ሁሉም በመድኃኒት ካቢኔዎ ወይም በመደርደሪያዎ ውስጥ ሲገቡ መድሃኒት እና የመጀመሪያ እርዳታ አቅርቦቶች ሊዝሉ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሁሉንም ነገር ለማደራጀት እና በቀላሉ ለመድረስ ቀላል መንገዶች አሉ። የመድኃኒት ካቢኔን ወይም የአቅርቦት ቁም ሣጥን እያጸዱ ፣ የማይጠቀሙባቸውን ሁሉንም ጊዜ ያለፈባቸውን ምርቶች ማጽዳትዎን ያረጋግጡ!
ደረጃዎች
ዘዴ 3 ከ 3 - የመድኃኒት ካቢኔን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. በተደጋጋሚ የሚጠቀሙባቸውን ነገሮች በዝቅተኛ መደርደሪያዎች ላይ ያስቀምጡ።
ይህ በጣም ያገለገሉ ዕቃዎችዎን በቀላሉ ለመድረስ ይረዳዎታል። እርስዎ እምብዛም የማይጠቀሙባቸው ዕቃዎች የላይኛው መደርደሪያ ላይ ምን ያህል እንደሚጠቀሙባቸው ላይ በመመርኮዝ በቀሪዎቹ መደርደሪያዎች ላይ አቅርቦቶችን ያስቀምጡ።
- በታችኛው መደርደሪያዎች ላይ እንደ ፋሻ ፣ ዕለታዊ ማዘዣዎች ወይም የህመም ማስታገሻዎች ያሉ ነገሮችን ያስቀምጡ።
- ወለሉ ላይ የተቀመጠ የመድኃኒት ካቢኔት ካለዎት በጣም ያገለገሉባቸውን ዕቃዎች በክንድ ደረጃ አቅራቢያ ባለው መደርደሪያ ላይ ያስቀምጡ።
ደረጃ 2. ለተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች ወይም አቅርቦቶች እያንዳንዱን መደርደሪያ ይጠቀሙ።
ነገሮችን በበለጠ ለማደራጀት ፣ በሚያደርጉት ላይ በመመስረት አቅርቦቶችዎን ይለዩ። ለህመም ማስታገሻዎች ፣ ለአለርጂ መድኃኒቶች ፣ ለመሠረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ እና ለማዘዣዎች የተለየ መደርደሪያዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
በመድኃኒት ካቢኔዎ ውስጥ ብዙ መደርደሪያዎች ከሌሉዎት ፣ በመድኃኒቶችዎ መደርደሪያዎች ተቃራኒ ጫፎች ላይ መድሐኒትዎን እና አቅርቦቶቻቸውን አንድ ላይ ያስቀምጡ።
ደረጃ 3. ቦታን ለመቀነስ በየሳምንቱ አዘጋጆች ውስጥ የሐኪም ማዘዣዎችን ያከማቹ።
በእያንዳንዱ ቀን ትሪ ውስጥ በሐኪሙ እንዳዘዘው የመድኃኒቶችን ብዛት ያስቀምጡ። ይህ በየቀኑ መውሰድ ያለብዎትን እንዲከታተሉ ብቻ ሳይሆን በመድኃኒት ካቢኔዎ ውስጥ የበለጠ የመደራረብ ቦታም ይሰጥዎታል።
- በጠዋት ወይም በማታ የተወሰኑ ክኒኖችን መውሰድ ከፈለጉ የ AM እና የ PM ትሪዎችን የያዘ ክኒን አደራጅ ይግዙ።
- የፒል አደራጆች በአካባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ትላልቅ ጠርሙሶችን ከመታጠቢያ ገንዳዎ በታች ወይም በጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ።
በመድኃኒት ካቢኔዎ ውስጥ ለመቆም አልኮሆል ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ወይም ሌሎች ፀረ -ተባይ መድኃኒቶች በጣም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ። ጠርሙሶቹን ለማከማቸት ከንቱነትዎ በታች ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ክፍት ቦታ ያግኙ።
በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉንም ማውጣት እንዲችሉ ጠርሙሶቹን በፕላስቲክ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የአቅርቦት ቁም ሣጥን ማደራጀት
ደረጃ 1. እርስዎ በሚጠቀሙባቸው ላይ በመመስረት አቅርቦቶችዎን በምድቦች ይለያዩዋቸው።
የህመም ማስታገሻዎችዎን ከቅዝቃዜ እና ከአለርጂ መድሃኒት እና ከሌሎች እንዲለዩ ያድርጉ። ሁሉንም የህክምና አቅርቦቶችዎን በዓይነት ማደራጀት እርስዎ የሚፈልጉትን በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
እርስ በእርስ ከተለዩ ዕቃዎችዎ በመደርደሪያዎችዎ ላይ እንዲለቁ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ዕቃዎችን ለማከማቸት የፕላስቲክ ማጠራቀሚያዎችን ወይም መሳቢያዎችን ይግዙ።
የእያንዳንዱ ዓይነት ምን ያህል ምርቶች እንዳሉዎት ይፈርዱ እና በዚህ መሠረት መያዣዎችን ይግዙ። ለእያንዳንዱ ዓይነት የሕክምና አቅርቦት ቢያንስ 1 መሳቢያ ወይም መያዣ እንዲኖርዎት ያቅዱ።
- ለምሳሌ ፣ ለፋሻዎች እና ለመሠረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ ፣ ለቅዝቃዜ እና ለአለርጂ መድኃኒቶች ፣ እና ሊጣሉ የሚችሉ ጭምብሎች እና ጓንቶች የተለዩ ጎድጓዳ ሳህኖች ሊኖሯቸው ይችላል።
- የፕላስቲክ ማስቀመጫዎች ወይም መሳቢያ ስርዓቶች በማንኛውም ትልቅ የሳጥን መደብር ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
- በእርስዎ ቁም ሣጥን ውስጥ ቦታ ለመቆጠብ ሊደረደሩ የሚችሉ መሳቢያዎችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ምን ዓይነት አቅርቦቶች በውስጣቸው እንዳሉ ለማወቅ ጠቋሚዎቹን በመያዣ ምልክት ያድርጉባቸው።
በመያዣዎችዎ ውስጥ ያለውን በግልጽ ለመፃፍ የመለያ ሰሪ ወይም አንድ ቴፕ ከጠቋሚው ጋር ይጠቀሙ። በመያዣው ውስጥ እያንዳንዱን ነገር በዝርዝር እና በዝርዝር መዘርዘር ይችላሉ ፣ ወይም መድሃኒቱ እንዴት ጥቅም ላይ እንደዋለ መለያ ሊሰጧቸው ይችላሉ።
ደረጃ 4. ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን ማስቀመጫዎች በቀላሉ በሚደረስበት መደርደሪያ ላይ ያስቀምጡ።
ዕለታዊ መድሃኒት ወይም ቫይታሚኖች ካሉዎት በየቀኑ መውሰድ ያለብዎት ፣ እነርሱን መድረስ እንዳይኖርብዎት እነዚያን መያዣዎች በክንድ ደረጃ ቅርብ አድርገው ያቆዩዋቸው። አዘውትረው የሚጠቀሙባቸው ዕቃዎች አሁንም በቀላሉ ሊደረስባቸው በሚችሉባቸው ከፍ ያሉ ወይም ዝቅተኛ መደርደሪያዎች ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ።
ያለ መድሃኒት እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያለዎትን አቅርቦቶች የማስታወሻ ደብተር ይያዙ።
በመያዣዎችዎ ውስጥ ያለዎትን እያንዳንዱ የህክምና አቅርቦት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። በቀላሉ እንዲደርሱበት ማስታወሻ ደብተሩን በተመሳሳይ ቁም ሣጥን ውስጥ ያኑሩ። መያዣዎችዎን እንዴት እንዳደራጁት መሠረት ሁሉንም አቅርቦቶችዎን በአምዶች ወይም በተለየ ገጾች ላይ ይፃፉ።
ያጠናቀቁትን ወይም የተጠቀሙባቸውን ማንኛውንም ነገር ለመደምሰስ በእርሳስ ይፃፉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የድሮ አቅርቦቶችን ማጽዳት
ደረጃ 1. አቅርቦቶችዎን በዓመት ሁለት ጊዜ ያፅዱ።
የአገልግሎት ማብቂያ ቀኖችን በመፈተሽ እና አቅርቦቶቹን ንፅህና ለመጠበቅ በመደበኛነት ለመግባት በፀደይ እና በመኸር ወቅት የመድኃኒት ካቢኔዎን ወይም የአቅርቦትዎን ቁም ሣጥን ይፈትሹ። ሁሉንም ነገር አውጥተው በጠረጴዛ ላይ ያስቀምጡት።
ሁሉንም ዓላማ ባለው ማጽጃ እና በወረቀት ፎጣ ወይም በማጠቢያ ወደ የሕክምና አቅርቦትዎ የገባውን ማንኛውንም አቧራ ወይም ቆሻሻ ያፅዱ።
ደረጃ 2. ባለፉት 6 ወራት ያልተጠቀሙባቸውን የሚበላሹ ቁሳቁሶችን ያስወግዱ።
በሁሉም የሐኪም ማዘዣ መድሃኒቶችዎ ላይ የማለፊያ ቀኖችን ይመልከቱ። ሊጥሏቸው እንዲችሉ ዋናውን ያለፈውን ሁሉ ወደ ጎን ያስቀምጡ። ሰሞኑን ያልተጠቀሙበት ምርት ካለዎት የተዝረከረከውን ነገር ለማስወገድ ከፈለጉ ወይም ካስፈለገዎት እስኪያልቅ ድረስ ለማዳን ያስቡበት።
- ካቢኔዎን ወይም ቁም ሣጥንዎን ሲያጸዱ የ 80-20 ደንቡን ይከተሉ። ያለዎትን 80% አይጠቀሙ ይሆናል ፣ ስለዚህ እርስዎ በያዙት አቅርቦቶች ላይ ይቀንሱ። ይህ እርስዎ ያለዎትን እና ምን መግዛት እንደሚፈልጉ ለማወቅ ቀላል ያደርገዋል።
- መቼ እንደሚወገዱ በትክክል እንዲያውቁ በመድኃኒት ጠርሙሶችዎ አናት ላይ የማብቂያ ቀኖችን ይፃፉ።
ደረጃ 3. ጥቅም ላይ ያልዋሉ ማዘዣዎችን በአካባቢዎ ወደሚገኝ ፋርማሲ ይውሰዱ።
አላስፈላጊ መድሃኒትዎን ለማስወገድ አስተማማኝ አማራጭ ስለመኖራቸው በአካባቢዎ ያለውን ፋርማሲ ይጎብኙ እና ከፋርማሲስቱ ጋር ይነጋገሩ። የሐኪም ማዘዣዎች በማይታዘዙበት ጊዜ ወደ ውስጥ ቢገቡ ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ እና ወደ መጣያ ውስጥ አይጣሉ።
- አንዳንድ ፋርማሲዎች ክኒኖችን በደህና የሚያጠፉ ምርቶችን ይይዛሉ። የመደብሩን የሕክምና አቅርቦት ክፍል ይፈትሹ።
- ጊዜ ያለፈባቸው እና ጥቅም ላይ ያልዋሉ መድኃኒቶችን በመጣል ላይ ተጨማሪ ሀብቶችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ-
ደረጃ 4. እንደ ፋሻ ፣ ፀረ -ባክቴሪያ ክሬም እና ፈዘዝ ያሉ የመጀመሪያ እርዳታ አስፈላጊ ነገሮችን ያስቀምጡ።
ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥምዎት የመጀመሪያ እርዳታ አቅርቦቶችን ያስቀምጡ። አብራችሁ ማከማቸት እንድትችሉ አቅርቦቶቹን ከሌላው ሁሉ ለይ።
- ሽቶዎች ቅባት ካልያዙ በስተቀር የማለፊያ ቀን አይኖራቸውም። ማሰሪያዎቹ አሁንም ለመጠቀም ደህና መሆናቸውን ለመወሰን ሳጥኑ ላይ ምልክት ያድርጉ።
- ብዙ በቅድሚያ የታሸጉ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያዎች በመደበኛነት የሚፈልጓቸውን ቁሳቁሶች ይዘዋል።
- በእጅዎ ሊቆዩባቸው የሚገቡ ሌሎች ነገሮች አልኮልን ማሸት ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ፣ የህመም ማስታገሻዎች ፣ የአለርጂ መድኃኒቶች እና ቴርሞሜትር ሊያካትቱ ይችላሉ።
