ኪዞምባ ከአንጎላ የመጣውን ከባድ ከበሮ መምታት እና ዘገምተኛ ፣ የፍቅር ግጥሞች እና ግጥሞችን የሚከተሉ ለስላሳ ደረጃዎች ያሉት የአፍሪካ ዘይቤ ዳንስ ነው። በ kizomba ውስጥ ያሉት ደረጃዎች ፈሳሽ ናቸው እና በዳንሰኛው የግል ዘይቤ ላይ ሊመኩ ይችላሉ ፣ ግን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ መማር እና የራስዎን ቅለት ማከል ይችላሉ። ኪዞምባ በአጠቃላይ ከአጋር ጋር ትጨፍራለች ፣ ስለዚህ ጓደኛ ይዘህ የዳንስ ጫማህን አድርግ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር
ደረጃ 1. ቀጥ ብለው ቀጥ ብለው እግሮችዎን አንድ ላይ ይዝጉ።
እግሮችዎን በቀጥታ ከሰውነትዎ በታች ያስቀምጡ ፣ እና በጉጉት ሲጠብቁ አከርካሪዎ ዘና ያለ እና ቀጥተኛ መሆኑን ያረጋግጡ። በሰውነትዎ በግራ በኩል በትንሹ ወደ ውጭ እንዲጠቁም የግራ እግርዎን ጣት ይቀይሩ። የዳንሱን የመጀመሪያ እርምጃዎች መውሰድ ሲጀምሩ ይህ ይረዳዎታል።
ከባልደረባ ጋር እየጨፈሩ ከሆነ እግሮችዎ እንዲደናቀፉ እርስ በእርስ ይጋጩ።
ጠቃሚ ምክር
የዳንስ ባልደረባ ከፈለጉ ፣ ተቃራኒ ጾታ ያለው ሰው ስለማግኘት አይጨነቁ። በኪዞምባ ዳንስ ውስጥ በቴክኒካዊ “መሪ” እና “ተከታይ” ቢኖርም ፣ እነዚያ ሚናዎች ወንድ ወይም ሴት መሆን የለባቸውም። በተለምዶ ኪዞምባ ጾታ የሌለው ዳንስ ነው!
ደረጃ 2. እግርዎን ከፍ ሲያደርጉ እና ዳሌዎን ሲወዛወዙ ክብደትዎን ከጎን ወደ ጎን ይለውጡ።
ሙዚቃዎን ያዳምጡ ፣ እና ሂፕዎን ወደ ግራ ሲያንቀሳቅሱ የግራ እግርዎን በትንሹ ያንሱ። ከዚያ ፣ ዳሌዎን ወደ ቀኝ ሲያንቀሳቅሱ ቀኝ እግርዎን በትንሹ ያንሱ። ለሙዚቃው ምት እና ጊዜ ጥሩ ስሜት እስኪያገኙ ድረስ ይህንን ይድገሙት።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ እጆችዎን በክርንዎ ላይ ማጠፍ እና እጆችዎን እና እጆችዎን እና ትናንሽ ክብ እንቅስቃሴዎችን ወደ ሙዚቃው ምት ማዛወር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በመጀመሪያው የባስ ምት ላይ ወደ ግራ ደረጃ።
በመዝሙሩ ውስጥ የመጀመሪያውን ዝቅተኛ ፣ ከባድ ከበሮ መምታቱን ሲሰሙ ፣ ለአንድ ምት በግራ እግራዎ አንድ እርምጃ ይውሰዱ። ከዚያ በቀጣዩ ምት ላይ ለመገናኘት ቀኝ እግርዎን ይዘው ይምጡ እና ወደ ሙዚቃው ሲጨፍሩ ዳሌዎን ያወዛውዙ።
- አንዴ እግሮችዎ አንድ ላይ ሲሆኑ ፣ በሚቀጥለው ድብደባ ወደ ቀኝ ወደ ኋላ መመለስ ወይም ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ደረጃ መሄድ ይችላሉ።
- ቤዝ ወደ ዘፈኑ ከመግባቱ በፊት አንዳንድ የመሣሪያ ሙዚቃን ይሰሙ ይሆናል።
ደረጃ 4. በግራ እግርዎ በመምራት 3 እርምጃዎችን ወደፊት ይውሰዱ።
ወደ ፊት ለመሄድ ሲዘጋጁ ፣ በአንድ ምት ላይ በግራ እግርዎ ትንሽ እርምጃ ወደፊት ይሂዱ። በሚቀጥለው ምት ፣ በቀኝ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፣ እና ከዚያ በግራ እግርዎ በሌላ እርምጃ ይከተሉ። እንቅስቃሴውን ለማጠናቀቅ የግራ እግርዎን ለማሟላት ቀኝ እግርዎን ይዘው ይምጡ።
- ከዚያ ሆነው በግራ እግርዎ በመጀመር እንደገና ወደ ኋላ ለመንቀሳቀስ እነዚያን እንቅስቃሴዎች መኮረጅ ይችላሉ።
