የጤና እንክብካቤ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። በትክክለኛ ኢንሹራንስ እንኳን የጤና እንክብካቤ ወጪዎች ሊከማቹ ይችላሉ ፣ በተለይም ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎ ፣ ብዙ ጊዜ ከታመሙ ወይም ቤተሰብ ካለዎት። የጤና እንክብካቤ ወጪዎችን መቀነስ ካስፈለገዎ ገንዘብ ለመቆጠብ የሚረዱዎት አንዳንድ ዘዴዎች አሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - የኢንሹራንስ ማበረታቻዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የመከላከያ እንክብካቤን ይጠቀሙ።
ተመጣጣኝ እንክብካቤ ሕግን በማነሳሳት ፣ የጤና እንክብካቤ ዕቅዶች አንዳንድ ዓይነት የመከላከያ እንክብካቤ ዓይነቶችን በነፃ መስጠት አለባቸው። ይህ የካንሰር ምርመራዎችን ፣ ለሴቶች እና ለልጆች የጤንነት ምርመራዎችን ፣ እና ክትባቶችን ያጠቃልላል። እነዚህ የመከላከያ ዘዴዎች ትልልቅ ፣ እና በጣም ውድ የሆኑ የጤና ችግሮችን በመንገድ ላይ ለመቀነስ ይረዳሉ።
ኢንሹራንስዎ የትኛውን የመከላከያ እንክብካቤ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ካልሆኑ የአቅራቢዎን ድር ጣቢያ ይጎብኙ።
ደረጃ 2. በጤና ፕሮግራሞች ውስጥ ይሳተፉ።
ብዙ አሠሪዎች የጤና እንክብካቤ ፕሮግራሞችን ለሠራተኞቻቸው በመስጠት የጤና እንክብካቤ ወጪዎችን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ነው። እነዚህ ፕሮግራሞች ብዙውን ጊዜ ወደ ዝቅተኛ የኢንሹራንስ አረቦን ወይም ወደ ሌላ የገንዘብ ማበረታቻዎች ይመራሉ። የፕሮግራሙ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት ያሉ ደረጃዎች የጤና ምርመራዎች።
- እንደ መጠይቅ ያለ የጤና አደጋ ግምገማ ማጠናቀቅ።
- ማጨስን ለማቆም በአካላዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች ወይም ተነሳሽነት ውስጥ መሳተፍ።
- የስኳር በሽታ ወይም የክብደት አያያዝ ዕቅዶች።
ደረጃ 3. ተጨማሪ ቅናሾችን ይመልከቱ።
የተወሰኑ ዶክተሮችን ፣ አቅራቢዎችን ወይም ሆስፒታሎችን የሚጠቀሙ ከሆነ አንዳንድ የኢንሹራንስ አቅራቢዎች ተጨማሪ ቅናሾችን ይሰጣሉ። በአቅራቢያዎ ያሉ ቦታዎች ካሉ የኢንሹራንስ ሰነዶችዎን ይመልከቱ ወይም የኢንሹራንስ ተወካይ ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ሌሎች የኢንሹራንስ ዕቅዶችን ይመልከቱ።
ለጤና መድን በጣም ብዙ እየከፈሉ ይሆናል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ የተለያዩ የኢንሹራንስ ዕቅዶችን ይመልከቱ። ይህ እርስዎን በተሻለ ሊስማማዎት ከሚችል ከተመሳሳይ አቅራቢ የተለየ ዕቅድ ሊሆን ይችላል ወይም ከሌላ አቅራቢ ሌላ ዕቅድ።
