አነስተኛነት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ከመጠን በላይ መወገድን የሚያበረታታ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ነው። በቀላሉ ለመኖር የሚደረግ እንቅስቃሴ ፣ እና በተቻለ መጠን በትንሹ ፣ ከሸማቾች እና ከቁሳዊ ነገሮች ጫና ነፃ የመሆን ዓላማ ነው። አንዴ ወደ ዝቅተኛነት አስተሳሰብ ውስጥ ከገቡ ፣ ከመጠን በላይ ንብረቶቻችሁን በማፅዳት እንደ ዝቅተኛነት መኖር ይችላሉ። በትልቅ ደረጃ የቤት ዕቃዎችዎን ዝቅ ለማድረግ ፣ ወደ ትንሽ ቤት ለመንቀሳቀስ ወይም ተሽከርካሪዎን ለማስወገድ ማሰብ ይችላሉ። አነስተኛው የአኗኗር ዘይቤ የተወሰኑ ህጎች የሉትም ፣ እና ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን እርስዎን የሚስማማ ተለዋዋጭ ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 3 ከ 3 - ወደ ትክክለኛው የአዕምሮ ፍሬም መግባት
ደረጃ 1. የአነስተኛነትን ጥቅሞች በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
በአብዛኛው ፣ ዝቅተኛነት በእውነቱ የአስተሳሰብ ልምምድ ነው። እራስዎን ከንብረቶች የማስወገድ ተግባር ዛሬ ከዓለማችን ፍቅረ ንዋይ ፣ ሸማችነት እና ትኩረትን ከሚከፋፍሉ ነገሮች መራቅ ነው። የአነስተኛ ኑሮ መኖር የሚከተሉትን ጥቅሞች ያስቡ-
- ለግል እርካታ በቁሳዊ ዕቃዎች ላይ ያነሰ ትኩረት
- ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኙ ውጥረት መቀነስ
- ያነሰ የተዝረከረከ ፣ እና የበለጠ ነፃ ቦታ
ደረጃ 2. ማህበራዊ ግዴታዎችዎን ይገድቡ።
የተዳከመ ማህበራዊ ሕይወት ከዝቅተኛነት መሠረታዊ ግቦች ጋር ይቃረናል - ለመበከል ፣ ለማበላሸት እና እንደገና ለማተኮር። ቅድሚያውን ወስደው መርዛማ ግንኙነቶችን ከእርስዎ ሕይወት ያስወግዱ ፣ ይልቁንስ ለእርስዎ መሆን ለደስታ ሁኔታ በሚሰጡ ሰዎች ላይ ያተኩሩ። ለደህንነትዎ የማይጠቅሙ ግንኙነቶችን የመከተል ግዴታ የለብዎትም ፣ ለምሳሌ ፦
- በልባችሁ ጥሩ ፍላጎት ከሌላቸው ሰዎች ጋር ጓደኝነት
- እርስዎን የሚያሳዝኑ ፣ እንደገና ፣ እንደገና ግንኙነቶች
ደረጃ 3. የማህበራዊ ሚዲያ እንቅስቃሴዎን ዝቅ ያድርጉ።
ቀሪውን ለማቆየት እና ለማቦዘን ጥቂት የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያዎችን ይምረጡ። ይህ አነስተኛነት ያለው እንቅስቃሴ በቀን ውስጥ የሚቀበሉትን ማንቂያዎች እና ማሳወቂያዎች ብዛት ይቀንሳል ፣ ይህም ከመጠን በላይ እና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። መተግበሪያዎችን ለማስወገድ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ማሳወቂያዎችን ያጥፉ እና በትርፍ ጊዜዎ ዝመናዎችን ለማግኘት ይግቡ።
ብዙ ጊዜ እሱን የሚጠቀሙ ከሆነ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለማስወገድ ተግሣጽ ይጠይቃል። ከመግባትዎ በፊት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። ያንን በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ በእርግጥ ምርታማ ወይም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ሌላ ነገር ለማሰብ ይሞክሩ ፣ ወደ ውጭ መውጣት።
