ይህ የዳንስ ማንሻ ድንቅ ይመስላል እና በአንፃራዊነት ለማከናወን ቀላል ነው! እሱ ሶስት ወይም አራት ሰዎችን ይጠቀማል ፣ እና ከሁሉም ተመሳሳይ መጠን ባላቸው ዳንሰኞች እንኳን ይቻላል።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ቡድንዎን ያዘጋጁ።
ማንሻውን ለማሳካት ትክክለኛውን ቡድን ያስፈልግዎታል
- ሊነሳ የሚገባ አንድ ዳንሰኛ- ይህ ዳንሰኛ ጥሩ ዋና ጥንካሬ ሊኖረው ይገባል።
- ማንሻውን ለመሥራት ሁለት ዳንሰኞች- መሠረቱን ፣ እንዲሁም ዋና ጥንካሬን ለማቅረብ አንዳንድ የላይኛው ክንድ ጥንካሬ መያዝ አለባቸው።
- ከኋላ ያለው አንድ ዳንሰኛ ሰው ወደ አየር ከፍ እንዲል ለማረጋጋት እና ለመርዳት ወደ ማንሳት ቡድኑ ታክሏል። ይህች ልጅ አማራጭ ነች ፣ ግን ነገሮችን ቀላል ታደርጋለች።
ደረጃ 2. ወደ ቦታው ይግቡ።
- ያነሳው ዳንሰኛ ሁሉም ዳንሰኞች ወደ አንድ አቅጣጫ ፊት ለፊት እና መሃል መሆን አለባቸው። ሁለት ማንሻዎች ወደ ጎን እና ከአማራጭ ቀጥታ ወደ ኋላ መሆን አለባቸው።
- ያነሳው ዳንሰኛ በእግራቸው በመጀመሪያ ቦታ መቆም አለበት።
- ሁለቱ ተንሳፋፊዎች በእግራቸው የትከሻ ስፋት ፣ ትንሽ ማካካሻ ሊኖራቸው ይገባል።
- የኋላ ማንሻው በሁለተኛው ቦታ ላይ መቆም አለበት።
ደረጃ 3. እጆቹን ዝግጁ ያድርጉ።
- የተነሣው ዳንሰኛ ማንሻውን ለማቆየት አስፈላጊውን ተቃውሞ ለመፍጠር ትከሻውን ወደ ታች እና ወደ ኋላ በመግፋት እጆቻቸውን በጠንካራ ሁለተኛ ቦታ ላይ ማውጣት አለበት።
- የጎን ማንሻዎች መደርደሪያን እንደሚፈጥሩ ፣ እና አንድ እጅ በእጅ አንጓ እና በክርን መካከል በብብት ላይ አንድ እጅ ሊኖራቸው ይገባል።
- የአማራጭ ማንሻ እዚያ ካለ ፣ እጆቻቸው የተነሱትን የዳንሰኛ ወገብ አጥብቀው መያዝ አለባቸው።
ደረጃ 4. ከፍ ያድርጉ
- መነሳት ከጉልበት ሊመጣ ይገባል። ሁሉም ተሳታፊዎች ለዝግጅት ፣ ለመንከባለል እና ለማንሳት በጭንቅላታቸው ውስጥ ቆጠራዎችን ማዘጋጀት ነበረባቸው።
- የራሷ ሞመንተም ወደ አየር እንድትገባ ስለሚያግዛት የተነሣው ዳንሰኛ ከፍ ስትል በንቃት ወደ አየር መዝለል አለባት። ከዚያ ሰውነቷን አጥብቃ በትክክለኛው ቦታ መያዝ አለባት።
- የጎን ማንሻዎች ከእጆቹ በታች ሆነው ወደ ላይ ከፍ ማድረግ አለባቸው።
ደረጃ 5. ሊፍቱን ይያዙ።
ሊፍቱ የሚፈለገውን ያህል ረጅም ወይም አጭር ሊሆን ይችላል።
- ቆጠራዎች መስማማት አለባቸው ስለዚህ እያንዳንዱ ሰው መራመድም ሆነ ዝም ማለት ማድረግ ከሚገባው ጋር እንዲመሳሰል።
- የተነሳው ዳንሰኛ እጆቻቸውን እና አካላቸውን በማይታመን ሁኔታ በጥብቅ እና በተፈለገው ቦታ መያዝ አለባቸው።
- የእነሱን ማንሳት ጉልበታቸውን በሚገባ ለመጠቀም እና ማንሻውን ቀላል ስለሚያደርግ እጆቻቸው ቀጥ ብለው ተቆልፈው መያዝ አለባቸው።
ደረጃ 6. ውረድ።
- ሊፍቱን መጨረስ በስምምነት መጨረስ አለበት። አንዱ ወገን ከሌላው ቀድሞ መውረድ አይችልም።
- ያነሳው ዳንሰኛ ለመጣል ዝግጁ መሆን አለበት።
- እንደተለመደው ሁሉም በአንድ ገጽ ላይ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በቁጥሮች ላይ ይስማሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለተነሳው ዳንሰኛ ፣ የትከሻ ነጥቦችን ወደታች እና ወደኋላ መጫን ጠቃሚ ነው። በትከሻዎ መሃል ላይ “ቪ” ለማድረግ ያስቡ።
- ለተነሳው ዳንሰኛ ፣ ዋናውን መያዙ በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ነው ፣ ከፊት የሆድ ዕቃዎች ብቻ ሳይሆን ከኋላም። መቀመጫውን መጨፍጨፍ ለመረጋጋት ይጠቅማል።
- ለእቃ ማንሻዎቹ በጣቶችዎ አይጨመቁ። ይልቁንም አጥብቀው እና ጠንካራ አድርገው ያዙዋቸው እና ዳንሰኛውን በአየር ውስጥ ለማረጋጋት እውቂያ ይስጡ። በጣቶች መጨፍጨፍ ድብደባ ሊያስከትል ይችላል ፣ እንዲሁም ለተነሳው ሰውም ህመም ያስከትላል።
- ፊቶችን ይመልከቱ! ብዙውን ጊዜ በሊፍት ጠብታ ገጸ -ባህሪ ውስጥ ተሳታፊዎች እና በአካላዊ ፍላጎቶቻቸው ላይ በጣም በማተኮር አፈፃፀሙን ያቃልላል ፣ ከዚያ የኮሪዮግራፊውን ነጥብ ያበላሻል።
- ያነሳው ዳንሰኛ በአየር ላይ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው ነገሮች ተከፋፍለው ፣ ድርብ ዝንባሌዎች ፣ የሁለት አመለካከቶች መቀያየር ፣ በ “ቲ” ቦታ መያዝ እና ወደ ሰማይ ማየትን ያካትታሉ። በተቻለዎት መጠን መሞከርዎን ያረጋግጡ።
ማስጠንቀቂያዎች
- የሚነሳውን ሰው መውረድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- ዳንስ ፣ እና ማንሻው ፣ የአትሌቲክስ ናቸው ፣ እና በተፈጥሮ የመጉዳት አደጋ ይዘው ይመጣሉ።
- ተገቢ ያልሆነ ማንሳት ፣ በተለይም ጀርባውን ሲጠቀሙ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
