የገና በዓል እንዲመጣ ትናፍቃለህ? ስጦታዎችዎን ለመክፈት እና በክምችትዎ ውስጥ ለመጥለቅ መጠበቅ አይችሉም? መጠበቅ በጭራሽ ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን ሥራ በበዛበት ከቀጠሉ ፣ የታህሳስ ረጅሙ ቀን ማስተዳደር ይችላል።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - የገና ዋዜማ ቀን
ደረጃ 1. ልክ እንደ ተለመደው ቀን ብቻ ይያዙት።
በሚጠብቁት ደስታ የበለጠ ስለሚደሰቱ እና ስለሚጨነቁ ፣ እና ምንም ነገር ለማድረግ ላይ ማተኮር ስለማይችሉ ፣ እና የሆነ ነገር ሲጠብቁ እንደ ስሜት ይሰማዎታል። ከእውነቱ በጣም ብዙ ረዘም ይላል።
ደረጃ 2. ጊዜ እንዲበር ለማድረግ ተጠምደው እራስዎን ተጠንቀቁ።
ይህንን ለማድረግ ቀኑን እንደ ተራ ቀን አድርገው መያዝ አለብዎት። ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት እና አንድ ነገር ማድረግ (እንደአጋጣሚ አንድ ሰው አስቀድሞ ያገኘውን ነገር መግዛት ስለማይችሉ መግዛት) ወይም መራመድ/መሮጥ ፣ መዋኘት ወይም ቤት ውስጥ መቆየት እና የቤት ሥራ መሥራት ፣ ክፍልዎን ማጽዳት አእምሮዎን ያርቃል። እጅግ በጣም ክሪስማሲ እንዳይሰማዎት የገና እና በእጁ ባለው ተግባር ላይ።
ደረጃ 3. ማድረግ ያለብዎት ነገር እንዲኖርዎት ለዚህ ሥራ (እንደ ጽዳት እና መጠቅለያ) ለዚህ ሥራ ማጠራቀምዎን ያረጋግጡ
ያለ ምንም ሥራ እራስዎን ካገኙ (ማንኛውም ዓይነት ሥራ ወይም እንቅስቃሴ የቤት ሥራ ፣ ጽዳት ፣ መጠቅለያ ወዘተ) ነው። አዕምሮዎ ወደ ገና ወደገና መንገድ ይመለሳል! ስለዚህ ይህንን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያነቡ ይህ ምናልባት ለመጀመሪያ ጊዜ ነው ፣ ግን የሌሊት የቤት ሥራን ይዝለሉ! እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ይሰጥዎታል።
ዘዴ 2 ከ 3: የገና ዋዜማ ምሽት
ደረጃ 1. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከተሉ።
ልክ እንደ ቀኑ አማካይ እንዲሰማዎት ያድርጉ።
ደረጃ 2. እራስዎን ጎትተው ይውጡ።
ተኛ እና ዘና በል። ለመመልከት በሞቃት ቸኮሌት እና ፊልም ላይ ሶፋው ላይ ይንጠፍጡ። አትነሳ ፣ ግን ምቹ ሁን። የድርጊት ፊልም አይዩ!
