳምጡ እና ተከታታይ ገዳይ ወደ ክፍልዎ እየገባ ነው ብሎ መገመት ተፈጥሯዊ ነው።
- እንደዚሁም ፣ ብቸኛ ሆኖ የመውጣት ስሜትን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል። ብቻዎን ከሆኑ ፣ አንዳንድ የማይታወቅ ሽብር በሌሊት ሲመጣዎት የሚረዳዎት ማንም የለዎትም - የሚያጽናና ሀሳብ አይደለም።
ደረጃ 2. መናፍስት ታሪኮችን ያንብቡ።
ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ የቸልተኝነት ወይም የልጅነት ቢመስልም ፣ በጥሩ መንፈስ ታሪክ ውስጥ መሳተፍ እራስዎን በሰዓታት መጨረሻ ላይ እራስዎን ለማቃለል አስደናቂ መንገድ ነው። መናፍስት ታሪኮች ከመካከለኛ እስከ ፍፁም አጥንት እስከሚቀዘቅዝ ድረስ - ምን ያህል ለመፈራራት ዝግጁ እንደሆኑ መወሰን የእርስዎ ነው። ጥቂት ጥቆማዎች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል -
- ለመቆየት ጊዜ ካለዎት ፣ ክላሲክ አስፈሪ ልብ ወለድን ወይም አጭር ታሪክን ለማንበብ ይሞክሩ። እንደ The Shining እንደ እስጢፋኖስ ኪንግ እና ሊጊያ በኤድጋር አለን ፖ ያሉ የድሮ ተወዳጆች በአንድ ምክንያት ዝነኛ ናቸው።
- ትንሽ ፈጣን የሆነ ነገር ይፈልጋሉ? እንደዚህ ያለ የመስመር ላይ የመንፈስ ታሪክ ታሪክ ስብስቦችን ከአሜሪካን ፎልክሎሎ.net ለማሰስ ይሞክሩ። በቀላል የፍለጋ ሞተር መጠይቅ ሊገኙ የሚችሉ በመቶዎች የሚቆጠሩ የዚህ ዓይነት ታሪኮች መስመር ላይ አሉ።
- እርስዎ ከዚህ በፊት ፈጽሞ አጋጥመውት የማያውቁትን ታሪክ ለማንበብ ከፈለጉ ፣ ተጠቃሚዎች በጣም አስፈሪ ታሪኮቻቸውን እና ልምዶቻቸውን ለማጋራት ነፃ የሆኑበት እንደ ሬድዲት ‹ምንም እንቅልፍ የለም› ንዑስ ዲዲት ያሉ ጣቢያዎችን ለመጎብኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የእውነተኛ ህይወት ያልተለመዱ ክስተቶች ታሪኮችን ያንብቡ።
የተሰሩ መናፍስት ታሪኮች ለእርስዎ ብልሃቱን አያደርጉም? እውነተኛውን ነገር ይሞክሩ። ባልታወቁ ማብራሪያዎች በሞት ታሪክ ፣ በመጥፋት እና በከፋ ታሪክ ውስጥ ብዙ አጋጣሚዎች አሉ ፣ ይህም በእውነቱ እውነተኛ የሕይወት መናፍስት ታሪኮች ያደርጋቸዋል። እነዚህን ታሪኮች ማንበብ አንዳንድ ጊዜ በጣም ጨለማ የሆነውን ልብ ወለድ የመንፈስ ታሪክን ከማንበብ የከፋ ሊሆን ይችላል - እነዚህ ነገሮች ተከሰቱ እና ለምን እንደሆነ ማንም አያውቅም። አንዳንድ ምክሮች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል-
-
የዲያትሎቭ ማለፊያ ክስተት;
በ 1950 ዎቹ መጨረሻ ሩሲያ ውስጥ በኡራል ተራሮች ውስጥ ዘጠኝ ተጓkersች ምስጢራዊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከባድ ሞት ደርሶባቸዋል። ድንኳናቸው ከውስጥ የተከፈተ ይመስል ነበር። አንዳንዶቹ ምክንያታዊ ባልሆነ ምክንያት እንደ የተቃጠሉ እጆች እና የራስ ቅል ስብራት ያሉ ትርጉም የለሽ ጉዳቶች ነበሩባቸው። አንዳንድ የእግረኞች አለባበስ እንኳ ከፍተኛ የጨረር ደረጃዎችን የያዘ ሆኖ ተገኝቷል። እስካሁን ይፋ የሆነ ማብራሪያ አልተሰጠም።
-
ኤሊሳ ላም
የ 21 ዓመቱ ካናዳዊ ቱሪስት ለአንድ ወር ያህል ከጠፋ በኋላ በሎስ አንጀለስ ሆቴል ጣሪያ ውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ሞቶ ተገኘ። ወደ ውሃ ማጠራቀሚያ እንዴት እና ለምን እንደገባች አይታወቅም። በተጨማሪም ፣ የደህንነት ቀረጻዎች በአሳንሰር ውስጥ በስህተት እንደምትሠራ ያሳያል ፣ ይህም አንዳንዶች እራሷን እንደያዘች ታምናለች ብለው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
-
የቴነሲ ደወል ጠንቋይ: -
