ከዓይን ጋር መገናኘት ከሚመስለው በላይ በጣም ተንኮለኛ ነው። ፍጹም ጊዜን የማግኘት አስፈላጊነት የዓይንን ግንኙነት ፈታኝ ሊያደርገው ይችላል። በጣም ብዙ የዓይን ንክኪ እንደ ጠበኛ ወይም ዘግናኝ ሆኖ ሊመጣ ይችላል ፣ በጣም ትንሽ ግን እንደ ራቅ ወይም ፈሪ ሊሆን ይችላል። ፍጹም ሚዛንን ማግኘት የተግባር ፣ ቴክኒኮች እና በራስ የመተማመን ውጤት ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ከግለሰብ ጋር የዓይን ንክኪን መጠበቅ
ደረጃ 1. ዘና ይበሉ እና ስለእርስዎ ርዕስ ይናገሩ።
ምቾት ከተሰማዎት የዓይን ንክኪ በጣም በቀላሉ ይመጣል። እራስዎን ከመጠን በላይ ጫና ላለማድረግ ይሞክሩ። በቃላት ለማስተላለፍ በሚሞክሩት ላይ ያተኩሩ። ከምታነጋግረው ሰው ጋር ወደ የውይይት ምት ውስጥ ሲገቡ የበለጠ ምቾት እና የዓይን ግንኙነትን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለመጀመር ሌሎች የፊታቸውን ክፍሎች ይመልከቱ።
አንድን ሰው በቀጥታ በዓይኑ ውስጥ ለመመልከት ለእርስዎ በጣም የማይመችዎ ከሆነ ፣ እንደ ፊታቸው ያሉ ሌሎች የፊት ክፍሎችን ለመመልከት መሞከር ይችላሉ። እነሱ በአይን ውስጥ እንዳላዩዋቸው አያውቁም እና አንዴ ከዚህ የበለጠ ምቾት ከተሰማዎት በእውነቱ የዓይን ግንኙነትን መጀመር ይችላሉ።
እንዲሁም እንደ ጓደኞች ወይም ወላጆች ካሉ እርስዎን ከማያስፈራሩ ሰዎች ጋር መጀመር ጥሩ ነው። በእውነቱ ማራኪ ወይም ኃያል ከሆነ ሰው ጋር እየተነጋገሩ ከሆነ ዓይኖቹን ለመመልከት ምቾት አይሰማዎትም።
ደረጃ 3. ፊታቸው ላይ ምናባዊ የተገላቢጦሽ ሶስት ማዕዘን ይሳሉ።
የሶስት ማዕዘኑ መሠረት በሁለቱ ዓይኖቻቸው መካከል መሆን አለበት እና የሶስት ማዕዘኑ ነጥብ በአፋቸው ወይም ከዚያ በታች መሆን አለበት። ከዚህ ሰው ጋር ሲነጋገሩ ዓይኖችዎ በእነዚህ ሶስት ነጥቦች መካከል እንዲንከራተቱ ያድርጉ። ይህ ሙሉውን ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ሳይመለከቱ የተሰማሩ እንዲመስሉ ያደርግዎታል።
በየአምስት ሰከንዶች ወይም ከዚያ በሦስቱ ነጥቦች መካከል ያሽከርክሩ።
ደረጃ 4. በጣም ብዙ አይዩ።
እነሱን በመመልከት እና ከሩቅ በመመልከት መካከል ሚዛንን ይጠብቁ። በውይይቱ ውስጥ እነሱን ለመመልከት ወይም ተፈጥሯዊ ነጥቦችን ለመመልከት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ የሚስማሙበትን ነገር ቢናገሩ እርስዎን ለመመልከት እና በስምምነት ጭንቅላትዎን ለመንቀል መሞከር ይችላሉ።
እርስዎ በቃል ባልሆኑ ምልክቶች የዓይንን ንክኪ መተካት እርስዎ ትኩረት እየሰጡ ያሉትን ሌላ ሰው ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 5. ጥረት ያድርጉ።
