በኮሌጅ ውስጥ ባሉ መኝታ ቤቶች ውስጥ ያሉት የመታጠቢያ ቤቶቹ በቤት ውስጥ ካሉ በጣም የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ። የቆሸሹ ሰዎችን ወለል በሙሉ የመታጠቢያ ቤት መጋራት ፈታኝ ሥራ ነው። እንዴት ማለፍ እንደሚቻል እነሆ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. መጥፎ ሽታ ካለ ፣ ብዙ እስትንፋስ እንዳይኖርዎት አተነፋፈስዎን ይቀንሱ።
እንዲሁም በሸሚዝዎ ውስጥ መተንፈስ ወይም ሽታ የሚያስወግድ መርዝን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. ሁል ጊዜ የራስዎን ሻወር-ጫማ ፣ ጫማ ፣ ወይም ተንሸራታች ጫማ ያድርጉ።
በባዶ እግሮች ወደ መጸዳጃ ቤት በጭራሽ አይሂዱ። ወለሉ ላይ ባክቴሪያዎች ወይም ቫይረሶች ምን እንደሚኖሩ አታውቁም። በተለይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ተንሸራታቾች ወይም አንድ ዓይነት ጫማዎችን ያድርጉ። የጫማ ጫማዎች ከማጅራት ገትር ፣ ከእፅዋት ኪንታሮት (በ HPV ምክንያት) ፣ የአትሌቱ እግር እና ስቴፕ እና ስቴፕ ኢንፌክሽኖች እንዳያድጉ ይረዳዎታል። ብዙ የባክቴሪያ ዓይነቶች ፣ ቫይረሶች እና ፈንገሶች እንደ መታጠቢያ ቤቶች እና ገላ መታጠቢያ ቦታዎች ባሉ ሞቃታማ እና እርጥብ አካባቢዎች ውስጥ ይበቅላሉ። በእግሮች ላይ ኪንታሮትን ለመከላከል የሌላ ሰው ጫማ ወይም ተንሸራታች ጫማ በጭራሽ አይለብሱ እና የራስዎን አያበድሩ።
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን ትንሽ ይንኩ።
የመታጠቢያውን ግድግዳዎች ወይም የመታጠቢያ ቤቶችን ግድግዳዎች እንዳይነኩ ያረጋግጡ። ከመውጣትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 4. መላጨት ጊዜ በጣም ይጠንቀቁ።
ደካማ ብርሃን ባለመኖሩ ራስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሳይጎዱ መላጨት ከባድ ሊሆን ይችላል። በመታጠቢያው ውስጥ መላጨት ችግር ያለበት ሆኖ ከተገኘ ፣ ሰም ፣ ዲፕሎማ ክሬም ወይም የኤሌክትሪክ ምላጭ ያስቡ።
ደረጃ 5. በፎቅዎ ላይ ያሉት ሁሉም አጸያፊ ሰዎች መጸዳጃ ቤቱን ላለማጠብ ወይም መቀመጫውን ላለማበላሸት ሲወስኑ ፣ በሩ ላይ ምልክት ለመተው አያመንቱ።
ምልክቶች በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የሚከሰቱትን አጠቃላይ ነገሮች መጠን ይቀንሳሉ። ሆኖም ፣ ተማሪዎች ቅሬታ ማቅረባቸውን ካቆሙ ብዙ ጊዜ የተለያዩ መልዕክቶችን መለጠፍ ሊያስፈልግዎት ይችላል። ምልክትን ለማስቀመጥ በጣም ጥሩው ቦታ በእያንዲንደ በሮች በር ውስጠኛው ውስጥ ነው - ሰዎች በእርግጠኝነት ያዩዋሌ ፣ እና እነሱ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ሳሉ ሇማነበብ ትንሽ ጊዜ አሊቸው። በብዙ ቀለም እና በአንዳንድ የቅንጥብ ጥበብ ወደ ምልክትዎ ትኩረትን ይስቡ። አጭር እና ጣፋጭ መልእክቶች ምርጥ ናቸው; ረዘም ያሉ ሰዎች ችላ ይባላሉ።
ደረጃ 6. ከመቀመጡ በፊት መቀመጫውን ማጽዳትዎን ያረጋግጡ።
