ቢዮንሴ ኖውልስ የተዋጣለት ተወዳጅ ዘፈን ፈጣሪ ነው ፣ እና በእያንዳንዱ ዘፈን የሚደንቁ እና የሚያስደስቱ የዳንስ ልምዶችን ታመጣለች። በትውልዷ ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት ሴት መዝናኛዎች አንዷ መሆኗ ብዙ ምክንያቶች አሉ። የምታከናውናቸው የፊርማ ዳንስ እንቅስቃሴዎች ከነሱ አንዱ ናቸው። እንደ ቢዮንሴ እና እንደ ቢዮንሴ በጭራሽ አይጨፍሩ ይሆናል ፣ ነገር ግን አንዳንድ ቢዮንሴ መሰል ቅልጥፍናን ወደ ዳንስዎ ማስተዋወቅ ይችላሉ። ለመጀመር የሚያስፈልግዎት የሂፕ ሆፕ ቴክኒክ ትንሽ ዕውቀት እና የቢዮንሴ የፊርማ ዘይቤን በቅርብ መገልበጥ ነው።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የሂፕሆፕ ዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን መማር
ደረጃ 1. ሁለቱንም ዘና ያለ እና የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ።
የሂፕ ሆፕ ዳንስ በተንሰራፋ ፣ በሚፈስ እንቅስቃሴዎች እና በፍጥነት ፣ በሚንሸራተቱ መካከል ባለው ንፅፅር ላይ በእጅጉ ይተማመናል። በአጠቃላይ ፣ እጆች እና እጆች ድንገተኛ ፣ አስገራሚ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ዳሌዎቹ ተዘርግተው ይቆያሉ ፣ ምንም እንኳን ፈጣን የሂፕ መንቀሳቀሶች እንዲሁ ያልተለመዱ ባይሆኑም። ዳንስዎን የበለጠ ሂፕ ሆፕ መሰል ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ ይህንን ንፅፅር መቀበል ነው።
ደረጃ 2. በዳንስዎ ውስጥ ብቅ ማለት እና መቆለፊያን ያስተዋውቁ።
ብቅ ማለት እና መቆለፍ ለብዙ የሂፕ ሆፕ ዳንስ ቴክኒክ መሠረት የሚሰጥ ሁለት የዳንስ ዘይቤዎች ናቸው። የሁለቱን መሠረታዊ ነገሮች መማር እርስዎ በሚጨፍሩበት ጊዜ በፍጥነት እንደ ቢዮንሴ እንዲመስሉ ያስችልዎታል።
- ብቅ ማለት - ይህ የአካል ክፍሎችን ማግለል ፣ በተከታታይ ማንቀሳቀስ ፣ ወደ ድብደባ የሚፈልግ የዳንስ ዘይቤ ነው። ብቅ ለማለት ፣ የሰውነትዎ ክፍሎች እርስ በእርስ እንዲያንቀሳቅሱ በማድረግ በሰውነትዎ ውስጥ የሚንቀሳቀስ ማዕበል በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
- መቆለፊያ - የመቆለፊያ መሰረታዊ ፅንሰ -ሀሳብ በፍጥነት መንቀሳቀስ እና ከዚያ ማቀዝቀዝ እና ከዚያ እንደበፊቱ በተመሳሳይ ፍጥነት መንቀሳቀስ ነው። ይህ ለሁለቱም አካል ወይም በአንድ የአካል ክፍል ላይ በአንድ ጊዜ ሊተገበር ይችላል። ብዙውን ጊዜ መቆለፊያ ወደ ድብደባ የሚሸጋገር የእጆችን መንቀሳቀሻዎች እና የላላ ሂፕ አካባቢን ያጠቃልላል።
ደረጃ 3. የሂፕ ሆፕ ዳንስ አንዳንድ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ።
አንዴ ብቅ ማለት እና መቆለፍ መሰረታዊ ነገሮችን ከተረዱ ፣ እርስዎ እንዲጀምሩ የሚያደርጉ ጥቂት መሠረታዊ የሂፕ ሆፕ እንቅስቃሴዎችን መማር ይችላሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች በማንኛውም የጀማሪ የሂፕ ሆፕ ዳንስ ክፍል ውስጥ የሚያስተምሩዎት ዓይነት ነገሮች ናቸው።
- የሂፕ ደረጃ - እግርዎ የትከሻ ርዝመት ሲለያይ እና ጉልበቶች በትንሹ በመታጠፍ በመደበኛ አቀማመጥ ይጀምሩ። አንድ እግርን ከፊትዎ ያውጡ ፣ ከዚያ እግሮችዎን በማቋረጥ ወደ ሌላኛው እግርዎ ውጭ ያወዛውዙት። ከዚያ ሌላውን እግርዎን ወደ መደበኛው ቦታ በመመለስ እግሮችዎን ይንቀሉ። በሌላ አቅጣጫ ይድገሙት።
