መንጋጋዎን ለማስፋት የሚያገለግል ማስፋፊያ ማዞር የመጀመሪያዎ ከሆነ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ከእርስዎ ማስፋፊያ ጋር የሚመጣው ቁልፍ በጣም ቀላል ያደርገዋል። ቀዳዳውን ወደ አፍዎ ጀርባ በማዞር በአፉ ማስፋፊያዎ ውስጥ ባለው ቀዳዳ ውስጥ ያለውን ቁልፍ ያስገቡ። በአሮጌው ቦታ ላይ አዲስ ቀዳዳ ብቅ ሲል አንዴ አንድ ሙሉ ተራ አጠናቀዋል።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - ማስፋፊያውን ለማዞር ቁልፉን መጠቀም
ደረጃ 1. የሚቻል ከሆነ ቁልፉን እንዲያዞሩ ወላጅ ወይም ሌላ አዋቂ ይጠይቁ።
ማስፋፊያዎን እራስዎ ማዞር በሚችሉበት ጊዜ ፣ የአፍዎን ውስጠኛ ክፍል ማየት በጣም ብልህ ይሆናል። ሂደቱን ለማቅለል የቤተሰብ አባል ወይም ሌላ አዋቂ ሰው ማስፋፊያውን እንዲያዞሩልዎ ያድርጉ።
- ጀርባዎ ላይ ለመተኛት ይሞክሩ እና አስፈላጊ ከሆነ በባትሪ ብርሃን እርዳታ አዋቂዎን ማስፋፊያዎን እንዲያዞሩ ያድርጉ።
- ማስፋፊያውን እራስዎ ማዞር ካለብዎት ፣ አንድ እጅ ወደ አፍዎ በሚያንፀባርቅ መስታወት ፊት እራስዎን ያስቀምጡ እና ሌላኛው ቁልፍ ቁልፉን ይጠቀማል።
ደረጃ 2. በአጥንት ሐኪምዎ መመሪያ መሠረት ማስፋፊያዎን ያዙሩ።
በልዩ ጉዳይዎ ላይ በመመስረት ቁልፉን ለማዞር በቀን ስንት ጊዜ የአጥንት ሐኪምዎ ይወስናል። ምርጡን ውጤት ማግኘትዎን ለማረጋገጥ ቁልፉን መቼ ማዞር እንዳለብዎት የአጥንት ሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ።
- ቁልፉን በጠዋቱ አንድ ጊዜ እና በሌሊት አንድ ጊዜ ፣ ወይም በቀን አንድ ጊዜ ብቻ እንዲያዞሩ ሊነገርዎት ይችላል።
- ማስፋፊያዎን ከሚመከረው በላይ ማዞር ለአፍዎ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም መንጋጋዎን በፍጥነት ስለሚዘረጋ።
ደረጃ 3. ቁልፉን በማስፋፊያው ፊት ለፊት ባለው ቀዳዳ ውስጥ ያስገቡ።
ወደ ጉድጓዱ ውስጥ የሚገጣጠም ትንሽ የታጠፈ የብረት ቁራጭ ያለው የማስፋፊያ ቁልፍን ያንሱ። በአፍዎ ጣሪያ ላይ ባለው ጠፍጣፋ ብረት ላይ በማስፋፊያዎ ውስጥ ያለውን ቀዳዳ ይፈልጉ። ቁልፉ በጥብቅ እስኪያልቅ ድረስ በአፍዎ ፊት ባለው ቀዳዳ ውስጥ ወደታች ያያይዙት።
- ቁልፉ በውስጡ ወደ አፍ ማስፋፊያ ጉድጓድ ውስጥ በጣም ለመግፋት የማይቻል በማድረግ አፍዎን እንዳይነኩ የሚከለክልዎት የደህንነት መታጠፊያ አለው።
- ቁልፉን ወደ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት የጥርስ ብሩሽዎን በመጠቀም ከማንኛውም ምግብ የማስፋፊያውን ቀዳዳ ያፅዱ።
ደረጃ 4. አዲስ ቀዳዳ እስኪታይ ድረስ ቁልፉን ወደ አፍዎ ጀርባ ይግፉት።
ቁልፉ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ሲገባ ፣ ወደ አፍዎ ጀርባ ያዙሩት። ቁልፉን ወደ ኋላ ወደ ኋላ ሲያንቀሳቅሱ ፣ አዲስ ቀዳዳ በቦታው መታየት ይጀምራል። አንዴ ሙሉውን አዲሱን ቀዳዳ ማየት ከቻሉ አንዴ ሙሉ ዙር አከናውነዋል።
- የላይኛው ማስፋፊያ ይኑርዎት ወይም የታችኛው ፣ ቁልፉ ሁል ጊዜ ወደ አፍዎ ጀርባ ይመለሳል።
- ማስፋፊያውን ማዞር ከተቸገሩ በዙሪያው ምንም ምግብ አለመኖሩን እና ቁልፉ በትክክል መግባቱን ያረጋግጡ።
- በአንድ ጊዜ ከ 1 በላይ ሙሉ ማዞር በጭራሽ አያድርጉ።
ደረጃ 5. መዞሩን እንዳይቀይሩ ቁልፉን በቀጥታ ወደ ውጭ ያውጡ።