- ቆዳዎ መፀዳጃውን በጭራሽ እንዳይነካው የሚቻል ከሆነ ከመቀመጫው በላይ ለማንዣበብ ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ አኳኋን የኋላ ጡንቻዎች ውጥረት እንዲሰማቸው ያደርጋል ፣ ይህም በረጅም ጊዜ ውስጥ በፊኛ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ከማንዣበብ ቦታ ላይ መቦረሽ እርስዎ ለማፍሰስ እና ቆሻሻን ለመፍጠር የበለጠ እድልን ያደርግልዎታል ፣ ይህም ማጽዳት ይኖርብዎታል። አስፈላጊ ከሆነ ብቻ የማንዣበብ ዘዴን ይጠቀሙ።
- የመጸዳጃ ወረቀት ንብርብር በመቀመጫው ላይ ቀድሞውኑ ከሚገኙ ከማንኛውም ግልፅ ነጠብጣቦች እና ፍሳሾች ሊጠብቅዎት ይችላል ፣ ነገር ግን ተህዋሲያን የሚያድጉበትን የወለል ስፋትም ይጨምራል። የመፀዳጃ ወረቀት ራሱ እንዲሁ ሙሉ በሙሉ ንፁህ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ከእውነተኛው የመፀዳጃ ቤት ቅርበት ጋር ስለሆነ እና ገና እጃቸውን ባልታጠቡ ብዙ ሰዎች የተነካ ሊሆን ይችላል። በመጨረሻ ፣ የሽንት ቤት ወረቀት ለመቅጠር በጣም ጥሩው መንገድ መቀመጫውን መጥረግ እና ከዚያ መቀመጥ (ወይም አስፈላጊ ከሆነ ማንዣበብ) ነው። ቆዳ በባክቴሪያ ላይ በጣም ውጤታማ እንቅፋት ነው ስለዚህ በሚታይ ንፁህ ወንበር ላይ ከመቀመጥ አንድ ነገር የመያዝ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው።
ደረጃ 7. የሚቻል ከሆነ ፣ በሚያምር ተቋም ውስጥ እስኪያገኙ ድረስ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ይጠብቁ።
በአዳራሽዎ ውስጥ ሊቋቋሙት ከሚችሉት በቀላሉ የማይታጠቡ የመታጠቢያ ቤቶችን ለመሸሽ በየግዜው ሊጠቀሙበት የሚችሏቸው ጥሩ የመታጠቢያ ቤቶችን ያግኙ። በሌላ ፎቅ ላይ ያነሰ ተወዳጅ ወይም ያነሰ የተዝረከረከ መጸዳጃ ቤት ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 8. መጸዳጃ ቤቶችን ከተጠቀሙ በኋላ ሁል ጊዜ እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ ፣ እና ሌሎችም እንዲሁ እንዲያደርጉ ያስታውሱ።
ሌላ ምንም ካላደረጉ ፣ ቢያንስ ይህንን እርምጃ ያከናውኑ! እንዲሁም ፣ የግላዊነት ጉዳዮችን ካልፈጠረ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ሲገቡ በሩን ይክፈቱ። በሚወጡበት ጊዜ የበር መያዣዎችን ከመንካት ለመቆጠብ ይሞክሩ ፣ ወይም በሩን ለመክፈት የወረቀት ፎጣ ፣ ፎጣ ፣ ወይም አንዳንድ የሽንት ቤት ወረቀቶችን ይጠቀሙ። እጅዎን ከታጠቡ ፣ አብዛኛዎቹ የመጸዳጃ ቤት ቆሻሻዎች ከጤናማ ይልቅ ደስ የማይል ናቸው። እጆችዎን አዘውትረው መታጠብ የበሽታዎችን ስርጭትም ለማስቆም ይረዳል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምልክቶችን በሚለቁበት ጊዜ ሰዎች በምልክቶቹ ላይ የበቀል እርምጃ እንዳይወስዱ አስደሳች ጥቅሶችን መጠቀም ውጤታማ ነው። ለአስተማማኝ ምልክት ጥሩ ምሳሌ - “በሚስሉበት ጊዜ የሚረጩ ከሆነ እባክዎን ንፁህ እና መቀመጫውን ያጥፉ” የሚለው ነው።
- ችግሩ ከቀጠለ በሥልጣን ላይ ያለውን ከፍ ያለ ሰው ማነጋገር አለብዎት። የቆሸሸ ተቋም ለጤና አደገኛ ነው። የፅዳት ሰራተኛው ተግባራቸውን ችላ ሊል ይችላል ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው መገልገያ ንፅህናን ለመጠበቅ ተጨማሪ ድጋፍ ወይም የፅዳት ምርቶች ያስፈልጉ ይሆናል።
- በዕድሜ የገፉ ዶሮዎች የአመታት ቆሻሻ እና ጀርሞች ሊኖራቸው ይችላል። ሻጋታ እና ሻጋታ እንዲሁ የመጥፎ ሽታ ምንጮች ሊሆኑ ይችላሉ። ክፍሉ ደካማ የአየር ማናፈሻ ካለው ፣ የአየር ማናፈሻ ስርዓቱን ለመፈተሽ የእርስዎን RA ወይም ከጥገና ሰው ማነጋገር አለብዎት።
- ፀረ-ባክቴሪያ የእጅ ጄል በቲሹ ላይ ይተግብሩ እና ከመጠቀምዎ በፊት መቀመጫውን ይጥረጉ። ለጥቂት ደቂቃዎች አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱለት።
- በፀረ-ባክቴሪያ ማጽጃ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ አፍስሱ (ወይም ከወላጆችዎ የተወሰነውን ይዋሱ)። ወደ ውስጥ ከመግባትዎ ጥቂት ጊዜ በፊት የመታጠቢያ ቦታውን ይረጩ። ብሊች የያዙ ምርቶች አካባቢውን ያፀዳሉ ፣ ነገር ግን ሽታው በእንደዚህ ባለ ውስን ቦታ ላይ እየበዛ ሊሆን ይችላል። መንሸራተትን ለማስወገድ ፣ እንዲሁም በደንብ ማጠብ አለብዎት (ግድግዳውን ለማጠብ የገላ መታጠቢያውን ጭንቅላት ማንቀሳቀስ)።
- ወንድ ከሆኑ ንግድዎን ከማድረግዎ በፊት ሽንት ቤቶችን ለመቁረጥ ይጠቀሙ ወይም መቀመጫውን ከፍ ያድርጉት።
- ይህ አሁንም ተቋሙን ካላሻሻለ ፣ የ RA ወይም ትምህርት ቤት የፅዳት ምርቶችን እና ጓንቶችን እንዲያቀርብ እና አስገዳጅ የፅዳት ግብዣ እንዲኖርዎት መጠየቅ ይችላሉ። ትምህርት ቤቱ ለሥራው በቂ ያልሆኑ የፅዳት ሰራተኞችን የሚጠቀም ከሆነ ፣ ሱቁን መጎብኘት እና ጥቂት ኮንቴይነሮችን የ bleach ወይም ሌላ የጽዳት ማጽጃዎችን እና አቅርቦቶችን መግዛት ይመከራል። ሰዎች ተቋሙ ንፅህናን ለመጠበቅ ጥረት ካደረጉ በኋላ የበለጠ አሳቢ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በእውነቱ በጣም አስጸያፊ የመታጠቢያ/መታጠቢያ ክፍል ከእርስዎ ራ ወይም ለወለልዎ ወይም ለግንባታዎ መገልገያዎች ኃላፊ ከሆነው ጋር መወያየት አለበት። መገልገያዎችን በሚጋሩበት ጊዜ ስለ ተገቢ ስነምግባር ለመወያየት የባልደረባዎች ስብሰባ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
- በመጀመሪያ በጨረፍታ ንፁህ የሚመስለው የመጸዳጃ ቤት መቀመጫ ብዙውን ጊዜ በትናንሽ ነጠብጣቦች ይረጫል። (ከሌሎች) ወንዶች ጋር የመታጠቢያ ክፍልን የሚጋሩ ከሆነ ፣ ከመቀመጥዎ በፊት ሁል ጊዜ ወንበሩን ያጥፉ እና ይሰመሩ። ጮሌ ላላቸው ልጃገረዶች ፣ የማንዣበብ ዘዴን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- በሚያንዣብብበት ጊዜ ፣ በድንገት ወንበሩ ላይ ሲጮህ ሊከሰት ይችላል። የፔይ ዥረትዎ የሽንት ቤት መቀመጫውን ሲመታ ወይም ከተለመደው በላይ የመርጨት አዝማሚያ ካስተዋሉ በኋላ መቀመጫውን በአጭሩ ይመልከቱ። በመፀዳጃ ቤቱ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ እባክዎን አስፈላጊ ከሆነ በአንዳንድ የሽንት ቤት ወረቀቶች ያጥፉት። ስህተቶችን መፈለግን ከረሱ ፣ ይህ እንዲሁ ትልቅ ጉዳይ አይደለም።
- በገባው ታምፖን ላይ ማንዣበብ በመርጨት ዥረትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም ሊረጭ ወይም ብዙ ዥረቶች ሊሆን ይችላል። በአጋጣሚ እግሮችዎን ወይም ሱሪዎን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ! (ናይቲ ፣ ቀሚስ ወይም ቀሚስ ከለበሱ ፣ በቀላሉ ከፍ ያድርጉት። የውስጥ ሱሪ ከለበሱ ያዙትና ይሂዱ!)
- ሴት እንግዶች ካሉዎት ስለ ቆሻሻ መጸዳጃ ቤቶች ያስጠነቅቋቸው እና ማንዣበብን ይመክራሉ።
- ሰክረው ከሆንክ ያንዣብብህ ዘንድ ፈታኝ ሊሆንብህ ይችላል። እንደ እጀታ ፣ መቆለፊያው ፣ ከመጋረጃው በር ታች ፣ የሽንት ቤት ወረቀት ማከፋፈያ ፣ ወይም አሳቢ የሆነ የጓደኛን እጅ ብቻ የሚይዝ ነገር ያግኙ። በጣም ዝቅተኛ ለማንዣበብ አይሞክሩ ፤ ሚዛናዊነትን ሊያጡ እና (በራስዎ ተስፋ በማድረግ) ቁጭ ብለው ሊጨርሱ ይችላሉ።
- መጥፎ ዓላማ ካለዎት እና ብዙውን ጊዜ የሚረጩ ከሆነ ፣ መጸዳጃ ቤት ላይ መቀመጥ የማይመች ሆኖ ሲሰማዎት ወይም በጣም ከባድ እና/ወይም የሚታይ ቆሻሻ ከሆነ ብቻ የማንዣበብ ዘዴን ይጠቀሙ። በእነዚህ አጋጣሚዎች የቆሸሸ ወይም ያልፀዳ መፀዳጃ ቤት መበከል አደጋን መቀበል ተቀባይነት አለው። ብዙ መደብሮች ካሉ ፣ በሚቻልበት ጊዜ ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ይጠቀሙ። ይህ የሌሎቹን መጋዘኖች ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል። መፀዳጃ ቤቱ ከዚህ በፊት ተቀባይነት ያለው እና ደረቅ መስሎ ከታየ በዚህ ሁኔታ ውስጥ መተውዎን ያረጋግጡ።
- ካልቀረቡ የሚጣሉ የመቀመጫ መስመሮችን (ብዙውን ጊዜ በጉዞ/የሙከራ መጠን ክፍል ውስጥ) መግዛትን ያስቡበት። ማንኛውንም ከመጠቀምዎ በፊት እነሱን ማጠብ ይችሉ እንደሆነ ወይም ወደ መጣያው ውስጥ መጣል ካለብዎት ማሸጊያውን ይፈትሹ።
- በማንዣበብ ላይ እንደ ጀማሪ ሁል ጊዜ ሚዛኑን መጠበቅ ካልቻሉ ብቻ ንፁህ በሚመስል የመፀዳጃ ወንበር ላይ ያንዣብቡ።
- ማንሸራተትን ለማንዣበብ ካልለመዱ ይለማመዱ! ልምምድ ወደ ንግድዎ በሚሄዱበት ጊዜ ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የማንዣበብ ቦታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። መጀመሪያ በጡንቻዎችዎ ላይ እንደ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን በተግባር ግን እርስዎ ይለምዱታል።
- ከመፀዳጃ ቤቱ ጥቂት ሴንቲሜትር በላይ ማንዣበብ መቀመጫውን እንዳያረክሱ ይከላከላል ግን ምቾት ላይኖረው ይችላል። ለእርስዎ በጣም ምቹ ግን የሥራ ቦታን ማወቅ አለብዎት። ለአብዛኞቹ ልጃገረዶች በማነጣጠር እና ምቹ በሆነ አቀማመጥ መካከል ጥሩ ስምምነት ከ 5 እስከ 6 ኢንች (ከ 12.7 እስከ 15.2 ሴ.ሜ) ወደ መጸዳጃ ቤት መቀመጫ ያለው ርቀት ነው።
ማስጠንቀቂያዎች
- ብጥብጥ ከፈጠሩ ፣ እርስዎ ሌሎች ሰዎች ባያደርጉትም ወይም እርስዎ ጥረት ማድረጉ ግድ የላቸውም ቢሉም እንኳ የማጽዳት ሃላፊነትዎ ነው። የዶርም መታጠቢያ ቤቶቹ ቀድሞ ከነበሩት የበለጠ አስጸያፊ እንዲሆኑ አስተዋፅኦ አያድርጉ። እርስዎ ካልሆኑ ሌላ ሰው ቆሻሻውን ማስወገድ አለበት። ምንም እንኳን የቤት ሠራተኞቹ መኖሪያ ቤቶችን ለማፅዳት ክፍያ ቢከፈሉም ፣ የራስዎን ቆሻሻ ለማፅዳት የሰው ልጅ ጨዋነት ነው። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው ቆሻሻን ትቶ ቢይዝዎት ፣ የእርስዎ እርምጃዎች ለ RA (ምናልባትም ለሀፍረትዎ) ሪፖርት ሊደረጉ ይችላሉ። ይህ ማስጠንቀቂያ ወንበሩ ላይ ለማንዣበብ ፣ ግን ለመቀመጥ የወሰኑትን ልጃገረዶች አያካትትም ፣ እነሱ የጥቆማ ክፍሉን ማንበብ እና መከተል አለባቸው።
- እንዳይንሸራተቱ ወለሉ ላይ እርጥብ ቦታዎችን ይጠንቀቁ።
- ልጆችን ያስታውሱ -ለመርጨት ቀላል ነው። እራስዎን ለማፅዳት ካልቸገሩ ፣ ሌላ ሰው እንዲያደርግልዎት ያስገድዳሉ። በራስዎ ቤት ውስጥ የመታጠቢያ ቤቱን ማፅዳት ሲኖርብዎት ለወደፊቱ የመፀዳጃ ልምድን ለማፅዳት ያስቡ።
- በመቀመጫው ላይ ለማደናቀፍ ድንኳን የሚተው ማንንም አይወቅሱ። ከነሱ በፊት ሽንት ቤቱን የሚጠቀም ሰው ምስቅልቅሉን ትቶ ይሆናል።
- አሞኒያ ከብላጫ ጋር በጭራሽ አትቀላቅል።
- አንዳንድ የኢንዱስትሪ ጽዳት ሠራተኞች (እንደ የቤት ሠራተኞች እንደሚጠቀሙት) ከባድ ሽቶዎችን ይዘዋል ፣ ግን ትንሽ የማፅዳት ችሎታ አላቸው። ጥሩ መዓዛ ስላለው ብቻ ንፁህ ነው ማለት አይደለም። የትኛውን የፅዳት ሰራተኞች መጠቀም እንዳለብዎ በትህትና ይጠይቁ።
- ሻጋታ እና ሻጋታ በጣም ሊታመሙ ይችላሉ። ይህ በእርስዎ ተቋም ውስጥ ችግር ከሆነ ፣ ችግሩን ሪፖርት ማድረግ እና እርማት ሊያደርግለት ከሚችል ሰው ጋር መወያየት አለብዎት።
- ብሊች ወይም ሌላ ጠንካራ ማጽጃ የሚጠቀሙ ከሆነ አካባቢው በደንብ አየር እንዲኖረው ያድርጉ። አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምርቶች ትተውት ለሚሄዱት ኃይለኛ ሽታዎች ስሱ ወይም አለርጂ ናቸው።
- ጽዳት ሠራተኞች ወለሎቹ እንዲንሸራተቱ ማድረግ ይችላሉ። እነሱን የሚጠቀሙ ከሆነ ውድቀትን ለማስወገድ ግድግዳዎቹን እና ወለሎችን በደንብ ማጠብዎን ያስታውሱ። አንድ ሰው ጉዳት ከደረሰ በሕግ ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ።
