እውቂያ ጁግሊንግ “ላቢኒት” በተባለው ፊልም ውስጥ በተደጋጋሚ የሚታየው ተለዋዋጭ ማኔጅመንት እና ሉል -ጨዋታ ተብሎ የሚጠራ ነጠላ ወይም ብዙ የኳስ አያያዝ ዘይቤ ነው። የተለማመደ የእውቂያ አጭበርባሪ በመጨረሻ ኳሱን ማንከባለል ፣ መሽከርከር ፣ መወርወር እና ኳሱን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ማስተላለፍ ፣ በጣት ጫፎች ፣ መዳፎች ፣ በእጆች ጫፎች ፣ በእጆች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ በሚያምር ዳንስ ውስጥ ማዞር ይችላል።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. 'The Cradle
የተወደደውን እጅዎን ወደ ውጭ ያዙት ፣ ጣቶችዎን ወደታች በመዘርጋት እና በመንካት። ለኳሱ መቀመጫ እንዲሆን ቀና ያለውን መካከለኛ ጣት በትንሹ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ። ከመጀመሪያው ፣ የመካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች በሁለተኛው አንጓዎች አጠገብ ኳሱን በጣቶቹ አናት ላይ ያስቀምጡ እና ይተዉት። እሱን ለመልመድ በአንድ ጊዜ ለበርካታ ደቂቃዎች እዚያው ያቆዩት። ኳሱ በላዩ ላይ እንደታጠፈ ፣ የማይነቃነቅ በማስተካከል እጅዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱ። በሁለቱም እጆችዎ አናት ላይ አልጋውን ይፈልጉ እና ኳሱ እዚያ መገኘቱን በጣም ይለማመዱ። ማጭበርበርን ለመገናኘት ይህ ውስጣዊ ነው።
ደረጃ 2. መዳፍ ከጫፍ በላይ ለመዘዋወር (ማስተላለፍ) - ኳሱን በክፍት መዳፍዎ ውስጥ ይያዙት ፣ በሦስተኛው እና በሁለተኛው አንጓዎች መካከል ከላይ ፣ በስጋ ክፍል ላይ ያስቀምጡ።
አሁን ፣ ጣቶችዎን አንድ ላይ እና ቀጥ አድርገው (ግን ውጥረት የሌለባቸው) ፣ ኳሱን በጣም ትንሽ ከፍ ያድርጉ እና ክፍት እጅዎን ወደ ውስጥ ያንሱ ፣ አሁንም ከኳሱ በታች በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ውጫዊ ጠርዝ ላይ እንዲንከባለል እና በጨቅላ ቦታ ውስጥ እንዲያርፍ። በእጅዎ አናት ላይ አቀማመጥ። ጥቂት አፍታዎችን ይያዙ። ካስፈለገዎት የእጅዎን አውሮፕላን ወደ ታች በመወርወር አሁን በተቃራኒው መዳፍ እንቅስቃሴ ወደ መዳፍዎ ያዙሩት። እጅዎ ከእሱ በታች በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ኳሱ በተቻለ መጠን ትንሽ እስኪንቀሳቀስ ድረስ ይለማመዱ። በመጨረሻ በደመ ነፍስ የሚሰማዎት እና እንቅስቃሴውን ያለምንም ጥረት የሚያከናውኑበት “ጣፋጭ ቦታዎች” ይኖራሉ።
ደረጃ 3. ከዘንባባዎቹ በላይ ወደ መዳፍ መዳፍ (ማስተላለፍ) - እንደገና ፣ ኳሱን በክፍት መዳፍ ውስጥ እንደ ደረጃ 2 ያዘጋጁት ነገር ግን በዚህ ጊዜ ኳሱ ከጠቋሚ ጣቱ ጠርዝ ይልቅ በጣቶች ጫፎች ላይ ይንከባለላል።
ኳሱን በጣቶችዎ አንድ ላይ ይዘው ወደ አሥር ሰዓት (ግራ) ወይም ሁለት ሰዓት (በስተቀኝ) ምልክት ያድርጉበት ፣ በየትኛው እጅ እንደሚጀምሩ ላይ በመመስረት (የሚንቀጠቀጡ ሊመስልዎት ይገባል) በአንድ ክንድ)። ከዚያ ፣ ክርኖዎን ለተመጣጠነ ሚዛን በመጠቀም (የላይኛው ክንድዎ እንዲሠራም ያድርጉ) ፣ የተከፈተ መዳፍዎን በዊንዲቨር-መጥረጊያ ፣ በእንቅስቃሴ ዓይነት በማሳየት ወደ ፊትዎ በማወዛወዝ ኳሱ በጣቶቹ ጫፎች ላይ እንዲንከባለል ያድርጉ (ልክ በ የመጀመሪያዎቹ እና የመሃል ጣቶች) እና ወደ ክራንች አቀማመጥ (የእጅ አናት)። አንዴ ኳሱ በእቅፉ ላይ ለማረፍ ከመጣ በኋላ ክንድዎን በተመሳሳይ ቅስት ውስጥ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ እና ኳሱ በጣቱ ጫፎች ላይ ወደ መዳፉ እንዲመለስ ይፍቀዱ። ጣቶቹ በጣም ሳይራራቁ ኳሱ በመጨረሻ ማለፍ አለበት ፣ ግን የበለጠ ይለያዩዋቸው እና ካስፈለገዎት ለተወሰነ ጊዜ ትክክለኛ ዱካ ያድርጉ። እንዲሁም ኳሱን ከፊትዎ በማቆየት ወደ መዳፍ በማውረድ ይህንን ዝውውር ለመማር መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 4. ቢራቢሮው-ይህ ኳሱ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ሲንሸራተት ኳሱ በፈሳሽ ምስል-ስምንት ወይም በዊንዲቨር መጥረጊያ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲጓዝ በቀደመው የዘንባባ-ወደ-ክራድ-ጣት ሽግግር የሚደረግ ነው።
ብቸኛው ልዩነት ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመደገፍ ክንድዎ ብዙ በበለጠ ለመንቀሳቀስ ነፃ መሆን አለበት። በደንብ የተጠጋጋ ስምንት-ስምንት ለማግኘት ፣ ኳሱ በላዩ ላይ ሲያልፍ ወደ መዳፍዎ ሲመለስ ኳሱን በትንሽ ፣ ወደ ውስጥ ከርቭ ወደ ላይ ያንሱ። እንቅስቃሴውን እንዲለምዱ እና እንዲመለከቱት ቀስ ብለው እና ሆን ብለው ይጀምሩ። ቢራቢሮው በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ምንም እንኳን ጠባብ እና ቀጫጭን ሲሠራ። አንዴ በትክክል ካገኙት ፣ የስዕሉን-ስምንት አቅጣጫ ለመቀልበስ ይሞክሩ።
- በቢራቢሮው ውጫዊ እንቅስቃሴ ላይ (ኳሱ ወደ መዳፉ ላይ ሲንከባለል) ወደ አልጋው ከመመለስዎ በፊት ኳሱን እንዳያጠጡ ወይም እንዳያዙት እርግጠኛ ይሁኑ። በዘንባባ ውስጥ እንኳን ኳሱ መታየት አለበት።
- የቢራቢሮ ችሎታ የበለጠ ብልጭ ድርግም ይላል ፣ እንደ ከላይ ወደ ላይኛው ቢራቢሮ ማለፊያ ያሉ መካከለኛ እንቅስቃሴዎች።
ደረጃ 5. ባሻገር - ብዙ ተጨማሪ ማስተላለፎች እና ማለፊያዎች አሉ እንዲሁም ማግለልም አለ-
ኳሱ ሲያንዣብብ እጆቹ ሲይዙት ፣ ሲይዙት እና ሲያብቡ ኳሱን በቦታው በአንድ ቋሚ ቦታ ውስጥ ማቆየት። በተጨማሪም የክንድ ጥቅልሎች ፣ የክርን መሸጫዎች ፣ የደረት ጥቅልሎች እና (ለአንዳንድ በጣም ጎበዝ ሰዎች) ጭንቅላት ፣ አንገት ፣ ጀርባ እና የትከሻ ጥቅልሎች አሉ። የተለማመዱ የግንኙነት አጭበርባሪዎች እንዲሁ ብዙ የዘንባባ መዞሪያዎችን ያደርጋሉ ፣ በእጆቻቸው ውስጥ ብዙ ኳሶችን ያሽከረክራሉ። ዝርዝሩ ይቀጥላል; እሱን ስዕል ከቻሉ ምናልባት ሊሠራ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የወደቀውን ኳስዎን በክፍሉ ዙሪያ ማሳደድን ለመቀነስ ፣ በአልጋ ላይ ልምምድ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል።
- ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ጊዜ ይወስዳል - ስለ ተንኮለኛ ፣ ስለ ተንኮል የመጀመሪያ ስሪት በጣም ብዙ አይጨነቁ። ለሳምንታት በእሱ ውስጥ መጨናነቅ ጥሩ ነው። መደጋገሙን ብቻ ይቀጥሉ! ወራት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ኪንኮች እራሳቸውን በብረት ይገፋሉ እና ግርማ ሞገስ በራሱ ይከተላል። ምንም እንኳን ሚዛንዎ እና ምላሾችዎ ምንም ቢሆኑም ፣ የጡንቻ-ትውስታ በእጆችዎ እና በእጆችዎ ውስጥ መግባቱ አይቀሬ ነው ፣ ይህም ምላሾቻቸውን በእጅጉ ያሻሽላል።
- የእውቂያ አጭበርባሪ ጣቶች ያለ ውጥረት ወይም እጅግ በጣም ግትር ሳይሆኑ የተረጋጉ ፣ የሚነኩ እና በተቻለ መጠን ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው። ለተወሰኑ ማለፊያዎች ግን ቅ theቱን (በተለይም በትላልቅ ኳሶች) ሳያበላሹ በትንሹ ሊነጣጠሉ ይችላሉ። ምንም እንኳን እንደማንኛውም ጠንካራ “ካራቴ ቾፕ” እጆች ሁል ጊዜ የተዘረጉ ጣቶች መጥፎ ናቸው።
- እባክዎን ይህንን የጽሑፍ መግለጫ ከእውቂያ ጫጫታ ጣቢያዎች ወይም በአጠቃላይ ከድር ቪዲዮዎች ጋር በማጣመር ይጠቀሙ። እሱ በእውነቱ የተማረ ችሎታ ነው እና የእውነተኛውን ነገር ቪዲዮዎችን በመመልከት ከዚህ እንዴት እንደሚደረግ የበለጠ ጥቅም ያገኛሉ።
- ትምህርት መወርወር። አንዳንዶች ኳሱን ከዘንባባው ላይ በጣም ቀላል ወደ ላይ በመወርወር እና እንዲወርድበት ከእሱ በታች ያለውን አልጋ በማስቀመጥ ለመማር መጀመሪያ ላይ ይቀልላቸዋል። ኳሱ ሁል ጊዜ በቆዳ ላይ እስኪንከባለል ድረስ መወርወር እስከሚቀንስ ድረስ ይህ ለመማር ጥሩ ነው።
- ሙሉ ክንድዎን ይጠቀሙ። ጁግልን ለመገናኘት የእጅዎን እና የክርንዎን ጥንካሬ ብቻ በመጠቀም የእጅ አንጓዎችዎ ብዙ ጊዜ እንዲቆራኙ እና ኳሱ በሚተላለፍበት ጊዜ ኳሶቹን እንዲታጠፍ ያደርጋቸዋል -ዘገምተኛ ውጤቶች። የሚያስፈልጉዎትን ቁጥጥር እና ሚዛናዊነት ለማቅረብ በትንሽ ሽግግሮች እና ቢራቢሮዎች ወቅት እንኳን ክርኖችዎን ፣ ትሪፕስዎን ፣ ትከሻዎን እና ትከሻዎን እንዲይዙ በማድረግ ይህ ይስተካከላል።
- ዲዳው እጅ። ከእጅዎ ውጭ ብዙውን ጊዜ በሂደት ላይ ይወድቃል እና ከተወዳጅ እጅዎ ያነሰ ሚዛን ፣ ፀጋ እና ቅልጥፍና ይኖረዋል። ተስፋ አትቁረጥ። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ቀርፋፋ እና አሰልቺ ቢመስልም ከእጅዎ ላይ በትጋት መሥራት አለብዎት። እሱ የሚሻሻልበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፣ ስለሆነም የሚፈልገውን ጊዜ ይስጡት። በእሱ ላይ ያተኩሩ እና ሞገስ ያለው እጅዎ የበለጠ ሥራውን እንዲያከናውን በማድረግ አይንከባከቡ። ያስታውሱ ፣ መደጋገም የጡንቻ-ትውስታን ያመጣል።
ማስጠንቀቂያዎች
- ከሌሎች ርቀትዎን ይጠብቁ። ኳሱን ወደ ከንፈርዎ ፣ አፍንጫዎ ወይም ግንባርዎ “ላለማስተላለፍ” ይሞክሩ እና በአይክሮሊክ አይጀምሩ። እሱ እንደ መስታወት በቀላሉ የማይበሰብስ እና እራሱን ከመሰበሩ በፊት ሰድሮችን ፣ የውሃ ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ፣ የኒኬክ እና የአጥንቶችን ይሰብራል።
- አሲሪሊክ ኳሶች በቀላሉ ሊቃጠል የሚችል ሌንስ ይፈጥራሉ። ለፀሐይ ብርሃን ሊጋለጥ የሚችልበትን (ወይም አሳላፊ) የመገናኛ ኳስ አይተዉት ፣ ወይም ኳሱ ባረፈበት በማንኛውም ወለል ላይ የተቃጠሉ ቀዳዳዎችን ሊያገኙ ይችላሉ።
- በጅብሊቲው ማህበረሰብ ውስጥ ይህንን ጥበብ በተለያዩ ምክንያቶች ለማሸሽ የመረጡ አሉ። በዙሪያው ስላለው የስነምግባር ክርክር የበለጠ ለማወቅ ከዚህ በታች ያሉትን የመጀመሪያዎቹን ሦስት የውጭ አገናኞች ይጎብኙ።
- እርስዎ የሕንድን ዘይቤ የሚለማመዱ እና የሚቀመጡ ከሆኑ ቁርጭምጭሚቶችዎን እንደ ብርድ ልብስ ወይም ተጨማሪ ካልሲዎች ይሸፍኑ ወይም ቁርጭምጭሚቶችዎ ከአጋጣሚ ጠብታዎች በጣም ጥቁር እና ሰማያዊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ከኮምፒዩተርዎ አጠገብ ያድርጉት እና ያዝናሉ። በድንገት ቢወድቅ ማያ ገጹን ወይም የውጪውን shellል ይሰብራል።
