እንደ ወላጅ ለራስዎ ጊዜ መፈለግ አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ እንደ ወላጅ መደበኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳ ጤናማ ልምምድ ነው። በፕሮግራምዎ ውስጥ ጊዜውን ማውጣት ከቻሉ ቤተሰብዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ ያካትቱ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይወቁ ፣ እንደ ወላጅ የግል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት እና መደሰት የማይቻል ተግባር አይደለም።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ምርጫዎችዎን በማጥበብ
ደረጃ 1. የሚስቡዎትን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ።
በወጣትነትዎ የነበሩትን ሁሉንም ምኞቶች ዝርዝር ወይም የበለጠ ማድረግ ወይም የበለጠ ማወቅ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ይፃፉ። ዝርዝርዎን በሚጽፉበት ጊዜ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እርስዎን የሚያስደስቱ ነገሮች መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ከቤት ውጭ የሚደሰቱ ከሆነ በእግር መጓዝ ፣ ዓሳ ወይም የመሬት ገጽታ መጓዝ ይችላሉ።
- በሥነ -ጥበብ ወይም በሙዚቃ የሚደሰቱ ከሆነ የድሮ መሣሪያዎን ማንሳት ወይም ሥዕል መውሰድ ይችላሉ።
- ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሥዕል ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ፎቶግራፍ ፣ ጥልፍ ፣ ዮጋ ወይም የማህበረሰብ የስፖርት ቡድን መቀላቀልን ያካትታሉ።
ደረጃ 2. ቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ።
ውስን ጊዜ እንደ ወላጅ ፣ እርስዎ በቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ የሚጓዙትን ጊዜ ይቀንሳል እና ድንገተኛ የእረፍት ጊዜ ባጋጠሙዎት ጊዜ ሁሉ ይህን ለማድረግ ቀላል ያደርገዋል። በቤት ውስጥ ማድረግ በጣም ቀላል የሆኑ እንደ ማንበብ ፣ ጨዋታ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያስቡ።
ማንበብ ፣ መቀባት ፣ መጻፍ እና አዲስ ቋንቋ መማር በቤቱ ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች ናቸው።
ደረጃ 3. ከበጀትዎ ጋር የሚዛመድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ።
ብዙ ጉዞ ወይም መሣሪያ የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውድ ሊሆኑ ይችላሉ። አስቀድመው በጠባብ በጀት ላይ ከሆኑ ተመጣጣኝ ወይም ነፃ የሆነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ። ገንዘቡን ማውጣት ከቻሉ ፣ አንድ ክፍል መውሰድ ወይም ወደ ልዩ ዝግጅቶች መሄድ ያስቡበት።
አንዳንድ ተመጣጣኝ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መጻፍ ፣ አትክልት መንከባከብ ፣ አዲስ ሙዚቃ ማግኘት ፣ ሹራብ ፣ ስዕል እና የመስመር ላይ ብሎግ መጀመርን ያካትታሉ።
ደረጃ 4. ብዙ ቁርጠኝነትን የሚወስድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አይምረጡ።
እንደ ወላጅ ፣ ከልጆችዎ ወይም ከአጋርዎ ያልተጠበቁ የጊዜ ሰሌዳ ገደቦች ሊኖሩ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት ፣ ለሌሎች ወሳኝ ያልሆነ ወይም ብዙ ጊዜዎን መዋዕለ ንዋያቸውን የሚጠይቅ ዝቅተኛ ቁርጠኝነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መምረጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል። የጊዜ ሰሌዳዎ አድካሚ ከሆነ ለብቻዎ ማድረግ የሚችሏቸውን ዝቅተኛ የጭንቀት ጊዜ ማሳለፊያዎች ያስቡ።
አንዳንድ ዝቅተኛ ቁርጠኝነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የእግር ጉዞ ፣ ንባብ ፣ መጽሔት ፣ ፈቃደኛነት ፣ ስዕል ፣ ቀለም መቀባት እና ምግብ ማብሰልን ያካትታሉ።
ክፍል 2 ከ 3 - ለትርፍ ጊዜዎችዎ ጊዜን ማመቻቸት
ደረጃ 1. ቤት ውስጥ ሲሆኑ የሞባይል ስልክዎን አጠቃቀም ይገድቡ።
በሞባይል ስልክ ላይ ጊዜን ማባከን ወይም ድርን ማሰስ በምትኩ በትርፍ ጊዜዎ ለመደሰት ሊያገለግል ይችላል። ነገሮችን በስልክዎ ላይ ከማየት ይልቅ ጊዜዎን በትርፍ ጊዜዎ ለመለማመድ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 2. ልጆችዎ ሥራ በሚበዛባቸው ጊዜያት ይጠቀሙ።
ልጆች ትምህርት ቤት ሲሆኑ ፣ ለሊት ሲተኙ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ሲጫወቱ ወይም ከጓደኞቻቸው ጋር ሲዝናኑ ፣ በግል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ለመደሰት ጊዜ ይሰጥዎታል። በትርፍ ጊዜዎ ለመደሰት ይህንን ጊዜ ከልጆችዎ እንደ እረፍት ይጠቀሙበት።
ደረጃ 3. ነፃ ጊዜ እንዲሰጥዎት ባልደረባዎ የወላጅነት ግዴታዎችን እንዲወስድ ይጠይቁ።
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ለማድረግ ከቤት መውጣት ከፈለጉ ልጆችን የሚንከባከብ ሰው ሊፈልጉ ይችላሉ። የወላጅነት ግዴታዎች እና ሥራ አብዛኛውን ጊዜዎን የሚወስዱ ከሆነ በትርፍ ጊዜዎ እንዲደሰቱ ጓደኛዎ ልጆችን ለተወሰነ ጊዜ እንዲንከባከብ መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሞግዚት ያግኙ።
ልጆችን እንዲንከባከብ የቤተሰብ አባልን መጠየቅ ይችላሉ ወይም ቤት ውስጥ የእርስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መሥራት ካልቻሉ እንዲንከባከቧቸው ሞግዚት ማግኘት ይችላሉ። የልጅዎን ሞግዚት ወይም አንድን ሰው እንዲጠብቅ ማድረግ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ አብረው የሚደሰቱበት መንገድ ነው።
ደረጃ 5. ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጊዜ እንዳሎት እንዲያውቁ የጊዜ ሰሌዳዎን ይፃፉ።
አስቀድመው ዝርዝር መርሃ ግብር ከሌለዎት በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ መቼ እንደሚካፈሉ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖርዎት መጻፍ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ ከ9-5 ከሠሩ እና ሞግዚት እስከ 7 ድረስ ካለዎት በትርፍ ጊዜዎ ለመደሰት ከስራ በኋላ 2 ሰዓታት ይሰጥዎታል። በጊዜ መርሐግብርዎ ውስጥ ሌሎች የእረፍት ጊዜ ቦታዎችን ያግኙ።
ክፍል 3 ከ 3 ፦ ቤተሰብዎ እንዲሳተፍ ማድረግ
ደረጃ 1. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ለባልደረባዎ ያጋሩ።
በጋራ ፍላጎቶች ላይ ከአጋርዎ ጋር ውይይት ያድርጉ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው አብረው መሥራት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። ይህ ግንኙነትዎን ለማጠንከር እና ከአጋርዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማጠንከር ይረዳል። አብረው አዲስ ስፖርት መማር ፣ ዑደት ፣ የወፍ መመልከቻ ፣ የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም አብረው ምግብ ማብሰል ይችላሉ።
- እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ ፣ “በእግር መጓዝ ፣ በተፈጥሮ ውጭ መሆን እና የወፍ መመልከትን እወዳለሁ። አንድ ጊዜ ከእኔ ጋር ይህን ማድረግ የሚደሰቱ ይመስልዎታል?”
- ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች እንዲኖሯቸው ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት አለው። ከእርስዎ ጋር ለመቀላቀል ቢመርጡም የእርስዎን ግለት ለማጋራት ያቅርቡ እና ውሳኔያቸውን ይደግፉ።
ደረጃ 2. ልጆችዎን ያሳትፉ።
ከልጅዎ ጋር ያለውን ትስስር ለማጠናከር እና ለራሳቸው ያላቸው ግምት እንዲሻሻል በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ሲሠሩ ልጆቻቸውን ሊያሳትፉ ይችላሉ። እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ውስጥ ልጅዎን ማካተት የሚችሉበትን ከእድሜ ጋር የሚዛመዱ መንገዶችን ያስቡ። ሙዚቃ መጫወት የሚወዱ ከሆነ መሣሪያን እንዴት እንደሚጫወቱ ለማስተማር ይሞክሩ። በሥነ ጥበብ ከተደሰቱ ፣ ምን መፍጠር እንደሚችሉ ለማየት የቀለም ብሩሽ ይስጧቸው።
እንዲሁም ልጆችዎን በምግብ ፣ በሥነ -ጥበብ ፣ በቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ በስፖርት ፣ በሞዴል መስራት ፣ በእንቆቅልሽ ወይም በእንጨት ሥራ ማካተት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ያካተቱ የቤተሰብ ጉዞዎችን ያድርጉ።
ዓሳ ማጥመድ ፣ የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ መሆን የሚያስደስትዎት ከሆነ ወደ መናፈሻ የሚደረግ ጉዞ መላው ቤተሰብ በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ እንዲሳተፍ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። እርስዎ የሚደሰቱትን ሲያደርጉ ፣ ቤተሰብዎ በጣም በሚስቡዋቸው ነገሮች ላይ መሳተፍ ይችላል። ከቤተሰብዎ ጋር መጓዝ በሚወዱት እንቅስቃሴዎ ለመደሰት ጊዜዎን በሚሰጥበት ጊዜ ሁሉ በሚያስደስት አከባቢ ውስጥ የሚፈልጉትን እንዲያደርጉ ዕድል ይሰጣቸዋል።
- ፎቶዎችን ማንሳት ከፈለጉ ፣ ወደ ታሪካዊ ጣቢያዎች ወይም በተፈጥሮ ቦታዎች ወደ ጉዞዎች ቤተሰብዎን መውሰድ ይችላሉ።
- ብስክሌት መንዳት ፣ ፈረስ መጋለብ እና መዋኘት እንደ ቤተሰብ አብረው ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች ናቸው።