በአይን ውስጥ የማይመቹ እና የማይመቹ የሚመስሉ ሰዎች ቢሰማዎት እንኳን እራስዎን እንዲያደርጉ ማስገደድ ጤናማ ነው። ሳይንስ እንደሚነግረን ከአንድ ሰው ጋር የዓይን ንክኪ ማድረግ ‹ዓይንዎን በኳሱ ላይ ማድረግ› ከሚለው ሀሳብ ጋር እንደማይመሳሰል ነው። በፈቃደኝነት ለማድረግ የመረጡት ነገር ነው ፣ እና በተግባር ሲቀል ይቀላል።
አንድን ሰው ሲያወሩ ወይም ሲያዳምጡ እና እራስዎን ከጭንቅላቱ ላይ ሲመለከቱ ወይም ከርቀት ሲይዙ ፣ የዓይንን ግንኙነት እንደገና ለማደስ እራስዎን ያስገድዱ።
ደረጃ 6. አካል ጉዳተኛ ከሆኑ እና እውነተኛ የዓይን ንክኪ የሚያበሳጭዎት ከሆነ የዓይን ንክኪን ለማስመሰል ይሞክሩ።
እርስዎን የሚረብሽ ከሆነ በእርግጠኝነት በአይን ንክኪ መሰቃየት ባይኖርብዎትም ፣ እርስዎ ትኩረት መስጠትን የሚነግሩ ምልክቶችን በመላክ አካል ጉዳተኛ ያልሆኑ ሰዎችን ማስተናገድ ጠቃሚ ነው። ምቾት ሊሰማዎት በሚችልበት በፊታቸው አቅራቢያ የሆነ ቦታ ይመልከቱ። እንዲሁም እንደ “እኔ አየዋለሁ” ባሉ ጥያቄዎች ወይም መግለጫዎች እንደ መስቀልን እና ጣልቃ መግባት ያሉ እርስዎ የሚያዳምጧቸውን ሌሎች ምልክቶችን መስጠት ይችላሉ። የእነሱን ለመመልከት ይሞክሩ…
- አፍንጫ
- አፍ
- የፀጉር መስመር/ቅንድብ
- ቺን
- አንገት/ሸሚዝ አካባቢ ፣ ዝቅተኛ ቁራጭ ሸሚዝ ካልለበሱ በስተቀር
- አጠቃላይ አቅጣጫ
ደረጃ 7. የአይን ንክኪ በባህል ላይ የሚለያይ መሆኑን ይረዱ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምስራቅ እስያውያን ከሌሎች ባህሎች ያነሰ የዓይን ንክኪን ይፈልጋሉ። የዓይን ንክኪ እንኳን እንደ ቁጣ ወይም በቀላሉ ሊቀርብ የማይችል ሊሆን ይችላል። በሌላ በኩል ምዕራባዊያን የዓይን ንክኪን እንደ ጠንካራ እና በራስ መተማመን አድርገው ያስባሉ።
በአንዳንድ የአካል ጉዳት ንዑስ ባሕሎች ውስጥ የዓይን ንክኪ ብልሹ መሆኑን ይወቁ። ኦቲዝም ሰዎች እና አንዳንድ ሌሎች የዓይን ንክኪን የሚያስፈራ እና የሚያበሳጭ ሆኖ ያገኙታል ፣ ይህ ማለት ከማገዝ ይልቅ ውይይትን ያደናቅፋል ማለት ነው። ከዓይን ንክኪ ከሚያስወግድ ሰው ጋር እየተነጋገሩ ከሆነ ፣ ምቾት እንዲኖራቸው ወደ ሌላ ቦታ ማለትም እንደ እጃቸው ወይም ሸሚዛቸው መመልከት ጨዋነት ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 በቡድን ውስጥ የዓይን ንክኪን መጠበቅ
ደረጃ 1. ቴሌቪዥኑን በመጠቀም ይለማመዱ።
በተረጋጋ ፍሬም ውስጥ ብዙ ሰዎችን የሚያቀርብ የንግግር ትርኢት ያግኙ። እያንዳንዱ ሰው ሲያወራ ዓይኖችዎን በዓይኖቻቸው ላይ ያተኩሩ። በቡድን ውስጥ የዓይን ንክኪነትን ለመጠበቅ ይህ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 2. ለእያንዳንዱ ሰው ትኩረት ይስጡ።
እርስዎ እየተናገሩ ከሆነ በሚያነጋግሯቸው ሰዎች ሁሉ መካከል የዓይንዎን ግንኙነት መቀያየርዎን ማረጋገጥ አለብዎት። ከአንድ ሰው ጋር የዓይን ግንኙነትን ብቻ የሚጠብቁ ከሆነ ሌሎቹ የውይይቱ አካል እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል።
በአንድ ዓረፍተ ነገር አንድ ሰው ለመመልከት እና የሚቀጥለውን ዓረፍተ ነገር ሲጀምሩ ለመቀየር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የሰዎች መግለጫዎች እርስዎን እንዲያሳዝኑዎት አይፍቀዱ።
ከአድማጮች ጋር እየተነጋገሩ ከሆነ እና እርስዎ በሚሉት ነገር ላይ ፊቱን ከሚያንቀጠቅጥ ወይም ጭንቅላቱን ከሚንቀጠቀጥ ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ካደረጉ ፣ አይጣሉት። ልክ እንደማንኛውም ሰው እንደሚያደርጉት ከዚህ ሰው ጋር ለሦስት ወይም ለአራት ሰከንዶች የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ። ምናልባት የንግግር ያልሆነ ትችታቸውን በጥሩ ሁኔታ እንደምትወስዱ እንዲያውቁ ብቻ ፈገግታ ውስጥ ይጣሉ። ከዚያ ሳይገለል ወደሚቀጥለው ሰው ይሂዱ።
- ከብዙ ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ የሚያስፈራዎት ከሆነ ፣ የራሳቸውን ጫፎች ለመመልከት ይሞክሩ። ከአጭር ርቀት ፣ ልዩነቱን መለየት አይችሉም።
- እርስዎ በሚሉት ላይ ሰዎች በተፈጥሯቸው የተለያዩ አስተያየቶች ይኖራቸዋል ፣ ነገር ግን የሚያስቡትን ከግምት ሳያስገቡ የዓይን ንክኪን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ይህ በማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ የሆነ ንዑስ ግንኙነትን ይመሰርታል።
ደረጃ 4. የዓይን ግንኙነትዎን ጭንቅላትዎን ያብሩ።
ከቡድኑ ጋር ሲነጋገሩ ሰዎችን ከዓይንዎ ጥግ አይዩ። ዓይን በሚገናኙበት ጊዜ ሙሉ ጭንቅላትዎን ወደ እነሱ ፊት ያንቀሳቅሱ። ከዓይንዎ ጥግ ውጭ የዓይን ንክኪ ማድረግ በጭራሽ የዓይን ግንኙነት ከማድረግ የተሻለ አይደለም።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎች ማህበራዊ ክህሎቶችን ማስተማር
ደረጃ 1. በውይይቱ ውስጥ ሚዛን መጠበቅ።
ብዙ ማውራት የለብዎትም እና ሌላውን ሰው ውይይቱን በሙሉ እንዲይዝ ማስገደድ የለብዎትም። ተራዎ እስኪናገር ከመጠበቅ ይልቅ ሌላ ሰው ለሚለው ምላሽ በመስጠት ሚዛኑን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
በውይይቱ ወቅት አዎንታዊ ግብረመልስ መስጠት በጣም ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንድ ነገር ቢነግርዎት “ኦ ፣ አስደሳች። የበለጠ ሊነግሩኝ ይችላሉ?”
