የገና በዓል አስደሳች ጊዜ ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን የገና በዓል ማደግ እና አንዳንድ ጥሩ ትዝታዎችን ማድረግ ይቻላል! ድንበሮችን በማቀናጀት እና በመዝናኛ ላይ በማተኮር ከገና ቤተሰብዎ ጋር በሕይወት መትረፍ ይችላሉ። ከገና ግብይት ለመትረፍ በጀት ያዘጋጁ እና አስቀድመው ያቅዱ። ገናን ብቻዎን የሚያሳልፉ ከሆነ በበዓል ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ ፣ በበጎ ፈቃደኝነት ይሳተፉ እና በሚወዷቸው ወጎች ይደሰቱ። በተጨማሪም ፣ የአመለካከትዎን ሙያዊ ግን አስደሳች በማድረግ የቢሮዎን ፓርቲ በሕይወት ይተርፉ። በመጨረሻም ፣ የገናን የመትረፍ ኪት መፍጠርን ጨምሮ እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 5 - ገናን ከቤተሰብዎ ጋር መትረፍ
ደረጃ 1. የተዋሃደ ቤተሰብ አካል ከሆኑ ሁሉንም ለማየት ጊዜ ያቅዱ።
የተዋሃደ ቤተሰብ አካል መሆን የገናን ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን ከሚወዱት ሁሉ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይቻላል። ለበዓላት ምን እያሰቡ እንደሆነ ለማወቅ ለሁሉም የቤተሰብዎ አባላት ይድረሱ። ከዚያ በተቻለ መጠን ብዙ የበዓል ክብረ በዓላት ላይ ለመገኘት ዝግጅት ያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ ለገና በዓል ልጆችዎ ለገና ዋዜማ ልጆችዎ ሊኖራቸው ይችላል። በተመሳሳይ ፣ ከገና በፊት ቅዳሜና እሁድ ከአባትዎ ቤተሰብ እና የገና ቀን ከእናትዎ ቤተሰብ ጋር ሊያሳልፉ ይችላሉ።
- የገናን ቀን በየዓመቱ በየትኛው ቤተሰብ ላይ እንደሚያሳልፉ ስለማጥፋት ከባለቤትዎ ጋር ይነጋገሩ።
- ሁሉም ከተስማማ ፣ ለሁሉም የቤተሰብ አባላትዎ ትልቅ የገና በዓል ለማክበር ያስቡበት።
ጠቃሚ ምክር
በዓላትን በሚያከብሩበት ጊዜ ተለዋዋጭ ይሁኑ። የቀን መቁጠሪያው የሚለው ምንም አይደለም። በተለዋጭ ቀን ማድረግ ቢያስፈልግዎ እንኳን በሚወዷቸው የበዓል ወጎች ከቤተሰብዎ ጋር ይደሰቱ።
ደረጃ 2. ችግር ከሚያስከትሉ የቤተሰብ አባላት ጋር ድንበሮችን ያዘጋጁ።
አብዛኛዎቹ ቤተሰቦች በበዓላት ዙሪያ ብቅ የሚሉ ድራማ አላቸው። ሆኖም ፣ ያ የገናዎን እንዲያበላሸው መፍቀድ የለብዎትም። እርስዎ የማይስማሙበት የቤተሰብ አባላት የሚጠበቁትን ስብስብ ይፍጠሩ። ከዚያ ፣ እነዚህን ድንበሮች እና እነሱን ማቋረጥ የሚያስከትለውን መዘዝ ለሁሉም ይንገሩ።
ለምሳሌ ፣ በገና እራት ላይ መጠጥ መጠጣት እንደማይፈቀድ ለሚጮህ የቤተሰብ አባል ይንገሩ። በተመሳሳይ ፣ ዘግይተው ለሚመጣው ዘመድ በሰዓቱ ካልሆኑ ያለ እነሱ እራት እንደሚጀምሩ ይንገሩ።
ደረጃ 3. ሁልጊዜ ለሚነሱ የሚያበሳጩ ጥያቄዎች የታቀዱ ምላሾችን ይለማመዱ።
ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ብዙውን ጊዜ እርስዎ ያልጠየቋቸውን ጥያቄዎች መመለስ ማለት ነው። ይህ ተስፋ አስቆራጭ ቢሆንም ምላሽ ማዘጋጀት በጣም ጥሩው መንገድ ሊሆን ይችላል። በተለምዶ የሚያገ questionsቸውን የጥያቄ ዓይነቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ ለእነሱ ምላሽ ለመስጠት ይለማመዱ።
እንደ ምሳሌ ፣ ከማንም ጋር እየተቀራረቡ እንደሆነ ሊጠየቁ ይችላሉ። “አሁን እኔ በሙያዬ ላይ አተኩሬ ከጓደኞቼ ጋር እየተዝናናሁ ነው” ማለትን ሊለማመዱ ይችላሉ። በተመሳሳይ ፣ ሌላ ልጅ እየወለዱ እንደሆነ ሊጠየቁ ይችላሉ። እርስዎ “ቤተሰባችን የተሟላ እንደሆነ ይሰማቸዋል” ብለው ለመመለስ እቅድ ሊያወጡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የቤተሰብዎ አባላት ገለልተኛ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ብቻ ለመወያየት እንዲስማሙ ይጠይቁ።
አንዳንድ ርዕሶች እንደ ክሪፕቶኔት ለበዓላት ምግቦች ናቸው ፣ ስለዚህ “ደህንነቱ የተጠበቀ” ርዕሶችን ዝርዝር ስለመፍጠር ከቤተሰብዎ አባላት ጋር ይነጋገሩ። እንደ ፖለቲካ እና ሃይማኖት ያሉ አወዛጋቢ ከሆኑ ርዕሶች ይራቁ። ይልቁንስ በፖፕ ባህል ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና በሚወዷቸው የበዓል ትዝታዎች ላይ ያተኩሩ።
ለምሳሌ ፣ የአሁኑን ክስተቶች ፣ ፖለቲካን ፣ ሃይማኖትን ፣ ጓደኝነትን እና የቤተሰብ ምጣኔን ለማስወገድ ሁላችሁም መስማማት ትችላላችሁ። በምትኩ ፣ ፊልሞችን ፣ ዕረፍቶችን እና ተወዳጅ ትዝታዎችን አንድ ላይ መወያየት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ሳይዋጉ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ የበዓል ፊልም ይመልከቱ።
እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል የሚደሰትበትን የበዓል ተወዳጆች ዝርዝር ይፍጠሩ። በበዓሉ ወቅት የ 90 ደቂቃ መረጋጋት ለመፍጠር በአንድ ፊልም ውስጥ ብቅ ይበሉ። ከዚያ ቁጭ ይበሉ እና ዘና ይበሉ።
ብዙ ሰዎች እንደ የገና ታሪክ ወይም ቤት ብቻ ያሉ ክላሲኮችን ይመለከታሉ።
ደረጃ 6. ከሐዘን ጋር የሚጋጩ ከሆነ የሚወዱትን ያክብሩ።
በቅርብ ጊዜ ኪሳራ ካጋጠሙዎት በዓላቱ አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚወዱትን ሰው ለማስታወስ ልዩ የሆነ ነገር ያድርጉ። ይህ እርስዎ ያጋሯቸው ወግ ወይም የማስታወስ ችሎታቸውን የማክበር መንገድ ሊሆን ይችላል። በዚህ አሳሳቢ ጊዜ ውስጥ ሀዘንዎን ለመቋቋም ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ የገና መብራቶችን የማየት የቤተሰብ ወግ አለዎት እንበል። ባለፈው ዓመት አያትዎን ከጠፉ ፣ የቤተሰብዎ አባላት በሚወዷቸው ጎዳናዎች ላይ ለብርሃን ማሳያዎች እንዲሄዱ መጋበዝ ይችላሉ።
- ለቀላል አማራጭ ፣ ክምችታቸውን በልዩ ቦታ ላይ ሰቅለው ካለፉት የገና በዓላት ፎቶዎች ጋር ከበውት ይሆናል።
- ሃይማኖተኛ ከሆንክ በገና ዋዜማ አገልግሎቶች ወቅት ሻማ ልታበራላቸው ትችላለህ።