- ተንሸራታች እና ደረጃ -ከመደበኛ አቀማመጥ እግሮችዎን አንድ ላይ ያንቀሳቅሱ። ከዚያ በአንድ እግር ወደ ጎን ይራቁ። ሌላውን እግር ወደ መጀመሪያው እግር ያንሸራትቱ እና ከዚያ ከመጀመሪያው እግር አጠገብ ወዳለው ቦታ ይመለሱ። ከዚያ በሌላ አቅጣጫ ይድገሙት።
- ክንድ መስቀል - ሰውነትዎን ትንሽ ወደ ፊት ያዙሩ። እጆችዎን በሁለቱም አቅጣጫዎች ፣ ወደ ውጭ ያሰራጩ ፣ ግን አሁንም ወደ ወለሉ ይጠቁሙ። ከዚያ እጆችዎን ሁለቱንም ወደ ውስጥ ያወዛውዙ እና ከፊትዎ ያቋርጧቸው። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ዳሌዎን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይምቱ።
የ 3 ክፍል 2 - ቢዮንሴ ይንቀሳቀሳል
ደረጃ 1. የቢዮንሴ የሙዚቃ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።
እንደ “ነጠላ እመቤቶች” ወይም “እብድ በፍቅር” ያሉ ቪዲዮዎች አንዳንድ በጣም የሚታወቁ እንቅስቃሴዎ demonstrateን ያሳያሉ። እንዴት እንደምትጨፍር በተመለከቱ እና በትኩረት በተከታተሉ ቁጥር እሱን በተሻለ ሁኔታ ማባዛት ይችላሉ። እንቅስቃሴዎ Studyን ያጠኑ እና በጭንቅላትዎ ወይም በአንድ ወረቀትዎ ላይ ማስታወሻ ይያዙ።
ደረጃ 2. “እንከን የለሽ ዘፋኝ” የሚለውን ዳንስ።
“እንከን የለሽ” የሚለው ዘፈን በጣም የሚታወቅ የዳንስ አሠራር አለው። በእይታ በጣም የሚስብ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለመማር በጣም ከባድ አይደለም።
- በቀኝ እግርዎ ሶስት ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይውጡ። በሚያደርጉበት ጊዜ እጆችዎን ወደ ላይ ያዙ ፣ ጣቶች ተዘርግተው ፣ በትከሻዎ አቅራቢያ እና በሚረግጡበት እግርዎ ይገለብጧቸው።
- በጉልበቶችዎ እና በጭኖችዎ በሙሉ ወደ ቀኝ ተደግፈው ፣ ጉልበቶችዎን በማጠፍ። እርስዎ እንደሚያደርጉት በክርንዎ በመጠቆም ጭንቅላትዎን በእጆችዎ ውስጥ ይያዙ። ወደ መጀመሪያው ቦታዎ ከመመለስዎ በፊት ሁለት ጊዜ ወደ ኋላ ይመለሱ።
- እግሩን ይድገሙት እና የእጅ መዞር ይንቀሳቀሱ። ከዚያ ዘንበል እንደገና ይንቀሳቀስ ፣ ግን አንድ ጊዜ ብቻ። ለሁለተኛ ጊዜ ወደኋላ ከመደገፍ ይልቅ ሰውነትዎን በፈሳሽ ወደ ፊት አቀማመጥ በማንቀሳቀስ ቀኝ እግርዎን ወደ ግራ ያቋርጡ። እርስዎ ሲያደርጉ ፣ ሰውነትዎን ዝቅ አድርገው ግራ እጅዎን ከፊትዎ ፊት ለፊት ያወዛውዙ።
- መርገጫውን ይድገሙት እና የእጅ ማዞሪያ ለሶስተኛ ጊዜ ይንቀሳቀሱ። ከዚያ በቀኝ እግርዎ በትንሹ ወደ ላይ በመነሳት በግራ እግርዎ ላይ በመወርወር ወደ ኋላ ይሂዱ። በሚያደርጉበት ጊዜ እጆችዎን በመዘርጋት እጆችዎን በሁለቱም በኩል ያሰራጩ።
ደረጃ 3. አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ከ “ነጠላ እመቤቶች” ይቅዱ።
“ነጠላ እመቤቶች” ለሚለው ዘፈን የእሷ ተወዳጅ የሙዚቃ ቪዲዮ አንዳንድ ቀላል ግን አስደናቂ የፊርማ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይ containsል። ከሙሉ ርዝመት መስታወት ፊት በማስመሰል እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይለማመዱ።
- እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ባለው ሰፊ እና ክብ ንድፍ ውስጥ በማንቀሳቀስ “ስፓንኩክ” ን ያስፈጽሙ። ከዚያ ከጀርባዎ ጋር በብርሃን ተንሸራታች ለመገናኘት ወደ ታች ያውርዱዋቸው።
- በአንድ ጊዜ ወደ መሬት እየወረወሩ ተረከዝዎን ከፍ በማድረግ በአንድ አቅጣጫ በመጓዝ “የፓምፕ ጉዞውን” ያካሂዱ።
