የባሌ ዳንስ ቤቶች ወደ ላይ ወይም ወደ ታች መልበስ እና በከተማው ሁሉ ላይ ሊለብሷቸው የሚችሏቸው እጅግ በጣም ሁለገብ ጫማዎች ናቸው። ችግሩ ፣ አንዳንድ የባሌ ዳንስ ቤቶች በእውነቱ እግርዎን ሊጎዱ ይችላሉ። በጫማዎችዎ ላይ አንዳንድ ትናንሽ ማስተካከያዎችን ማድረግ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። በአዲሱ ጫማዎ ውስጥ በተቻለ መጠን ምቹ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እግሮችዎን መንከባከብ ይችላሉ። እግርዎን እንዳይጎዱ ለማረጋገጥ ጥሩ ጥራት ያለው ፣ ተስማሚ ጫማ ጫማ የባሌ ዳንስ ቤቶች እንዲሁ አስፈላጊ ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 3 ከ 3 - ጫማዎን መለወጥ
ደረጃ 1. የሞለስ ቆዳ ወደ ጫማዎ ይጨምሩ።
በዲዛይናቸው ምክንያት አንዳንድ የባሌ ዳንስ ቤቶች በእግሮችዎ ጎኖች ውስጥ ይቆፍራሉ። በጣም ብዙ ችግሮችን የሚሰጥዎትን የጫማውን አካባቢ ለመገጣጠም የሞለስኪን ንጣፍ ቁራጭ ይቁረጡ። የመከላከያውን ድጋፍ ይጎትቱ እና የሞለስ ቆዳውን ፣ የሚጣበቀውን ጎን ወደታች በቀጥታ ወደ ጫማዎ ያያይዙት። ይህ አንዳንድ ተጨማሪ ንጣፎችን ሊሰጥዎት እና ጫማውን የበለጠ ምቹ ማድረግ አለበት።
ከአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች የሞለስ ቆዳ መሸፈኛ መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለከባድ ማሻሸት ጄል ነጥቦችን ይጠቀሙ።
አፓርትመንቶችዎ በአንድ የተወሰነ የእግርዎ አካባቢ ላይ በየጊዜው የሚንሸራተቱ ከሆነ ፣ የጫማውን ጄል ነጥብ ለማከል ይሞክሩ። የነጥቡን ጀርባ የመከላከያውን ጀርባ ይውሰዱ እና በጫማዎ ችግር ያለበት ቦታ ላይ ተጣባቂውን ጎን ያያይዙት። እነዚህ ከሌሎች ምርቶች የበለጠ ትንሽ ትራስ ይሰጡዎታል ፣ እና እግሮችዎን ትንሽ እፎይታ መስጠት አለባቸው።
በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ጄል ነጥቦችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. በጣም ጠባብ ለሆኑ ጫማዎች የእንጨት ጫማ ማራዘሚያ ይጠቀሙ።
በባሌ ዳንስ ቤቶች ላይ ባሉ መጠኖች መካከል ያለዎት ችግር ካጋጠመዎት አነስተኛውን መጠን ያግኙ። ከዚያ ጫማውን ትንሽ ለማውጣት የእንጨት ጫማ ማራዘሚያ ይጠቀሙ። እሱ ፍጹም ተስማሚ ይሰጥዎታል እንዲሁም ጫማው በእግሮችዎ ጎኖች ላይ እንዳያሽከረክር ይከላከላል።
ደረጃ 4።
አብዛኛዎቹ የባሌ ዳንስ ቤቶች ለቅስትዎ ወይም ተረከዝዎ ብዙ ድጋፍ የላቸውም። ቀጭን የሚገጣጠሙ ውስጠቶች ጫማዎችዎ የሚስማሙበትን መንገድ ሳይቀይሩ አንዳንድ በጣም የሚያስፈልጉትን የቅስት ድጋፍ ይሰጥዎታል። በቀላሉ በጫማዎ ውስጥ ይንሸራተቱ እና ማጣበቂያው ከጫማው ጋር እንዲገናኝ ውስጠኛውን ይጫኑ።
በአብዛኛዎቹ በመድኃኒት እና በሕክምና አቅርቦት መደብሮች ውስጥ ቀጭን የመገጣጠም ውስጠ -ህዋሶች ይገኛሉ።
ደረጃ 5. ጫማዎን ለመስበር በቤትዎ ይልበሱ።
አዲስ የባሌ ዳንስ ቤቶችዎን ከመጣልዎ እና በከተማው ሁሉ ላይ ከመልበስዎ በፊት መጀመሪያ ቤት ውስጥ ይሰብሯቸው። እግርዎ እንዲላመድ ለጥቂት ቀናት ብቻ ውስጡን ይልበሱ።
ዘዴ 2 ከ 3 - እግሮችዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. ጥሪዎችን ለመከላከል ቆዳዎን ይንከባከቡ።
በእግሮችዎ ላይ ካሌቶች መኖራቸው በባሌ ዳንስ ቤት ውስጥ ከመቆፈር ይጠብቃቸዋል ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ በእግርዎ ላይ የበለጠ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ማንኛውንም የጥርስ መጥረጊያዎችን ለማስወገድ እግሮችዎን እርጥበት ማድረጉ እና የድንጋይ ንጣፍ መጠቀሙን ያረጋግጡ። በባሌ ዳንስ ቤቶች ውስጥ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ቆዳ የተሻለ ስሜት ይኖረዋል።
