በብዙዎች ‹የቅዱስ የጡንቻ ቁጥጥር› ተብሎ የሚጠራ ይህ ተንኮል በጥቂቶች ብቻ የተካነ ነው።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ቁጭ ይበሉ ፣ ካልሲዎችዎን እና ጫማዎችዎን አውልቀው ወደ ምቹ ቦታ ይግቡ።
ደረጃ 2. ትልቅ ጣትዎን እና ሦስቱን ትናንሽ ጣቶችዎን በእጅዎ ይያዙ።
የጣቶችዎን ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ከመጨነቅ ይጠንቀቁ። አንዳንድ ጊዜ እግርዎን በተቃራኒ እጅ መያዝ ከትይዩ መያዣው የበለጠ ምቹ ነው።
ደረጃ 3. ትልቁን ጣት እና ሦስቱን ትናንሽ ጣቶች በእጅዎ ይዘው አሁንም ሁሉንም ጣቶችዎን በአንድ ላይ ያወዛውዙ።
ተቃውሞው ይሰማዎታል? ይህ ተቃውሞ እርስዎ ሊያስወግዱት የሚፈልጉት ነው።
ደረጃ 4. የሚንቀጠቀጥ እንቅስቃሴውን ስፋት ቀስ በቀስ ይቀንሱ።
በምስላዊ ግብረመልስ (እንዳታለል ሊያሳይ ይችላል) እንዳይዘናጉ ዓይኖችዎን በመዝጋት ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የትንሽ ጣት መንቀጥቀጥ እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ በማመልከት በሁለት ሳምንታት ውስጥ የሌላውን ጣቶች ሳይይዙ ማድረግ መቻል አለብዎት።
ደረጃ 6. ተስፋ የሚያስቆርጥ ቢሆንም ፣ መደጋገም ቁልፍ መሆኑን ያስታውሱ።
እነዚህን ጡንቻዎች ለመቆጣጠር ራስን መወሰን እና መሰጠት ይጠይቃል ፣ ግን አንዴ አንዴ ትልቅ ጣትዎን እንደማወዛወዝ ቀላል ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዳንድ ጡንቻዎቻችን በጣም ደካማ ስለሆኑ ለመደበኛ ጥረቶች ምላሽ አይሰጡም ፣ የሚንቀሳቀሱት በትክክል ሲያስገድዱት ብቻ እና ብዙውን ጊዜ ሌሎች ጡንቻዎች ሲሳተፉ ነው። የእርስዎ ትንሽ ጣት በሰውነትዎ ላይ ላሉት ሌሎች ደካማ ጡንቻዎች ጥሩ ዘይቤ/ምሳሌ ነው። እንቅስቃሴውን የሚገዙ ጡንቻዎች በንፅፅር ደካማ ስለሆኑ አብዛኛዎቹ ሰዎች ትንሹን ጣት ከሌሎቹ አራቱ መለየት አይችሉም። የሚፈልጉትን ሁሉ ለማንቀሳቀስ ብቻ ሁሉንም ነገር ያንቀሳቅሳሉ። ስለዚህ ፣ በዚህ ጣት እንቅስቃሴ ላይ መቆጣጠር የሚቻልበት አንዱ መንገድ መንቀሳቀሱ ወይም አለመጨነቁ ትንሽ ጣትዎን ለማንቀሳቀስ ትንሽ ጥረት ማድረግ ነው-ስለዚህ ትንሽ ጣትዎ ጠንካራ ከሆነ ፣ ይንቀሳቀስ ነበር። የዚህ ነጥብ ነጥቡ እነዚያን ልዩ ጡንቻዎች ብቻ ማጠፍ ምን እንደሚሰማው ማወቅ ነው። ጡንቻውን በማወቅ ለሚፈልጉት ጡንቻዎች እና እንቅስቃሴ በአንጎልዎ ውስጥ የነርቭ ሴሎችን ይገነባል ፣ ነገሮችን ትንሽ ያፋጥናል። በየቀኑ ይህንን ለማድረግ ከሞከሩ ፣ ምናልባት በቀን ብዙ ጊዜ ፣ ጡንቻው ትንሽ ጠንካራ እንቅስቃሴዎችን እስኪያዩ ድረስ ጠንካራ ይሆናል። ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሙሉ በሙሉ ትቆጣጠራለህ። ይህንን ዘዴ ወድጄዋለሁ ምክንያቱም አእምሮን ስለሚለማመድ ፣ እና የሌሎቹን የ 4 ጣቶች ጡንቻዎች እንዳይሳተፉ እራስዎን ያሠለጥናሉ-በዚህም ሁለት ወፎችን በአንድ ድንጋይ ይገድላሉ!
- አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው በግራ ወይም በቀኝ በትንሽ ጣታቸው የተሻሉ ናቸው። ሙከራ! በሁለቱም ጣቶች ውስጥ እኩል ችሎታ ካላቸው ጥቂት ሰዎች አንዱ ከሆኑ እራስዎን እንደተባረኩ ይቆጥሩ!