ይህ የሚመስለው አስጨናቂ የብሌየር ጠንቋይ ፕሮጀክት አነሳስቶታል። የሰሜን ካሮላይና ነዋሪ የሆነው ጆን ቤል በ 1800 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ወደ ቴነሲ ተዛወረ እና በበሽታው ያለጊዜው ሞት ከመሞቱ በፊት በንብረቱ ላይ ብዙ የማይታወቁ ክስተቶችን ማየት ጀመረ። የዮሐንስ ታሪክ ምን ያህል እውነት እንደሆነ እና ልብ ወለድ ምን ያህል እንደሆነ ግልፅ አይደለም።
ደረጃ 4. “ከራስህ ራስ” ውጣ።
መዘናጋት ከጀመሩ በኋላ እራስዎን ወደ ጭካኔ አስተሳሰብ ውስጥ በማስገባት ውጤቱን ያጠናክሩ። ይህ በትክክል ለማብራራት በጣም ከባድ ነው - በመሠረቱ እርስዎ የሚያዩት እና የሚገነዘቡት “እውን ያልሆነ” እና በዙሪያዎ ያለው ዓለም ሆኖ ያዩት ነገር በእውነቱ እንደሌለ ለራስዎ መስጠት ይፈልጋሉ። ብዙ ሰዎች በጨለማ ፣ ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመስታወቱ ውስጥ ነፀብራቃቸውን በመመልከት ይህንን ለመቀስቀስ በጣም ቀላል ሆኖ አግኝተውታል። በመጨረሻም ፣ እርስዎ ቀድሞውኑ ከጫፍ ላይ ከሆኑ በጣም ሊቀዘቅዝ የሚችል “ከእራስዎ ጭንቅላት” የወጡትን ያልተለመደ ስሜት ማግኘት አለብዎት።
ይህንን ለማድረግ ሌላ ጥሩ መንገድ ፣ በተፈጥሯቸው ፣ ለማሰብ የማይቻሉ ነገሮችን ለመገመት መሞከር ነው። ለምሳሌ ፣ በጨለማ ክፍል ውስጥ ቁጭ ብለው የሞቱ በሚመስሉበት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። በአማራጭ ፣ በእያንዳንዱ የጭንቅላትዎ ላይ ዓይኖች ካሉዎት ራዕይዎ ምን እንደሚመስል ለመገመት ይሞክሩ። እነዚህን ነገሮች ማድረግ አይችሉም ፣ ግን እርስዎ ሊፈልጉት ወደሚፈልጉት የጥላቻ እና ውስጣዊ አስተሳሰብ ውስጥ እንዲገቡ ሊያግዙዎት ይገባል።
ደረጃ 5. በዚህ ሰከንድ ሊደርስ ስለሚችለው እያንዳንዱ አሰቃቂ ነገር አስቡ። አንዴ በበቂ ሁኔታ ከተንሸራተቱ ፣ እርስዎ ሊቀሩ የሚችሉት በእናንተ ላይ ሊደርስ የሚችለውን እያንዳንዱን አሰቃቂ ዕድል በመገመት እሳቱን ማቃጠል ነው። ከዚህ በታች አጭር የአስተያየት ጥቆማዎች ዝርዝር ናቸው - የራስዎን ጥልቅ ፣ ጨለማ ፍርሃቶችን ለማከል ነፃነት ይሰማዎ። አስደሳች ህልሞች!
- አንድ ተከታታይ ገዳይ በዚህ ቅጽበት ከጓዳ ውስጥ ወጥቶ ሊነጥቃችሁ ይችላል። ይቻላል!
- ቀስ በቀስ አእምሮዎን ማጣት እና የአእምሮ ማጣት ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ። ወይስ ቀድሞውኑ አለዎት?
- ተኝተው ሳሉ ሊሞቱ ይችላሉ እና በጭራሽ አይገነዘቡም ፣ እነዚህን የመጨረሻ ሀሳቦችዎ እስከመጨረሻው ያደርጉታል።
- የኑክሌር ጦርነት ቀድሞውኑ ተጀምሮ ሊሆን ይችላል እና ቦምቦች መውደቅ ከመጀመሩ እና ሥልጣኔው ከማብቃቱ በፊት ደቂቃዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
- መላው አጽናፈ ዓለም ፣ ያለምንም ማስጠንቀቂያ ፣ በቅጽበት ክፍል ውስጥ ወደ ምንም ነገር ሊወድቅ ይችላል። የሳይንስ ሊቃውንት በድንገት ከምንም የተፈጠረ ሊሆን ይችላል ብለው ያምናሉ።
ደረጃ 6. በጣም ከፈሩ ፣ ያስታውሱ - ፍጹም ደህና ነዎት።
ከሥጋቶች አንፃር ማኘክ ከሚችሉት በላይ ነክሰውታል? አይጨነቁ - ሁሉም ነገር ደህና ነው።
እርስዎ በማንኛውም አደጋ ውስጥ አይደሉም። በጨለማ ፣ ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ብቻዎን ተቀምጠው እራስዎን እያደነቁ ነው። ቁምሳጥን ውስጥ ጭራቅ የለም። በሌሊት ትኖራለህ። ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ለስሜታዊ ለውጥ እንዴት እንደሚረጋጉ ለማንበብ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
በመዝለል ፍርሃቶች መካከል ለራስዎ እረፍት ይስጡ - ፍርሃትን ከጨረሱ በኋላ ነርቮችዎን በፍርሀት ማስፈራራት ቀኑን ሙሉ ማተኮር ከባድ ያደርገዋል።
ማስጠንቀቂያዎች
- አሁንም እንደገና ከባድ ፎቢያ ካለብዎ ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ከመሞከርዎ በፊት የሥነ-አእምሮ ሐኪም ያማክሩ።
- ዕጣ ፈንታ በሕንፃ ላይ እንደዘለለ አደገኛ በሆነ ፍርሃት አይፈትኑት።
