ወደ Foxtrot 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ወደ Foxtrot 3 መንገዶች
ወደ Foxtrot 3 መንገዶች
Anonim

ፎክስቶሮት ለጃዝ እና ለትልቅ የሙዚቃ ሙዚቃ የሚቀርብ የሚያምር የዳንስ ዳንስ ዓይነት ነው። ዳንሱ ከማወዛወዝ ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን ትንሽ ቀርፋፋ እና የበለጠ የተወጠረ ነው። እንደ የሠርግ ግብዣዎች ባሉ መደበኛ ስብሰባዎች ላይ ተወዳጅ ዳንስ ነው እና ለመማር በአንፃራዊነት ቀላል ነው። በመጀመሪያ ደረጃውን ይማሩ እና ከዚያ እንዴት ማዞር እንደሚቻል። በተዘጋ የኳስ ክፍል ውስጥ ሁል ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ይጨፍሩ እና ከሙዚቃው ጋር ለመቆየት ዘገምተኛ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን እና ፈጣን ምት ይከተሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 አጠቃላይ መመሪያዎችን መማር

Foxtrot ደረጃ 1
Foxtrot ደረጃ 1

ደረጃ 1. ባልደረባዎን በተዘጋ የኳስ ክፍል ውስጥ ይያዙ።

ከባልደረባዎ ጋር ፊት ለፊት እና እጅን በመያዝ ሁል ጊዜ ፎክስቶን ያከናውኑ። እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ የተከታዩን ቀኝ እጅ በቀስታ በመያዣ ለመያዝ የግራ እጅዎን ይጠቀሙ። ከዚያ ቀኝ እጅዎን በተከታዩ የግራ ትከሻ ምላጭ ላይ ያድርጉት። ተከታይ ከሆንክ የግራ እጅህን በመሪው የቀኝ ትከሻ ምላጭ ላይ አድርግ።

የተጣበቁ እጆችዎን በተከታዩ ትከሻ ከፍታ ላይ ያኑሩ።

Foxtrot ደረጃ 2.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 2.-jg.webp

ደረጃ 2. የተከታዩን ክፍል እየጨፈሩ ከሆነ መሪውን ያንፀባርቁ።

ፎክስትሮትን በሚጨፍሩበት ጊዜ ዳንሱ ለስላሳ እና ፈሳሽ እንዲመስል መሪ እና የሚከተሉት ሚናዎች ግልፅ መሆናቸው አስፈላጊ ነው። እርስዎ መሪ ከሆኑ በግራ እግርዎ 1 እርምጃ ወደፊት ይሂዱ። በዚህ ምክንያት እርስዎ ተከታይ ከሆኑ ቦታን ለመፍጠር በቀኝ እግርዎ 1 እርምጃ ወደ ኋላ ይመለሱ። በተመሳሳይ ፣ እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ 1 እርምጃ ወደ ግራ ይውሰዱ። ከዚያ እርስዎ ተከታይ ከሆኑ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አብረው እንዲንቀሳቀሱ 1 እርምጃ ወደ ቀኝ ይውሰዱ።

በተለምዶ ወንዱ መሪ ሲሆን ሴት ደግሞ ተከታይ ናት።

Foxtrot ደረጃ 3
Foxtrot ደረጃ 3

ደረጃ 3. የፎክስትሮት 4/4 ጊዜን ዳንስ።

ፎክስቶሮን መደነስ መማር ትክክለኛውን ምት መምታት እና ከድብደባው ጋር መጣበቅ ነው። የ 4/4 ጊዜ ማለት ለእያንዳንዱ 1 አሞሌ ሙዚቃ 4 ምቶች አሉ እና ዘይቤው ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ነው። ዘገምተኛ ክፍሎቹ ከሙዚቃው 2 ምቶች ጋር እኩል ናቸው እና ፈጣን ክፍሎች ከሙዚቃው 1 ምት ብቻ ጋር እኩል ናቸው። ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ምት ለመስማት ትልቅ ባንድ foxtrot ሙዚቃ ያዳምጡ እና ጮክ ብለው 4 ድብደባዎችን ይቆጥሩ።

