አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር የሚማሩባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር የሚማሩባቸው 3 መንገዶች
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር የሚማሩባቸው 3 መንገዶች
Anonim

ከጥንታዊ እስከ ማደግ ድረስ ለመዘመር ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ ፣ ግን ብዙ ሰዎች የሚያውቁት ዘይቤ ፖፕ ነው። ይህ ጽሑፍ እንደ ቢዮንሴ እና ማሪያ ኬሪ ያሉ እንደ ፖፕ አዶዎች የበለጠ እንዲሰማዎት ለማገዝ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - የእርስዎን “ፖፕ” ድምጽ ማዳበር

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 1
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ለድምጽዎ ግብ ያዘጋጁ።

ፖፕ ዘፋኞች እንደ አዴሌ ካሉ ባህላዊ ውብ ዘፋኞች በዘመናዊ ፣ እንደ ጆን ሜየር ወይም ብሩኖ ማርስ ካሉ ልዩ ድምፆች ጋር ከፍተኛ መጠን ያለው ተለዋዋጭነት እና ድምፆች አሏቸው። ስለሚወዷቸው እና ለመዘመር የሚፈልጓቸውን ዘፈኖች ያስቡ - በታሪካዊ ፣ በድራማ ዘፈኖች ወይም የበለጠ አስደሳች ፣ ልቅ ቁርጥራጮች ላይ መስራት ይፈልጋሉ?

  • ተፈጥሯዊ የመዝሙር ድምጽዎ ምን ይመስላል? ይህንን ከመዋጋት ይልቅ ለእርስዎ ጥቅም ለመጠቀም ይሞክሩ። ሚክ ጃገር አስገራሚ ድምጽ የለውም ፣ ግን እሱ እና ሮሊንግ ስቶንስ የእድገቱን ፣ ከፍተኛ የኃይል ዘይቤውን ሙሉ አቅሙን ስለሚጠቀም ለብዙ አሥርተ ዓመታት በፖፕ ገበታዎች አናት ላይ ተቀምጠዋል።
  • እንደ አደሌ ፣ ቢዮንሴ ፣ ሚካኤል ቡብል እና ሌሎች “ክላሲክ” ድምፆች መዘመር በአጠቃላይ ለዓመታት ሥልጠና ይወስዳል። ያለ አስተማሪ መማር በሚችሉበት ጊዜ እነዚህ ድምፆች ያለ ባለሙያ እገዛ ለማዳበር በጣም ከባድ ናቸው።
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 2
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 2

ደረጃ 2. የሚወዷቸውን ዘፈኖች መዘመር ፣ ትራኮችን መቅዳት እና መልሶ ማጫወት ይለማመዱ።

ከእርስዎ የሚሰማው ድምጽዎ ለሌሎች የተለየ ይመስላል ፣ እና ማስታወሻዎች ያመለጡበትን ወይም መሻሻልን የሚሹበትን ለማወቅ ሁለቱንም ስሪቶች መስማት ያስፈልግዎታል። ካልተጠነቀቁ የመጀመሪያው ዘፋኝ ስህተቶችዎን ሊሸፍን ስለሚችል በተቻለ መጠን የበስተጀርባውን ሙዚቃ ማቃለልዎን ያረጋግጡ። ቅጂዎቹን ያዳምጡ ፣ ከዚያም በፈሳሽ ዘፈኖች እስኪዘምሯቸው ድረስ በችግር አካባቢዎች ላይ ይስሩ።

ለመዘመር የፈለጉትን ዘምሩ - ለፖፕ ዘፋኞች “ትክክለኛ” ዘይቤ የለም።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 3
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 3

ደረጃ 3. በእርስዎ ክልል ፣ ወይም በምቾት ቀጠና ውስጥ ዘፈኖችን ዘምሩ።

የእርስዎ ክልል እርስዎ ሳይነጣጠሉ ወይም ማስታወሻዎች ሳይጠፉ በምቾት ሊመቱዋቸው የሚችሉ የማስታወሻዎች ቡድን ነው። አንድ ትልቅ ክልል እንደ ማርቪን ጋዬ ዝነኛ ባለ 3-octave ክልል ሁለቱንም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን ይሸፍናል። አንድ ትንሽ ክልል እንደ ጆ Strummer ባለ 3-ማስታወሻ ክልል ባሉ ቀላል እና ቀላል ማስታወሻዎች ላይ ይጣበቃል። ማንኛውም ክልል በፖፕ ሙዚቃ ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፣ ግን የእርስዎን የሚያውቁ እና በእሱ ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ ካወቁ ብቻ። የመዝሙር ዘዴዎ በተሻለ ፣ ክልልዎ የተሻለ ይሆናል።