ዘዴ 2 ከ 5 - የገና ግብይት መትረፍ
ደረጃ 1. በገና በዓል ላይ ምን ያህል ማውጣት እንደሚችሉ በጀት ያዘጋጁ።
በመጀመሪያ በበዓሉ ወቅት ለመግዛት ያሰቡትን ሁሉ ይፃፉ። ከዚያ ፣ ያሉትን ገንዘቦችዎን ይፈትሹ እና ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያወጡ ይወስኑ። ምን ያህል ገንዘብ ማውጣት እንደሚችሉ ለማወቅ ገንዘብዎን ለመግዛት ለሚፈልጓቸው የተለያዩ ዕቃዎች ይመድቡ። ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ነገሮች ለመክፈል እንዲችሉ ለወጪዎችዎ ቅድሚያ ይስጡ።
ለምሳሌ ፣ በገና በዓል ላይ 350 ዶላር ማውጣት እንደሚችሉ ሊወስኑ ይችላሉ። ለልጆችዎ ስጦታዎችን ለመግዛት 100 ዶላር ሊመድቡ ይችላሉ። ከዚያ ለሌሎች ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት ስጦታዎችን ለመግዛት 100 ዶላር ሊመድቡ ይችላሉ። ለገና ዛፍ 50 ዶላር ፣ ለዕደ ጥበብ ማስጌጫዎች አቅርቦቶች 50 ዶላር ፣ እና ለገና እራት ለሚያዘጋጁት ምግቦች ንጥረ ነገሮችን ለመግዛት 50 ዶላር ሊያወጡ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
በበዓላት ወቅት ብዙ ለማሳለፍ ጫና ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን በበጀት ላይ ትርጉም ያለው ፣ አስደሳች በዓል ሊኖርዎት ይችላል። የገንዘብ እጥረት ካጋጠመዎት ፣ ስለሚችሉት ነገር ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። ከዚያ እንደ ስጦታዎች ፣ የቁጠባ መደብር ግኝቶች ወይም ሽያጮች ላሉ ስጦታዎች ለበጀት ተስማሚ አማራጮችን ይፈልጉ።
ደረጃ 2. ወደ ገበያ ከመሄድዎ በፊት የሚገዙትን ዝርዝር ያዘጋጁ።
በዝርዝሩ ላይ ማን እንዳለ እርግጠኛ ካልሆኑ የበዓል ግብይት በጣም አስጨናቂ ይሆናል። ለዚህ ዓመት ስጦታዎችን እንዲገዙ በተመጣጣኝ ሁኔታ የሚጠበቅብዎትን ያስቡ ፣ ከዚያ ሁሉንም ስሞች ይፃፉ። በበጀት ላይ ከሆኑ ስጦታዎችን እየለዋወጡ መሆኑን በእጥፍ ለመፈተሽ በዝርዝሩ ላይ ላሉ ሰዎች ይደውሉ።
በነጭ ዝሆን ውስጥ እንደሚሳተፉ ካወቁ ፣ እነዚያን ስጦታዎች እንዲሁ በዝርዝሩ ላይ ያካትቱ። ለቢሮው የስጦታ ልውውጥ እንደ $ 10 ስጦታ የመሰለ ነገር ሊጽፉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የችኮላ ስሜትን ለማስወገድ የበዓል ግብይትዎን ቀደም ብለው ይጀምሩ።
የበዓል ግብይት ለአብዛኞቹ ሰዎች አስጨናቂ ተሞክሮ ነው ፣ እና ከገና በፊት ባለው ሳምንት ወደ ሽቦ ሲወርዱ የከፋ ነው። ከመጠን በላይ ስሜት ሳይሰማዎት ሁሉንም ነገር ለማድረግ ጊዜ ለመስጠት ከምስጋና ቀን በፊት የበዓል ግብይትዎን መጀመሪያ ያቅዱ።
- መደበኛ ግዢዎን ሲወጡ ጥቂት እቃዎችን በአንድ ጊዜ ለማንሳት ይሞክሩ።
- ለአንድ ሰው ፍጹም የሆነ ስጦታ ካጋጠሙዎት ገና ገና ገና ወራት ቢቀሩት እንኳን ይቀጥሉ እና ይግዙት። ታህሳስ በመጣህ ራስህን ታመሰግናለህ!
ደረጃ 4. ያንን ንጥል ለመግዛት ካላሰቡ በስተቀር የበዓል ስምምነቶችን ችላ ይበሉ።
የበዓል ቅናሾች እንደ ዋና ውጤት ይሰማቸዋል ፣ ግን እቃውን ካልፈለጉ ገንዘብ ማባከን ናቸው። ከፍ ያለ ቅናሾች እርስዎ የማይገዙትን ነገር እንዲገዙ እንዲያታልሉዎት አይፍቀዱ። በመደበኛ ዋጋ ከገዙ የሽያጭ እቃዎችን ብቻ ይግዙ።
- ለምሳሌ ፣ ለልጆችዎ ትልቅ ስጦታ ሊያቀርብ የሚችል በቲቪ ላይ ብዙ ነገር ማየት ይችላሉ። ሆኖም ፣ እነሱ አስቀድመው ቲቪ ካላቸው እና ሌላ ነገር እንዲያገኙ ካቀዱ ጥሩ ግዢ አይደለም።
- በተመሳሳይ ፣ ለእህትዎ ለመግዛት ያሰቡትን የቅናሽ MP3 ማጫወቻ ሊያዩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እሷ መጠቀም እንደምትችል እርግጠኛ ካልሆኑ ያንን ስምምነት መዝለሉ የተሻለ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. መደብሮችን በመምታት ካልደሰቱ የበዓል ስጦታዎችዎን በመስመር ላይ ያዝዙ።
በፒጃማዎ ውስጥ ቤት ውስጥ በማድረግ የበዓል ግብይትን ሁከት እና ሁከት ያስወግዱ። በመስመር ላይ ለቤተሰብዎ ፍጹም ስጦታዎችን ይፈልጉ እና ለእርስዎ እንዲላኩ ያድርጉ። ሂደቱን በተቻለ መጠን ከጭንቀት ነፃ ለማድረግ ፣ ስጦታዎችዎ በሰዓቱ መድረሳቸውን ለማረጋገጥ ከገና ቢያንስ ከ 3-4 ሳምንታት በፊት ያዝዙ።
- ከተወሰነ መጠን በላይ ካወጡ ብዙ ድርጣቢያዎች ነፃ መላኪያ ይሰጣሉ።
- ከገና በፊት ባሉት 3 ሳምንታት ውስጥ ስጦታዎችዎን ካዘዙ በሰዓቱ እንዲቀበሏቸው ለችኮላ መላኪያ መክፈል የተሻለ ነው።
ደረጃ 6. ለገበያ በሚወጡበት ጊዜ እራስዎን በመክሰስ ወይም በትንሽ ስጦታ ይያዙ።
ለራስዎ ጥሩ ነገር በማድረግ ግዢን የበለጠ አስደሳች ያድርጉት። ብዙ የሚያወጡበት ገንዘብ ላይኖርዎት ይችላል ፣ ስለዚህ ለራስዎ ትንሽ ህክምና ይስጡ። አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ
- የገና ኩኪን እራስዎን ይግዙ።
- በገበያ አዳራሽ ዳቦ ቤት ወይም በከረሜላ ሱቅ ውስጥ ያሉትን ምግቦች ናሙና ያድርጉ።
- ጥንድ ሞቅ ያለ ፣ የበዓል ጭብጥ ካልሲዎችን ያግኙ።
- እራስዎን የበዓል መታጠቢያ ቦምብ ወይም ሎሽን ይግዙ።
- እራስዎን ትኩስ ኮኮዋ ያግኙ።
ዘዴ 3 ከ 5 - የገናን ብቸኛ መትረፍ
ደረጃ 1. በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ በበዓላት ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ።
በገና በዓል ላይ ብቻዎን መሆን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን እራስዎ ቤት መቆየት የለብዎትም። በአካባቢዎ ውስጥ እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት የአከባቢ የዜና ድር ጣቢያዎችን እና የፌስቡክ ክስተቶችን ይመልከቱ። ከዚያ በበዓሉ ወቅት እንዲደሰቱ በማህበረሰብ ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ። እንደነዚህ ያሉትን ክስተቶች ይፈልጉ-
- በአከባቢው ቤተክርስቲያን ወይም ትምህርት ቤት የገና ፕሮግራም።
- በአብያተ ክርስቲያናት ወይም መናፈሻዎች ውስጥ የበዓል ካርኒቫሎች።
- የገና የዕደ ጥበብ ገበያዎች።
- የገና ዛፍ ማብራት ሥነ ሥርዓቶች።
- የበዓል ሰልፍ።
ደረጃ 2. ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማድረግ የእረፍት ጊዜዎን ይጠቀሙ።
በበዓላት ወቅት ምናልባት ተጨማሪ የእረፍት ጊዜ ይኖርዎታል ፣ ስለዚህ ይጠቀሙበት። ብቸኛ ስለመሆንዎ ሰማያዊ ጊዜን አያሳልፉ። ይልቁንም የሚያስደስትዎትን ነገር ያድርጉ ነገር ግን ሁል ጊዜ ለማድረግ ጊዜ ላይኖራቸው ይችላል። ለምሳሌ ፣ ከሚከተሉት ውስጥ 1 ማድረግ ይችላሉ
- መጽሐፍ አንብብ.