- ከባልደረባ ጋር እየጨፈሩ ከሆነ ፣ ተከታይው በተቃራኒው እግር በተቃራኒ አቅጣጫ እንደሚንቀሳቀስ ያስታውሱ። መሪው በግራ እግራቸው ወደ ፊት ሲራመድ ተከታዩ በቀኝ እግራቸው እንቅስቃሴውን ለማዛመድ ወደ ኋላ ይመለሳል።
ደረጃ 5. የሙዚቃውን ድምጽ ፣ ቴምፕ እና ምት ይከተሉ።
በሙዚቃው ውስጥ መሣሪያዎቹን ያዳምጡ እና ዘፈኖችን ያዳምጡ እና የባስ ድብደባዎችን ሲሰሙ ወደ ጎን ፣ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ብቻ እርምጃዎችን ይውሰዱ። በሌሎች የመሣሪያ ሙዚቃ ወቅት ከባልደረባዎ ጋር ወይም ለብቻዎ በአንድ ቦታ ይጨፍሩ።
የተለያዩ ዓይነቶች የኪዞምባ ሙዚቃ
ለ kizomba መሰረታዊ እርምጃዎች ሁል ጊዜ አንድ እንደሆኑ ቢቆዩም ፣ በሚጫወተው የሙዚቃ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ እንቅስቃሴዎን መለወጥ ይችላሉ።
ሬትሮ/ባህላዊ ኪዞምባ
ይህ ዘይቤ በ 1950 ዎቹ በአንጎላ ተፈለሰፈ እና ከባህላዊው የኪዞምባ ዳንስ ጋር ተጣምሯል። ፈሳሽን ፣ ዓላማ ያላቸውን እንቅስቃሴዎችን ለማነሳሳት ከባህላዊው የአንጎላ ሙዚቃ በከባድ ድብደባ እና ስሜት ቀስቃሽ ዘይቤዎች የተመሠረተ ነው።
ሴምባ ፦
ሴምባ መሠረታዊ የኪዞምባ ደረጃዎችን የበለጠ ስሜታዊ ከሆነ ሙዚቃ ጋር የሚያጣምር የሙዚቃ ዘይቤ ነው። በዚህ ሙዚቃ ውስጥ ለመደነስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ በደረትዎ ወይም በሆድዎ ውስጥ በመዝሙሩ ሁሉ ሊነኩት የሚችሉት ለባልደረባዎ ቅርብ ሆኖ መቆም ነው።
ከፍ ያለ ኪዞምባ;
ይህ ዓይነቱ ዳንስ የኪዞምባን ደረጃዎች በፍጥነት እና በኤሌክትሮኒክ የሙዚቃ ዘይቤ ይደባለቃል። ደረጃዎቹ አንድ ናቸው ፣ ግን ከሙዚቃው ጋር ለመገጣጠም በትንሹ በፍጥነት!
ዞክ ኪዞምባ ፦
ዞክ ፈጣን ጊዜያዊ እና አዝናኝ ፣ የተመሳሰለ ድብደባ ያለው የካሪቢያን ዓይነት ፓርቲ ሙዚቃ ነው። ይህ የኪዞምባ ዘይቤ ከባልደረባዎ ጋር የቅርብ ቅንጅት የሚጠይቁ ጥርት ያሉ እንቅስቃሴዎች አሉት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከአጋር ጋር መደነስ
ደረጃ 1. ደረቶችዎ ቅርብ እንዲሆኑ ክብደትዎን በትንሹ ወደ ፊት ያስተላልፉ።
እግሮችዎን በተደናቀፉ ባልደረባዎን መጋፈጥ ፣ ክብደትዎን ወደ እግርዎ ኳሶች ያንቀሳቅሱ። ደረትዎ በጣም ቅርብ ወይም የነካቸውን መንካት አለበት ፣ ግን ማንኛውንም ክብደትዎን በእነሱ ላይ ማዘንበል የለብዎትም።
አንዳንድ የኪዞምባ መምህራን ክብደትዎን 20% በባልደረባዎ ላይ እንዲያርፉ ይናገራሉ ፣ ግን ይህ ለጀማሪዎች ከባድ ሊሆን ይችላል። የራስዎን ክብደት በመያዝ ይጀምሩ ፣ እና ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ ምቾት ሲሰማዎት በእነሱ ላይ ሊደገፉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. እየመሩ ከሆነ ቀኝ እጅዎን በባልደረባዎ ወገብ ላይ ያድርጉ።
ከባልደረባዎ የትከሻ ምላጭ በታች እና በወገባቸው መካከል እንዲያርፍ እጅዎን ያስቀምጡ። ከባልደረባዎ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ ትከሻዎን ወደ ላይ ያዙ እና እጅዎን ዘና ይበሉ።
- ባልደረባዎን መጨፍለቅ ወይም ወደ እርስዎ በጣም ቅርብ አድርጎ መያዝ ገዳቢ እና ጭፈራ ከሚያስፈልገው በላይ ከባድ ሊሆን ይችላል።