  • ሳይሰነጠቅ ወይም ሳይታገል ከፍተኛ ማስታወሻዎችዎን ይምቱ - ይህ የእርስዎ ክልል አናት ነው።
  • የሚችለውን ዝቅተኛውን ማስታወሻ ይምቱ - ይህ የእርስዎ ክልል ታች ነው።
  • መለማመድ ክልልዎን ሊያሰፋ ይችላል። በትክክለኛ ቴክኒክ የእርስዎን ክልል ለማሳደግ እራስዎን ማስተማር ስለሚችሉ በከፍተኛ እና ዝቅተኛ ማስታወሻዎች ላይ መሥራት ይከፍላል።
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 4
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ከመዝፈንዎ በፊት ውሃ ይኑርዎት እና ማጨስን እና አልኮልን ያስወግዱ።

የድምፅ ዘፈኖች ህያው ህዋሶች ናቸው እና በጥሩ ሁኔታ ለመስራት ጤናማ መሆን አለባቸው። ስለዚህ ፣ ትክክለኛ የውሃ ማጠጣት ምርጥ የድምፅ አቅምዎን ለመክፈት ከትንሽ ፣ ሚስጥራዊ ቁልፎች አንዱ ነው። በተጨማሪም አልኮሆል ፣ ትንባሆ እና ሌላው ቀርቶ የወተት ተዋጽኦዎች እንኳን የእርስዎን ክልል የመገደብ ችሎታዎን በነፃነት የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ያደናቅፋሉ።

ሰውነትዎ ውሃውን ለመምጠጥ ጊዜ እንዲኖረው ከማከናወንዎ በፊት ቢያንስ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት መጀመሩን ያረጋግጡ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ትክክለኛ የዘፈን ቴክኒክ መማር

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 5
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 5

ደረጃ 1. ቀጥ ብለው ይቁሙ ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ፣ ደረትን አውጥተው ፣ እና መገጣጠሚያዎች ለምርጥ የመዝሙር አቀማመጥ ዘና ብለዋል።

ረጅምና ክፍት አቀማመጥ የእርስዎን ምርጥ የዘፈን ድምጽ ለመክፈት ቁልፍ ነው። ቀጥ ያለ መሆንዎን እና የተሻሉ የአቀማመጥ መመሪያዎችን መከተልዎን ለማረጋገጥ ከመስታወት ፊት ለፊት ይለማመዱ።

  • ትከሻዎች ወደ ኋላ።
  • ከወለሉ ጋር የቻይን ደረጃ።
  • ደረትን ያውጡ።
  • የሆድ ጠፍጣፋ።
  • መገጣጠሚያዎች ዘና ብለዋል።
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 6
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 6

ደረጃ 2. በሚዘምሩበት ጊዜ ከደረትዎ አየር በማንቀሳቀስ ላይ ያተኩሩ።

ከጭንቅላትዎ ወይም ከአንገትዎ ይልቅ ድምጽዎ ከፒክ ጡንቻዎችዎ እንደሚመጣ በደረትዎ ውስጥ ግፊት ሊሰማዎት ይገባል። በእራስዎ “የጭንቅላት ድምጽ” ውስጥ ሲዘምሩ ፣ እዚያ ትንሽ ንዝረት ያለ ይመስል ድምጽዎ በጉሮሮዎ እና በጭንቅላቱ ውስጥ ሊሰማዎት ይችላል። በደረትዎ ውስጥ እስኪሰማዎት ድረስ በድምፅዎ በመጫወት ይህንን ንዝረት በዙሪያው “በሚንቀሳቀስ” ላይ ይስሩ። በሚዘምሩበት ጊዜ የሚፈልጉት ስሜት ይህ ነው።

ጉሮሮዎን ፣ ራስዎን ወይም አፍዎን ሳይሆን ከዲያሊያግራምዎ አየርን ማንቀሳቀስ ይፈልጋሉ።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 7
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 7