ደረጃ 2. እግሮችዎን ለመጠበቅ ያለማሳያ የመስመር ካልሲዎችን ይልበሱ።
እነዚህ ካልሲዎች እግርዎን ከጫማው ላይ የተወሰነ መከላከያ ይሰጡዎታል ፣ እብጠትን ወይም መቧጠጥን ይከላከላሉ። በባሌ ዳንስ ጠፍጣፋዎ ጠርዝ ላይ ካልታየ ባለማሳየት የመስመር ላይ ካልሲዎች ይህንን ጥበቃ ይሰጡዎታል።
የጥጥ እና አክሬሊክስ ጥምር የሆኑት ካልሲዎች ለእነዚህ ዓይነት ካልሲዎች በጣም የተሻሉ ናቸው ምክንያቱም ጥጥ ማንኛውንም እርጥበት ስለሚስብ እና አክሬሊክስ እንደ ማጠጫ ቁሳቁስ ሆኖ ይሠራል።
ደረጃ 3. በጠፍጣፋዎችዎ ካልሲዎችን ካልለበሱ የግጭት ማገጃ ዱላ ይሞክሩ።
የግጭት ማገጃ በትር ትንሽ የዲያዶራንት ቱቦ ይመስላል ፣ ግን እሱ በቀጥታ በእግርዎ ላይ እንዲተገበር የተቀየሰ ነው። በእግርዎ እና በአፓርትማዎ መካከል ያለውን የግጭት መጠን ይቀንሳል ፣ ካልሲዎችን ካልለበሱ አረፋዎችን ይቀንሳል።
በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ የግጭት ማገጃ እንጨቶችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. የአረፋ ንጣፎችን በመጠቀም እግርዎን ከብልጭቶች ይጠብቁ።
እነሱ በቀጥታ ወደ እግርዎ እንዲገቡ እና በእግርዎ እና በጫማዎ መካከል እንደ እንቅፋት ሆነው እንዲሠሩ ተደርገው የተሰሩ ናቸው። የባሌ ዳንስ ቤቶችን ከለበሱ ፣ ነጠብጣቦች ሊፈጠሩ በሚችሉበት ተረከዝዎ ላይ የአረፋ ንጣፎችን መልበስ ጥሩ ነው።
በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ የአረፋ ንጣፎችን ማግኘት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ትክክለኛዎቹን ጫማዎች መምረጥ
ደረጃ 1. ሐኪምዎን ይጎብኙ።
አሁን ያለ አጥንት ፣ ጅማት ወይም የጡንቻ ችግሮች ካሉዎት የተወሰኑ ጫማዎች ሊፈልጉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን መጠን መልበስዎን ያረጋግጡ።
ከእግርዎ ጀርባ እስከ ረጅሙ ጣትዎ ጫፍ ድረስ የእግርዎን የታችኛው ክፍል ይለኩ። ያ ርዝመት 8.5 ኢንች (21.5 ሴ.ሜ) ከሆነ ፣ እርስዎ መጠን 5. ከ 8.5 ኢንች በኋላ ለእያንዳንዱ ሩብ ኢንች (.63 ሴ.ሜ) ፣ ሌላ ግማሽ መጠን ይጨምሩ። በሚራመዱበት ጊዜ እንዳይገለበጥ አፓርታማዎ በቂ ጥብቅ መሆን አለበት ፣ ግን በጎን በኩል እንዳይቆራረጥ በቂ ነው።
ደረጃ 3. ለአፓርትማዎችዎ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶችን ይምረጡ።
ቆዳ ፣ ጥጥ ፣ የፈጠራ ባለቤትነት ቆዳ እና ሱዳን እንዲሁ ምቹ የሆኑ ጥሩ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች ናቸው። ከእነዚህ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጠፍጣፋዎች ከእግርዎ ቅርፅ ጋር የሚዛመዱ የመለጠጥ አዝማሚያ ይኖራቸዋል እና በጣም ምቹ መሆን አለባቸው።
ከማንኛውም ዓይነት የፕላስቲክ ቁሳቁስ የተሠሩ የባሌ ዳንስ ቤቶችን ያስወግዱ - እነሱ ተለያይተው እና በጣም ምቹ የመሆን አዝማሚያ አላቸው።
ደረጃ 4. የጫማውን ተጣጣፊነት ይፈትሹ።
ጥሩ ፣ ምቹ የባሌ ዳንስ ጠፍጣፋ ከጫማው መሃል እስከ ጣት ድረስ ብቻ መታጠፍ አለበት። ተረከዙን ጨምሮ መላውን ጫማ ማጠፍ ከቻሉ ለእግርዎ በቂ ድጋፍ አይኖራቸውም።
ደረጃ 5. የሶላቱን ስፋት ይፈትሹ።
የባሌ ዳንስ አፓርታማዎ ብቸኛ ለእግርዎ የሚደረግ ድጋፍ ሁሉ የሚመጣበት ነው። የባሌ ዳንስ አፓርታማ በሚመርጡበት ጊዜ ውስጡን ይመልከቱ - ብቸኛው እግርዎ ሙሉ በሙሉ የሚደገፍ ሰፊ መሆን አለበት። አለበለዚያ እግርዎ ከጫማዎ ጎኖች ቁሳቁስ ድጋፍ ብቻ ይኖረዋል ፣ ይህም ወደ እግር ህመም ሊያመራ ይችላል።