ደረጃ 3. ሴት ልጅ ከሆንክ ወይም እንደ ወንድ ምን ማድረግ እንዳለብህ ጥሩ ሀሳብ ካለህ ለራስህ እስፓ ህክምናን ስጥ።
ምንም ከሌለዎት ፣ ወይም ምንም ነገር ማሰብ የማይችሉ ወንድ ከሆኑ ፣ በመታጠቢያ ጨው እና በሮዝ አበባዎች ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ እንዲሁም ጸጥ ያለ ሙዚቃን ያዳምጡ ፣ ምናልባትም ሻማ እንኳን ያብሩ። ጥፍሮችዎን ፋይል ያድርጉ ፣ ወይም መታሸት ያግኙ።
ደረጃ 4. የንባብ ዘዴን ይጠቀሙ።
ጥሩ መጽሐፍ ይዘው በአልጋ ላይ ይንጠፍጡ ፣ በተሻለ እርስዎ ያነበቡት እና በጣም ቀላል በሆነ። ከአሁን በኋላ እስካልፈለጉ ድረስ ወይም ዓይኖችዎን ክፍት ማድረግ እስኪያቅቱ ድረስ ያንብቡ። ከዚያ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና በጣም እስኪደክሙ ድረስ የበለጠ ያንብቡ። መተኛት ነፋሻማ መሆን አለበት።
ዘዴ 3 ከ 3 - የገና ጥዋት
ደረጃ 1. በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ይተኛሉ።
ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ፣ መታጠቢያ ቤቱን እስካልተጠቀሙ ድረስ ፣ ሰዓቱን አይዩ ወይም ዓይኖችዎን እንኳን አይክፈቱ። መተኛት ጊዜን ለማለፍ ተስማሚ መንገድ ነው።
- ወላጆችዎ ከእንቅልፋቸው ሲነሱ ከእንቅልፉ መነሳት እንዳለብዎ ያስመስሉ ፣ ስለዚህ መተኛት እና መተኛት ይፈልጋሉ። ከሰዓታት ከተነሱ ፣ ወይም ወላጆችዎን ከእንቅልፍዎ እንዲነቁ ከተፈቀደዎት/አንድ ሰዓት ብቻ ቢቀሩ እንደዚህ ይመስላል በጥርጣሬ በመጠባበቅዎ ብዙ ይረዝማሉ ፣ ስለዚህ እራስዎን (በፀጥታ) ይያዙ።
- ከእንቅልፍዎ ተነስተው መተኛት ካልቻሉ ከዚያ ኤሌክትሮኒክስን የማያካትት ጸጥ ያለ እንቅስቃሴ ያድርጉ (ማለትም ማንበብ ፣ መጻፍ ፣ ክፍልዎን ማፅዳት)።
ደረጃ 2. ክምችትዎን መክፈት ከቻሉ ፣ ያድርጉት።
በጣም በቀስታ ይክፈቱት። አሁን ፣ የበለጠ አዲስ መዝናኛ አለዎት።
ሁሉም ሰው እስኪያደርግ ድረስ እስኪያልቅ ድረስ መጠበቅ ካለብዎ እራስዎን ለመያዝ እራስዎን በቀደመው ደረጃ የቀረቡትን ምክሮች ይከተሉ። በአሁኑ ጊዜ ሌሎች የተደሰቱ ወንድሞች እና እህቶች (ወንድሞች ወይም እህቶች ካሉዎት) ምናልባት እንዲሁ መንቃት ጀምረዋል። ወላጆቻችሁን ገና ከእንቅልፋችሁ መቀስቀስ እንደማትችሉ ንገሯቸው እና የሚከተሉትን ማድረግ ያለባቸውን ነገሮች ጠቁሙ - የቤተሰብ ቁርስን (ቶስተር ፣ ጁግ ወዘተ እንዲጠቀሙ ከተፈቀደ) ፣ የቦርድ ጨዋታ ይጫወቱ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን አብረው ይጫወቱ (በፀጥታ!)
ደረጃ 3. ቁርስ ለመብላት ከወሰኑ እና ወላጆችዎ እንደሚፈቅዱልዎት ካወቁ ሰፋ ያለ ቁርስ ያድርጉ።
የማይክሮዌቭ ፓንኬኮች ብቻ አይደሉም ፣ ወደ ትልቅ ይሂዱ። የፈረንሣይ ቶስት ፣ እንቁላል ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ፓንኬኮች/ዋፍሎች ፣ ወዘተ. ከዚያ እያንዳንዱን ንክሻ እንደ የመጨረሻዎ ያጣጥሙ።
ደረጃ 4. በክፍልዎ ውስጥ መቆየት ካለብዎት ፣ ይህንን ያንብቡ።
መሄድ ካልቻሉ ወንድሞች / እህቶች ለማዝናናት ጥሩ መንገድ ናቸው። እርስ በእርስ ታሪኮችን መናገር እና ጨዋታዎችን መጫወት እና ማለቂያ የሌላቸውን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ኤሌክትሮኒክስን መጠቀም ይችላሉ። ቴሌቪዥን ይመልከቱ ፣ ድሩን ያስሱ ፣ ወዘተ. እርስዎም ማንበብ ወይም የቤት ሥራ መሥራት ይችላሉ። ባገኙት ነገሮች ውስጥ መዝናኛ ያግኙ። ለስጦታዎችዎ ቦታ ስለሚፈልጉ ማፅዳት ምርጥ ምርጫዎ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. ከክፍልዎ መውጣት ከቻሉ ይህንን ያንብቡ።
ከላይ ያሉት ደረጃዎች እንዲሁ ይገኛሉ። ሳሎን ውስጥ የሆነ ነገር ይመልከቱ። ስጦታዎቹን ዙሪያውን ይመልከቱ። ዛፉን ይመልከቱ።