ደረጃ 3. ሆድዎን ለመተንፈስ ፣ አየር በማንቀሳቀስ በሆድዎ ይጠቀሙ።

ሲተነፍሱ ፣ ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ ሆድዎ እየወጣ “በአግድም” ይተንፍሱ። ከሆድዎ መሥራት ደረትዎ እንዲረጋጋ እና አየርዎን ለመቆጣጠር ይረዳል።

  • ሆድዎ ላይ ቀበቶ እንደለበሱ ያስቡ። ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ ፣ ለተጨማሪ አየር ቦታ ለመስጠት ወደ ታች ይንሸራተታል። በሚተነፍሱበት ጊዜ በደረትዎ ውስጥ አየርን ወደ አፍዎ ለማውጣት ሆድዎን ያንሸራትታል።
  • በ “መደበኛ” እስትንፋስ ፣ ደረትዎ ይንቀሳቀሳል። ነገር ግን ዘፋኞች የማያቋርጥ የአየር ፍሰት እንዲመጣ ጠንካራ እና የማይነቃነቅ ደረትን ይፈልጋሉ።
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 8
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 8

ደረጃ 4. መተንፈስዎን ለመቆጣጠር በጥልቅ አልፎ ተርፎም የአየር ጅረቶች ላይ ያተኩሩ።

አዘውትሮ መተንፈስ አጭር እና ጥልቀት የሌለው ነው - ብዙ ቶን ኦክስጅን አያስፈልግዎትም። ዘፋኞች ግን አብረው ለመዘመር አየራቸውን ማዳን አለባቸው። ይህንን ለማድረግ በትላልቅ ፣ ፈጣን እስትንፋሶች እና በዝግታ አልፎ ተርፎም እስትንፋስ ላይ ያተኩሩ። በሚዘምሩበት ጊዜ አንድ ቀጣይ ፣ የማይለወጥ የአየር ፍሰት እንደሚወጣ መገመት ይፈልጋሉ። ሥራ ይጠይቃል ፣ ግን ይህ ምናልባት ጥሩ የፖፕ ዘፋኝ ለመሆን እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ብቸኛው ጥሩ ነገር ነው።

በሚተነፍሱበት ጊዜ አየር ውስጥ ለመግባት ጉሮሮዎን በሙሉ ለመክፈት ብቻ ያስቡ ፣ ይልቁንም ወደ ውስጥ ከመሳብ ይልቅ። በዚህ መንገድ የበለጠ ውጤታማ ነው።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 9
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 9

ደረጃ 5. ለተለመዱ የአተነፋፈስ ስህተቶች ዓይኖችዎን እና ጆሮዎን ያስወግዱ።

እነዚህን ጉዳዮች በፍጥነት ካስተዋሉዋቸው እና ካስተካከሏቸው ፣ ማንኛውንም ዘውግ በብቃት ለመዘመር በበለጠ ፍጥነት ይማራሉ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ጉዳዮች እንደ ጥሩ ሀሳቦች ስለሚሰማቸው እርስዎ ያደረጉት ወይም የተሰማዎት ነገር ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እርማቶችን ካደረጉ በኋላ ልዩነቱን ያስተውላሉ።

  • መሞላት;

    ሰዎች ሳንባዎቻቸውን በጣም ትልቅ ለመሙላት ሲሞክሩ ነው። ነገር ግን የተሻሉ ዘፋኞች አየራቸውን በዝግታ ይለቃሉ ፣ እስትንፋሶች እንኳን አየሩ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ፣ የበለጠ እንዲሞላው ለማድረግ አይደለም።

  • አየርን መግፋት;

    አየርን በግዳጅ ሳይሆን በቀስታ “ለመልቀቅ” ማሰብ ይፈልጋሉ።

  • የኋላ አየር መያዝ;

    ጋዙን ሲመቱ መኪና እንዴት በትክክል እንደሚንሸራተት ያስቡ። አንድ ዘፋኝ በመተንፈስ እና በመተንፈስ መካከል ድምፃቸውን ሲያቆም ይህ ነው። ማስታወሻው በተቀላጠፈ እንዲንሸራተት ከመዝሙሩ በፊት ዝም ብሎ አየርን በፍጥነት በማውጣት በማስታወሻዎ ላይ “ወደ ውስጥ” መተንፈስ ላይ መሥራት ይፈልጋሉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ድምጽዎን ለማሻሻል መለማመድ