ፎክስቶሮን በሚማሩበት ጊዜ ሊታሰብባቸው ከሚገቡት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ የ 4/4 ጊዜ ነው።

Foxtrot ደረጃ 4
Foxtrot ደረጃ 4

ደረጃ 4. በመሠረታዊ የፎክስቶት እርምጃ በዳንስ ወለል ዙሪያ ይንቀሳቀሱ እና ይዙሩ።

Foxtrot ን ወደ ሙሉ ዘፈን መደነስ በአንፃራዊነት ቀላል ነው! በቀላሉ ከባልደረባዎ ጋር ወደ ሙዚቃው ምት ይድገሙት እና በዳንስ ወለል ዙሪያ ይራመዱ። እንደ ዕቃዎች ወይም ሌሎች ዳንሰኞች ያሉ ማናቸውም መሰናክሎች ካጋጠሙዎት ፣ አቅጣጫውን በትንሹ ለመቀየር መሰረታዊ ማዞሪያ ያድርጉ።

ፎክስትሮት ቀላል እና የሚያምር የኳስ ክፍል ዳንስ ነው። በዳንስዎ ወቅት መሰረታዊ ደረጃዎችን በቀላሉ መድገም ወይም በራስ መተማመንዎ እና ችሎታዎችዎ እያደጉ ሲሄዱ የበለጠ የላቁ ደረጃዎችን መማር ይችላሉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - መሠረታዊውን የፎክስቶት እርምጃ ማከናወን

Foxtrot ደረጃ 5.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 5.-jg.webp

ደረጃ 1. በግራ እግርዎ 1 እርምጃ ወደፊት ይሂዱ።

እግሮችዎን አንድ ላይ ሆነው ባልደረባዎን ፊት ለፊት ይቁሙ። ይህ የተዘጋ ቦታ ይባላል። ከዚያ እርስዎ መሪ ከሆኑ 1 እርምጃ ወደፊት ለመሄድ የግራ እግርዎን ይጠቀሙ። ተከታይ ከሆኑ መሪውን ለማንፀባረቅ በቀኝ እግርዎ 1 እርምጃ ወደ ኋላ ይመለሱ።

ደረጃው በሙዚቃው 2 ጊዜ እንዲቆይ ቀስ ብለው ይራመዱ።

Foxtrot ደረጃ 6.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 6.-jg.webp

ደረጃ 2. በቀኝ እግርዎ ሁለተኛ እርምጃ ወደፊት ይሂዱ።

እርስዎ እና አጋርዎ በአጠቃላይ 2 እርምጃዎችን እንዲወስዱ ተመሳሳይ ሂደቱን ይድገሙት። ሆኖም ፣ ይህ ጊዜ በግራዎ ምትክ በቀኝ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ። ተከታይ ከሆንክ በግራ እግርህ ሁለተኛ እርምጃ ውሰድ።

  • እነዚህ የእግር ጉዞ ደረጃዎች ተብለው ይጠራሉ።
  • ይህ ሁለተኛው እርምጃ እንዲሁ 2 ቆጠራዎችን ይወስዳል እና የ foxtrot ምት ዘገምተኛውን ክፍል ይከተላል።
Foxtrot ደረጃ 7.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 7.-jg.webp

ደረጃ 3. በግራ በኩል 1 ጎን ለመሄድ የግራ እግርዎን ይጠቀሙ።

ይህ የመሠረታዊ የፎክስቶት እርምጃ ሁለተኛው ክፍል ሲሆን በፍጥነት መጓዝን ያካትታል። እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ ወደ ግራ ይሂዱ እና በግራ እግርዎ በጣም በትንሹ ወደ ፊት ይሂዱ። ተከታይ ከሆኑ ቀኝ እግርዎን በመጠቀም በፍጥነት ወደ ቀኝ ይሂዱ። ወደ ፊት ሲሄዱ የመሪ ክፍሉን ለመስጠት በጣም በትንሹ ወደ ኋላ መመለስዎን ያረጋግጡ።