- አንድ ሹራብ ሹራብ ወይም ክር ያድርጉ።
- ቀለም መቀባት።
- የሞዴል ባቡር ያድርጉ።
- የወፍ ቤት ይገንቡ።
- በአዋቂ ቀለም መጽሐፍ ውስጥ ቀለም።
- የእግር ጉዞ ያድርጉ።
- መጓዝ ከፈለጉ ጉዞ ያድርጉ።
ደረጃ 3. የበዓል ደስታን ለሌሎች ለማሰራጨት የገና ሕክምናዎችን ይጋግሩ።
ግብዣዎችን ከሌሎች ጋር ማጋራት በበዓሉ መንፈስ ሊሞላዎት ይችላል ፣ ስለዚህ አንዳንድ ኩኪዎችን ፣ ኬክ ወይም ኬክ ያብስሉ። ከዚያ ህክምናዎን ለሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ለጎረቤቶችዎ ወይም ለሃይማኖታዊ ማህበረሰብዎ አባላት ያቅርቡ ፣ ካለዎት።
ጥሩ የበዓል ትዝታዎችን የሚመልሱልዎትን ተወዳጅ ሕክምናዎች ያድርጉ።
ደረጃ 4. ከማኅበረሰብዎ ጋር እንደተገናኙ እንዲሰማዎት ሌሎችን ለመርዳት በጎ ፈቃደኛ።
መመለስ ብቻዎን ቢሆኑም የበዓል መንፈስን የሚሰማዎት ጥሩ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል እና ከራስዎ ብቻ የሚበልጥ ነገር አካል እንደሆኑ ያስታውሰዎታል። በዚህ የበዓል ሰሞን ለሌላ ሰው ጥሩ ነገር ያድርጉ። ለበጎ ፈቃደኝነት አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ-
- የገና አባት ወይም ወይዘሮ ክላውስን ይጫወቱ።
- በሳንታ መንደር ውስጥ ኤሊ ሁን።
- በአከባቢው ቤተመጽሐፍት ውስጥ ለልጆች የበዓል መጽሐፍትን ያንብቡ።
- በቤተክርስቲያንዎ ፣ በማህበረሰብ ማእከልዎ ወይም በቤተመጽሐፍትዎ ውስጥ የልጆች ጨዋታን ይምሩ።
- በሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ ምግብ ያቅርቡ።
- አረጋውያንን ይጎብኙ።
- ስጦታዎችን ለመግዛት ጊዜ ለሚፈልግ ነጠላ ወላጅ የሕፃን እንክብካቤ።
ደረጃ 5. ሀይማኖትን የምትለማመዱ ከሆነ በሃይማኖታዊ አገልግሎቶች ላይ ይሳተፉ።
የአንድ ሃይማኖት አባል ከሆኑ ከመንፈሳዊ እምነቶችዎ ጋር ለመገናኘት በአምልኮ ቦታዎ ላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ከማስታወስዎ በተጨማሪ ፣ ይህ ከሌሎች የሃይማኖት ማህበረሰብዎ አባላት ጋር ለመገናኘትም ይረዳዎታል። በቤተክርስቲያን አገልግሎቶች ፣ በመዘምራን ልምምዶች እና በቀረቡት በማንኛውም የገና ፕሮግራሞች ላይ ይሳተፉ።
ለሃይማኖት ክፍት ከሆኑ ግን የግድ አንድን የማይከተሉ ከሆነ ፣ በተለያዩ የአምልኮ ቦታዎች አገልግሎቶችን መከታተል አሁንም ለእርስዎ ትልቅ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 5 - ቢሮዎን የገና ፓርቲን መትረፍ
ደረጃ 1. በፓርቲው መጠጦች ይደሰቱ ነገር ግን ገደቦችዎን ይወቁ።
በቢሮ ድግስ ላይ መዝናናት ምንም ችግር የለውም እና አልኮሆል ሊኖር ይችላል። ጥቂት ኮክቴሎችን ፣ ቢራዎችን ወይም የወይን ብርጭቆዎችን ለመደሰት አይፍሩ። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ እንዳይሰክሩ ለራስዎ ገደብ ያዘጋጁ። የቢሮ ፓርቲዎች በተለምዶ ከፊል-ሙያዊ ናቸው ፣ ስለሆነም ከመስከር መቆጠብ የተሻለ ነው።