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 10
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 10

ደረጃ 1. ከመዘመርዎ በፊት መሞቅ ፣ ሁል ጊዜ።

የድምፅ አውታሮችዎ ከጡንቻዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ እና ሙሉ በሙሉ ለመዘርጋት ልቅ እና ሞቃት መሆን አለባቸው። ቢያንስ ከ5-10 ደቂቃዎች ያህል ቀላል ልምምዶች ሳይኖሩ ወደ ዘፈን አይሂዱ ወይም አያሳዩ-

  • ሁም። ሃሚሚንግ የድምፅ ዘፈኖችዎን ሳይዝኑ እስትንፋስዎን ያነቃቃል።
  • አፍዎን እና መንጋጋዎን ለማሞቅ ከንፈርዎን እና ምላስዎን ይድገሙ (ማለትም።
  • በቀላል ልኬት ይጀምሩ ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ቀስ ብለው (ዶህ - ማይ - ሶል - ማይ - ዶህ)።
  • በጣም ከባድ የሆኑትን ክፍሎች ለመቋቋም ከ10-15 ደቂቃዎች በመጠበቅ በሚለማመዱባቸው ቀላሉ ዘፈኖች ይጀምሩ።
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 11
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 11

ደረጃ 2. በዝቅተኛ መመዝገቢያ ውስጥ ላሉት ማስታወሻዎች አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ።

በዝቅተኛ መዝገብ ውስጥ ሲዘፍኑ ፣ በተከፈተ አፍ መዘመርዎን ያረጋግጡ። ይህን ማድረግዎን ለማረጋገጥ ከመስታወት ፊት ይለማመዱ። ድምጽዎን አያስገድዱ ፣ ግን በመላው የሆድ ድጋፍ ይዘምሩ። ዝቅተኛ ምዝገባዎን ለማጠንከር ፣ የወረደ ሚዛን በመጠቀም ፣ ሴሚቶን በሴሚቶን በመድገም እና በመውረድ ይለማመዱ።

ሚዛኖችን የማያውቁ ከሆነ ፣ በየተወሰነ ጊዜ ድምጽዎን ዝቅ በማድረግ በሚታወቀው “Do-re-mi-fah-so-la-tee-doh” ይለማመዱ። እርስዎ ለመሥራት እንደ “ላ ላ ላ ላ” ያለ ሐረግ በቀላሉ መምረጥ ይችላሉ።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 12
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 12

ደረጃ 3. በመዝገቡ ውስጥ ከፍ ያለ ማስታወሻዎችን ለመምታት ጉንጭዎን ከፍ ያድርጉ እና ከጉሮሮ እና ከአፍንጫ ይግፉት።

በከፍተኛ መዝገብ ውስጥ ሲዘምሩ ፈገግ ይበሉ እና ጉንጮችዎን ያንሱ። ድምፁ ከአፍንጫዎ ጀርባ ካለው ቦታ እንደሚመጣ አስቡት ፣ እና እንደ ጠንቋይ ከረጢት ያለ ድምጽ ለማምረት ይሞክሩ። ወደ ላይ ከፍ ያሉ ሚዛኖችን በመጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ የ ‹n› ድምጽን በአናባቢ ፊት ያስቀምጡ። 'N' ድምጹን ወደ ከፍተኛ መዝገብዎ ውስጥ ለመግፋት ይረዳል።

የሚወዱትን ዘፈኖች ይለማመዱ በዚህ ከፍተኛ መዝገብ ላይ ይምቱ። በእውነቱ እራስዎን እንዲሰሙ እና በእውነቱ ማስታወሻዎቹን በንፅህና እየመቱ እንደሆነ ለማወቅ የጀርባ ሙዚቃን ዝቅ ያድርጉ።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 13
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 13

ደረጃ 4. በከፍተኛ መዝገብ ውስጥ ጥንካሬን እና መጽናናትን በመገንባት ትልልቅ ማስታወሻዎችን “ቀበቶ ያጥፉ”።

ዘፋኞች እንደ አሪያና ግራንዴ ፣ ሲሊን ዲዮን ፣ ቢዮንሴ ፣ ማሪያ ኬሪ እና ክሪስቲና አጉሊራ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ማስታወሻዎቻቸውን ያጥባሉ። Belting በመሠረቱ የጩኸት ዝማሬ ዓይነት ነው። በሚታጠፉበት ጊዜ ከድምጽዎ ወደ ላይ ከፍ ከማድረግ ይልቅ በሆድ ጡንቻዎችዎ ውስጥ በመያዝ እና በከፍተኛ መዝገብዎ ውስጥ ዘምሩ።

ትልልቅ ማስታወሻዎችን ማላቀቅ ልምምድ ይጠይቃል። የተለመዱ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን በንፅህና በመምታት ላይ መስራቱን ይቀጥሉ ፣ ከዚያ በትላልቅ ትርኢቶች ወይም ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ እነዚህን ትልልቅ ማስታወሻዎች ይለማመዱ። ይመጣሉ።

አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 14
አስተማሪ ሳያገኙ ፖፕን መዘመር ይማሩ ደረጃ 14

ደረጃ 5. እራስዎን ለመሸኘት ወይም ባንድ ለመቀላቀል ፒያኖ ወይም ጊታር መማርን ያስቡበት።

ፖፕ መዘመር በእውነቱ ልክ እንደ አፈፃፀሙ ድምፃዊ ነው። ፖፕ ዘፈኖችን ለመዘመር መማር ከፈለጉ ፣ እዚያ መውጣት እና በእውነቱ ፖፕ መዘመር መጀመር ያስፈልግዎታል። እርስዎም አንድ መሣሪያ መጫወት ከቻሉ ወይም ከኋላዎ መሣሪያዎች ካሉዎት ብዙ እድሎች ይኖርዎታል።

ፖፕ በሚዘፍኑበት ጊዜ ለእርስዎ ጥቅም ማይክሮፎኑን ይጠቀሙ። ማስታወሻ ሊያመልጥዎ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ከማይክሮፎኑ ርቀው “በሚያስደንቅ ሁኔታ” ወደ ኋላ ይመለሱ። ትንሽ ተጨማሪ ድምጽ ፣ ጩኸት ፣ ወይም አንዳንድ ማዛባት ያስፈልግዎታል - ወዲያውኑ ወደ ማይክሮፎኑ ውስጥ ይግቡ እና በሚዘምሩበት ጊዜ በእጅዎ ይቅቡት።

ጠቃሚ ምክሮች

  • እርስዎ ዘፈኑ ከጨረሱ በኋላ እንዴት እንደሚዘምሩ እና ለመጫወት ይሞክሩ ፣ ለማሻሻል ስህተቶችዎን ለመጠቆም እንዲችሉ ቀረጻውን ያጫውቱ!
  • ዝም ብለህ ዘና በል። ከተዘበራረቁ ለራስዎ በጣም አይጨነቁ። ማንም ፍጹም ባይሆንም ልምምድ ፍጹም እንደሚያደርግ ያስታውሱ።
  • እራስዎን አብረው የሚሄዱበትን መሣሪያ መጫወት ይማሩ። ይህ ጆሮዎን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል ፣ ለጊዜ እና ምት የተሻለ ስሜት ይሰጥዎታል እና በአጠቃላይ ትምህርትዎን ያፋጥናል።
  • ዘና ይበሉ እና ጥሩ አቋም ይኑርዎት።
  • በሰዎች ፊት በመዘመር ደፋር ሁን።
  • በስሜትዎ ዘምሩ።
  • ዘፋኞችን በተለያዩ ማስታወሻዎች እና መዝገቦች ያዳምጡ ፣ የሚያደርጉትን ይመልከቱ እና ይሞክሯቸው እና ይቅዱዋቸው። ወደ ዘፋኞች መዝገቦች የተለመዱትን ለማግኘት ይሞክሩ።
  • በድምፅ ልምምዶች ከመዘመርዎ በፊት ድምጽዎን ያሞቁ።

ማስጠንቀቂያዎች

  • በድምፅዎ ይጠንቀቁ! እሱ ለማድረግ ዝግጁ ከሆነው በላይ ከገፉት እሱን ሊጎዱት ይችላሉ። በተለይ ቀበቶ ከማድረግ ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ። አደገኛ ሊሆን ይችላል።
  • የጉሮሮ ህመም ካለብዎ ድምጽዎን ሊጎዱ ስለሚችሉ ብዙ አይዘምሩ። ውሃ ይጠጡ እና ድምጽዎን ያዝናኑ።

የሚመከር: