የዳንስ ቀበቶ በተለምዶ በንቃት ወንዶች ፣ በዋናነት በባሌ ዳንስ እና በሌሎች ዳንሰኞች የሚለብስ ልዩ የውስጥ ሱሪ ዓይነት ነው ፣ ግን ደግሞ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ፣ ትራፔዝ አርቲስቶችን ፣ ተዋንያንን እና ፈረሰኞችን ያሳያል። ቀበቶው የወንድ ብልትን ለመደገፍ እና የወንድ ብልትን ጉዳት ለመከላከል ይረዳል ፣ እንዲሁም ለአፈፃፀሞች ለስላሳ እና ቆንጆ ውበት መልክን ይፈጥራል። የዳንስ ቀበቶዎች በትክክል ሲለኩ ፣ ሲገጣጠሙ እና ሲለብሱ ለመልበስ በጣም ምቹ ናቸው።
ደረጃዎች
የ 2 ክፍል 1 የዳንስ ቀበቶ መምረጥ
ደረጃ 1. በቅጡ ላይ ይወስኑ።
አብዛኛዎቹ የዳንስ ቀበቶዎች ከንድፍ የውስጥ ሱሪ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ሆኖም ፣ ከዳንዶች በተቃራኒ የዳንስ ቀበቶዎች ወፍራም ወገብ አላቸው ስለዚህ በወገቡ ላይ ያለው ሥጋ አልተሰካም እና ጨርቁ የበለጠ ጠንካራ ነው። የወገብ ቀበቶው መካከለኛ ጀርባ በወንዱ ብልት ሽፋን እና ድጋፍ በሚሰጥ ከፊት ባለ ሦስት ማዕዘን ፓነል ታችኛው ክፍል ላይ በተጣበቀ በተራዘመ የጨርቅ ቁራጭ ተገናኝቷል። ይህ ጠባብ የጨርቃ ጨርቅ በለበሱ እግሮች መካከል ያልፋል እና በሁለቱ መቀመጫዎች መካከል ይጣጣማል ፣ ለሁለቱም ለዋና እና ለስላሳ ጉንጭ ጡንቻዎች ድጋፍ እና ለስላሳ መልክ። ይህ አንዳንድ ጊዜ እንደ ቲ-ጀርባ ንድፍ ይገለጻል። አንዳንድ የዳንስ ቀበቶዎች የሚሠሩት በአንድ መቀመጫ ሳይሆን በአንድ ሙሉ መቀመጫ ነው።
- የ “ቲ-ጀርባ” ወይም የንድፍ ንድፍ በብዙ ምክንያቶች የዳንስ ቀበቶ በጣም ተወዳጅ ዘይቤ ነው። በመጀመሪያ ፣ እነዚህ ቀበቶዎች የውስጥ ሱሪ መስመሮችን አይክዱም። ሁለተኛ ፣ መከለያዎችዎን አይሸፍኑም ፣ ስለዚህ የጭረት እና የጡት ጡንቻዎች ከዝርጋታ እስከ ሙሉ ጥንካሬ አይገደቡም። ሦስተኛ ፣ የቶንግ ዘይቤ ማንኛውንም ጡንቻዎች ስለማይሸፍን ፣ ፈጣን ወይም ጠንካራ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ አይንቀሳቀስም። ይልቁንስ ፣ ውጥረቱ እና የቀበቶው እና የመገጣጠሚያው ተጣጣፊ በቦታው ይቆያሉ። በመጨረሻ ፣ ለምሳሌ እንደ የባሌ ዳንሰኛ ከባድ ተዋናይ ከሆንክ ፣ ምናልባት አንድ ቀን በነጭ ጠባብ ጠበብት ውስጥ እየሠራህ ሊሆን ይችላል እና የደንብ ዳንስ ቀበቶ መልበስ ያስፈልግሃል። በሌላ አነጋገር ፣ አሁን ወደ ቀበቶው ተለማመዱ!
- አንዳንድ አምራቾች ሙሉ መቀመጫ ወይም “ማጽናኛ” የሚስማሙ የዳንስ ቀበቶዎችን ያመርታሉ። ብዙውን ጊዜ የውስጥ ሱሪ መስመሮችን ስለሚያሳዩ እነዚህ ዓይነቶች ውበት ያነሱ ናቸው።
- የአትሌቲክስ ደጋፊዎች ወይም የጆክ ማሰሪያዎች እንዲሁ ንቁ ወንዶችን በድጋፍ ይሰጣሉ። ከዳንስ ቀበቶ በተቃራኒ እነዚህ ደጋፊዎች ከፊት ለፊቱ የሶስት ማዕዘን ጨርቅን የሚያሟሉ ጥንድ ተጣጣፊ ማሰሪያ አላቸው። በእግሮቹ መካከል ያልፉና ጭኖቹን ከግርጌው እና ከጭንቅላቱ በእያንዳንዱ ጎን ይከብባሉ። እንደገና ፣ እነዚህ ማሰሪያዎች ቅጽ-ተስማሚ ጠባብ ሲለብሱ የሚታዩ ይሆናሉ ፣ የዳንስ ቀበቶዎች ግን የጆክስትራፕን የኋላ ጥንድ ማሰሪያዎችን በማስወገድ እና በአንዱ የሾርባ ማሰሪያ በመተካት እነዚህን መስመሮች ያስወግዳሉ።
ደረጃ 2. ቀለሙን ይወስኑ።
በአጠቃላይ ፣ መሄድ እና በጣም ታዋቂው ቀለም ሥጋ-ቀለም ያለው ወይም ጥቁር ቆዳ ካልሆኑ ‹እርቃን› ነው። የቆዳ ቀለሞችን በተሻለ ሁኔታ ለማዛመድ ጥቁር ቀለሞች መቀባት ይችላሉ። ከዚያ ተመሳሳይ የዳንስ ቀበቶ በጥቁር ልምምድ ጠባብ ወይም በነጭ አፈፃፀም ጠባብ ስር ሊለብስ ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ቢዩዝ ወይም የሥጋ ቃና ዳንስ ቀበቶ ከነጭ ጠባብ በታች በነጭ ጠባብ ስር የማይታይ ነው።
- የዳንስ ቀበቶዎችም በነጭ እና በጥቁር ይመረታሉ።
- ጠባብን ለመሥራት የሚያገለግለው የጨርቁ ቀለም እና አጨራረስ የለበሰውን ሰው ገጽታ ይነካል። እንደ ነጭ ፣ ቀላል ግራጫ ፣ ቢጫ ፣ ቀላል ሰማያዊ እና ታፔል ያሉ ቀለል ያሉ ቀለም ያላቸው ጥምጣጤዎች ብሩህ የመድረክ መብራቶች ጥላዎችን እና ድምቀቶችን በሚፈጥሩበት መንገድ ምክንያት የወንድ ብልት እብጠትን ቅርፅ እና ቅርፅ ከሌሎች ጨለማ ቀለሞች የበለጠ ልዩ ማድረግ ይችላሉ።. የሚያብረቀርቁ ንጣፎች የበለጠ ብርሃንን የሚያንፀባርቁ የወለል ንጣፎችን ስለሚያንፀባርቁ ፣ የጨለማ ጠባብ ፣ በተቃራኒው ፣ ኮንቱርዎቹ በዝቅተኛ ንፅፅር የበለጠ የተሸለሙ በመሆናቸው በአጠቃላይ ያን ያህል ግልፅ አይደሉም።
ደረጃ 3. መጠኑን ይወስኑ።
የዳንስ ቀበቶዎች በወገብ መጠን ይለካሉ። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የዳንስ መደብሮች በጣም ሰፊ የወንዶች ዳንሰኛ ምርጫን ባይይዙም ፣ አብዛኛዎቹ የወንዶች ጠባብ እና የዳንስ ቀበቶዎች ትንሽ ክፍል ሊኖራቸው ይገባል።
ምንም እንኳን የዳንስ ቀበቶዎች ለወንዶች የተወሰነ ምርት ቢሆኑም ፣ የዳንስ ልብስ አምራቾች አነስተኛ - መካከለኛ - ትልቅ የወገብ መጠኖች ደረጃቸውን የጠበቁ አይደሉም።
ደረጃ 4. የታሸገ የፊት ፓነልን ከመረጡ ይወስኑ።
አብዛኛዎቹ የዳንስ ቀበቶዎች ለሦስት ማዕዘኑ ፓነል ሁለት ቀጭን የተዘረጋ የጨርቅ ንብርብሮች አሏቸው ፣ አንዳንድ ቅጦች ደግሞ ቀጭን የሶስት ማዕዘን ንጣፍ ቁሳቁሶችን ያካትታሉ።
የፊት ሶስት ማዕዘን ድጋፍ ኪስ በቀላሉ በሁለት የስፔንክስ ወይም ተመሳሳይ ጨርቅ ንብርብሮች ሊገነባ ይችላል። ግን የበለጠ የተስተካከለ ፣ ልባም እብጠትን ለመተግበር በቀላል የብርሃን ፣ ግዙፍ ያልሆነ የማሸጊያ ቁሳቁስ የዳንስ ቀበቶዎችን መግዛትም ይችላሉ።
የ 2 ክፍል 2 - የዳንስ ቀበቶ መልበስ
ደረጃ 1. በቂ ጊዜ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
የዳንስ ቀበቶ በሚለብሱበት ጊዜ ሁሉንም ክፍሎችዎን በሚፈልጉት ቦታ እና በተቻለ መጠን ምቹ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ያህል ጊዜ ይውሰዱ። ቀበቶው አንዴ ከተነሳ ፣ እስኪያወልቁ ድረስ ምንም መንቀሳቀስ የለበትም።
ደረጃ 2. ሁሉንም ልብሶችዎን በአለባበስ ወይም በለውጥ ክፍል ውስጥ ያስወግዱ።
ለዚህ ምናልባት ግላዊነት እንዲኖርዎት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 3. የዳንስ ቀበቶውን ይያዙ እና ወደ ፊት ወደ ፊት ያዙት።
ሕብረቁምፊው ወደ ብልትዎ ቅርብ ስለሆነ የ “ቪ” ቅርፅ ያለው ጨርቅ ከፊትዎ ስለሚገኝ ወደ ፊት እንደሚገጥም ያውቃሉ።
ደረጃ 4. ወደ ዳንስ ቀበቶዎ ይግቡ።
የውስጥ ሱሪዎችን ፣ አንድ እግሩን በአንድ ጊዜ እንደለበሱት ይህንን ያድርጉ። የቀኝ እግሩ በቀበቱ በቀኝ በኩል እና ግራዎ በግራ በኩል መሆን አለበት።
ደረጃ 5. የዳንስ ቀበቶዎን በወገብዎ ወይም በወገብዎ ላይ ይጎትቱ።
ሱሪዎን ወደሚለብሱበት ከፍታ ይጎትቱት። የጭረት ክፍሉን እንዲለቁ በማሰብ ዝቅ አድርገው አይለብሱት ፤ ይህ በመስመር ላይ ችግርን ብቻ ያስከትላል።
ደረጃ 6. ብልትዎን ያስተካክሉ።
ብልትዎ ወደ ላይ ፣ ወደ ሆድዎ ወደ ፊት ይመለሳል ተብሎ ይታሰባል። እና በእጅዎ በሚወጡበት ጊዜ እጅዎን በሚጎትቱበት ጊዜ ሁሉንም የተንጠለጠሉትን ክፍሎች በሙሉ በመምራት በደጋፊው ኪስ ውስጥ ሽበትዎን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ በዳንስ ቀበቶ ውስጥ ወደ ታች በትንሹ የተጠማዘዘውን የእጅዎን መዳፍ በመድረስ ይህንን በፍጥነት ማከናወን ይችላሉ። የጨርቁ ፓነል እቅፍ አድርጎ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ግን በእርጋታ ተንከባሎ ሁሉንም በቦታው ይደግፋል። በሁሉም የዳንስ አካላዊ ጥረት እና የሰውነት መደበኛ የሙቀት መጠን ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ የሰውነትዎ ሙቀት ከፍ እያለ አንዴ የማይደግፉ ስለሆኑ ሁለቱ እንጥልዎ ከፊትዎ ይነሳሉ ፣ በእግሮችዎ መካከል አይንጠለጠሉ። የደረት ክፍሉ ከመጠን በላይ ጥብቅ ሆኖ ከተሰማዎት ፣ በትንሹ ወደ ታች በመሳብ ማስተካከል ይችላሉ ፣ ግን ለወንድ አካል ምንም ድጋፍ እንዲኖር አንዳንድ ውጥረት መኖር አለበት።
- በልብሱ ውስጥ በትክክል ሲቀመጡ ፣ ብልቶች ከፍ ወዳለ አቅጣጫ (በሌላ አነጋገር ወደ 12 ሰዓት በመጠቆም) ወደ ታችኛው የሰውነት ክፍል በቅርበት እና በጥብቅ ይያዛሉ። ይህ ከአብዛኞቹ የአትሌቲክስ ደጋፊዎች በተቃራኒ ነው ፣ ይህም ዘልለው ከገቡ አንድ ብልጭታ እንዲኖር በተለምዶ የወሲብ አካልን ወደ ታች ተንጠልጥሎ ይወጣል።
- የማይመችዎት ነገር ካለ ፣ አሁን ያስተካክሉት። የታችኛውን የሰውነት ክፍል የሚሸፍን የተራቀቀ አለባበስ ከለበሱ ይህንን በኋላ ላይ ማድረግ አይችሉም።
- በመጀመሪያ ፣ በኔዘር ክልልዎ ውስጥ አንዳንድ የማይታወቅ ግፊት ይሰማዎታል ብለው ሊጠብቁ ይችላሉ ፣ ነገር ግን መሣሪያው ተገቢ ከሆነ በጥሩ ሁኔታ ከተጠቀሙበት ከጥቂት ሰዓታት በኋላ አንድ ሰው እንደለበሱ በፍጥነት አያስተውሉም። ስለ ቁስለት ወይም ምቾት ያለ ምንም ጭንቀት የመዝለል ፣ የመዝለል እና የመንቀሳቀስ ችሎታን በመጨረሻ ያደንቃሉ።
ደረጃ 7. መከለያው በተቻለ መጠን በምቾት በጡትዎ መካከል መቀመጡን ያረጋግጡ።
ከጭንቅላቱ ወይም ከጭኑ አጥንቶችዎ አናት ላይ ወይም በትንሹ እንዲቀመጥ የወገብ ቀበቶውን ቁመት ያስተካክሉ። የዘንባባው ንጣፍ ጥሩ ውጥረት ሊኖረው ይገባል ፣ አለበለዚያ በሚዘሉበት ጊዜ መሳሪያው እንደ ጥሩ አስደንጋጭ ሆኖ አይሠራም (ለምሳሌ የባሌ ዳንስ ለውጦች እና ሳውቶች)።
መከለያው በጭራሽ ከስር በታች መቀመጥ የለበትም። በሚለብስበት ጊዜ የበለጠ ምቾት ሊሰማው ይችላል ፣ ነገር ግን በዚያ ሁኔታ ለአባላዘር ብልቱ ውጤታማ ፣ አስተማማኝ ድጋፍ አይሰጥም እና በመጀመሪያ የዳንስ ድጋፍ ቀበቶ የመልበስ ዋና ዓላማን ያሸንፋል።
ደረጃ 8. ጠባብዎን እና ሌሎች የአለባበስዎን ክፍሎች ይጎትቱ።
ከለውጥ ክፍሉ ከመውጣትዎ በፊት ምቾት እንዲሰማዎት ያድርጉ። ዳንስዎን ፣ መንሸራተቻዎን ወይም ሌላ እንቅስቃሴዎን ከመጀመርዎ በፊት በራስ የመተማመን ፣ ምቾት እና በደንብ የተደገፈ እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ። ጠባብዎ ወይም የሚለብሱት ማንኛውም ነገር በታችኛው የሰውነትዎ አካል መሃል ላይ የሚንሸራተት ስፌት ካለው ፣ ያስተካክሉት ስለዚህ የስፌት መስመሩ ከግራ እና ከቀኝ ጎን ለጎን ሚዛናዊ እንዲሆን።
