አስፈሪ ፊልሞች ወይም እርስዎን ለማስፈራራት የተቀየሱ ትዕይንቶች ያላቸው ሌሎች ፊልሞች መዝናኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ፊልሙ ካለቀ በኋላ እንኳን ፍርሃትን ወይም ቅ nightትን ካስከተሉ በጣም መጥፎ አይደሉም። አስፈሪ ፊልም እየተመለከቱ ፍርሃትዎን እንዴት መቀነስ ወይም ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ፊልሙን ለማየት በመዘጋጀት ላይ
ደረጃ 1. ከጓደኞች ጋር ይመልከቱ።
በአቅራቢያዎ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር አስፈሪ ፊልም እየተመለከቱ መሆኑን ያረጋግጡ። ቤት ውስጥ ፊልሙን እየተመለከቱ ከሆነ ብዙ ጓደኞችን ፣ ቤተሰብን ወይም የቤት እንስሳትን እንኳን ይጋብዙ።
- ስለ ፊልሙ ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ እና እነሱ ይፈራሉ ብለው ያስባሉ። ብዙ ሰዎች በአስፈሪ ፊልሞች እንደሚሸነፉ ፣ ቢቀበሉትም ባያምኑም እንደሚፈሩ ማወቅ ሊረዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ አስፈሪ ፊልሞች ዓላማ ነው!
- በፊልም ቲያትር ውስጥ እየተመለከቱ ከሆነ ፣ የሚቻል ከሆነ ባዶ መቀመጫዎች ፣ እንግዶች ወይም ከእርስዎ አጠገብ መተላለፊያ የሌለዎት ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ የሚችል ከሆነ ፣ ከጎንዎ የሚያውቋቸው ሰዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
- በሚያስፈሩ ክፍሎች ውስጥ እጃቸውን በመጨፍለቅ ወይም ወደ እነሱ ቢጠጉ እንኳን ጓደኛዎን መጠየቅ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ምቾት እንዲሰማዎት ለመርዳት ደስተኞች ናቸው!
- ከሴት ልጅዎ/ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ይመልከቱ; አስፈሪ ፊልሞች ብዙውን ጊዜ ሰዎች እርስ በእርሱ የሚጣመሩበት ነገር ነው።
ደረጃ 2. በደንብ ብርሃን ባለው ምቹ ቦታ ውስጥ ይመልከቱ።
የሚቻል ከሆነ መብራቱ ያለበት ክፍል ውስጥ ፊልም ይመልከቱ። የበለጠ ደህንነት እንዲሰማዎት በሶፋ ፣ ወንበር ወይም ወለል ላይ ምቾት ይኑርዎት።
- ውጭ ጨለማ በሚሆንበት ጊዜ ወይም ከዚያ በኋላ በቀጥታ መተኛት ሲኖርብዎት ፊልሙን ከማየት ይቆጠቡ። በቀን ውስጥ ዲቪዲ ይመልከቱ ፣ ወይም በቲያትር ቤት ውስጥ ጓደኛን ይያዙ።
- ከግድግዳው አጠገብ ባለው ቦታ ላይ ቁጭ ይበሉ። የሆነ ነገር ከኋላዎ እንዳለ ሆኖ እንዲሰማዎት አይፈልጉም።
- በዙሪያዎ ሌሎች ነገሮች በሚከናወኑበት የቤቱ ክፍል ውስጥ ፊልም እንዲመለከቱ እንኳን ማበረታታት ይችላሉ። ይህ እርስዎን ለማዘናጋት እና በፊልሙ ጊዜ እውነታውን ለማስታወስ ሊረዳዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ብርድ ልብስ ወይም ኮፍያ ያግኙ።
ሞቅ ያለ እና ደህንነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ምቹ hoodie sweatshirt ወይም ሌላ የልብስ ንጥል ይልበሱ። ከፈለጉ እራስዎን በብርድ ልብስ ይሸፍኑ ፣ ወይም ትራስ በደረትዎ ላይ ያቅፉ።
- በተለምዶ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ሞቅ ባለ ሁኔታ ለመቆየት ፣ ምቾት እንዲኖርዎት ፣ እና ከፈለጉ ፊትዎን እንኳን በመከለያው መደበቅ እንደ አንድ የፊልም ቲያትር ኮፍያ ያድርጉ።
- ወደ አንድ ሰው ቅርብ እንዲሆኑ እና የበለጠ እንዲሞቁ ለማገዝ ከጓደኛዎ ጋር ብርድ ልብስ ያጋሩ። ሙቀት እና ምቾት እርስዎ በሚፈሩበት ጊዜ የሚንቀጠቀጡትን ወይም የተጋለጡ ስሜቶችን ይረዳሉ።
ደረጃ 4. ስለ ፊልሙ ያንብቡ።
በቲያትር ውስጥ ወይም በአንድ ሰው ቤት ውስጥ ከማየትዎ በፊት እየተመለከቱት ያለውን ፊልም በደንብ ይተዋወቁ። በወጥኑ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር የበለጠ ማወቅ አስፈሪ በሆኑ ክፍሎች እንዳይደነቁ ይረዳዎታል።
- ተጎታች ፣ እና ማንኛውንም በመስመር ላይ ሊያገኙት ከሚችሉት ፊልሙ ሌሎች ትዕይንቶችን ይመልከቱ። አስቀድመው ከተመለከቷቸው ብዙውን ጊዜ በመጎተቻዎቹ ውስጥ ለሚያሳዩት አስፈሪ ዕይታዎች አስቀድመው ይዘጋጃሉ።
- በመስመር ላይ የሚገኝ ከሆነ አስቀድመው የድምፅ ማጀቢያውን እንኳን ማዳመጥ ይችላሉ። እሱን በሚያዳምጡበት ጊዜ በቀን ውስጥ ደስተኛ ፣ ቀላል እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የሚያስፈራ አይመስልም። የድምፅ ማጀቢያ ብዙውን ጊዜ አስፈሪ የፊልም ክፍሎችን በጣም አስፈሪ ያደርገዋል ፣ ግን ፍርሃቱን ከሙዚቃው አስቀድመው ካወጡ።
- ፊልሙን አስቀድመው ካዩ ፣ ከእሱ ጋር የተዛመደ ይዘትን በማንበብ ወይም በመመልከት አሁንም የማስታወስ ችሎታዎን ማደስ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ አስቀድመው ባዩት ነገር እርስዎ ትንሽ እንደሚፈሩ ይወቁ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከማየት ወይም ከማዳመጥ መራቅ
ደረጃ 1. በሚያስፈሩ ክፍሎች ጊዜ ዓይኖችዎን ይዝጉ።
አስፈሪ ክፍል እንደሚመጣ ሲጠብቁ በቀላሉ የፊልሙን እይታዎች አግድ። በቀላሉ ዓይኖችዎን መዝጋት ወይም በእጅዎ ፣ ኮፍያዎ ፣ ኮፍያዎ ወይም ብርድ ልብስዎ መሸፈን ይችላሉ።
- ስውር መሆን ከፈለጉ ፣ በአንድ ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ዓይኖችዎን የሚዘጉበትን ዘገምተኛ ብልጭ ድርግም ለማለት ይሞክሩ። እርስዎ በእውነቱ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ አሁንም እየተመለከቱ ያሉ ሆነው እንዲታዩ ዓይኖችዎን በዝቅተኛ ኮፍያ ወይም ባርኔጣ ማገድ ይችላሉ።
- ዝላይ አስፈሪ ተብሎ የሚጠራ ትልቅ ፍርሀት እየመጣ መሆኑን ለማመልከት ፊልሙ ለሚሰጧችሁ ፍንጮች ትኩረት ይስጡ። አስደንጋጭ ሙዚቃን ያዳምጡ ወይም አንድ ተዋናይ ለብቻው ወይም በጨለማ ውስጥ ሆኖ ለጊዜው ደህና በሚመስልበት ጊዜ ይፈልጉ።
ደረጃ 2. የድምፅ ማጀቢያውን ለማገድ ጆሮዎን ይሸፍኑ።
የፊልሙ ዕይታዎች ትንሽ አስፈሪ እንዲሆኑ ለማድረግ የድምፅ ማጀቢያውን ድምጽ አግድ። ብዙውን ጊዜ ሙዚቃው አስፈሪ ትዕይንት የበለጠ አስገራሚ አስገራሚ ያደርገዋል።
- አስፈሪ ክፍልን በሚጠብቁበት ጊዜ ጆሮዎችዎን በጣቶችዎ ይሰኩ። ዘግናኝ ለመሆን የሚጀምረውን ሙዚቃ ማዳመጥዎን ያስታውሱ ፣ ግን ወደ ትልቅ ፍርሃት መገንባት ይጀምራል ብለው ከገመቱ በኋላ ድምፁን ማገድ ይችላሉ።
- በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ድምፁን እየከለከሉ መሆኑን እንዲያውቁ የማይፈልጉ ከሆነ በፊልሙ ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን ለመልበስ ይሞክሩ። በፀጉርዎ ፣ በኮፍያዎ ወይም በመከለያዎ ሊደብቋቸው ይችላሉ። ያስታውሱ ይህ በዙሪያዎ ያለውን ድምጽ ሁሉ ሊያግድ እንደሚችል ያስታውሱ ፣ እና ጓደኞችዎ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ቢሞክሩ ላይሰሙ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በሚችሉበት ጊዜ መውጫ ያድርጉ።
አንድ አስፈሪ ክፍል እንደሚመጣ ሲጠብቁ ክፍሉን ወይም ቲያትሩን ለቀው ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ቀለል ያለ ሰበብ ይንገሩ። ለምሳሌ የመታጠቢያ ቤቱን ለመጠቀም ወይም መክሰስ ያግኙ።
- በፊልሙ ጊዜ ተመሳሳይ ሰበብን ብዙ ጊዜ አለመጠቀምዎን ያረጋግጡ ፣ ወይም በአንድ ጊዜ ለረጅም ጊዜ አይጠፉ። በእውነቱ አንድ ታገኛለህ ካልክ መክሰስ አምጣ ፤ ተጨባጭ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
- በፊልሙ ውስጥ ዝላይ አስፈሪ መቼ እንደሚመጣ የሚነግርዎትን የመስመር ላይ የውሂብ ጎታዎችን እንኳን መፈለግ ይችላሉ ፣ ስለዚህ መውጫዎን መቼ እንደሚያደርጉ በትክክል ያውቃሉ።
ደረጃ 4. አንድ ነገር ይበሉ ወይም እራስዎን የሚያዘናጉ ነገር ይኑርዎት።
እራስዎን እንዲይዙ እና መንጋጋዎን ዘና እንዲሉ መክሰስ ፣ መጠጥ ወይም ድድ ማኘክ ይኑርዎት። እነሱ እንዲሁ እንዲይዙዎት በእጆችዎ ውስጥ በትንሽ ነገር ይጫወቱ።
- በአብዛኛው ገና በሚቆዩበት ጊዜ የትንሽ መጫወቻ ወይም ንጥል ወይም ሌላ የነርቭ ሀይልዎን እንዲለቁ የሚረዳዎትን የጭንቀት ኳስ ለመጨፍለቅ መሞከር ይችላሉ።
- በፊልሙ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር በመነጋገር እና በመሳቅ እራስዎን የበለጠ ይረብሹ ፣ ይህን ማድረጋቸው ደህና ከሆኑ። የፊልሙን ሞኝነት ወይም አስቂኝ ክፍሎች በእውነቱ ሊረዳ ይችላል ፣ ወይም በቀላሉ ጓደኞችዎ እውነተኛ መሆናቸውን እና ፊልሙ ሐሰተኛ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በፊልሙ ጊዜ ማሰብ
ደረጃ 1. ፊልሙ እንዴት እንደተሠራ አስቡ።
በማያ ገጹ ላይ ማየት የማይችለውን ፊልም ለመስራት የሚሄዱትን ሰዎች እና ክፍሎች በሙሉ ይሳሉ። የፊልሙ ዓለም በሙሉ እውን እንዳልሆነ እና የተጫዋቾች እና የሠራተኞች ሰፋ ያለ ግንባታ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ።
- ዳይሬክተሩ ከካሜራ በስተጀርባ ትዕዛዞችን ሲጮህ ፣ ሌሎቹን ሰዎች ሁሉ መብራቶችን ፣ ድምጾችን እና መሣሪያዎችን በቁጥጥሩ ላይ ሲቆጣጠሩ ፣ እና ተዋናዮቹ ሲዘባበቱ እና ሲስቁ።
- እራስዎን እንደ “ያንን ሜካፕ እንዴት አደረጉ?” ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ወይም “ያንን ትዕይንት ለማስተካከል ምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ አስባለሁ?”
ደረጃ 2. የሚስቁባቸውን ንጥረ ነገሮች ይፈልጉ።
ፊልሙ ሐሰተኛ ፣ አስቂኝ ወይም አልፎ ተርፎም በደንብ የተሠራ መሆኑን በግልጽ የሚያሳዩ ትዕይንቶች ውስጥ ላሉት አፍታዎች ወይም አካላት ትኩረት ይስጡ። ይህ አስፈሪ አፍታዎችን ወደ አስቂኝ ሰዎች ለመቀየር ሊረዳ ይችላል።
- ከመጠን በላይ ብሩህ ደም ፣ መጥፎ ሜካፕ እና በኮምፒተር የተፈጠሩ ግራፊክስ ያሉ በግልጽ የሐሰት ውጤቶችን ይፈልጉ። ወይም በፊልም ቀረፃ ውስጥ ለተከታታይ ስህተቶች ወይም ለሌላ ስህተቶች አይኖችዎን ይጠብቁ ፣ ለምሳሌ አንድ ነገር በአንድ ጊዜ ሲታይ ነገር ግን በሚቀጥለው ውስጥ በድንገት ይጠፋል።
- ፊልሙ በደንብ የተሠራ ቢሆን እንኳን ፣ እንደ “እዚያ አትግቡ!” ባሉ በአብዛኛዎቹ አስፈሪ ፊልሞች ውስጥ በሚታዩ በጣም የተለመዱ ጭብጦች ወይም ሀሳቦች ላይ መሳቅ ይችላሉ። አንድ ተዋናይ ሁል ጊዜ ከጠላት ወይም ከጭራቅ ጋር ወደ አንድ ክፍል የሚገቡባቸው ጊዜያት።
ደረጃ 3. ስለ ሌሎች ነገሮች ያስቡ።
እራስዎን ከሌሎች ሀሳቦች ያዘናጉ ፣ ወይም ከቻሉ ከፊልሙ ውጭ ስለ ሌላ ነገር ያነጋግሩ። ሀሳቦችዎን አስደሳች እና በእውነተኛው ዓለም ላይ ያተኩሩ።
- በዚያ ጠዋት ለቁርስ የነበራችሁትን በማስታወስ ፣ ቁጥሮችን በመቁጠር ወይም ትርጉም በሌለው እና ከፊልሙ ጭብጦች ጋር ምንም ግንኙነት በሌለው ሌላ ቅደም ተከተል ውስጥ በመግባት በቀላል ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
- ከፊልሙ በኋላ ምን እንደሚያደርጉ ያስቡ። ከዚያ በኋላ በሚያስደስት እና በሚያስደስት ነገር አስፈሪ ፊልሙን በማለፍ እራስዎን ለመሸለም ማቀድ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአንድ ቀን ላይ ከሆኑ ወደ እሱ ወይም እሷ ቅርብ በመጠምዘዝ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እንዲሁም አንዳንድ ቅርበት እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል።
- ለአስፈሪ ፊልም እንደ አማራጭ ለመመልከት አስቂኝ ወይም ሌላ ፊልም ይጠቁሙ።
- በአስፈሪ ክፍሎች ጊዜ ለመሳቅ ይሞክሩ። በሚስቁበት ጊዜ ፍርሃትዎ እንደሚቀንስ በሳይንስ ተረጋግጧል።