ለምሳሌ ፣ ለአልኮል ዝቅተኛ መቻቻል ካለዎት እራስዎን በ 1 መጠጥ ሊገድቡ ይችላሉ። እንደ አማራጭ ለአልኮል ከፍተኛ መቻቻል ካለዎት 2-3 መጠጦች ሊጠጡ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አሁንም በሥራ ተግባር ላይ ስለሆኑ ወግ አጥባቂ ይልበሱ።
የቢሮ ፓርቲዎች ዘይቤዎን ለመግለጽ እድል ይሰጡዎታል ፣ ግን ወደ ጽንፍ አይውሰዱ። አስደሳች የበዓል ልብስ ወይም አስቀያሚ ሹራብ ሊለብሱ ይችላሉ ፣ ግን ሙያዊ ያልሆነን የሚመስል ነገር አይምረጡ። በምትኩ ፣ ተራ-ባለሙያ የሆነ አለባበስ ይምረጡ።
- ለምሳሌ ፣ ጥሩ የበዓል ልብስ ሊለብሱ ይችላሉ ፣ ግን የክለብ አለባበስን ሊያስወግዱ ይችላሉ። በተመሳሳይ ፣ ከአለባበስ ይልቅ ካኪዎችን እና አዝራርን ለመልበስ ሊወስኑ ይችላሉ።
- አስቀያሚ ሹራብ እየሰሩ ከሆነ ፣ የሚያስከፋ ህትመት አይምረጡ። ለምሳሌ ፣ የወንድ ብልት ቀልድ ለቢሮው ተስማሚ ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የባለሙያ ድንበሮችን ይጠብቁ።
በበዓል ግብዣ ወቅት ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ወዳጃዊ መሆን የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ በማንም ላይ አይመቱ ወይም በቢሮዎ ዙሪያ እንዲሰራጭ የማይፈልጉትን ነገር አያጋሩ። ያስታውሱ ፣ እነዚህ አሁንም የሥራ ባልደረቦችዎ ናቸው።
በሚጠጡበት ጊዜ ማሽኮርመም ከሆነ ሙሉ በሙሉ ከመጠጣት መቆጠብ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ጠቃሚ ምክር
የሌላውን ባህሪ ለመቆጣጠር ከቢሮ ጓደኛ ጋር ይተባበሩ። ሌላ ሰው አደገኛ ውሳኔ ሲያደርግ ካዩ ይግቡ።
ደረጃ 4. ከስራ ጋር ባልተያያዙ የውይይት ርዕሶች ላይ ተጣበቁ።
በሥራ ፓርቲ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ማንም ሱቅ ማውራት አይፈልግም። በምትኩ ፣ ስለ ፖፕ ባህል ፣ ስለ የበዓል ዕቅዶችዎ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ላይ ይወያዩ። በግል ጊዜ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመተዋወቅ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ።
እርስዎ የተሳሳተ ነገር ይናገራሉ ብለው ከፈሩ ፣ በበዓሉ ላይ ስላለው ነገር ይናገሩ። እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ይናገሩ ፣ “ከሚስጥርዎ የገና አባት ምን አገኙ?” ወይም “እነዚያ ኩኪዎች ለምን ያህል ጊዜ የሚቆዩ ይመስልዎታል?”
ደረጃ 5. የቢሮ ሞራልን ከፍ ለማድረግ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ጊዜዎን ይደሰቱ።
የበዓል ግብዣዎች አስጨናቂ እንዲሆኑ የታሰቡ አይደሉም ፣ ስለዚህ ለመደሰት ይሞክሩ። ሁላችሁም የበለጠ እንደተገናኙ እንዲሰማችሁ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ይወያዩ። ይህ ሞራልን መገንባት እና ሥራን በዓመቱ ውስጥ የበለጠ አስደሳች ማድረግ ይችላል።
የእርስዎ አመለካከት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። እርስዎ እንደሚዝናኑ ለራስዎ ይንገሩ ፣ እና ምናልባት እርስዎ ይደሰቱ ይሆናል
ዘዴ 5 ከ 5 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. በዚህ ዓመት ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው የሚጠበቁ ነገሮችን ያዘጋጁ።
ቤተሰብዎ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ የገናን በዓል እንዲያገኙ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ገደቦችዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ስለሚጠብቋቸው እና ከበዓሉ ምን እንደሚፈልጉ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። ከዚያ ሁላችሁም በተቻለ መጠን ምርጥ የበዓል ቀን እንዲኖራችሁ የሚያግዙ ሊተዳደሩ የሚችሉ የገና እቅዶችን ዝርዝር ይፍጠሩ።
- ለምሳሌ ፣ ለሁሉም የገና ልጆችዎ የገና ስጦታዎችን መግዛት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ያ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። እያንዳንዱ ልጅ ከቤተሰብ አባላት 1 ስጦታ እንዲያገኝ በምትኩ ሚስጥራዊ የገና አባት ሊያዘጋጁ ይችላሉ።
- በተመሳሳይ ፣ ልጆችዎ Nutcracker ን ለማየት ወይም በበረዶ መንሸራተቻ ለመሄድ መሄድ ይችላሉ ፣ ግን ሁለቱም አይደሉም።
ደረጃ 2. በሕይወትዎ ውስጥ ስላገኙት በረከቶች ምስጋናዎችን ይለማመዱ።
በበዓላት ወቅት ፣ ትክክል ባልሆነ ነገር ላይ ማተኮር ቀላል ነው። እየቀነሰ ስላለው በጀትዎ ወይም እያደገ ስላለው የሥራ ዝርዝርዎ ከመጨነቅ ይልቅ ለእርስዎ የሚስማሙትን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። በየቀኑ የሚያመሰግኗቸውን 5-10 ነገሮች ይፃፉ። በአማራጭ ፣ ዝርዝርዎን ጮክ ብለው ይግለጹ።
“ሞቅ ያለ ቤቴ ፣ ቤተሰቤ ፣ የቤት እንስሶቼ ፣ የምወደው ሥራ ፣ የሚበላ ጣፋጭ ምግብ ፣ እና አንድ ላይ የሚሰባሰብ ማህበረሰብ” ያሉ ነገሮችን መዘርዘር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ስሜትዎን ለማሳደግ እራስዎን በቀላል ደስታ ይያዙ።
አሁን ፣ ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ሁሉ ነገሮችን በማከናወን ተጠምደዋል። ለራስዎ አንዳንድ ፍቅርን ያሳዩ! እንደ እርስዎ ተወዳጅ መክሰስ ፣ የበዓል መጠጥ ወይም ትንሽ ስጦታ ያሉ ትንሽ ህክምናን ለራስዎ ይስጡ።
ለምሳሌ ፣ ወደ ሥራ በሚሄዱበት ጊዜ የሚወዱትን የበዓል ገጽታ ቡና ከአካባቢያዊ የቡና ሱቅ ይያዙ ወይም በበዓል በሚገዙበት ጊዜ ለራስዎ ትንሽ ስጦታ ያዝዙ። በተመሳሳይ ፣ ለራስዎ አዲስ የበዓል ፒጃማ ጥንድ ያግኙ ወይም በጠረጴዛዎ ላይ ከመብላት ይልቅ ለምሳ ይውጡ።
ደረጃ 4. ማረፍ እና ኃይል መሙላት እንዲችሉ የተወሰነ ጊዜ ብቻ ያስቀምጡ።