አንዴ አዲሱን ቀዳዳ ካዩ እና ተራውን ካጠናቀቁ ፣ የላይኛው ማስፋፊያ ካለዎት ቁልፉን ቀጥታ ወደ ታች ይጎትቱ ፣ ወይም ዝቅተኛ ማስፋፊያ ካለዎት ቀጥታ ወደ ላይ ያንሱ። የማስፋፊያውን ቀዳዳ ወደ መጀመሪያው ቦታ በመመለስ በድንገት ቁልፉን ላለመመለስ በጣም ይጠንቀቁ።
- መዞሩን ሳይቀይሩ ለማውጣት የሚቸገሩ ከሆነ ቁልፉን ቀስ ብለው ያንሸራትቱ።
- በድንገት ቀዳዳውን በተሳሳተ መንገድ ከጎተቱ ቁልፉን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ያንሸራትቱ እና መዞሪያውን ያስተካክሉ።
- ቁልፉ ከተወገደ በኋላ አዲሱን ቀዳዳ ይፈልጉ ፣ ተራውን በትክክል ማከናወኑን ለማረጋገጥ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ማስፋፊያዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. የሚጣበቁ ወይም ጠንካራ ምግቦችን ከመብላት ይቆጠቡ።
ይህ ፋንዲሻ ፣ ሙጫ ፣ ቀጫጭን ቺፕስ እና አብዛኛዎቹ የከረሜላ ዓይነቶችን ያጠቃልላል። የሚጣበቁ ምግቦችን መመገብ በማስፋፊያዎ ዙሪያ ለማፅዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ እና ጠንካራ ምግቦች ከሱ ስር ከተጣበቁ ጉዳት ወይም ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ካራሜል እና ጤፍ ያስወግዱ።
- በቆሎ ላይ በቆሎ ከአስፋፊ ጋር አብሮ ለመብላት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ማስፋፊያዎን በተቻለ መጠን ንፁህ ያድርጉት።
እጅግ በጣም ጥሩ የአፍ ንፅህናን መከተል ሁል ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ግን ማስፋፊያ ሲኖርዎት አፍዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው። ምንም ምግብ በዙሪያው ወይም ከሱ በታች አለመያዙን ለማረጋገጥ የጥርስ ብሩሽዎን በመጠቀም በማስፋፊያዎ ዙሪያ ለማፅዳት ተጨማሪ ጊዜ ይውሰዱ።
- አስፈላጊ ከሆነ ቁልፉን በተጠቀሙበት ቁጥር ይጥረጉ።
- ተጣብቆ ሊሆን የሚችል ማንኛውንም ምግብ በማራገፍ በማስፋፊያው ዙሪያ ውሃ በቀስታ ለማፍሰስ የውሃ መጥረጊያ መጠቀምን ያስቡበት።
ደረጃ 3. በአፍዎ ላይ ያለው ጫና የማይመች ከሆነ የህመም ማስታገሻ ይጠቀሙ።
ማስፋፊያው የላንቃዎትን ትልቅ ስለሚያደርግ ፣ በአፍዎ አካባቢ ግፊት ወይም ህመም እንዲሰማዎት ወይም ራስ ምታት ሊሰጥዎት ይችላል። ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንደ Motrin ወይም Tylenol ያለ መለስተኛ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
የሕመም ማስታገሻ የሚወስዱ ከሆነ የአጥንት ሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ ፣ እና ከሚመከረው በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።
ደረጃ 4. እድገትዎን ለመፈተሽ ለመደበኛ ቀጠሮ ጉብኝቶች የአጥንት ሐኪምዎን ይጎብኙ።
የማስፋፊያዎን እድገት መከታተል እንዲችሉ የአጥንት ሐኪም ቀጠሮዎችን ማክበር አስፈላጊ ነው። የታቀዱትን ቀጠሮዎች ካጡ ፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎን እስኪያዩ ድረስ እና እርስዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እስኪያዘምኑ ድረስ ማስፋፊያዎን ማዞርዎን አይቀጥሉ።