  • በፎክስቶት ምት ፈጣን ፍጥነት ጎን ለጎን ያጠናቅቁ። ይህ የሙዚቃው 1 ምት ነው።
  • እያንዳንዱን የመራመጃ እርምጃ እንዳከናወኑ ሁለት ጊዜን በፍጥነት ያከናውኑ።
Foxtrot ደረጃ 8
Foxtrot ደረጃ 8

ደረጃ 4. ጎኖቹን ለመዝጋት እግሮችዎን አንድ ላይ ያቅርቡ።

የመሠረታዊ የ foxtrot እርምጃ የመጨረሻው ክፍል የእግረኛዎን ጫፍ ወደ ቅርብ ማምጣት ነው። እርስዎ መሪ ከሆኑ ቀኝ እግርዎን ወደ ግራ እግርዎ ይዘው ይምጡ እና እግሮችዎን በቅርበት ያቆሙ። ተከታይ ከሆኑ የግራ እግርዎን ወደ ቀኝ እግርዎ ይሳሉ። በ 1 የሙዚቃ ብዛት በፍጥነት foxtrot ምት ይንቀሳቀሱ።

በአጠቃላይ ፣ የመሠረታዊው ፎክስቶሮት ደረጃ 4 ክፍሎች ቆጠራን በተመለከተ የ 2 ፣ 2 ፣ 1 ፣ 1 ፣ የዘገየ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ምት ይከተላሉ። ለፈጣን ክፍሎች የእርምጃውን ዘገምተኛ ክፍሎች እና 1 የሙዚቃ ድብደባ ሲያካሂዱ ይህ ማለት 2 የሙዚቃ ድብደባዎችን ይቆጥራሉ ማለት ነው።

Foxtrot ደረጃ 9.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 9.-jg.webp

ደረጃ 5. መሰረታዊ የኋላ ደረጃን ለማከናወን ቅደም ተከተሉን ወደ ኋላ አቅጣጫ ያድርጉ።

ፎክስቶሮን በሚጨፍሩበት ጊዜ ወደ ፊት እና ወደኋላ መጓዝ ተመሳሳይ የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል ይጠይቃል ፣ ሆኖም ፣ እርስዎ በቀላሉ አቅጣጫውን ይቀይራሉ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ በግራ እግርዎ 1 ቀርፋፋ እርምጃ ወደ ኋላ ይውሰዱ እና ከዚያ በቀኝ እግርዎ ሁለተኛ ሁለተኛ ደረጃን ወደ ኋላ ይመለሱ። ከዚያ በግራ እግርዎ ወደ ጎን ይሂዱ እና ጎኖቹን ለመዝጋት ቀኝ እግርዎን ይሳቡ።

እርስዎ ተከታይ ከሆኑ በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል። በቀኝ እግርዎ 1 ቀርፋፋ እርምጃ ወደፊት ይውሰዱ እና ከዚያ በግራ እግርዎ ሁለተኛ ሁለተኛ ቀርፋፋ እርምጃ ወደፊት ይሂዱ። በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ ይራመዱ እና ከዚያ የግራውን እግር ወደ ጎን ያዙሩ።

ዘዴ 3 ከ 3 - መሰረታዊ የፎክስቶሮን መዞር ማከናወን

Foxtrot ደረጃ 10.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 10.-jg.webp

ደረጃ 1. በግራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ።

ፎክስቶሮን ሲያደርጉ ወደ ግራ እንዴት እንደሚዞሩ ለመማር ቀላል ነው። በተዘጋ ቦታ ላይ ባልደረባዎን ይጋፈጡ እና እግሮችዎ አንድ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ከዚያ በግራ እግርዎ 1 እርምጃ ወደፊት ይሂዱ። ተከታይ ከሆኑ በቀኝ እግርዎ 1 እርምጃ ወደ ኋላ ይመለሱ። በጊዜ አብረው መደነስዎን ለማረጋገጥ የባልደረባዎን መሪ ይከተሉ።