- በምርጫዎ መሠረት እጅዎ በባልደረባዎ ጀርባ ወይም በጎናቸው ላይ ሊያርፍ ይችላል።
ደረጃ 3. ከተከተሉ የግራ እጅዎን በባልደረባዎ ትከሻ ላይ ያድርጉ።
ትከሻዎን ከትከሻዎ ጋር ትይዩ አድርገው ሲጠብቁ እጅዎን በባልደረባዎ ትከሻ መስመር ላይ በቀስታ ይንጠፍጡ። የትዳር ጓደኛዎ ቁመት ምን ያህል እንደሆነ ፣ እጅዎ በትከሻቸው አናት ላይ ወይም ወደ አንገታቸው ጀርባ ሊጠጋ ይችላል። እጅዎን ዘና እና ዘና ይበሉ።
ውጥረቱ አንድ ትከሻቸውን እንዲጥሉ ሊያደርጋቸው ስለሚችል በባልደረባዎ ትከሻ ላይ ከመጭመቅ ወይም ከመሰቀል ይቆጠቡ።
ደረጃ 4. ከትከሻ ቁመት በታች ሆነው ነፃ እጆችዎን አንድ ላይ ያያይዙ።
በ kizomba ውስጥ የነፃ እጅዎ አቀማመጥ በአጠቃላይ በክርንዎ ተጣብቆ ዘና ያለ ነው። እጆችዎን በወገብዎ እና በትከሻዎ መካከል በሆነ ቦታ ሲይዙ ለሁለቱም በተሻለ ሁኔታ በሚሠራበት ቦታ ላይ ይወስኑ።
በኪዞምባ ውስጥ በክንድዎ ስለማይመሩ ይህ ከሌሎቹ ባህላዊ የባሌ ዳንስ ጭፈራዎች የተለየ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የኪዞምባ ዳንስ ማስተማር
ደረጃ 1. በዘፈኑ መግቢያ እና መውጫ ወቅት የዳንስ ፍሪስታይል።
አብዛኛዎቹ የኪዞምባ ዘፈኖች ከ15-30 ሰከንዶች ያህል ለስላሳ የመግቢያ ሙዚቃ አላቸው። በአንድ ትልቅ የሰዎች ቡድን ውስጥ እየጨፈሩ ከሆነ የእርስዎን ልዩ የዳንስ ዘይቤ ለማሳየት ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ ወይም የዳንስ አጋር ያግኙ። ዘፈኑ እየቀዘቀዘ ሲሄድ ከእነሱ ጋር ከባልደረባዎ ወይም ከነፃ ፍሪስታንስ ሊለዩ ይችላሉ።
በክበብ ወይም በዳንስ አዳራሽ ውስጥ እየጨፈሩ ከሆነ ፣ በዘፈኖች መካከል አጋሮችን ለመቀየር አይፍሩ። ይህ የተለያዩ የዳንስ ዘይቤዎች ካሉ አጋሮች ጋር ግንኙነቶችን በማድረግ የዳንስ ችሎታዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል
ደረጃ 2. ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ደረጃዎች በሚሄዱበት ጊዜ ወለሉ ዙሪያ ይንቀሳቀሱ።
በመዝሙሩ ክፍሎች በከባድ የባስ ድብደባዎች በአንድ ጊዜ 3-4 እርምጃዎችን ይውሰዱ። ጥንድዎ ወደየትኛው አቅጣጫ እንደሚሄድ መሪው እንዲወስን ይፍቀዱ። በሰያፍ አቅጣጫ በመንቀሳቀስ ወይም ጥቂት ሽክርክሪቶችን በመወርወር ነገሮችን ለመቀየር አይፍሩ!
- የጥንድዎቹ መሪ የእርምጃዎቹን ርዝመት ያዛል። መሪዎ ረዣዥም እግሮች ካሉ ፣ ደረጃዎቹ ረዘም ሊሆኑ ይችላሉ።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ ወደ ፊት በሄዱ ቁጥር እርስዎ መድረሻዎ ላይ ከደረሱ በኋላ ቢያንስ 1-2 እርምጃዎችን ወደ ኋላ ለመሄድ ማቀድ አለብዎት።
ደረጃ 3. “ተአምራት” ለማድረግ ከባልደረባዎ ይራቁ።
በኪዞምባ ውስጥ ከባልደረባዎ ከተለዩ በዘፈኑ ወቅት አንድ ሳይዳ ወይም የፍሪስታይል እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። አንድ ለማድረግ ፣ ወደ ድቡልቡ በሚሽከረከሩበት ጊዜ ይራቁ እና ትንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ወደ ባልደረባዎ ለመመለስ ሲዘጋጁ እጆችዎን እንደገና ይቀላቀሉ እና በሁለቱም እግሮችዎ አንድ እርምጃ ወደ ሰውነታቸው ግራ ይሂዱ ፣ ከዚያ በሰውነታቸው በቀኝ በኩል ሌላ እርምጃ ያድርጉ።