ደረጃ 2. ራስዎን ያውቃሉ።
ራስን መቻል ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ቁልፍ ነው። የአሥር ዓመት ልጅዎ ድመት በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ቢሆንም ፣ ሌሎች ሰዎች ስለ እሱ ዘወትር መስማት እንደማይፈልጉ መረዳት አለብዎት። ለሌሎች የሚስብ ምን እንደሆነ ይረዱ እና እነሱ በሚሰጡት ምላሽ መሠረት ምላሽ ይስጡ።
ውይይት ሲያደርጉ ከራስዎ ሕይወት ታሪኮችን ብቻ መጠቀም የለብዎትም። ከሌላ ሰው ስላነበቧቸው ወይም ስለሰሟቸው ታሪኮች ለመናገር አይፍሩ። ይህ ከራስዎ ውጭ ስለሆኑት ርዕሰ ጉዳዮች ትኩረት ለመስጠት እና ለመናገር ፈቃደኛ እንደሆኑ ያሳያል።
ደረጃ 3. በውይይቱ መጨረሻ ላይ የመዘግየት ስሜት አይሰማዎት።
ሁሉም ውይይቶች በተወሰነ ጊዜ ያበቃል ፣ ስለዚህ ከአንድ ሰው ጋር ማውራት ካቆሙ ተስፋ አይቁረጡ። ከአንድ ሰው ጋር ጥሩ ውይይት ካደረጉ አብረው እንዲቀጥሉ ማስገደድ አያስፈልግዎትም። ውይይቱን በፀጋ ያጠናቅቁ።
ለምሳሌ ፣ “ከእርስዎ ጋር ማውራት ጥሩ ነበር ፣ አንድ ጊዜ እንደገና መዝናናት አለብን” ወይም “በቅርቡ እንደገና ለመወያየት ተስፋ እናደርጋለን” ያለ ነገር ይናገሩ። ይህ በአዎንታዊ እና ምቹ ማስታወሻ ላይ ውይይቱን ያበቃል።
ደረጃ 4. ላለመግባባት እራስዎን ይፍቀዱ።
ስለ መግባባት ወይም ስለ ጥሩ ማህበራዊ ክህሎቶች አንድ ተረት እርስዎ ከሚያወሩት ሰው ጋር ላለመግባባት አለመፈቀድ ነው። ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም። ጨዋ ባልሆነ ወይም ጠበኛ በሆነ መንገድ መስማማት የለብዎትም ፣ ግን የራስዎን አስተያየት ለመግለጽ ፈቃደኛ መሆን ውይይቱን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። በተጨማሪም ለረዥም ጊዜ ይቆያል.
ስለ ስፖርት ማውራት ጨዋ አለመግባባት ጥሩ ምሳሌ ነው። አንድ ሰው ፣ ይህ ተጫዋች አሁን በሊጉ ውስጥ ምርጥ ተጫዋች ይመስለኛል። ካልተስማሙ እርስዎ እንደዚህ ያለ ነገር መናገር ይችላሉ ፣ “እኔ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ይህን ሌላ ተጫዋች ሲጫወት አይተውታል? በዚህ ዓመት በእውነት ጥሩ ዓመት እያሳየ ነው። ምናልባት ተጫዋችዎን አልፈው ሊሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ።” ይህ ሰውን ሳያስቀይም ክርክርን የሚያመጣ አለመስማማት ጨዋ መንገድ ነው።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጣም ክፍት ዓይኖችን በጭራሽ አይዩ። ዘግናኝ ነው።
- በጣም ብዙ አትመልከት። እነሱ ሲያወሩ ከተመለከቷቸው ደህና መሆን አለብዎት ፣ ሲያነጋግሩዋቸው ይመለከቷቸው ፣ ግን ሁለታችሁም ዝም ስትሉ ላለማየት ሞክሩ።
- እነሱን እያዩ ይሆናል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ወደ ታች ይመልከቱ ወይም ትንሽ ጭንቅላትዎን ያጋደሉ። በዚህ መንገድ እርስዎ አሰልቺ እንደሆኑ አድርገው አያስቡም።