ለዚህ ደረጃ በ 2 ቆጠራዎች የዘገየውን የ foxtrot ምት ይከተሉ። መዞር እንደ መሠረታዊው ደረጃ ተመሳሳይ ዘገምተኛ ፣ ቀርፋፋ ፣ ፈጣን ፣ ፈጣን ምት ይከተላል።

Foxtrot ደረጃ 11.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 11.-jg.webp

ደረጃ 2. ሰያፍ ደረጃን ወደ ኋላ ይመለሱ እና ወደ ግራ ይመልከቱ።

እርስዎ እና ባልደረባዎ ወደ ተራው እንዲጨፍሩ ሰውነትዎን ለማሽከርከር ጊዜው አሁን ነው። በሰያፍ ወደ ኋላ ለመመለስ እና ወደ ግራ ለመመልከት ቀኝ እግርዎን ይጠቀሙ። ተከታይ ከሆንክ በግራ እግርህ እና ፊትህን ወደ ግራ አቅጣጫ ሰያፍ ደረጃ ወደፊት ሂድ። ለዚህ ተራ በ 2 ቆጠራዎች ወደ ቀርፋፋ የ foxtrot ምት ይቀጥሉ።

ሰያፍ ደረጃውን ከወሰዱ በኋላ ፣ እርስዎ እና ባልደረባዎ ተራውን ከጀመሩበት ቦታ ጋር ትይዩ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ይህ ማለት በትክክል አሽከረከሩ ማለት ነው።

Foxtrot ደረጃ 12.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 12.-jg.webp

ደረጃ 3. በግራ እግርዎ ወደ ግራ ይሂዱ እና ከዚያ የጎን መወጣጫውን ይዝጉ።

እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ የግራ እግርዎን በመጠቀም ወደ ግራ ይሂዱ እና ከዚያ ቀኝ እግርዎን ወደ ግራዎ ለመቀላቀል ይዘው ይምጡ። ተከታይ ከሆኑ በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ ይሂዱ እና ከዚያ በግራ እግርዎ በኩል ወደ ጎን ይዝጉ። ፈጣንውን ምት ለመከተል እያንዳንዱ የእግር እንቅስቃሴ ለ 1 ምት መሆኑን ያረጋግጡ።

ይህ የፎክስቶሮት መዞር ክፍል ከመሠረታዊ ደረጃ ጋር አንድ ነው።

Foxtrot ደረጃ 13.-jg.webp
Foxtrot ደረጃ 13.-jg.webp

ደረጃ 4. ወደ ቀኝ ለመታጠፍ በተቃራኒ አቅጣጫ ተመሳሳይ ቅደም ተከተል ይድገሙት።

ፎክስቶሮን በሚጨፍሩበት ጊዜ ወደ ቀኝ መዞር ልክ ወደ ግራ ከመዞር ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ሆኖም ፣ እርስዎ በቀላሉ ወደ ሌላ አቅጣጫ ይሂዱ። እርስዎ መሪ ከሆኑ ፣ በግራ እግርዎ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ይውሰዱ። ከዚያ በግራ እግርዎ ወደ ቀኝ በኩል ወደ ፊት አቅጣጫውን ወደ ፊት ያዙሩ። በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ ወደ ጎን ይሂዱ እና በግራ እግርዎ ደረጃውን ይዝጉ።

  • ተከታይ ከሆንክ ፣ በቀኝ እግርህ አንድ እርምጃ ወደፊት ሂድ ፣ ከዚያም ቀኝ እግርህን ወደ ቀኝ አቅጣጫ ፊት ለፊት ወደ ቀኝ አቅጣጫ ተመለስ። ከዚያ በግራ እግራዎ ወደ ግራ ጎን ይንጠፍጡ እና በቀኝ እግርዎ ወደ ጎን ያለውን ጎን ይዝጉ።
  • ፎክስቶሮን በሚጨፍሩበት ጊዜ ወደ ቀኝ መዞር በጣም የተለመደ ነው። ይህ በዳንስ ወለል ዙሪያ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ መጓዙ ባህላዊ ስለሆነ ነው።

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

የሚመከር: