እንዴት እንደሆነ ባላወቁበት ጊዜ የዳንስ ክፍል መደነስ እንዳለብዎት በማወቅ እጅግ በጣም ነርቭ ሊሆን ይችላል። የዳንስ ክፍል እንዴት እንደሚጨፍሩ የማያውቁ ከሆነ እስኪያደርጉት ድረስ ሐሰተኛ ማድረግ ይችላሉ። ምናልባት በሂደቱ ውስጥ ስለእሱ ጥቂት ነገሮችን ይማሩ ይሆናል።
ደረጃዎች
የ 2 ክፍል 1 - መሰረታዊ ነገሮችን መማር
ደረጃ 1. ትክክለኛውን አኳኋን ያግኙ።
አንገትዎን በትንሹ በመዘርጋት ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ይያዙ እና አገጭዎን ከወለሉ ጋር ትይዩ ያድርጉት። እግሮችዎን ሲያንቀሳቅሱ ዳሌዎ እና እግሮችዎ የማይለወጡ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የሰውነትዎ ክብደት በእግሮችዎ መሃል ላይ (ተረከዙ እና በእግርዎ ኳስ መካከል) ትንሽ ወደፊት መሆን አለበት።
ደረጃ 2. መሠረታዊውን አቀማመጥ ይማሩ።
የተዘጋው ቦታ መሰረታዊ የኳስ ክፍል ዳንስ አቀማመጥ ነው። በተለምዶ የኳስ ክፍል ዳንስ ወንድ እና ሴት ነው ፣ ግን እርስዎ ከሚፈልጉት ጋር መደነስ ይችላሉ። ሴቲቱ እና ወንዱ ፊት ለፊት ቆመው በትንሹ ወደ ግራ ይካካሳሉ። ሰውዬው ግራ እጁን በሴቲቱ ቀኝ እጅ ውስጥ ያስቀምጣል። ሴትየዋ በግራ እጁ በሰውየው የላይኛው ክንድ ላይ ስትሆን ሰውየው ቀኝ እጁን በሴቷ ጀርባ ላይ ያደርጋል።
ደረጃ 3. ቫልዝ ለመደነስ የሳጥን ደረጃን ይማሩ።
በሚጫወተው ዘፈን ላይ በሚቆጠሩበት ጊዜ በሙዚቃው ውስጥ ጠንካራ የስድስት ስብስቦችን መለየት ከቻሉ ሁሉም ሰው ቫልዝ ሲጨፍር ያውቃሉ። የሳጥን ደረጃ በጣም የተለመደው የቫልዝ ደረጃ ነው። አንዴ ይህንን ካወቁ ቢያንስ እርስዎ የሚያደርጉትን እንደሚያውቁ ማስመሰል ይችላሉ። የሳጥን እርምጃው ግብ ከእርስዎ እና ከባልደረባዎ እግር ጋር ሳጥን መሥራት ነው።
- መሪው (በተለምዶ ሰውየው) - የግራ እግር ወደፊት ፣ የቀኝ እግር ጎን ፣ የግራ እግር ቅርብ ፣ ቀኝ እግር ወደ ኋላ ፣ የግራ እግር ጎን ፣ የቀኝ እግር ቅርብ
- ተከታይ (በተለምዶ ሴቲቱ) - ቀኝ እግር ወደ ኋላ ፣ የግራ ምግብ ጎን ፣ የቀኝ ምግብ ቅርብ ፣ የግራ ምግብ ወደ ፊት ፣ የቀኝ እግር ጎን ፣ የግራ ምግብ ቅርብ
ደረጃ 4. ከቫልዝ በተጨማሪ ለዳንሶች የጎን እርምጃውን ይማሩ።
እንደ ዋልት በስድስት ምትክ በስምንት ስብስቦች ውስጥ እየጨፈሩ ከሆነ መሠረታዊውን የጎን ደረጃ ማድረግ ይችላሉ። በግራ ምግብዎ ወደ ግራ ይሂዱ። ቀኝ እግርዎን ወደ ግራ ያንቀሳቅሱት እና ከግራ እግርዎ ጋር አብረው ያመጣሉ። ከዚያ የግራ እግርዎን የበለጠ ወደ ግራ ያንቀሳቅሱ እና ቀኝ እግርዎን እንደገና ወደ እሱ አምጡ እና ይንኩ። ንድፉ ጎን ለጎን-ጎን-ንክኪ ነው። ከዚያ እግሮችዎን ወደ ቀኝ በማንቀሳቀስ ይድገሙት።
ክፍል 2 ከ 2 - እርስዎ መደነስ የሚችሉ ይመስላሉ
ደረጃ 1. እስከ ዳንሱ ድረስ ያሳዩ።
ሞኝነት ይመስላል ፣ ግን እርስዎ ካልታዩ የኳስ ዳንስ ችሎታን ማስመሰል አይችሉም። ስለ ዳንስ ዝግጅቱ ምንም ያህል ቢጨነቁ ፣ መሄድ አለብዎት። ወደ ዳንስ ወለል መሄድ እንዲሁ ድፍረትን ይጠይቃል ፣ ግን እሱ መደነስ ብቻ መሆኑን እና እርስዎም ማድረግ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
ደረጃ 2. በራስ መተማመን እና ዘና ይበሉ።
መደነስ አለመቻልዎ የማይመቹ እና የሚያፍሩ ቢመስሉ የባሰ ይመስላሉ። ስለሚሰሯቸው ስህተቶች አይጨነቁ። እርስዎ የሚያደርጉትን እንደሚያውቁ ያድርጉ እና ሰዎች እርስዎ የሚያደርጉትን ያስባሉ። ዘና ለማለት ይሞክሩ። ገና ጀማሪ በሚሆኑበት ጊዜ ዘና ለማለት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ውጥረት ካለብዎት ግትር እና አሰልቺ ይመስላሉ። ያስታውሱ ሌሎች ሰዎች በእርግጠኝነት ዳንስዎን በቅርበት አይመለከቱትም ፣ እና ትንሽ ብታበላሹ ማንም አያስተውልም።
የዓይን ግንኙነት ያድርጉ እና ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ቀለል ያለ ውይይት ያድርጉ እና ጥቂት ቀልዶችን እንኳን ይሰብሩ። በጣም በቁም ነገር አይውሰዱ
ደረጃ 3. ትክክለኛውን አጋር ይምረጡ።
የኳስ ክፍልዎን የመደነስ ችሎታ ለምን እያሳደጉ ሊሆኑ እንደሚችሉ ብዙ አጋጣሚዎች አሉ። የዳንስ ችሎታዎን ለማስመሰል የእርስዎ ምክንያት ምንም ይሁን ምን ፣ ጓደኛዎ እርስዎ የሚስማሙበት ሰው ከሆነ ይረዳል። በደንብ የሚያውቁትን እና ከፊት ለፊቱ ለመደባለቅ ምቾት የሚሰማዎትን አጋር ይምረጡ።
- ጓደኛዎ ጥሩ ዳንሰኛ ከሆነ እነሱ የሚያደርጉትን ብቻ መከተል ይችላሉ። እነሱ መሪ ከሆኑ ይህ በተለይ ቀላል ነው። ዘና ይበሉ እና የእነሱን መሪነት ይከተሉ እና እርስዎም እርስዎ የሚያደርጉትን የሚያውቁ ይመስላሉ።
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዴት መደነስ እንደሚችሉ ካላወቁ እና እንደ እርስዎ ማስመሰል ከፈለጉ ፣ ዘና ይበሉ እና እርስ በእርስ ለመረዳዳት ይሞክሩ። ነገሮችን ቀላል ያድርጉ እና ከማንኛውም ስህተቶች ጋር አብረው ይሂዱ።
ደረጃ 4. በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ይቅዱ።
በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ምን እያደረጉ እንደሆነ ይመልከቱ እና ይቅዱዋቸው። ይህ ዘይቤን እንዲያገኙ እና የሌሎች ሰዎችን እንቅስቃሴ እንዲወስዱ ይረዳዎታል። እርስዎ የሚያደርጉትን የሚያውቁ ብቻ ይመስሉ እና አዲስ እንቅስቃሴን ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ጨዋ እና ጨዋ ሁን።
በተለይ መሪ ከሆንክ ባልደረባህን በጣም አትጎትት። ተከታዩን እያዞሩ ወይም በዙሪያቸው የሚንቀሳቀሱ ከሆነ ፣ ስለሱ ጠበኛ አይሁኑ። በተለይ በደንብ የማያውቋቸው ከሆነ ለባልደረባዎ ጨዋ ይሁኑ።
ደረጃ 6. እራስዎን የሚደሰቱ ይመስላሉ።
ስለ ሁሉም ነገር ውስጣዊ ውጥረት ቢኖርብዎትም ፣ እራስዎን የሚደሰቱ ይመስላሉ። በዚህ ሁሉ ፈገግ ይበሉ እና ዘና ይበሉ እና ለመዝናናት ይሞክሩ። የተቻለህን አድርግ; እርስዎ ስህተት ከሠሩ ሌላ ማንም ያስተውላል ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው።
ከባልደረባዎ ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። የበለጠ አሳማኝ እንዲመስልዎት ከእነሱ ጋር እንደወደዱ ያስመስሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከሚመቻቸው ሰዎች ጋር አስቀድመው ይለማመዱ።
- ፈገግ ይበሉ እና በጣም በቁም ነገር አይውሰዱ።