እንዲሁም የእቅድዎን ዝርዝሮች ይመልከቱ። እንደ ትንሽ ተቀናሽ ወይም ትንሽ ኮፒ ያሉ በረጅም ጊዜ ውስጥ ገንዘብዎን የሚያድንዎት የተሻለ ዕቅድ ሊያገኙ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - የሕክምና እንክብካቤዎን ኃላፊነት መውሰድ
ደረጃ 1. አላስፈላጊ አሰራሮችን ይቁረጡ።
በሆስፒታሉ ውስጥ ወይም በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ሲጨርሱ ፣ እሱ የሚያካሂድዎ ወይም የሚያደርግልዎት እያንዳንዱ ምርመራ አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሕመምህን ለማከም የሚያስፈልጉትን ሂደቶች ወይም መድኃኒቶች ብቻ እንደምትፈልግ አሳውቀው። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ምርመራዎችን ያካሂዳሉ እና የማይፈለጉ ሌሎች ሕክምናዎችን ይሰጣሉ።
ይህ ለረዥም ጊዜ ዝቅተኛ ክፍያ እንዲከፍሉ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም ሐኪምዎ እና የሆስፒታል ሂሳቦችዎ ዝቅተኛ ይሆናሉ።
ደረጃ 2. በአውታረ መረብዎ ውስጥ ሐኪም ይመልከቱ።
አብዛኛዎቹ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች “በኔትወርክ ውስጥ” ተብለው የሚታሰቡ ሐኪሞች አሏቸው ፣ ይህ ማለት አነስተኛ ዋጋ ያስከፍላሉ ማለት ነው። ሐኪምዎን ከአውታረ መረብዎ ውጭ ካዩ ፣ ሽፋንዎ ብዙ ወጪዎችን ይሸፍናል ፣ ይህ ማለት ከኪስ ወጪዎ ከፍ ያለ ይሆናል ማለት ነው።
- ዶክተሮችዎ በኔትወርክ ውስጥ መሆናቸውን ለማረጋገጥ የኢንሹራንስ አቅራቢዎን ድርጣቢያ ወይም ማንኛውንም ተጨማሪ ቁሳቁስ ይልካሉ።
- እርግጠኛ ካልሆኑ ለመጠየቅ ወደ ኢንሹራንስ ኩባንያዎ ይደውሉ።
ደረጃ 3. የአንድ ጊዜ ድምር ክፍያዎችን ያድርጉ።
ትልቅ የሕክምና ሂሳብ ካለዎት በዝቅተኛ የጥቅል ክፍያ አማራጭ ላይ ለመደራደር ይችሉ ይሆናል። ይህ በአንድ ጊዜ ከኪስዎ የበለጠ ያስወጣዎታል ፣ ግን አጠቃላይ ወጪዎ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 4 - በመድኃኒቶች ላይ ገንዘብን መቆጠብ
ደረጃ 1. ወደ አጠቃላይ መድሃኒቶች ይቀይሩ።
አብዛኛዎቹ የመድኃኒት ማዘዣዎች አጠቃላይ አማራጭ አላቸው። እነዚህ ከስም ብራንድ መድኃኒቶች በጣም ያነሱ ናቸው ፣ ግን በመሠረቱ ተመሳሳይ መድሃኒት ናቸው። ማናቸውም ማዘዣዎችዎ ወደ አጠቃላይ ስሪት ሊለወጡ እንደሚችሉ ዶክተርዎን ወይም የፋርማሲ ባለሙያን ይጠይቁ።
የኢንሹራንስ ዕቅዶች ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ላይም ይሸፍናሉ።
ደረጃ 2. የሐኪም ማዘዣዎችዎን በፖስታ ያግኙ።
ወጪዎችን ለመቀነስ የሐኪም ማዘዣዎቻቸውን መላክ የሚችሉባቸው የመልእክት ማዘዣ ፋርማሲዎች አሉ። እነዚህ ፋርማሲዎች ለረጅም ጊዜ የቆዩ ማዘዣዎች ያሏቸው መድኃኒቶችን ወስደው ለአንድ ዋጋ የሦስት ወር አቅርቦትን ይልክልዎታል።
ለከባድ ሁኔታዎች ውድ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ፣ በአሥራ ሁለት ወራት ውስጥ ለአራት ወራት ዋጋ ያለው መድሃኒት ብቻ ስለሚከፍሉ ይህ ብዙ ገንዘብ ሊያድንዎት ይችላል።