ደረጃ 4. አነስተኛውን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ።
በአነስተኛ የአኗኗር ዘይቤ ዙሪያ ያተኮሩ እንደ ዩኤስኤ ፣ ካናዳ ፣ አውስትራሊያ ፣ አየርላንድ እና ዩኬ ባሉ አገሮች ውስጥ ብዙ ማህበረሰቦች አሉ። በእነዚህ አገሮች ውስጥ የአከባቢ መሰብሰቢያ ቡድኖች ይካሄዳሉ - አነስተኛውን የአኗኗር ዘይቤ ከሚኖሩ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ከእነሱ የበለጠ ለመማር ልዩ ዕድል ይሰጣሉ። በአካባቢዎ ያሉ ስብሰባዎችን ይፈትሹ ፣ ወይም ወደ ሌሎች ዝቅተኛ ሰዎች ለመድረስ የመስመር ላይ ማህበረሰብን ይፈልጉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከመጠን በላይ የሆኑ ንብረቶችን ማጽዳት
ደረጃ 1. የማይጠቀሙባቸውን ዕቃዎች ይዘርዝሩ እና ያጡ።
ወደ ቤትዎ ይሂዱ እና በጭራሽ የማይጠቀሙባቸውን ንጥሎች ዝርዝር ይፃፉ ፣ ነገር ግን ሌላ ሰው ብዙ ደስታን ሊያገኝ ይችላል (ለምሳሌ ዋፍል ሰሪ ፣ ዋፍሎችን በጭራሽ ካልበሉ)። በሚቀጥሉት 3-6 ወራት ውስጥ ዕቃዎቹን ሲጠቀሙ አይተው እንደሆነ አይተው እራስዎን ይጠይቁ። መልሱ አይደለም ከሆነ ፣ በሚከተሉት አስወግዷቸው
- ዕቃዎቹን ለፈለጉት ለጓደኞች ወይም ለቤተሰብ መስጠት
- እቃዎችን በመስመር ላይ ለሽያጭ መለጠፍ
- ጋራዥ ሽያጭ መኖር
- ዕቃዎችን ወደ የቁጠባ መደብር ማምጣት
- ዕቃዎቹን ለአካባቢያዊ የበጎ አድራጎት ድርጅት መስጠት
ደረጃ 2. የወረቀት መዘበራረቅን ያስወግዱ።
ያልተደራጁ የወረቀት ሥራዎች ብዙ የተዝረከረኩ እንዲፈጥሩ እና አስፈላጊ ሰነዶችን ሲፈልጉ ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርጉታል። ልቅ ወረቀቶችን ወደ ምድቦች (ለምሳሌ የግብር ወረቀቶች ፣ ዋስትናዎች እና የተጠቃሚ ማኑዋሎች ፣ የባንክ መግለጫዎች ፣ ወዘተ) ለመደርደር የመጀመሪያ ጽዳት ያድርጉ። አስፈላጊ ሰነዶችን ለማስቀመጥ በትንሽ ፋይል ካቢኔት ወይም በፋይል አቃፊዎች ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ እና አላስፈላጊ ሰነዶችን እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልዎን ያረጋግጡ (አይፈለጌ መልእክት ፣ የመደብር ማሰራጫዎች ፣ ወዘተ) ለእርስዎ ወዲያውኑ አግባብነት እንደሌላቸው ወዲያውኑ። የወረቀት ስራዎን ለመቀነስ ፣ ከባንክዎ እና ከመገልገያ አቅራቢዎችዎ ጋር በመስመር ላይ ክፍያ መጠየቂያ ይመዝገቡ።
ደረጃ 3. ቁም ሣጥንዎን ያፅዱ።
በእርስዎ ቁም ሣጥን ፣ የልብስ ማስቀመጫ ወይም አልባሳት ውስጥ ይሂዱ እና ከእንግዲህ የማይስማማውን ፣ በጥሩ ሁኔታ ላይ ያለውን ወይም በብዙ ወራት ውስጥ ያልለበሱትን ሁሉ ያስወግዱ። በልብስ ፣ ጫማ ፣ ቦት ጫማ ፣ የውጪ ልብስ እና መለዋወጫዎች በኩል ደርድር ፣ እና የሚለብሱ ፣ ውጫዊ ዕቃዎችን ለአካባቢያዊ በጎ አድራጎት ሁሉ ያሽጉ። ያረጁ ወይም የተበላሹ ዕቃዎችን ይጥሉ ፣ ወይም እንደገና ለማገገም ወደ ጎን ያስቀምጡ (ለምሳሌ ለቤት ውስጥ ጨርቆች ፣ ለዕደ ጥበብ ፕሮጄክቶች ቁሳቁስ ፣ ወዘተ)
ደረጃ 4. ዕድሜያቸው ያለፈባቸውን ነገሮች ጣሉ።
ቦታን ለማስለቀቅ እና ተጨማሪ አጠቃቀምን ለመከላከል መጣል ያለባቸው በቤትዎ ዙሪያ ተንጠልጥለው ሊሆኑ የሚችሉ የተወሰኑ ነገሮች አሉ። ጊዜው ያለፈበት ምግብ ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች እንዲሁም የድሮ ሜካፕ የወደፊት አጠቃቀምን ለማስወገድ ወዲያውኑ መጣል ያለባቸው ነገሮች ምሳሌዎች ናቸው። የድሮ ዕቃዎች መገንባትን ለማስቀረት በየጥቂት ወሩ የእነዚህን ዕቃዎች መደበኛ ጽዳት ያድርጉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ትላልቅ ለውጦችን ግምት ውስጥ ማስገባት
ደረጃ 1. ተጨማሪ የቤት እቃዎችን ያፅዱ።
አነስተኛውን የአኗኗር ዘይቤን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ፣ በቤትዎ ውስጥ አላስፈላጊ የሚመስሉ የቤት እቃዎችን ለማስወገድ ያስቡ። ለምሳሌ ፣ የመጨረሻ ሠንጠረ alwaysች ሁል ጊዜ ጠቃሚ አይደሉም ፣ ግን የተዝረከረኩ ነገሮችን የመሰብሰብ አዝማሚያ አላቸው። የጌጣጌጥ ማሳያ ካቢኔቶች (እና በማሳያው ላይ ያሉት ኪንኬኮች) እንዲሁ በትላልቅ የመዝናኛ ማዕከሎች እንዲሁ በአነስተኛነት ቦታ የማይስማሙ ናቸው። ትልልቅ እቃዎችን ይሸጡ ወይም ይለግሱ እና ተጨማሪ ቦታውን ይደሰቱ።
ደረጃ 2. ወደ ትንሽ የመኖሪያ ቦታ ለመንቀሳቀስ ያስቡ።
ቁልቁል እና ማቅለል የሚለውን ጭብጥ በመጠበቅ ፣ ትንሽ የመኖሪያ ቦታ መፈለግን ያስቡበት። እኛ ትልልቅ ፣ አስደናቂ “የህልም” ቤቶችን እንድናስብ በሚያበረታታን ህብረተሰብ ውስጥ ስንኖር ፣ አነስተኛ መኖሪያን መምረጥ ለደህንነትዎ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል። በአነስተኛ ቤት ወይም አፓርትመንት ውስጥ ለመኖር አነስተኛ ምርጫው የበለጠ ደስተኛ ሊያደርግልዎት ይችላል ምክንያቱም-
- ትርጉሙ አነስተኛ ዕዳ እና የገንዘብ አደጋ አነስተኛ ነው
- አንድ ትንሽ ቤት አነስተኛ ጥገና ይፈልጋል
- አነስተኛ ፣ ተመጣጣኝ ቤት ለመሸጥ ቀላል ይሆናል (ይህን ለማድረግ ከመረጡ)
- የተዝረከረከ የመከማቸት ዕድሉ አነስተኛ ይሆናል
ደረጃ 3. መኪና ስለሌለው ስለመሄድ ያስቡ።
ያለ መኪና መኖር ለአነስተኛ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ባይሆንም ለእሱ በጣም ምቹ ነው። በጋዝ ፣ ጥገና ፣ ጥገና እና ምዝገባ መካከል መኪኖች የእኛን ጉልበት እና ገንዘብ በቋሚነት የሚሹ ንብረቶች ናቸው። በተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች (ለምሳሌ ልጆች መውለድ ፣ መኪና ለስራ መሻት) ምክንያት አንዳንድ አናሳዎች መኪና ይፈልጋሉ ነገር ግን አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ለመንዳት ሊመርጡ ይችላሉ። ያለ መኪና መሄድ ከቻሉ ይልቁንስ የህዝብ ማመላለሻ ፣ ታክሲዎችን ፣ ኡበርን ወይም የራስዎን ሁለት እግሮች በመጠቀም ሕይወትዎን ለማቃለል ያስቡ።
ደረጃ 4. ለውጦቹን ከሚወዷቸው ጋር ይወያዩ።
ከሌሎች ጋር የሚኖሩ ከሆነ ፣ ከእነሱ ጋር ወደ ዝቅተኛነት እንቅስቃሴዎ ለመወያየት እና ግብረመልስዎን ለማግኘት አስፈላጊ ነው። አነስተኛ የአኗኗር ዘይቤን ለመሞከር ከእርስዎ ጋር ለመቀላቀል ፍላጎት ካላቸው ፣ የጋራ የመኖሪያ ቦታዎን እና ንብረቶቻችሁን ለማላመድ እና በአነስተኛነት ለመብላት አንዳንድ መንገዶችን መወያየት አለብዎት። በዝቅተኛ መንገድ ለመኖር የማይፈልጉ ከሆነ ፣ በጋራ ቦታዎች ፣ በንብረቶች እና በፍጆታ ዕቃዎች ላይ ለመደራደር በአነስተኛነት ለውጦችዎ ገደቦች እና መለኪያዎች ላይ ይወያዩ። ግጭቶችን ለማስወገድ በመገናኛ ቦታዎ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ ለውጦችን ሁሉ አስቀድመው ይወያዩ።