በገና ሰዓት መጨናነቅ ቀላል ነው ፣ ስለዚህ ለራስዎ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ይህ ከመናገር የበለጠ ቀላል ቢሆንም ፣ በበዛ የበዓል መርሃ ግብርዎ ውስጥ የአጭር ጊዜ ነፃ ጊዜን መርሐግብር ማስያዝ ይቻላል። ጥቂት አፍታዎችን ብቻውን ለመስረቅ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- ከስራ በኋላ በቡና ሱቅ ውስጥ ያቁሙ እና በማንበብ አንድ ሰዓት ያሳልፉ።
- ሙቅ መታጠቢያ ይውሰዱ እና የመታጠቢያ ቤቱን በር ይቆልፉ።
- ዘና ለማለት እንዲችሉ በገና ግብይት ወቅት ዕረፍት ያዘጋጁ።
- ከአንድ ሰዓት ቀደም ብለው ይውጡ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ ይሳተፉ።
- በእራስዎ ወይም ከቤት እንስሳት ጋር ለአጭር የእግር ጉዞ ይሂዱ።
ደረጃ 5. ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እንዲረዳዎት ንቁ የቤተሰብ ሽርሽር ይሂዱ።
ንቁ መሆን ደስተኛ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳውን ኢንዶርፊን የሚባሉ ጥሩ ሆርሞኖችን ያስለቅቃል። አስደሳች የበዓል እንቅስቃሴ አብረው እንዲሠሩ ቤተሰብዎን ይጋብዙ። አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- በበረዶ መንሸራተት ይሂዱ።
- የገና መብራቶችን እየተመለከቱ ኮኮዋ እየጠጡ በሰፈር ዙሪያ ይራመዱ።
- በመዘመር ላይ ይሂዱ።
- የበዓል አጭበርባሪ አደን ያድርጉ።
- የራስዎን የገና ዛፍ ይቁረጡ።
- መንሸራተት ይሂዱ።
ደረጃ 6. የስኳር ፣ የካፌይን እና የአልኮሆል ፍጆታዎን ይገድቡ።
በዓላቱ አስጨናቂ ናቸው ፣ ስለሆነም ለመቋቋም እንደ ስኳር ወይም ካፌይን ያሉ ማነቃቂያዎችን ለመጠቀም ፈታኝ ነው። በተጨማሪም ፣ ምናልባት ህክምናዎችን እና መጠጦችን ወደሚያቀርቡ ብዙ የበዓል ዝግጅቶች ይሄዳሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከበፊቱ የባሰ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። በየቀኑ ከ 1 ወይም ከ 2 በላይ ህክምናዎችን ፣ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ወይም የአልኮል መጠጦችን አይፍቀዱ።
ምን ያህል ጣፋጭ ፣ ካፌይን ያላቸው መጠጦች እና የአልኮል መጠጦች እንዳሉዎት ይከታተሉ ፣ ስለዚህ እርስዎ ምን እንደሚጠጡ ያውቃሉ።
ደረጃ 7. በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ እርስዎን ለማለፍ የገና የመዳን ኪት ይፍጠሩ።
ደስተኛ መሆን እንደሚያስፈልግዎት ቢሰማዎትም ፣ በበዓላት ወቅት ውጥረት እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ የተለመደ ነው። እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም እንዲረዳዎት ፣ በሚሰማዎት ጊዜ ሊያወጡት የሚችሉት የገና መዳን ኪት ያድርጉ። በእርስዎ ኪት ውስጥ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ዕቃዎች እዚህ አሉ
- ለፈጣን የስሜት ሁኔታ የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት።
- ሞቅ ያለ እና ምቹ እንዲሆኑ ለማገዝ ለስላሳ ፣ ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ።
- እርስዎን የሚያስደስት የሚያነቃቃ መጽሐፍ ወይም መጽሔት።
- የሚወዱት ሻይ ሳጥን ወይም የሚወዱት ቡና ቦርሳ።
- ከዓመታት ጀምሮ አስደሳች የገና ትዝታዎች ሥዕሎች።
- ለፈጣን ህክምና ጥቂት ከረሜላዎች።
- በረከቶችዎን ለማስታወስ የምስጋና ዝርዝር።
- የእርስዎ ተወዳጅ የበዓል ፊልም።