ደረጃ 3. የቅናሽ ማዘዣ ካርድ ያግኙ።
በሐኪም ማዘዣዎች ላይ ቅናሾችን ሊያቀርቡ የሚችሉ እንደ AARP እና AAA ያሉ የተወሰኑ ድርጅቶች አሉ። በሜዲኬር ወይም በሌሎች ዕቅዶች በኩል ለነፃ የሐኪም ካርዶች ብቁ ሊሆኑ የሚችሉ የተወሰኑ ሰዎች አሉ።
የቅናሽ ካርድ ሲጠቀሙ ፣ የቅናሽ ካርዱን ከመጠቀምዎ በፊት በሐኪም ማዘዣዎች ላይ የሚችለውን በጣም ርካሽ ዋጋ ማግኘቱን ያረጋግጡ። አንዳንድ ፋርማሲዎች ከሌሎች ይልቅ በመድኃኒቶች ላይ ዝቅተኛ ዋጋ ይሰጣሉ። በዚህ መንገድ ፣ የኪስ ወጪዎ በተቻለ መጠን ዝቅተኛ ነው።
ደረጃ 4. በሚቻል ጊዜ ያለሐኪም ያለ መድኃኒት ይጠቀሙ።
እርስዎ የሚሠቃዩዋቸው ሁኔታዎች ወይም ሕመሞች ካሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ይልቁንስ እነዚያን መድኃኒቶች ይጠቀሙ። እንደ ሥር የሰደደ አለርጂ ወይም ራስ ምታት ያሉ ሁኔታዎች ውድ ከሆኑ የሐኪም ማዘዣዎች ይልቅ በሐኪም መድኃኒት በቀላሉ ሊረዱ ይችላሉ።
ሁኔታዎ ካልተሻሻለ ፣ ምንም ከባድ ነገር አለመኖሩን ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ይመልከቱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. እራስዎን ጤናማ ይሁኑ።
ወደ ሐኪም የሚያደርጉትን ጉብኝት ለመቀነስ ፣ እራስዎን ጤናማ ይሁኑ። ጤናማ ይበሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ንፅህናዎን ይቀጥሉ። ይህ እርስዎ የሚከፍሏቸውን የኪስ ወጪዎችን ይገድባል ፣ ምክንያቱም ወደ ሐኪም ስለሚሄዱ።
ምንም እንኳን ይህ ሁል ጊዜ ከመታመም የሚያግድዎት ባይሆንም ፣ ሰውነትዎን በሽታን ለመዋጋት በተሻለ ቅርፅ ላይ ለማቆየት ይረዳል።
ደረጃ 2. የሚቻል ከሆነ የድንገተኛ ክፍሎችን ያስወግዱ።
በሀኪም ጉብኝት ሊታከም የሚችል ህመም ካለዎት ወደ ድንገተኛ ክፍል ከመሄድ ይልቅ ቀጠሮ ይያዙ። የአደጋ ጊዜ ክፍል ጉብኝቶች ከ 1, 000 ዶላር በላይ ሊከፍሉ ይችላሉ ፣ ይህም ተቀናሽ ሂሳብዎ ካልተሟላ ከኪስ ውስጥ ሊያወጡ ይችላሉ። እንደ ጉንፋን ወይም ሌሎች ድንገተኛ ያልሆኑ ችግሮች ያሉ የተለመዱ በሽታዎች በቤት ውስጥ ወይም በመድኃኒት ማዘዣዎች ሊታከሙ ይችላሉ።
እንዲሁም ከድንገተኛ ክፍል ይልቅ ብዙውን ጊዜ ርካሽ የሆነውን ክሊኒክ ወይም ሌላ ከሰዓታት በኋላ መጎብኘት ይችላሉ። በሲቪኤስኤስ ወይም በአስቸኳይ የእንክብካቤ መስጫ ተቋማት ውስጥ ደቂቃ ክሊኒክን ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የራስዎን ጤንነት ይወቁ።
ስለግል ጤንነትዎ የማያውቁ ከሆነ ፣ ምላሽ ሰጪ የጤና እንክብካቤ የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ይህ የጤና ወጪዎችዎ ከጊዜ በኋላ እንዲከማቹ ሊያደርግ ይችላል። ለካንሰር ወይም ለሌላ የጤና ጉዳዮች የጡትዎን ፣ የቆዳዎን ፣ የወንድ የዘር ፍሬዎን ፣ የአፍዎን እና ሌሎች የተለመዱ ቦታዎችን መደበኛ ምርመራዎችን ያካሂዱ።