- እግሮችዎን በሰፊው በመለየት ፣ እጆችዎን እና እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ በማድረግ ፣ ዳሌዎን ከጎን ወደ ጎን በማወዛወዝ “ሂፕ መንቀጥቀጥ” ማድረግን ይማሩ።
- በአንድ ጊዜ እራስዎን ወደ መሬት ዝቅ በማድረግ እግሮችዎን በሰፊው በማቆየት እና ትከሻዎን ፣ አካልዎን ፣ ዳሌዎን እና እጆችዎን በማንቀሳቀስ ወደ “ነፋስ ወደ ታች” ይጨፍሩ።
- ከ “ነፋስ ወደ ታች” በኋላ ወዲያውኑ “የusስኪ ድመት ክሩች” ን ያከናውኑ። በተቻለ መጠን ወደ ታች ከወረዱ እግሮችዎን አንድ ላይ ያዙሩ እና ወደ ቋሚ ቦታ ሲመለሱ ጀርባዎን ያጥፉ።
- በሁለት እርከኖች ወደ ጎን እና ከዚያ ወደ የቀለበት ጣትዎ በመጠቆም “ቀለበት በላዩ ላይ ያድርጉት” ያድርጉ።
ደረጃ 4. የ “ዓለምን ሩጫ” መክፈቻ ይደንሱ።
በቢዮንሴ “ዓለምን ሩጡ” ውስጥ የመክፈቻ ዳንስ እንቅስቃሴ ለመማር ቀላል እና ለመቆጣጠር ከባድ ነው። እንቅስቃሴዎቹ ቀላል ናቸው ግን ፈጣን እና ቀልጣፋ ናቸው። ትከሻዎን በፍጥነት ወደ ላይ እና ወደ ታች በማንቀሳቀስ ያከናውኑታል ፣ እንደ ድብደባው ሁለት ጊዜ በፍጥነት። ያንን በሚያደርጉበት ጊዜ ጭንቅላቱ በድብደባው ከጎን ወደ ጎን መሽከርከር አለበት።
እንደ እነዚህ ሁሉ እንቅስቃሴዎች ፣ ዝርዝሮቹን በትክክል ለማስተካከል ቪዲዮውን እየተመለከቱ ይለማመዱ።
ደረጃ 5. አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን በ “7/11” ውስጥ ይቅዱ።
ለ “7/11” የቢዮንሴ ቪዲዮ አንድ ወይም ሁለት ተምሳሌታዊ የዳንስ ልምዶችን አያካትትም ፣ ይልቁንም የተለያዩ አጠር ያሉ ፣ ግን አስደሳች የሆኑ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል። ይህ ለመቅዳት ጥሩ ቪዲዮ ያደርገዋል። አንዳንድ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እግሮችዎን አንድ ላይ ወደ ፊት ሲገፉ ከጭንቅላቱ በላይ እጆችዎን ያጨበጭቡ።
- ሰውነትዎን ወደኋላ በማጠፍ እና ጉልበቶችዎን በማጠፍ እራስዎን ወደ ጎን እና ወደ ጎን ያጥፉት። ተመልሰው ጎንበስ እያሉ እንቅስቃሴዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች በማሽከርከር እጆችዎን በፈሳሽ ውስጥ ይንቀጠቀጡ።
- እግሮችዎን በጣም ሩቅ አድርገው ያሰራጩ እና ሰውነትዎን ዝቅ ያድርጉ። እንዳደረጉት ወገብዎን ከጎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱ።
ክፍል 3 ከ 3 በላይ እና በላይ መሄድ
ደረጃ 1. ተረከዝ ላይ ዳንስ ይለማመዱ።
ቢዮንሴ በተከታታይ ዳንሶ heን ተረከዝ ውስጥ ትፈጽማለች። በእውነቱ ፣ በስታቲቶቶዎች ውስጥ እውነተኛውን እንከን የለሽ ማድረግ መቻሏን ለመለማመድ እንኳን ተረከዝ ትለብሳለች። በእውነቱ በዳንስ ወለል ላይ ቢዮንሲን ለመምሰል ከፈለጉ ፣ ተረከዙ ላይ በፍጥነት እና በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ምቹ መሆን አለብዎት። ስለዚህ ከፍ ያለ ተረከዝዎን በቤትዎ በመለማመድ ብቻ ይጀምሩ።
ተረከዝ ላይ መጨፈር አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ተረከዝዎን ከማሰርዎ በፊት እግሮችዎን በደንብ መዘርጋት ጥሩ ነው።
ደረጃ 2. በአካባቢዎ ባለው የዳንስ ስቱዲዮ ትምህርቶችን ይውሰዱ።
በሂፕ-ሆፕ ዳንስ ውስጥ ልዩ የሆነ ስቱዲዮን በአቅራቢያዎ ያግኙ። አንዳንድ የቢዮንሴ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማባዛት እንደሚችሉ ሊያስተምሩዎት ከሚችሉ የሰለጠኑ መምህራን ጋር ትምህርቶችን ያቅዱ። የቢዮንሴ ዳንስ የራሷ የሆነ ዘይቤ ነው ፣ ግን እሱ በሂፕ ሆፕ ዳንስ ውስጥ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም ከሂፕ ሆፕ ዳንስ ጋር ያለዎትን ዕውቀት ማሳደግ ሲጨፍሩ እንደ ቢዮንሴ የበለጠ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ 3. የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን ይውሰዱ።
የማይነቃነቅ ሊመስል ይችላል ፣ ግን የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን በመውሰድ እንደ ቢዮንሴ ለመጨፈር ብዙ ሊቀርቡ ይችላሉ። ለአንድ ሰው ፣ ተረከዙ ላይ በመጨፈር እና በዳንስ ባሌ ዳንስ መካከል ያለው ተመሳሳይነት አስገራሚ ነው። የባሌ ዳንስ እግሮችዎን እና በተለይም ጥጆችዎን ያጠናክራቸዋል ፣ ይህም ተረከዝ ውስጥ ለመጨፈር የተሻለ ለመሆን አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የባሌ ዳንስ መማር በአጠቃላይ የተሻለ እና ጨዋ ዳንሰኛ ያደርግልዎታል። ስለ ሰውነትዎ እና ስለ እንቅስቃሴው የበለጠ ቁጥጥርን ይማራሉ። እና የቢዮንሴ ዳንስ ሞገስ እና ቁጥጥር ካልተደረገበት ማንኛውም ነገር ነው።
ደረጃ 4. አዲሱን ያገኙትን ቢዮንሴ በዓለም ውስጥ ለመንቀሳቀስ ይተግብሩ።
አንደበት-በቼክ የበይነመረብ አዝማሚያ እንደገለፀው ፣ የቢዮንሴ ጭፈራዎች በጣም ተለዋዋጭ ናቸው። ስለዚህ ከዳንስ ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ አንዳንድ የቢዮንሴ-ዳንስ ጭፈራዎችን ለተለያዩ የሙዚቃ ዓይነቶች ለመተግበር አይፍሩ። ዳንስ በጣም ግለሰባዊ እንቅስቃሴ ነው ፣ ስለዚህ ሙከራ ያድርጉ።
- የተወሰኑትን የቢዮንሴ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ከተለመደው ተራ የክለብ ዳንስዎ ጋር ለመርጨት ይሞክሩ።
- አንዳንድ የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ቴክኒኮችን እንደ ኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ ባሉ ሌሎች የሙዚቃ ዓይነቶች ላይ ለመተግበር ይሞክሩ። ትክክል የሚሰማውን ይመልከቱ እና ከእሱ ጋር ይሂዱ!
- ከጓደኛዎ ወይም ከሁለት ጋር ወደ አንድ ዘፈን የእራስዎን የቢዮንሴ-ዘይቤ ዘፈኖችን ለመሥራት ከቢዮንሴ እንቅስቃሴዎች መነሳሳትን ለመውሰድ ይሞክሩ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዳንስ ከመጀመርዎ በፊት ዘርጋ።
- ይዝናኑ. በዳንስ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ በጣም ብዙ የሚያተኩሩ ከሆነ በዳንስ ወለል ላይ የማይመች ወይም አሰልቺ ሊመስሉ ይችላሉ። በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ዘና ይበሉ እና እራስዎን በቁም ነገር አይውሰዱ።
- የቢዮንሴ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመማር ከመሞከርዎ በፊት በአካል ጤናማ መሆንዎን ያረጋግጡ። ብዙዎቹ የእሷ እንቅስቃሴዎች ሳንባዎችን እና ስኩዌቶችን ያካተቱ እና ተጣጣፊነትን ይፈልጋሉ።
- በጓደኞች እና በቤተሰብ ፊት ለማከናወን ጊዜ ያዘጋጁ። ስለ ቢዮንሴ እንቅስቃሴዎች በእውቀትዎ እነሱን ለማስደመም ይጥሩ። ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ሐቀኛ ግብረመልስ የዳንስ እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል።
- ያስታውሱ እርስዎ ቢዮንሴ አይደሉም ፣ ስለሆነም ልክ እንደ እሷ “መንቀሳቀስ” የማይመስል ከሆነ ፣ ይዝናኑ እና የራስዎን ጣዕም ያስቀምጡ።
